Bijzondere plekjes ontdekken.



Foto's: Sander, Elly e.a.

Opnieuw kon er op deze zondag een urban trail gelopen worden door Groningen. Deze lustrumeditie (5e keer) trok maar liefst 3700 deelnemers, en dat bewijst eens te meer de populariteit van dit soort evenementen: sportief de stad verkennen. Eigenlijk niets anders dan dat trainer Richard v.d. Werff ook doet met zijn GroningenCityRunning, maar dan large scale. Maak gewoon een afspraak met hem, zoals Dick en Remko ook deden op dezelfde dag.
De volgende LBers zijn gesignaleerd in de stad: Elly met Esmee, Thom met Jilke, Wineke en Fanny, en uitaard Sander. Er waren vast nog wel meer LBers, die al om 11 's morgens bij Dizkartes een biertje wilden drinken.

Link
naar de website van Urban Trail
Rotterdam echt wel weer de mooiste!


Foto's Rieka en Harmen;meer foto's staan HIER
Er moest lang gewacht worden op deze jubileumeditie (de 40e) van de Marathon Rotterdam. Van degenen die voor april 2020 ingeschreven waren voor deze editie waren er een aantal niet goed genoeg getraind. Een kwartet LBers wel en ze reisden af naar 010 elk met verschillende doelstellingen. Voor Bram zou het zijn debuut gaan worden na twee eerdere virtuele edities over de marathonafstand. Iedereen was benieuwd hoe goed Bram nu was na zijn 3u37 eerder dit jaar. Bram was heel goed! Hij liep een droomdebuut! Gefeliciteerd! Edward, die regelmatig met Bram getraind had wilde zich plaatsen in de 'lijst van eeuwige roem 2021' . Dit betekende een sub 3 uur. Het lukte hem glansrijk. Dit was zijn 9e keer sub 3 uur. Erik liep op 3 oktober zijn officiële debuutmarathon (5:02:42) in erbarmelijke weersomstandigheden. Hoe zou het hem afgaan? Is zijn lichaam na slechts 3 weken hersteld? Het antwoord daarop is :JA! hij verbeterde zich met ruim 9 minuten. Een officieel PR dus! Tenslotte Harmen, die na zijn zwemtocht van 18 kilometer, zichzelf slechts een zeer korte voorbereiding gunde. Tweemaal een duurloop 20+ kilometer is wel gewaagd, maar Harmen houdt daar wel van. De gok pakte goed uit en tot 30 km, liep hij een goed en snel tempo. Daarna schakelde bij terug (zoals hij zelf zei: 'om niet geblesseerd te raken'. Dit resulteerde in een prima sub 3u30. Oud-LBer Stefan finishte in een keurige 3u36, ook al had hij wellicht sneller gewild. Gefeliciteerd allemaal met jullie prestaties!
Rieka en Geert waren speciaal voor de marathon een weekendje naar R'dam gegaan en zagen alle LBers finishen. Bedankt voor de support en foto's!

Meer foto's staan HIER

42.2 km
netto
Edward Pechler, 9e keer < 3 uur 2:57:17
Bram Wubs, officieel marathondebuut 3:17:34 PR!
Harmen Stam 3:27:04
Erik Stam, -9min28 4:53:14 PR!
ook Stefan Dagelet, oud-lid
3:36:31


Foto: Rieka

Foto: Harmen


Link
naar de website

Marieke's derde marathon!

ParijsMarathon2021
Foto: website Parijs Marathon

NAGEKOMEN: Afgelopen zondag liepen Marieke en haar man Egbert de Marathon van Parijs. De uitslag was lang niet online beschikbaar dus dacht de webredactie, dat Marieke niet gefinisht was. Todat veel later de uitslag er wel was! Gelukkig wist ze haar derde maratrhon dus toch te voltooien! Gefeliciteerd!
42,2km
 netto
Marieke Ludwig 4:36:19
Egbert Ludwig 3:46:51
Link naar de website
Geringe animo voor 3e testloop

 TestLoopUilennest2021 thumb
Foto's: Peter
Nu er na de zomervakantie weer fanatiek getraind is, leek het de trainers weer een goed moment voor de 3e testloop. Dit keer had Peter bij het Uilennest zo goed mogelijk de 5 kilometer uitgezet. Natuurlijk is dit parcours door de vele bochten minder snel dan bij Ter Laan, maar dat kan nu niet in het donker. Helaas viel de opkomst tegen (slechts 8 deelnemende LBers), waarbij met name de LBers van groep 1 en 2 schitterden door afwezigheid. Natuurlijk speelt de herfstvakantie mee, werk, blessures en de pittige duurlopen in het weekend i.v.m. marathons Rotterdam en de Berenloop. De trainers zullen kijken of ze de testloopjes op een ander moment in het jaar kunnen gaan organiseren. En als de leden feedback hebben op de testloopjes: laat het weten! Zo help je het trainingsprogramma af te stemmen op de behoeften.

5km Tijd
Jacob 23:52
Cor 24:03
Marike 25:50
Harm Jan 27:23
Johan 30:10
Dina 32:18
Marrianne (proeflid) 34:48



5km Tijd
okt '21
Uilennest
Tijd
aug '21
Ter Laan
Tijd
mei '21
Westerdijkshorn
Ben -- 18:34 --
Jan (J) + 8 sec -- 18:40 18:32 *
Bram -- -- 18:33 *
Chris -- -- 19:13 *
Harmen + 23 sec -- 20:07 19:44
Edwin -- -- 20:04*
Alwin - 22 sec -- 20:18 * 20:40
Bart - 46 sec -- 21:01 * 21:47
Annemarije + 5 sec -- 21:15 21:10 *
Jacob 23:52 21:21  
Geert + 3 sec -- 22:21 22:18
Ger -- -- 22:18
Alex -- 22:33 --
Vera -- 22:35 * --
Piet -- -- 23:06 *
Thom -- -- 23:42 *
Cor 24:03 26:09 --
Peter (vdH) (apart op 26/8) -54 sec -- 24:55 25:49
Rianne (apart op 1/9) -- 25:00 *  
Anneke (R) -111 sec -- 25:35 27:26 *
Marike 25:50* -- --
Harm Jan 27:23 -- 26:12 *
Johanna -41 sec -- 26:59 * 27:40
Elly -- -- 27:24 *
Erik (S) -- -- 28:11
Miranda (H) -- -- 28:22 *
Ingrid -- -- 28:22 *
Rieka -- 28:42 * --
Greetje -- 28:46 --
Erna -- 28:48 * --
Lysbert -- 29:01 * --
Sander -- -- 29:15
Rieta (S) +27sec -- 29:52 29:25 *
Jurgen -- -- 30:35 *
Johan 30:10 33:30 --
Linda -- 30:40 --
Corrie -- 31:14 * --
Dina 32:18* -- --
Miranda (D) -- 32:49 * --
Reina -- 32:50 * --
Petra -- 33:24 --
Marrianne, proeflid 34:48* -- --
Ilona Kooijmans -- 35:19 --
Marieke -- 36:03 * --
Geweldige Indian Summer trail!


Foto's: Richard
De Indian Summer is een groot evenement voor de organisatie van de RunForestRun. Je kon er deelnemen over verschillende (ultra)afstanden tot 120km aan toe. De LBers zouden allemaal starten op de 30km, maar door time manegament nam Remko de route van 19km. De omgeving is er prachtig. Veel onverhard uiteraard en gegarandeerd geen droge voeten. Thom, Richard en Remko legden de eerste 15km gezamelijk af, waarna Remko afboog. Alwin was toe al mijlen ver vooruit en finishte in een hele snelle tijd (11e van de 63 mannen op deze afstand). Klasse allemaal!
30km
netto
Alwin Spuijt Spanjer 2:42:17
Thom Snijder en Richard v.d. Werff 3:05:18
19km
Remko v.d. Sluis 1:48:57


Link naar de website

David verbaast zichzelf!

Tradioneel staan pa & zoon Stam aan de start van dit evenement, maar dat past nu niet in hun schema. Maar wie schetst onze verbazing: David is er present. En hoe! Hij liep een tijd die voor degenen die hem volgen op Strava uit de lucht komt vallen. Vorig jaar in Thesige liep hij al voortreffelijk, maar we zijn nu een jaar verder. Zijn veelal langszame en korte trainingsloopjes doen niets af aan deze geweldige tijd op de 10km! Klasse David en we zien je binnenkort wel verschijnen in groep 1!
10km  netto
David Samson 47:39
Link naar de website
AsserstadsloopOkt2021
Foto: Sander
Op deze heerlijke zondag liep Sander in Assen de 5km. Volgens Sander was het een iets te krappe 5km. Volgende week neemt hij deel aan de Urban Trail 10km in Groningen!
5km
 netto
Sander de Vries 31:18
Link naar de website

Eindelijk weer een groot evenement!


Foto: PeterH: Irene en Arianne; alle foto's staan HIER

Na een jaar afwezigheid kon 't weer: de 4 Mijl van Groningen met heel veel deelnemers. En deze deelnemers genoten er met volle teugen van. Het weer was prima, het publiek enthousiast, veel bandjes. Helaas waren er bij de finish nog geen medailles. Die komen later. Ook werkte de APP onderweg niet, waardoor de lopers soms eerder voorbij kwamen dan verwacht. Toch maakte Peter van diverse LBers foto's en allemaal blij op de foto. Kortom een fantastische loopdag in Groningen. Van de clinic namen nu al twee deelnemers deel: PeterB en Kevin: geweldig! En weer veel familieleden, waaronder enkele hele snelle. Ze staan genoteerd na het LB-lid.

Ontbreekt je naam in de uitslag, mail van even.

Alle foto's staan HIER

Gefeliciteerd allemaal!

6437m (er worden géén PR's bijgehouden)
netto
Chris Ruigendijk 26:30
Marijn Ruigendijk 27:54
Annemarije Souër 27:01
Nienke Bouwman 31:54
Robert van DIjken 32:43
Anneke Reenders 33:49
Rosalie Reenders 32:35
Heino Pot 35:31
Marieke Ludwig 36:07
Egbert Ludwig 28:15
Frouke Ludwig 28:29
Rianne en Peter Bijzet (clinic deelnemer) 36:49
Rieta Steeman 39:02
Kevin Hamming (clinic deelnemer) 39:18
Kaï Hamming 26:57
Levi Hamming 51:55
Wim Havinga, oud LBer 39:20
Arianne Hooghuis en Irene Wigboldus 40:04
Albert Pleizier 40:13
Dina Mast 40:16
Tina Bosker met Wineke Snippe 40:53
Peter en Merle Pettinga 41:30
Miranda Dijk 42:29
Jurgen de Vries 42:48
Mara Kuipers en Monique de Jong 43:31
Esmee Kuipers 51:20
Reina Stalman 44:26
Martine Smid 45:19
Joop Werkman, oud LBer 46:33
Sander de Vries 47:16
Annelies en vader Alje Kamminga 47:35


Foto: PeterH: Rieta in actie

Link naar de website

Podiumplaats voor Carla!


Foto: FB van Carla
'Wat doe je op een natte zondag in oktober.... een boscross', aldus Carla. Ze vond het een prachtig parcours, tot de knieën door de plassen en glibberen op de zandpaden. En als het goed gaat geeft dat achteraf zo'n voldaan gevoel. Haar eerste wedstrijd in de nieuwe categorie, dames 50, leverde haar direct een derde plaats op. Gefeliciteerd!
10 km (9,6)
netto
Carla Dijkstra, 3e plaats dames 50
52:33

Link naar de website

Erik's officiële marathondebuut!


Foto's: Strava van Erik
Erik moest er even op wachten maar vandaag was het eindelijk zijn officiële marathondebuut. Oorspronkelijk was het gepland in april '20 (Rotterdam) of ook in Winterswijk (okt '20). Op 18 oktober '20 liep hij zijn hijn eerste marathonafstand (lees 't HIER) in 4:52:39 in de provincie. Nu plotseling alle marathons in Nederland (gelukkig) weer door kunnen gaan heeft hij een strakke planning. Naast deze loop staat ook Rotterdam nog op zijn lijstje. Vandaag was het qua weer de natste dag van de afgelopen weken. In een landschapsmarathon wordt het dan al gauw: veel plassen, blubberig en glibberen. Daardoor kreeg hij ook nog last van krampverschijnselen. Het werd voor hem dus geen gemakkelijk debuut.Des te trotser kun je zijn op je prestatie! De medaille is binnen. Gefeliciteerd!
Ook Edward was present in Winterswijk. Voor hem is een marathon inmiddels 'routine'. Ondanks dat hij beter trailschoenen aan had kunnen doen liep hij met een puik gemiddelde van 4.39/km. Echter: hij miste waarschijnlijk een lusje (in de eerste helft) en kwam reeds na 38km over de meet. Daardoor kwam hij welliswaar als eerste over de meet, maar een echte overwinning was het niet. Volgende keer beter Edward!

42.2km (+420m)
netto
Erik Stam, officieel debuut 5:02:42 PR!
Edward Pechler (38 km) (2:56:22)

LandschapsmarathonWinterswijk2021 2

Link naar de website
DevilsTrailSept2021

Na de succesvolle tempoklus voor Annemarije op zaterdag deed Edward op zondag ook nog eens een 'helse versie (36 km)' van de Devil's Trail op de Utrechtse Heuvelrug.
Edward: 'de eerste 10 km hadden de benen nog geen zin, maar het prachtige nazomer weer zorgde ervoor dat de benen wakker werden en heb de overige 26 km heerlijk gelopen'
Zijn finish staat HIER, een certificaat HIER. De statistieken zijn ook wel leuk. Kijk HIER Klasse Edward!

36km
netto
Edward Pechler 3:23:14

Link naar de website

20 LBers in Thesinge met 3e plaats, PR en clubrecord V35 voor Annemarije.
Debuut voor Irene en Arianne op de 10km.


Foto: diverse fotografen. Collage: Peter. Alle foto's staan HIER

Deze 15e editie van de Thaisner DörpsRun kon weer eens geheel normaal plaatsvinden. Wat een genot. Daarom waren er ook maar liefst 20 LBers aanwezig en ze genoten echt van deze mogelijkheid om weer eens een wedstrijd te kunnen lopen. De weersomstandigheden waren zwaar: er viel weliswaar een miezelig regenbuitje, maar het was drukkend en klam. De meeste deelnemers zagen er na een paar kilometer al uit of ze net onder de douche stapten. Daardoor vielen de tijden met name op de 21km wat tegen. Een uitzondering vormt Ger, die zijn tijd van 2020 zelfs met 2 seconde verbeterde. Klasse Ger. Opnieuw viel op dat dit parcours tot op de meter nauwkeurig is uitgemeten. Ook mochten we opnieuw gebruik maken van een privé pad door het weiland. Dit is normaal niet toegankelijk.
Op de 10 kilometer had Annemarije een prima tempomaker in Edward. Haar doel was een clubrecord V35 (40:00). Ondanks de druk die er op haar schouders lag, slaagde ze in haar missie: ze finishte in 43:04, goed voor de 3e plaats dames, een nieuw PR (die van Ekenstein was op een te kort parcours) en een nieuw clubrecord V35. Gefeliciteerd! Henk en Mara maakten er een duurloop van door nog 2x4km extra te lopen. Op de 10 kilometer debuteerden Irene en Arianne. Keurig! Er was veel support en van diverse fotografen kwamen vele mooie foto's en filmpjes binnen in de loop van de avond. Bedank Dick, Alex, Lysbert, Heino, Remko en Peter!
En geweldig om de oud-LBers Wim en Joop (78 jaar!) in Thesinge in actie te zien!

Alle foto's staan HIER

Gefeliciteerd allemaal!

21.1km netto
Ger Coster -2sec tov 2020 1:41:48
Rinze Kramer 1:47:38
Alex Oskam 1:50:35
Cor Klomp 1:53:33
Nienke Bouwman
1:57:12
Peter v.d. Hulst 2:02:59
Robert van Dijken 2:07:07
Mara Kuipers en Henk Schuitema (74 jaar) 2:08:38
10.0km
Annemarije Souër, 3e plaats dames, clubrecord V35 43:04 PR, CR!
Edward Pechler, tempomaker 43:04
Geert Reiffers 46:09
Tycho Hoofsteenge, zoon van... 46:46
Dick Huizing 50:06
Rieka Reiffers 59:41
Ingrid de Boer 1:03:11
Irene Wigboldus, debuut 1:05:31 PR!
Arianne Hooghuis, debuut 1:05:31 PR!
ook: Wim Havinga, oud LBer (70 jaar) 1:02:13
4EM (6777m)
Rieta Steeman 40:20
Monique de Jong, clinic deelnemer 45:41
Sander de Vries 46:45
ook: Joop Werkman, oud LBer (78 jaar) 51:27
4KM (4098m)
Jurgen de Vries 26:16



Foto: Remko: op weg naar een clubrecord en PR voor Annemarije met Edward als tempomaker



Foto: Nienke: startvak foto van de halve marathonlopers

Link naar de website

Geslaagde 22e editie!



Foto: HenkS: Mara met Femke Smids; meer foto's van Henk staan HIER

De Feanster 40 was een van de laatste evenementen die in 2020 doorgingen. Gelukkig ook dit jaar op de agenda en voor de tweede keer in september. Mara gaat voor haar tweede triatlon van dit jaar en opnieuw met Femke Smit. Henk was mee voor de support en foto's. Ze was best wel was gespannen vooraf en daar konden de vele tip niets aan veranderen. Maar ze deed het uitstekend! Harmen ging voor zijn 8e deelname op rij. Het zwemmen zou na die 18km van vorige week een peuleschilletje moeten zijn en dat was het ook: zelfs dikke minuut sneller dan vorig jaar. Op de fiets moest hij t.o.v. vorig jaar wel wat toegeven, maar dat wist hij ook wel. Hij stond daarom ook ingeschreven bij de recreanten, maar wist nog diverse wedstrijdatleten achter zich te houden. En opnieuw de geweldige organisatie met oorkondes en prima shirts na afloop! Gefeliciteerd allebei!

Triathlon
zwemmen: 1km, fietsen: 30km, hardlopen: 9km (8,5)
netto
Harmen Stam
6 plaats M recreanten (en 25 overall)
zwemmen:16:45, fietsen:54:09 , rennen: 37:47
1:53:25
Mara Kuipers
zwemmen:ca 25min, fietsen:1:11:41 , rennen: 49.38
2:29:40


Foto: FB van Harmen samen met Ronnie Venemann.

Link naar de website
LBers in Assen!

4MijlvanAssen
Foto: FB van Thom
Tergelijk met Winschoten is er de 4 Mijl van Assen. Thom ging daar met zijn vriendinnetjes Wineke, Tina en Rieta heen. En wat leuk: ze troffen er ook nog Nico Vierkant. Gezellig liepen ze met een groepje deze afstand. En Nico blijkt nog steeds behoordlijk snel te zijn.

6,437km netto
Tina Bosker 41:39
Thom Snijder met Wineke Snippe 41:44
Rieta van Heuveln 43:43
oud lid: Nico Vierkant 32:55

Link naar de website

Weer een fijne dag met clubgenoten!


Collage: PeterH Alle foto's en filmjes van o.a. PeterH en Robert staan hier


Dit jaar stond er slechts een team aan de start van de 10x10 estafette. Een snel team bleek niet haalbaar, dus werd het een gezellig mix. Met de tent van Remko, nu aan de overkant, hebben we altijd een gezellig zitje. Regen bleef ons grotendeel gespaard, alleen de slotloper (Peter) werd kletsnat. De eerste lopers hadden te maken met drukkende weersomstandigheden en kwamen badend in het zweet het parcours af. De start was speciaal geregeld met mondkapjes. E.e.a. verliep heel georganiseerd bij de start. De voorspelling voor dit jaar (8u26) konden we niet helemaal waarmaken, maar daardoor was iedereen wel op tijd in het startvak.Het eindresultaat: de 16e plaats van 30 atletiekteams (42e overall van de 113 teams) is een keurige prestatie voor een team zonder sub40 lopers! Edwin liep in team Westenwind als enige een PR. Keurig!
Paul (van Snick) was er ook en nam de coaching van Hinke Schokker ter hand. Zij wist opnieuw het haast onmogelijke te realiseren - mede door allle aanmoedigingen - en liep naar de eerste plaats NK in 8:13:24. Ze kreeg het echt niet kado en de nummer 2 zat op slechts 100m. Gefeliciteerd!
Iedereen wordt uiteraard bedankt voor zijn bijdrage en enthousiasme! Dit was weer een geweldige dag met clubgenoten. Leuk dat Jan, Evelyn, en de oud-LBers: Jacob Hofman (inmiddels 79 jaar) en Menno Fritsma nog kwamen buurten. Dit is ook een traditie aan het worden! Volgend jaar zijn we er uiteraard weer bij!

Alle foto's en filmjes van o.a. PeterH en Robert staan hier

Team Loopgroep Bedum (tijd MyLaps)
nettto
Alwin Kruijt Spanjer (44:00) 44:04
Cor Klomp (51:07) 51:01
Alex Oskam (47:50) 47:37
Edward Pechler (43:28) 43:29
Mara Kuipers (59:46) 59:49*
Robert van Dijken (55:56) 55:53
Johanna Vroom (58:03) 57:55
Vanessa Wuijster (52:51) 52:48
Henk Schuitema (54:55) 54:55
Peter v.d. Hulst (52:58) 52:49
Totaal 8:40:50
In andere teams:
Edwin Kok, team Westerwind 42:33 PR!

Link naar de website
Zwemmen voor Villa Joep !

VillaJoep2021
Foto: Ronnie Venemann, met dank!
De datum van 11 september stond al heel lang in Harmen's agenda. Als sportman pure sang wilde hij iets speciaals doen.
Geconfronteerd met de ziekte neuroblastoom bij zijn neefje Daan besloot hij om in actie te komen. Villa Joep is hét fonds op het gebied van neuroblastoom kinderkanker. Jaarlijks krijgen 25 tot 30 jonge kinderen in Nederland de diagnose neuroblastoom. Hun genezingskans is schrikbarend laag. Daarmee is neuroblastoom één van de meest agressieve vormen van kinderkanker. Dat blijkt ook uit de cijfers: 60% tot 70% van de kinderen met de zwaarste vorm van neuroblastoom overlijdt.

Zijn actie bestond uit 18 kilometer zwemmen met de start om 7.00 uur. Daaraan vooraf: maanden trainen - vergelijkbaar met een marathontraining. De inspanning zelf is (veel) zwaarder dan een marathon, maar als Iron Man Triatleet beschikt Harmen over een geweldige conditie. Hij werd onderweg aangemoedigd door vele supporters. Ook RTV Noord kwam langs.

Als Loopgroep Bedum zijn we geweldig trots op Harmen en willen we hem feliciteren met zijn geweldige prestatie en inzet voor dit goede doel. Het ingezamelde geld overtrof tot nu toe al ruimschoots zijn doelstelling van een bescheiden € 1800: nu al ruim € 6500. Deze bescheidenheid is trouwens iets wat Harmen echt karakteriseert!

Gefeliciteerd Harmen en familie!


{jxnew}days=|10|{/jxnew}Bericht op Noorderkrant.nl

Bericht op Eemskrant.nl


Alle foto's inclusief die van Rieta (bedankt!) staan HIER


18 km zwemmen
tijd:
Harmen Stam 7u 42min
Testloop na de vakantieperiode


Foto: Remko, Alex en Harmen; alle foto's staan HIER
Na de zomervakantie werd het tijd voor de tweede testloop. Het kon nog net buiten het dorp. PeterH had een ronde op ter Laan uitgezet met krijt en pionnen. Twee keer opgemeten, dus moest exact 5,00 kilometer zijn. Door Ten Boer op maandag was deze planning niet optimaal, maar toch arriveerden er 30 LBers bij huisnummer 22. Een geweldige opkomst, met name dit keer ook uit groep 3 en 4. Daarvan liepen er uiteindelijk 26 mee in de testloop. Henk en Nienke deden een duurloopje, Remko maakte de foto's en Peter deed de tijdwaarneming.Jan Jonk had nu niet de concurrentie van Bram, maar in Ben had hij een geduchte tegenstander en goede haas. Door de tegenwind slaagde hij er niet in zich te verbeteren, maar kwam er wel dicht bij (+8 sec)! Ben bedankt voor het prima haaswerk. Er werd sowieso prima gelopen: er werd door de LBers goed samengewerkt en iedereen werd bij nummer 21 onthaald bij binnenkomst. Erg leuk! PeterH bedankt voor het parcours, de markering en de tijdsregistratie.

Alle tijden met een * zijn door de webredactie als beste tijden op deze officieuze 5km genoteerd.

Alle foto's staan HIER (Remko, Alex en Harmen bedankt!)



5km Tijd
aug '21
Ter Laan
Tijd
mei '21
Westerdijkshorn
Ben 18:34 --
Jan (J) + 8 sec 18:40 18:32 *
Bram -- 18:33 *
Chris -- 19:13 *
Harmen + 23 sec 20:07 19:44
Edwin -- 20:04*
Alwin - 22 sec 20:18 * 20:40
Bart - 46 sec 21:01 * 21:47
Annemarije + 5 sec 21:15 21:10 *
Jacob 21:21 --
Geert + 3 sec 22:21 22:18
Ger -- 22:18
Alex 22:33 --
Vera 22:35 * --
Piet -- 23:06 *
Thom -- 23:42 *
Peter (vdH) (apart op 26/8) -54 sec 24:55 25:49
Rianne (apart op 1/9) 25:00 *
Anneke (R) -111 sec 25:35 27:26 *
Cor 26:09 --
Harm Jan -- 26:12 *
Johanna -41 sec 26:59 * 27:40
Elly -- 27:24 *
Erik (S) -- 28:11
Miranda (H) -- 28:22 *
Ingrid -- 28:22 *
Rieka 28:42 * --
Greetje 28:46 --
Erna 28:48 * --
Lysbert 29:01 * --
Sander -- 29:15
Rieta (S) +27sec 29:52 29:25 *
Jurgen -- 30:35 *
Linda 30:40 --
Corrie 31:14 * --
Miranda (D) 32:49 * --
Reina 32:50 * --
Petra 33:24 --
Johan 33:30 --
Ilona Kooijmans 35:19 --
Marieke 36:03 * --
Eerste plaats M50 en M60 voor Edward en Ger; PR voor Edwin


Klik op de foto voor een vergroting.
Eindelijk weer een wedstrijdje. De LBers keken er weer naar uit. Toch waren er niet zo veel LBers. Misschien kwam dat ook door de timing van de LB-testloop de volgende dag. Maar de LBers die er waren presteerde prima. Edward en Ger waren de snelste heren M50 en M60. Klasse heren! Edwin liep er zelfs een dik PR van -42sec.
Na afloop werd bekend dat de Minimarathon verder gaat als "Jannes Nijboer loop" als eerbetoon aan de oprichter en initiator van de Sportrecreade Ten Boer.

De foto's van Rieka, Erik, Mara en JanS staan HIER. Bedankt fotografen!

Alle uitslagen staan HIER


10km
netto
Edward Pechler, 1e M50
39:40
Edwin Kok, -44 sec 43:09 PR!
Ger Coster, 1e M60 46:32
Miranda Hofsteenge 59:02
ook: Tycho Hofsteenge, zoon van Miranda 44:40
5 km (5,35), geen PR's vermeld.
Robert van Dijken 27:14
Erik Stam 30:56
Marlies Krikke 31:23

Link naar de website

Twee LBers in Ten Boer bij de Triatlon

Rechts op de foto: Friso
Dit jaar stonden en er maar twee LBers aan de start van de Triatlon Ten Boer. Voor Rinze was het zijn tweede triatlon dit jaar. Samen met zijn zoon Friso voltooide hij de kwart. Op de achtste deed Jan mee. We hebben hem al lang niet meer op de training gezien. Daar komt nu vast verandering in. Ook oud-lid Heino deed mee. Wie weet verschijnt hij binnenkort weer eens op een (donderdagavond) training. Welkom Heino! Jan en Evelyn zorgen er zoals elk jaar weer voor dat de bochten in Lellens bewaakt werden en Jan maakte ook wat foto's. Bedankt!

1/4 Triathlon
1000m zwemmen, 44km fietsen, 10 km hardlopen
netto
Rinze Kramer
2:46:50
Friso Kramer, zoon van.. 2.52:22
1/8 Triatlon
500m zwemmen, 22km fietsen, 55 km hardlopen
Jan Ameling 1:20:19
Heino Pot (wellicht binnenkort weer op n training) 1:30:45

Link naar de website van de Sport Recreade Ten Boer


Foto: Jan Schipper
Voor de tweede keer de Ultraks 'Sky'.


Alle foto's: Edward, klik aan voor vergroting.
In 2014 nam Edward ook deel aan dit evenement. Je kunt dat HIER allemaal nog een nalezen. Hij kwam er toen niet ongeschonden vandaan. De race van zaterdag was nog weer iets langer (3km) met dezelfde hoogtemeters (3600m klimmen en dalen) in de 'Sky'-race. De start is in Zermatt op 1605m. Het hoogste punt is de Gornergrad (3130m).
Zelf meldde bij over zijn race: "Voorzichtig gelopen. Laatste afdaling extra voorzichtig. Het afscheuren van de enkelband in 2014 staat nog scherp in het geheugen. Was toen nog een veertiger en aan het racen. Nu niet zo soepeltjes meer en meer tijd om te genieten van de omgeving". [noot: vandaag 22 aug is Edward 56 geworden]. Edward neemt zelfs tijd om mooie foto's te nemen!
Hij kwam als 2e beste Nederlander in zijn categorie over de meet (31e plaats M50 van de 62).
Gefeliciteerd en heel knap dat je dit niveau en deze uitdagingen al zo lang weet vol te houden!

49 km / D+ / D- :3600 m Racetijd
Edward Pechler (netto: 8:31:12) 9:38:53

Link naar de website en de uitslagen staan HIER

Debuterende Anneke in Berlijn


Foto: Anneke (links op de foto)
Anneke traint al sinds begin 2020 mee met de loopgroep. Maar omdat er geen wedstrijden zijn, heeft ze nog niet officieel een wedstrijd voor LB gelopen.Daar kwam deze zondag verandering in. Ze had zich ingeschreven voor de Halve van Berlijn (die normaliter in april georganiseerd wordt). Het is tevens haar debuut op de halve marathon. Op de training (in groep 2) maakt ze veel progressie. Toch was ze best wel gespannen voor deze race. Ze liep samen met haar dochter Rosalie. Gelukkig ging het allemaal prima en wist ze haar eerste halve keurig te voltooien. Gefeliciteerd!


21.1km netto
Anneke Reenders, debuut
2:10:36, PR!
Rosalie Reenders 2:10:35

Link naar de website

Alex's Danisch Beach Marathon

DanischMarathon2021
Foto's: Alex
Tijdens zijn vakantie startte Alex (afgelopen maandag) om 9.32u over het strand met een afstand van 18km heen en daarna terug. Met een extra rondje voltooid hij zo voor de 8e keer een afstand van 42km of meer (7e marathonafstand).
Alex: "Het begin met de wind in de rug ging prima. Echter na 18km kon ik niet verder, dus weer terug. Toen 20km windje tegen. Na wat buien veranderde het strand in een grote waterplas. Desondanks lekker gelopen. De laatste 5km waren afzien maar dat had ik wel verwacht. Nu met de teentjes omhoog en nog ff van het mooie Denemarken genieten.", aldus Alex op FaceBook.
Alex loopt altijd met zijn GoPro en dat levert in combinatie met zijn LB-tenue altijd een goede reklame op. Fantastische PR!
Gefeliciteerd met je prestatie!

42,2 km
Tijd
Alex Oskam 4:14:21

Chris zijn langste, hoogste & zwaarste loop!

Pitztal2021 6
Alle foto's: Chris
Chris had het zich niet gemakkelijk gemaakt deze zomervakantie. Als afsluiter nam hij deel aan de hoogste marathon in de Alpen: een gletsjer trail over 45 km met 2800 hoogtemeters. Het hoogste punt lag op 3070 meter en er moest een echte gletsjer worden gepasseerd met stijgijzers en wel. 9 maanden training had Chris er op zitten, waaronder 2x een eigen marathon op Terschelling.
Hoe leuk is het als ook zijn vrouw en zoon op de P15 starten en finishen! Een echte familiebelevenis.
De overall winnares op de P45 had een tijd van 6:26:39.
Lees vooral het verslag van Chris hieronder!
Wat een indrukwekkende prestatie! Gefeliciteerd!

P45: 45km, 2800 hoogtemeters
Tijd
Chris Ruigendijk
55e finisher v.d. 114 mannen, 70e overall, 10e in categorie
10:07:15
P15: 16,6km, 850 hoogtemeters  
Inge Ruigendijk 2:49:24
Marijn Ruigendijk 2:22:24


Pitztal2021 5

Link naar de website

Verslagje van Chris:
Op vrijdag 6 augustus komen we aan in Mandarfen. Hier wil ik de Pitztaltrail Glacier P45 gaan lopen. Een trail van 45 km met zo’n 2800 hoogtemeters. Een race waar ik me 9 maanden op heb kunnen voorbereiden. We overnachten in een hotel met uitzicht op de start en finish. Het hotel blijkt achteraf iets te luxe voor dit weekend. Als we ‘s avonds bij het galadiner aankomen zien we dat onze vrijetijdskleding niet helemaal passend is.

Eindelijk weer eens een trail die doorgaat!

LeenderbisTrail2021
Foto's: Edward
Afgelopen zondag nam Edward deel aan de Leenderbos Trail over ruim 50km. De start was om 9uur bij de manege De Molenberg te Leende (onder Eindhoven). 'Dus veel zand en ruiterpaden' zoals Edward meldde. Over de 50,6km deed hij 5u15. Weer zo'n fantastische prestatie!

50,6 km
Tijd
Edward Pechler 5u15


PeterSportBikeRunBike juli2021
Foto: PeterSport
Peter Pettinga (PeterSport) organiseerde bij 't begin van de zomervakantie een heuse Bike-Run-Bike met start / finish bij zijn eigen stekkie. Carla nam aan dit kleinschalige evenement deel.De start was om 19 uur onder prima weersomstandigheden. Prima gedaan Carla!

19,5-5,2-13,3 km
tijd
Carla Dijkstra 1:36:23
Debuut van Mara op de triathlon


Lauwersmeer triathlon juli2021 klein
Foto's: HenkS
Voor de eerste keer werd er bij het Lauwersmeer een triatlon georganiseerd. Het zwemmen was in open water, dus extra uitdagend. Mara en Rinze hadden alle disciplines goed onder de knie en zelfs speciaal zwemlessen genomen. Rinze nam deel met zoon Friso (3:15:51) en Mara met vriendin Femke (1:44:46). Henk was mee voor support en foto's. Ze genoten allebei van het evenement en waren terceht trots op hun resultaat. Volgens Henk was het een prima evenement, maar waren er nog wel wat schoonheidsfoutjes en verbeterpuntjes bij deze eerste editie.
Gefeliciteerd allebei!

Sprint 1/8 triathlon: 0,75 - 23 - 5,2 km
tijd
Mara Kuipers, debuut 1:45:15 PR!
Olympische 1/4 triathlon 1.5 - 42 - 10km  
Rinze Kramer 3:05:01
Link naar de website
Chris zijn Summer Edition van de Berenloop

BerenloopSummer juli2021
Foto's: Chris
Op 24 februari liep Chris op Terschelling een marathon naar het Amelander Gat. Tijdens de zomervakantie werd het tijd voor de 'Summer Edition' van de Berenloop. De start was extra vroeg (5:39) en dus extra mooi met de zonopgang. De start was in Midsland, dus het stuk strand kwam nu als eerste. Hij liep zoals we van Chris gewend zijn een strakke race zonder verval en nam onderweg extra tijd om te genieten. Opnieuw super gedaan Chris!

42,2 km (42,32)
Tijd
Chris Ruigendijk (bruto 4:14:43) 3:55:14
De triathlon met slechts twee deelnemers!

Triathlonjuni2021 2
Foto: Strava van Harmen
Harmen is eigenlijk in de voorbereiding voor zijn 18km zwemtocht op 11 september a.s. Tussendoor rent en fiets hij ook wel. Als zijn (sport)vriend Ronnie Venemann een heuse triathlon organiseert met twee deelnemers (hijzelf en Harmen) vanaf Ronnie's zijn huis dan gaat hij er voor. 
Een geweldige prestatie Harmen en Ronnie, met na afloop een heuse medaille!

1650m zwemmen, 40km fietsen, 10km rennen Tijd
zwemmen 27:54
fietsen 1:09:03
rennen 45:26
Totaal 2:26:59
Triathlonjuni2021 1

Bram's tweede muskathlon

Muskathlonjuni2021
Foto: Strava van Bram
In de agenda van Bram stond een marathonafstand voor 2021 genoteerd. Hij is sinds april officieel lid  van de loopgroep, maar traint al langer mee. In oktober liep hij zijn eerste marathonafstand (ook een Muskathlon). Op de trainingen kan Bram met de snelste mee en liep kort geleden nog een snelle 5km testloop. In Edward had hij op deze warme dag een prima tempomaker. Nu is 3u35 ook best een pittige tijd voor een tempomaker. Ze gingen voortvarend van start. Toch voelde hij zich niet optimaal en moest in de tweede helft tijd inleveren. Zijn tijd is toch prima en een verbetering van zijn eerder gelopen tijd (3:41:11). Klasse gedaan Bram en Edward!
Voor de stichting heeft Bram inmiddels meer dan €10000 opgehaald. Kijk HIER.

42,2km
tijd
Bram Wubs, netto 3:35:36 3:37:34 PR!
Edward Pechler zelfde tijd.

Sander's 8e TT-RUN

TT RUN2021
Foto: Sander
Voor de 8e keer ging Sander van start op het snelste asfalt van Noord-Nederland in de 12e editie van de TT-Run. Vorig jaar liep hij voor zichzelf. Nu liep hij 1 ronde zonder publiek. Hij moest na 1 ronde stoppen bij de pitstraat i.v.m. last aan zijn voet. Goed gedaan Sander! Eindelijk weer een echte race!

5,5km ( = 1 lap + naar de pitstraat)
zelf geklokt
Sander de Vries 38:42

Link naar de website

Virtuele editie!

Reitdiephaverun28mei2021 groep
Alle foto's en een paar filmpjes staan HIER

Dit is weer zo'n geweldig idee van (o.a.) Peter Pettinga: een virtuele editie, met een uitgezet parcours! De LBers hadden afgesproken om gezamenlijk deze loop op vrijdagavond te gaan doen. Het bleek dat Remko op het 10km parcours een heuse waterpost had ingericht. En Robert reed mee als support op de fiets. Erg leuk! Richard liep er met zijn hondje.
Er werd prima gepresteerd. Zelfs officieuze PR's voor Ingrid en Johanna! Klasse dames. Ook Harm Jan liep er n PR! Super goed! Anderen maakten er een gezellige en relaxte loop van en kletsten de kilometers weg. Daardoor werd er ook wel een een bordje over het hoofd gezien en volgden er gratis extra kilometers. Peter Pettinga was er op de fiets en wist hen weer op het juiste pad te zetten. Niet iedereen liep de vrijdagavond. Ook 's morgens en zaterdag/zondag zijn er LBers gestart.

De tijd met een * is door de webredactie als beste tijd op deze officieuze 5km genoteerd. Op de 10km zijn drie (officieuze) PR's gelopen!

Alle foto's en een paar filmpjes staan HIER



10km Tijd
Alex Oskam 47:42
Richard v.d. Werff 48:42
Harm Jan Krijgsheld 56:28 PR!
Ingrid de Boer 58:50 PR!
Johanna Vroom 58:51 PR!
Miranda Hofsteenge 59:15
Mara Kuipers 1:02:31
Henk Schuitema 1:02:34
Nienke Bouwman met Sandra (11,2km) 1:14:30
Linda Ubels (11,4km) 1:16:55
Harm Jan Krijgsheld 56:28
Irene Wigboldus (2e keer) 1:06:03
Peter v.d. Hulst met Yvonne v.d. Molen 1:06:42
5km  
Sander de Vries 28:30
Elly Hoorn met dochter 30:22
Irene Wigboldus 32:00*
Thom Snijder met Wineke 32:01

Reitdiephaverun28mei2021

Klik op de foto voor een vergroting!

Link naar de website
Testloop als nul-meting na de lange lockdown!

Testloop25mei2021
Foto: Remko; alle foto's en een paar filmpjes staan HIER

(Toevallig) op de eerste dinsdag na de lange lockdown periode organiseerde de trainers een 5km testloop op het parcours van Westerdijkshorn als nul-meting. De start was om 19.37 uur met maar liefst 19 LBers van alle groepen. Erg leuke opkomst!
De beide nieuwste leden Bram en Jan maakten er een echt spannende race van. Lange tijd lag Bram aan kop, maar met een geweldige eindsprint wist Jan nog nipt Bram te passeren op de laatste meters met tijden nu al ruim onder de 19 min. Dat belooft wat voor de toekomst!
Een dergelijke testloop gaan we vaker doen, om de progressie te meten.
Remko bedankt voor het parcours, de markering, de begeleiding met foto's en filmpjes en Peter voor de tijdsregistratie.

Alle tijden met een * zijn door de webredactie als beste tijden op deze officieuze 5km genoteerd. Je ziet dat er uitstekend gelopen is in deze nul-meting.

Alle foto's en een paar filmpjes staan HIER (Remko bedankt!)



5km Tijd
Jan (Jonk) 18:32 *
Bram 18:33 *
Chris 19:13 *
Alwin 20:40 *
Annemarije 21:10 *
Bart 21:47 *
Geert 22:18
Ger 22:18
Piet 23:06 *
Thom 23:42 *
Harm Jan 26:12 *
Elly 27:24 *
Anneke (Reenders) 27:26 *
Erik (Stam) 28:11
Miranda (Hofsteenge) 28:22 *
Ingrid 28:22 *
Sander 29:15
Rieta (Steeman) 29:25 *
Jurgen 30:35 *
Edwin Kok (apart op 28/5) 20:04*
Harmen (apart op 25/5) 19:44
Johanna (apart op 25/5) 27:40 *
Peter (vd Hulst) (apart op 22/5) {jupdated}25:49
Sander's uitdagingen!

KingsDayRun2021
Foto: Sander - zijn Kingsday Virual Run medaille

De meeste LBers smachten naar een wedstrijdje. Wie niet? Gelukkig kunnen we wel in kleine groepjes trainen, maar 't voelt ook wel doelloos. Sander loopt met enige regelmaat virtuele runs en beloont zich dan met een mooie medaille. Zijn vader Jurgen daagt hem uit en zo wordt het toch nog een wedstrijdje ('mijn vader liep een andere tijd', waarmee Sander in 't midden laat of hij nu gewonnen heeft of niet). Zo liep hij in Leek (zie het aparte artikel), de Kingsday Virtual Run en de Bevrijdingsdag Challenge. Allemaal 5 kilometers. Goed bezig Sander en Jurgen!

5km Zelf geklokt
Leekster Lente Loop Anders, 28 maart 30:00
Kingsday Virtual Run, 26 april 30:15
Bevrijdingsdag Challenge, 5 mei 30:43

Leek2021 Sander
Foto: PeterH: na de  eindstreep in Leek op 28 maart j.l.
Wilco loopt zijn snelste halve marathonafstand!

PRvoorWilco 3april2021 klein
Foto's o.a. Vanessa; meer foto's staan HIER
Wilco was dit jaar stevig aan het trainen, dat was geen geheim voor Strava. Hij had een duidelijk een doel voor zichzelf. En dat doel mocht wat kosten! Op weg naar een snelle halve marathon had hij Edward, ErikD en Bram ingehuurd als tempomakers. Erik kan als geen ander een strak tempo aangeven. De start was op de hoek Stationsweg/Wilhelminalaan en er werd over het viaduct koers gezet naar Stedum. Na Stedum opnieuw een viadukt op weg naar Fraamklap, Onderdendam met de virtuele finish op de Lageweg niet ver van de spoorwegovergang. Ze werden op de fiets begeleid door o.a. Vanessa. Het doel (1u35) werd ruimschoots gehaald. De laatste kilometer was met 4'17 zelfs de snelste en er volgde een sprint in de laatst 100m. Klasse gedaan Wilco (zijn tijd van Haren 2020 sneuvelde met 7'30). Gefeliciteerd. Ook Bram liep een PR tijdens zijn haaswerk. Voor Edward en Erik was het super goed tempowerk en klasse om een clubmaatje naar een toptijd te brengen!

Meer foto's staan HIER

21.1km Netto
Wilco Huiskens, -7'30 1:33:35 PR!
Erik van Dijken en Edward Pechler, als paashaas 1:33:39
ook Bram Wubs liep mee en ook een PR 1:33:43 PR!
Goed alternatief!

LLL2021
Foto's: Thom, Richard en Peter
De Leekster Lente Loop was vorig jaar de eerste wedstrijd in Noord Nederland die uitviel t.g.v. de corona-maatregelen. Maar de organisatie ging niet bij de pakken neerzitten en bedacht een alternatief voor dit jaar. Op het parcours door en rondom landgoed Nienoord werd een 5 en 21km parcours uitgezet en je kon van 20 t/m 28 maart zelfstandig de LLL rennen. En maar liefst 812 deelnemers melden zich aan om geheel coronaproef het schitterende parcours te af te leggen. Onderweg stonden vele 'motivatie bordjes' en met name op het 21km parcours stonden veel ganzenamilies als toeschouwer langs de route. Bij Sandebuur was een nieuw stukje route met grafelondergrond ingebouwd, best pittig. Sander was speciaal met de bus gelopen en liep op de 5 km met een pittige tegenwind op het laatste stuk langs het water een exacte 30 minuten. Thom en Richard liepen samen op vrijdag, {jupdated} ErikS op dinsdag (en startte veel te snel) en Peter liep zelfs tweemaal: als duur op de eerste zaterdag de 21km en de 10km met Yvonne v.d. Molen op de laatste zondag.

De organisatie wordt bedankt voor dit geweldige alternatief!

21.1km Netto
Richard v.d. Werff en Thom Snijder (26/3) 1:49:12
Peter v.d. Hulst (duurloop) (20/3) 2:11:16
Erik Stam (23/3) 2:12:28
10km  
Peter v.d. Hulst met Yvonne v.d. Molen (28/3) 1:07:43
5km  
Sander de Vries (28/3) 30:00

Link naar de website

Thom voltooit de marathonafstand voor Rianne.

VoorRianne2021-2

Thom trainde veel de afgelopen weken (ruim 460 km in 7 weken) en dat heeft een doel. Door hard te lopen kan hij zijn hoofd leeg maken en komt er rust in zijn lichaam ondanks de inspanning. Die ontspanning heeft hij nodig. Het is namelijk vier jaar geleden dat  zijn peetdochter om het leven kwam. Velen zullen zijn prachtige verslag herinneren over 'De marathon voor Rianne', die hij op 25 maart '17 liep in Diever. Deze gebeurtenis laat hem echt niet meer los en hij mist haar nog ontzettend veel. Afgelopen zondag liep hij nog een dikke 25 kilometer, maar hij wist toen al, dat hij op deze dinsdag (als hij zich goed zou voelen) zijn tweede marathon voor Rianne zou gaan lopen. Even voor 9 uur vertrok hij uit Winsum. Zijn route is hier onder te zien en deed ook haar laatste rustplaats aan. Het tempo was prima (5.30 per km). Alleen op de laatste kilometers (gelukkig was Winsum al weer in het vizier) kreeg hij 't zwaarder door een hongerklop. De marathonafstand werd keurig afgelegd sub 4 uur.
Alle respect voor je prestatie en nog meer voor je beleving tijdens deze 42,2 kilometer!

42,2 km
Tijd
Thom Snijder 3:56:36

VoorRianne2021

Chris loopt marathon naar Amelandergat op Terschelling!

Amelandergat2021-1 klein
Alle foto's: gemaakt door Chris himself!

Chris verblijft regelmatig op de waddeneilanden. Zo ook deze week tijdens de krokusvakantie. In de afgelopen 6 weken had hij maar liefst 380 km getraind. Waarvoor bleek op woensdag 24 februari. Vanuit zijn verblijf bij de Duinweg (Midsland) vertrok hij even na 9 uur en hij had voor zichzelf een route uitgestippeld. Het was zeker geen eenvoudige route met een flink stuk strand richting de oostpunt van Terschelling, ook wel het Amelandergat genoemd. Hij passeerde o.a. het drenkelingenhuisje en voelde zich op het strand ongetwijfeld in niemandsland. Het werd een prachtige tocht, en met een paar extra lusjes kwam hij met de marathonafstand achter zich weer aan bij zijn verblijf.  Knap gedaan Chris!
Zeker weten dat meer LBers deze route nu op hun to-run lijstje gaan zetten!

Amelandergat2021-3 klein

42,2 km (42,36)
Tijd
Chris Ruigendijk (bruto 4:28:54) 4:06:32

Amelandergat2021-2 klein
Meld je hier aan!

Inloggen voor LBers