Alex verplettert zijn beste tijd!

 
Foto: PeterH  Alle foto's en filmpjes van PeterH, Edward en Edwin staan hier.
Er stond dit jaar (helaas) geen estafetterteam van de loopgroep aan de start van de Run van Winschoten. Maar voor Alex en Edwin gaat de Run altijd door. Liep Alex in Gieten (14 mei j.l.) zijn PR aan flarden (4:38:22, verbetering 19 min), hij had nu weer snodde plannen. De weersomstandigheden waren perfect in Winschoten. Hij kon zijn spulletjes mooi kwijt bij team Westenwind, waar Edwin als tweede loper de 10km liep. PeterH was al op tijd ter plaatste, en even later kwam Edward ook lang. Al bij het begin werd Peter aangesproken door oud-lid Jacob Hofman, die nu in Winschoten woont. Hij bezit nog steeds 7 clubrecords en is inmiddels 79 jaar. Iedereen de groeten van hem! Alex liep een geweldige race. Hij startte wellicht iets te snel, maar tot zijn eigen verbazing kon hij 't tempo rondje na rondje vasthouden. Natuurlijk werd het pittig, maar zijn doel (sub 4u30) haalde hij ruimschoots! Hij finishte als 7e van de 29 M50, 24e van de 64 overall op de 50km. Edwin liep een strakke 10km. 10 sec sneller dan in 2021, geen PR, maar die staat ook wel heel scherp op dit moment en 'kwam in Leek ook zo maar uit de lucht vallen', aldus Edwin. Peter leefde zich uit met zijn camera en dat leverde talloze plaatjes op.
Zo ook de bovenste foto van Edwin, die net Alex passeert op zijn 9,5kilometer punt. 'Zo'n foto kun je maar één keer maken', als dus Peter (en daarom is de foto ook niet helemaal scherp...). Winschoten zag opnieuw Hinke Schokker winnen bij de dames ('Miss Winschoten', aldus Edward) op de 100km in (7:47:25, 4:41 gemiddeld per kilometer), met Paul als verzorger. Gefeliciteerd allemaal!

Alle foto's en filmpjes van PeterH, Edward en Edwin staan hier. 

50km, solo
 nettto
Alex Oskam (gemiddeld 5:22/km), -10m42 sec 4:27:40 PR!
10x10km, estafette
  
Edwin Kok, team Westerwind, tweede loper. 42:23

Foto: PeterH, 100m voor de finish

Link naar de website

updated.gif

Verslagje: 300 deelnemers genieten van 'Sjouwen door Beem' !


Foto's PeterH: de warming-up (klik op de foto's voor een vergroting)


Afgelopen vrijdag, 9 september organiseerden we voor de tweede keer een activiteit in het kader van de 'Lichtweek Bedum'. De eerste keer was in 2018 als 'Sjouwen deur Gebouwen'. De organisatie (Annemarije, Nienke, Cor, MirandaH en Greetje) is sinds mei druk bezig geweest met dit onderdeel voor de 250 wandelaars en 44 hardlopers. Er is een prachtige route uitgezet van 7,5 km (door sommigen per ongeluk uitgebreid tot meer dan 8km) langs gebouwen en verlichte straten. Om 18:45 uur start de warming-up voor de hardlopers door de altijd enthousiaste Marit van Mind & Motion, dit keer voor het eerst met haar zoon! Het is nog licht als de hardlopers om 19 uur in waves starten. Ook de wandelaars worden weer opgewarmd door Marit. Even na 20 uur gaan ook zij op pad in diverse waves. Ze genoten op eigen tempo van al het bijzonders onderweg. Kippevel kregen de deelnemers in het Wilhelminahuis waar het orkest speelde. Zie HIER een filmpje. Bij Krijgsheld in de winkel stond koor: Encore. Vele scholen hadden open avond en ook het oude gemeentehuis kon (opnieuw) bekeken worden. Omdat het nu donker was, waren niet alle pijltjes goed zichtbaar. Gelukkig verdwaalden de wandelaars niet mede door de wensenaanwijzigingen van de prima verkeersregelaars. Bedankt! Na afloop ontvingen de deelnemers een unieke 'Sjouwen door Beem' medaille, fruit en drinken en konden ze genieten van een DJ bij het Gemeentehuis. Door de vele vrijwilligers van de loopgroep verliep het evenement gesmeerd. Als even na half elf de laatste wandelaars de Grotestraat gepasseerd zijn kunnen we terugkijken op een geslaagd evenement. Op naar de volgende Lichtweek! Alle vrijwilligers bedankt voor hun inzet en de organisatie uiteraard voor dit geweldige evenement!

Krantenartikelen

Foto's van Sjouwen (grotendeels hardlopers) staan hier.

Een filmpje met een sfeerimpressie van Henk Huitsing staat hier


Enkele hardlopers van de loopgroep.


Enkele wandelaars van de loopgroep.

Aankondiging: Loopgroep Bedum organiseert op 9 september i.s.m. de Lichtweek Bedum:



'Sjouwen door Beem'
 De voorinschrijving is gesloten, maar vanaf 17.45 uur kun je je ter plaatse nog aanmelden bij de Sporthal aan de Vlijt 12.


De voorinschrijving is gesloten, maar vanaf 17.45 uur kun je je ter plaatse nog aanmelden bij de Sporthal aan de Vlijt 12.

Sjouwen door Beem is een belevenistocht voor wandelaars en recreatieve hardlopers, jong (vanaf 12 jaar) en oud. Ontdek Bedum (op)nieuw!
Het evenement is een van de activiteiten in het kader van de Lichtweek Bedum.
Hardlopers: er is geen tijdsregistratie, dus ook GEEN klassement of prijsuitreiking.

Zie ook alle krantenberichten.

Inschrijflokatie & ophalen pols/startbandjes:
Vanaf 17:45 uur kunnen de pols/startbandjes afgehaald worden bij de Sporthal aan De Vlijt 12
De bandjes worden NIET toegezonden!

Start- en finishlokatie:
Grotestraat Bedum

Start:
19.00 uur recreatieve hardlopers (het is geen wedstrijd!)
20.00 uur wandelaars
Einde:
22.30 uur einde Sjouwen door Beem.
De minimum leeftijd voor deelname is 12 jaar
Lifestylecenter Mind & Motion zal een warming-up organiseren om 18.45 uur voor de hardlopers, waarna de lopers om 19.00 uur kunnen starten. Ook voor de wandelaars verzorgen zijn een warming-up

Kosten:
€8,50 inclusief unieke medaille

Als je toch niet kunt:
Je kunt probleemloos je inschrijving overdragen aan een ander op naam. We kunnen helaas geen geld terugstorten.

Route en enkele lokaties:
Lengte: 7,5 kilometer
- Walfriduskerk
- Wilhelminahuis
- De sporthal van de Beemden
- Bloemenhuis Krijgsheld
- Togtemaarschool
- Martyriakerk
- Raadzaal gemeente
- Hotel Gemeentehuis
- de Regenboogschool
- School de Horizon
- en vele mooie lichtweekstraten

Inschrijven (t/m 8 september) en gelijk online betalen:
Online inschrijven
De foto's van de eerste succesvolle editie met 500 deelnemers (14 september 2018) kun je HIER vinden.

We wensen iedereen een hele fijne belevingstocht!


De flyer van Sjouwen... kun je HIER downloaden





Opnieuw winst voor Ben !


Foto: Luud Kruizinga, met dank!
Ben staat niet vaak op zaterdag aan de start van een wedstrijd. Dat komt natuurlijk door zijn werk (Ben loopt ook in de kleding van zijn werkgever). Deze nieuwe wedstrijd in Oldehove (voorheen was hier de OranjeRun) trok niet zo heel veel deelnemers. Maar ook deze nieuwe wedstrijd wist Ben vanaf het startschot naar zijn hand te zetten en met een voorsprong van 43 seconden op Gerben Vermeij passeerde hij als eerste de meet. Klasse Ben!
Voor Sander is het zijn 22e wedstrijd van dit jaar, wist hij te melden. Goed bezig!

4 EM = 6,4 km netto
Ben Stellingwerf, 1e plaats M40 + overall 21:15
Sander de Vries 43:15

Link naar de website

Goede omstandigheden tijdens LB's 5km


Foto's: Arnoud Krijgsheld (alle actie foto's) en Peter; alle foto's staan HIER
Het is goed om na de zomermaanden te kijken hoe de conditie (en de snelheid) er voor staat. Sommigen trainen de gehele zomer door, anderen stappen op de racefiets, wandelen heel veel, geocaching, zwemmen of doen helemaal niets (ook lekker trouwens!). Zie je dat terug in de resultaten op een 5 kilometer? Nou bij Edwin niet. Die liep ijzersterk en voor het eerst ruim onder de 20 minuten. Klasse Edwin. Hij was een van de weinigen die zich nu verbeterden. Dat deden ook Alex, Cor, Lysbert, Marieke en Marrianne. Voor de laatste drie was dit ook een officieus PR. Chris lag ook goed op stoom, maar hij moest helaas 2x een graskantje opzoeken, ook al zie je dat in zijn tijd niet terug. De snelste dame was dit keer Annemarije. Toppie! Ook leuk dat er weer LBers voor de eerste keer meededen (Edward, Mara, Jogchum). PeterH deed de tijdwaarneming en dit keer was er na afloop opnieuw een verfrissing. Bedankt Greetje! Trainers Ben, Rinze en Henk bedankt voor de prima begeleiding! De prachtige actiefoto's van de totaal 29 LBers werden gemaakt door Arnoud Krijgsheld. Die foto's waren ook nog erg behulpzaam bij de tijdswaarneming.

Alle foto's staan HIER

Mocht je feedback hebben op de testloopjes: laat het weten! Zo help je het trainingsprogramma af te stemmen op de behoeften.
* = beste tijd in een testloop; PR = beste tijd ooit geregistreerd op de 5km.
Als Strava tijd sneller was is die tijd overgenomen (= netto tijd)

5.00 km Tijd
Edwin 19:39* PR
Ben (tempomaker, eerst Chris, toen Edwin) 19:39
Chris (incl 2x graskantje) 19:48
Bart 21:34
Alex 21:44*
Edward (last van linkerbeen) 22:09*
Annemarije 22:13
Cor 23:36*
Stephanie 24:09
Jacob 24:09
Piet 25:10
Rianne 25:55
Ingrid 28:11
Mara 28:12*
RietaS 28:20
Lysbert 28:26* PR
ErikS 28:27
Harm Jan 29:10
MirandaH 29:17
Jogchum 29:17*
Erna 29:35
Johanna 29:38
Greetje 30:36
Corrie 32:09
MariekeK 33:17* PR
ReinaS 33:17
Marrianne 34:47* PR
met de trainers: Ben, Rinze en Henk



Foto's: Arnoud Krijgsheld (alle actie foto's) en Peter

Tweede 10k in één week

Proostmeerloop2022
Foto: FB van Miranda
Afgelopen maandag liep Miranda een PR op de 10km in Ten Boer; afgelopen zaterdag was ze present in Wagenborgen. Ook haar partner Jeroen en zoon zijn inmiddels besmet met het hardloopvirus. Jeroen zette al een keurig tijd neer op de 5kilometer. Goed bezig familie!
10 km netto
Miranda v.d. Molen 57:32
5km  
Jeroen Doornbos (partner) 25:33

Link naar de website

Derde plaats M60 voor Rinze


Foto: Herman Rinket, met dank!
De tijd dat we als LBers massaal deelnamen aan de Bommen Berendloop ligt achter ons. In 2019 (de laatste editie die doorging) stonden er 8 LBers aan de start. Nu was alleen Rinze er. Sander was wel van plan, maar kon helaas toch niet starten. Het parcours is opnieuw veranderd en gaat nu over de Onlanden langs Peize. Een mooie route. Rinze liep een sterke race. Zijn tijd was goed voor een netto klassering als derde man M60. Gefeliciteerd!

21.1km
 netto
Rinze Kramer, derde plaats M60 1:47:43
Link naar de website

Clubrecord Henk en twee PR's!


 
De 14 LBers in de foto-collage met foto's van PeterH en Jan; klik op de foto voor een vergroting.
Alle foto's van Peter, Jan en Mara staan HIER
Het was een prachtige avond om te rennen, en zo dicht bij Bedum in de eerste editie van de Jannes Nijboer-loop ( (51e Minimarathon), als eerbetoon aan de oprichter en initiator van de Sportrecreade Ten Boer. Natuurlijk waren de atleten van onze loopgroep en Havabe ruimschoots vertegenwoordigd. I.t.t. voorgaande jaren waren er geen podiumplaatsen, ook al waren Edward en Stephanie er met een 4e plaats heel dichtbij. Wel was er een tweetal PR's te noteren (MirandaM en RietaS - voor het eerste binnen de één uur) en het tweede clubrecord voor Henk bij de M75. Diversen hadden het na de (uitbundige) vakantie pittig (Erik, PeterP, Thom), maar dat komt binnenkort wel weer goed. Thom maakte er voor zichzef tot tweemaal toe een 'graskantje' van, haha! Vanaf Thesinge hadden de lopers vol de wind tegen. Juist op dit stuk gaf Edward vol gas en passeerde PeterP op de tweede helft. Hij is gelukkig weer goed op de weg terug na maandenlang blessureleed. En MirandaH is weer helemaal op de weg terug. Klasse! Allemaal gefeliciteerd met het resultaat. Ook voor de fotogafen Peter, Jan en Mara was het genieten langs de kant.

Alle foto's van Peter, Jan en Mara staan HIER  Bedankt fotografen!

10km
 netto
Edward Pechler, 4e M50
 41:17
Peter Pettinga 41:59
Stephanie Rietdijk, 4e VSen 49:55
Henk Schuitema, clubrecord M75 52:35 CR!
Miranda v.d. Molen, -10 sec 54:04 PR!
Thom Snijder 54:39
Heino Pot 56:21
Ingrid de Boer 58:00
Rieta Steeman, -1min58, eerste keer sub 60min
 58:09 PR!
Harm Jan Krijgsheld 59:30
Erik Stam 1:00:15
Miranda Hofsteenge 1:03:17
5 km (5,35), geen PR's vermeld.
  
Ebelien Nieboer 29:49
Marlies Krikke 32:54


Foto: Peter: PR voor Rieta (links) - klik op de foto voor een vergroting 


Foto: Peter: ook PR voor Miranda (midden) - klik op de foto voor een vergroting 

Link naar de website

Drie LBers in Ten Boer bij de triatlon; debuut voor Alex en Jan!



Foto's: PeterH en Jan; alle foto's staan HIER
Eerder dit jaar moest Alex zijn debuut op de triat(h)lon afblazen, maar nu zou het gaan gebeuren! Ook Jan (debuut op de kwart) en Heino stonden aan de start van de kwart resp achtste. Vanessa en PeterH moesten dit keer om verschillende redenen hun start afblazen. PeterH en uiteraard Jan waren present om foto's te maken. De sfeer in Ten Boer is altijd prima. Helaas viel de publieke belangstelling wat tegen. Alex en Jan debuteerden uitstekend! Heino staat natuurlijk als inwoner van Ten Boer altijd in de schijnwerpers als hij deelneemt. Oud-lid Aldert Schut (2:39:44) vergiste zich in het aantal rondjes fietsen (4x), zodat hij ná 't rennen alsnog de resterende twee rondjes moest voltooien (dus een swim-bike-run-bike). Gefeliciteerd allemaal met de prima resultaten!

Alle foto's van Peter en Jan staan HIER

1/4 triatlon
1000m zwemmen, 44km fietsen, 10 km hardlopen		  netto
Jan Ameling, debuut 2:34:38
Alex Oskam, debuut
 2:45:59
1/8 triatlon
500m zwemmen, 22km fietsen, 5 km hardlopen
  
Heino Pot 1:29:43
Link naar de website van de Sport Recreade Ten Boer


Foto: Jan

Met goed gezelschap!

RFRHondsrug2022
Foto: Strava van Robert
Robert nam met enkele deelnemers van de loopcursus 'Loopplezier' voor het eerst deel aan een RunForestRun. Gezien de foto had hij over het gezelschap niet te klagen. Ook Richard nam er deel, maar hij koos voor een langere variant.
Robert: voor het eerst een meegedaan met een georganiseerde trail run. Vanuit de marathoncursus deden een aantal mensen mee. Het was echt heel leuk, wel zwaar en je moet uiteraard goed opletten waar je loopt. Best aantal hoogtemeters gepakt (128) en ik denk een goed trainingsloop.Ik zeg: 'voor het haling vatbaar'.
28 (26,5)km geregisteerde tijd
Richard v.d. Werff (netto: 2.43.47) 2:48:20
13km  
Robert van Dijken (netto: 1:19:29) 1:20:21
Link naar de website

Meer artikelen...

  1. Noorderkrant & Ommelander Courant, 24/25 augustus 2022
  2. Beyond Borders: Lapland experience, 2-7 augustus 2022
  3. IRONMAN, Kalman, Zweden, 20 augustus 2022
  4. Ommelander Courant, 4 augustus 2022
  5. 29e Lauwersoog-Ulrum, 21.1 en 10km, 30 juli 2022
  6. Halve van Rotterdam, 21.1km, 31 juli 2022
  7. Texel zomercross, Den Burg, 8.3 en 4.15km, 31 juli 2022
  8. In Memoriam Dick Huizing
  9. 2e Hoeve aan den wegloop, Oude Willem, 19 en 12.6km, 30 juli 2022
  10. Rode Loper Run, 5km, Stadkanaal, 10 juli 2022
  11. Ommelander Courant, 16 juni 2022
  12. Triathlon, OD, Klazienaveen, 10 juli 2022
  13. Ommelander Courant, 30 juni 2022
  14. Kardinge Bultra, 24 uur, 1-2 juli 2022
  15. Lopster Torenloop Loppersum, 10 en 5 km, 2 juli 2022

4 Mijl, Groningen 9 oktober

17e wedstrijd Runners Up 2022!

Stand na Uithuizermeeden
1. Edwin
2. RietaS
3. Ingrid
4. PeterP
5. Ger
Actuele stand na Uithuizermeeden

over

3 dagen

Recente foto's op LB-instagram

LB-Chat

peter : Bedankt Fiepko! Tot a.s. vrijdag!
1 maand geleden
: Eerste sjouwen door gebouwen was leuk en gaaf
1 maand geleden
peter : Graag gedaan Alex!
1 maand geleden
Alex : Peter en Jan, bedankt voor de foto’s!
1 maand geleden 1
Webredactie : After movie Berenloop 2021
10 maanden geleden
webredactie : Dankje Ger!
1 jaar geleden
Ger : Fraaie verbetering Peter!
1 jaar geleden 1
webredactie : Welkom op de vernieuwde website per 11 juni!
1 jaar geleden 1

Herstel

Inloggen

Onthoud mij

Het Weer

LB-Twitter



Maak je eigen LB-account!

Inloggen voor LBers