Verslagje maandelijkse LB-zondagduurloopjes

Zondag 29 mei '22 

Foto's: Peter 
Vandaag (zondag 29 mei) was de tweede LB-zondag duurloop met routes 21.1 en 10.6km. Petra had een retourtje O'dam erbij (31.4km) en Henk/Peter Z'wolde (21.1km). Na enkele minuten toch n paar spetters, maar t stelde niet veel voor. Al babbelend vliegen de kilometers voorbij. Renneke liep vrolijk mee op de langste afstand en Chris laste enkele tempoblokken in. Deze 12 LBers hadden in ieder geval n sportieve start van de laatste zondag van mei. De begeleiding was dit keer door Ger en Peter. Leuk om weer diverse nieuwe gezichten te zien bij deze duurloopjes. Er kunnen nog veel meer mee!

De volgende duurlopen zijn 26 juni en --》24 juli (want 31 juli past goed niet met Lauwersoog-Ulrum op 30 juli).
Wees van harte welkom en zorg liefst voor een zonnig humeur!

HIER kun je de foto's vinden van de zondag duurlopen.
Lees meer: LB-zondagduurloopjes 2022

Erik en Anneke voltooien de Spitsbergen Marathon!


Foto's: Erik en Anneke
Er waren nog niet eerder LBers op Spitsbergen gesignaleerd (of het moet Louwrens Hacquebord geweest zijn). Maar dit jaar was Erik's plan om zijn tweede marathon van 2022 (na 24 april in Enschede) op dit bijzondere eiland te gaan lopen. Anneke maakte het spannend. Wellicht wist ze het zelf al wel langer, maar voor de meesten was het pas op het laatste moment duidelijk, dat zij juist hier haar debuut op de marathon zou maken. Tijdens deze marathon worden de lopers bewaakt tegen de ijsberen (niet gezien onderweg), maar onderweg was (volgens Erik) genoeg te zien: walrussen, poolvos en rendieren. Door combinatie van wind (kracht 6), regen en lastige klimmetjes was het flink afzien. Dus besloot Erik om een snellere tijd te laten schieten en rustig om zich heen te gaan kijken. Het verhaal over Anneke's debuut krijgen we nog wel te horen.  Dochter Rosalie (nieuw lid!) liep een uitstekende 10km. Met haar achtste plaats bij de dames was ze de snelste Nederlandse. Erik's partner Heleen debuteerde op de 10k.
Allemaal gefeliciteerd met de geweldige prestatie!

42,2km nettto tijd
Erik Stam 5:19:56
Anneke ten Voorde, debuut 5:34:09 PR!
10km  (Spitsbergenmila)  
Rosalie Reenders 1:00:29
ook: Heleen Hartman, debuut 1:22:26
Link naar de website

Bram's officiële Muskathlon


Foto: Bram
Bram is op reis in Tanzania om deel te nemen aan de ultramarathon Muskathlon. In juni '21 liep hij in Groningen een eigen Muskathlon en ook in oktober '20 deed hij er een in Groningen. Nu kan 't eindelijk doorgaan in het land zelf. Hij loopt er  voor Compassion en heeft bijna € 12.000,-- (!) ingezameld via donaties. Het doel van de Muskathlon is hoop brengen op plekken van wanhoop, recht op plekken van onrecht, liefde op plekken van haat. Samen zijn we een stem voor gezinnen en kinderen die leven in extreme armoede. Voor Tanzania is in de editie van 2022 is inmiddels meer dan € 260.000 opgehaald. Lees hier alles over.
Bram heeft de afgelopen maanden heel serieus naar deze inspanning toegeleefd. Maar een ultraloop is andere koek en zeker in Tanzania. Er zijn twee deelnemers aan de 63 kilometer. Bram is de enige die de eindstreep haalt. Wat een klasse prestatie! Gefeliciteerd!
63km (63,63)
 nettto tijd
Bram Wubs (bruto: 7:02:48) 6:17:49
Link naar de pagina van Bram

Prima prestaties in de 4e testloop!

 
Foto's: Miranda en Peter; alle foto's staan HIER 
Er is in de wintermaanden stevig getraind. Ook na het Coronajaar hebben de meesten de training weer goed opgepakt. Zou je dit terug zien in de resultaten? Op Ter Laan was (opnieuw) een 5.00km parcours uitgezet door PeterH. Hij had zijn uiterste best gedaan om het zo nauwkeurig mogelijk op 5.00km te krijgen. Gezien de diverse registratie op Stava is dat ook gelukt. Deze keer stonden er maar liefst 29 LBers aan de start, waarvan er enkelen de afstand als duurloopje deden. Twee LBers liepen de testloop solo op dezelfde dag (Wilco en PeterH) en Rianne op 20/5. Natuurlijk zeiden anderen ook dat ze 't als duurloopje gingen doen, maar eenmaal op een parcours met kilometeraanduidingen bleken ze toch de gashendel weer open te trekken. En helemaal geweldig dat Linda gezellig mee kwam doen na haar langdurige blessure. Zo stoer en gezellig! Harmen en Chris maakten de testloop 'hard'. Het was zeker niet gemakkelijk vandaag door de pittige tegenwind in de laatste kilometer. Maar ze liepen een scherpe tijd in de 19 minuten. Nog nooit eerdere waren ze zo snel in een testloop. 't Nieuwe lid Stephanie was de snelste dame. In een testloop zijn alleen Annemarije en Vera nog sneller geweest. Klasse! Er werd sowieso fantastische gepresteerd. Want kijk je even naar de statistieken: van de totaal 29 testlopers wisten 13 LBers hun best tijd ooit in een testloop te verbeteren, terwijl er 8 voor het eerst meededen, waaronder de clinicdeelnemers Lieke en Neely. Yeah! Totaal werden er 16 officieuze PR's gelopen.
PeterH deed de tijdwaarneming en dit keer was er na afloop water en ranja. Bedankt Greetje en Miranda!
Miranda maakte foto's bij de finish.
Alle foto's staan HIER 

Mocht je feedback hebben op de testloopjes: laat het weten! Zo help je het trainingsprogramma af te stemmen op de behoeften.
* = beste tijd in een testloop; PR = beste tijd ooit geregistreerd op de 5km.
5.00 km Tijd
Harmen 19:03*
Chris 19:06* PR
Bart 20:51* PR
Ben (tempomaker) 21:36
Jacob 21:37
Alex 21:47
Stephanie 22:56* PR
Geert 23:30
Thom 23:31*
Rianne (solo op 20/5) 23:31* PR
PeterH (solo op 24/5) 24:11*
Anita 25:54* PR
Renneke 26:13* PR
PeterB 27:06* PR
AnnekeV 27:19* PR
Harm Jan 27:22
RietaS 27:30* PR
Ingrid 27:41* PR
Rieka 27:43* PR
ErikS 27:54*
Johanna 28:26
Wilco (solo op 24/5) 28:39*
Lysbert 28:47* PR
Greetje 29:23
Corrie 30:46* PR
Lieke 31:39* PR
Neely 31:49* PR
Lisette 32:08* PR
Linda, yeah! 33:38
als duurloop: Henk, Nienke, Johan  

Vierde 5km in acht dagen!


Foto: FB  van Blik op Dokkum
Liep Sander afgelopen donderdag zijn derde 5km in 6 dagen, op zaterdag stond de volgende alweer op het programma. Nu in Dokkum. En net als de andere keren: het is niet exact 5km, maar dit keer duidelijk meer (gratis extra) meters. De reeks die Sander neerzette (officiële tijden) 30:07, 31:07, 30:47, 30:34. Komende dinsdag is er  een nieuwe kans bij het LB-meetmoment ('testloop') en dit keer een 5km, die zo exact mogelijk is.
5km (5,15)
  netto
Sander de Vries (5.00km in 29:46) 30:34

Link naar de website

Prima tijden!


Foto's: Jan Schipper, alle foto's van Jan staan HIER
Als de redactie het goed heeft is dit de 10e editie van de Meul'n Loop; de laatste editie was in 2019. Voor Ger is dit een echte thuiswedstrijd: dichterbij kan niet. Ook al zei hij na afloop, dat twee wedstrijden binnen één week eigenlijk iets te veel worden. Dat geldt niet voor Sander: die liep er gewoon 3 in 6 dagen. Edwin steekt nog steeds in goede vorm, want op de ruime 10 kilometer kwam hij als 5e man over de meet in een sterke tijd. Allemaal goed gedaan. Jan was er en maakte opnieuw schitterende kiekjes. De ontbrekende LBers werkten gewoon hun trainingsprogramma af in Bedum (of vonden het nu al te warm voor een gemoedelijk en leuk loopje).

De foto's van Jan staan HIER

10 km (10,2)
 netto
Edwin Kok 42:47
Ger Coster
 47:48
5 km (5,09)
  
Sander de Vries
 30:47
Link naar de website

Meer artikelen...

  1. Run van Gieten, Gieten, 50 en 21.1km, 14 mei 2022
  2. 19e Steemer Omloop, Stedum, 10 en 5 km, 14 mei 2022
  3. Loop Leeuwarden, 5km, 15 mei 2022
  4. Hunebedloop, Borger, 10km, 7 mei 2022
  5. Ommelander Courant, 12 mei 2022
  6. Sponsorloop t.b.v. MS-fonds, 30 april 2022
  7. De Dikke Tien Runn, Feerwerd, 10 en 5km, 8 mei 2022
  8. Vuurtorenloop, Vlieland, 10 km, 24 april 2022
  9. Hamburg Marathon, 42.2km, 24 april 2022
  10. 75 jaar Enschede Marathon, 42.2km, 24 april 2022
  11. LBer(s) 'in 't zonnetje'
  12. Verslagje Marathon Rotterdam, 10 april 2022
  13. 41e Rotterdam Marathon, 42.2 en 10.5 km, 10 april 2022
  14. Klap tot Klaploop, Musselkanaal-Stadkanaal, 5 km, 18 april 2022
  15. RunForestRun, Hart van Drenthe, 12km, 9 april 2022

Ten Boer, 29 augustus

11e wedstrijd Runners Up 2022!

Stand na Ulrum
1. Ger
2. Edwin
3. Chris
4. RietsS
5. Wim
Actuele stand na Ulrum

over

10 dagen

Sponsoren

RunX
One Way
PLUS Jeroen Juch

Recente foto's op LB-instagram

LB-Chat

Webredactie : After movie Berenloop 2021
8 maanden geleden
webredactie : Dankje Ger!
1 jaar geleden
Ger : Fraaie verbetering Peter!
1 jaar geleden 1
webredactie : Welkom op de vernieuwde website per 11 juni!
1 jaar geleden 1

Herstel

Het Weer

LB-Twitter



Maak je eigen LB-account!

Inloggen voor LBers