De centrale hardlooptrainingen zijn dinsdag- en donderdagavond.

Startlokatie: Sporthal de Beemden, Sportlaan 22, 9781 CL in Bedum

Er wordt op de dinsdag getraind in vier niveaugroepen (vanaf juli '22: drie trainingsgroepen) (afhankelijk wat je met hardlopen nastreeft en welk trainingstempo je kunt lopen, info bij de trainer) volgens een tevoren opgesteld trainingsschema. Alle groepen krijgen per periode van ca. 2 maanden specifieke trainingsopdrachten voor de dinsdag- en donderdagavond.Hier kun je een voorbeeld trainingsschema vinden.
Op donderdag wordt in twee groepen getraind: een blauwe groep met een prestatiegrericht programma (19:15 - 20:45uur) en een gele groep met een conditieverbetering gericht progamma (19:15 -20:30 uur).

Het uitgangspunt van de vereniging blijft: een ieder moet zich lopend lekker voelen.

Tip: Beginnersschema's kun je vinden op internet (b.v. bij RunInfo, of via google: type: beginnersschema, hardlopen)


Maak je eigen LB-account!

Inloggen voor LBers