Blijf toch fit zonder de gezamenlijke trainingen


Nieuw: neem ook deel aan het Corona klassement.

Vanaf 30 maart start er bij PeterSport een nieuw individueel klassement gedurende 8 weken. Ook LBers kunnen daar aan deelnemen (bezorgen we PeterP fijn extra werk)

Hoe werkt het? Je loopt in die 8 weken een 5 km per week (laatste week 10km). In totaal minimaal 4 keer. Handig is het als je je op Strava bij 'PeterSport' aanmeldt.
Voor de puntentelling zie:


Succes! Ook de webredactie neemt deel!

- Samen tegen Corona !

- Veelgestelde vragen over hardlopen in deze coronatijden

- Zoooo leuk dit:  Thuis SPORT Les 1. Bootcamp Op Terschelling. Doe jij mee?

FitChallenge30

Bovenstaand initiatief is van Menke Knol (Leefvit) & Erika Broekema (Univé)

Misschien het ook wat voor jou? Je kunt je HIER aanmelden en zie de berichten.

Op Runners Web staat een interessant artikel over:  Veelgestelde vragen over hardlopen in deze coronatijden


Nu de gezamelijke trainingen voorlopig niet doorgaan, willen we je toch blijven helpen met nuttige loopschooloefeningen.

Op deze pagina kun je diverse instructiefilmpjes vinden.
Kijk er eens naar en probeer de oefeningen.

Deze pagina zal zeker nog uitgebreid worden.

Marlies & Monique bedankt voor het uitzoeken en PeterP voor het goede voorbeeld!



Als het filmpje niet verschijnt klik HIER

 
Diverse instructievideo'™s Looptechniek

Link:

https://www.prorun.nl/instructievideos/looptechniek/


Loopscholing oefeningen

1. Tripping
2. Skipping
3. Hakken billen
4. Knieheffing
5. Loopsprongen
6. Pendelloop
7. Trippling-Skipping-Hakken billen en Versnellen

Link:

https://www.hardlopen-en-afvallen.nl/loopscholing-verbeterd-uw-loopstijl/


FitnessBlender: Free Fitness Workouts!

Heel veel instructie filmpjes: pak je tablet of telefoon erbij!

https://www.youtube.com/user/FitnessBlender!


Selecteer evt quality: 720p of 1080p (HD)

Zie ook deze artikelen:

Nieuwere artikelen:

Oudere artikelen:

Maak je eigen LB-account!

Inloggen voor LBers