Run van Gieten: Alex loopt dik PR (-20min!) op de 50km: 4:38:22 in vlakke race; debuut Miranda v.d. Molen op de halve marathon: 2:07:41 Gefeliciteerd allebei! Tevens op zondag: 2x 5km van Sander en Paul.
Foto: van FB Alex Run van Gieten is een evenement met maar liefst 14 verschillende hardlooponderdelen. Een tweetal LBer nam deel aan de lange afstanden. Het was wel opgevallen, dat Alex stevig aan het trainen was, maar tot zaterdag was het de redactie onduidelijk dat Alex op de langste afstand in Gieten zou starten. Miranda had op de training verteld, dat ze zou debuteren op de halve marathon. Kortom: het werd een zaterdag met successen in Gieten. Alex liep een zeer constante race en wist in zijn tweede 50 kilometer maar liefst bijna 20 minuten van zijn vorige tijd af te snoepen. Geweldige race Alex en gefeliciteerd! Voor Miranda was het ook bijzonder: vorige week zaterdag liep ze een PR in Borger op de 10km en nog geen week later al weer een succes: haar debuut op de halve marathon. Gefeliciteerd!
Foto: Strava van Paul Paul had 's morgens in al met Hinke een 10km loopje gedaan (50:39). Paul: Bij thuiskomst bleek er een uurtje later een hardloopwedstrijd te zijn in Eastermar. Spontaan meegedaan op de 5km en was 5e bij de heren. Keurig Paul!
Foto: FB van de organisatie Opnieuw ging Sander daags na Stedum op zaterdag voor de 7e keer naar Leeuwarden om zijn 7e medaille daar te verdienen. Hij is echt wel de 5 kilometer specialist van de loopgroep aan het worden. Dit jaar komt hij vast wel weer een keer onder de 30 minuten. Voor komende donderdag staat opnieuw een 5km op het programma, maar dan in Ten Post. Succes Sander!
Podiumplaatsen voor Annemarije en PeterP en 2 PR's
Foto: PeterH; alle foto's van de beide Peters, Jan en Edward staan HIER Onder prima weersomstandigheden (misschien zelfs wel iets te warm, maar wel met een lekker windje) gingen 11 LBers van start in de eerste wedstrijd van het jubilerende (20 jaar, gefeliciteerd!) Huis & Hypotheek Ommelander Loopcircuit. Er werd prima gepresteerd en dat resulteerde in twee PR's en twee podiumplaatsen. PeterP (ook PeterSport) behaalde dit keer geen 4e maar een heuse 2e plaats. Alleen Remco Oost (ooit ook LBer) was hem te snel af met 45 seconden. Annemarije liep een sterkte race en had normaliter de 2e plaats gehaald, maar er was een snelle dame van Belgische afkomst, dus werd ze 3e VSen. Zowel Mara - met Henk - (ze liep onlangs in een halve marathon wel sneller op de 10km, maar dat telt niet) als Rieta verbeterden hun PR. Chris is nog herstellende en liep samen met Ger weer een prima tijd goed voor de 4e plaats M60 voor Ger. Ook Cor ruim onder de 50 minuten. Marlies en Sander liepene beiden nipt boven de half uur. Er waren diverse LB-supporters: bedankt! Jan (start en finish) en PeterH (onderweg met nieuwe gear) maakten actiefoto's. Leuk!
Foto: PeterH Remko had een prachtige duurloop van 12,5 en 25km uitgezet rondom het Schildmeer en 't Roegwold. Helaas kwamen er slechts 4 LBers naar Schildmeer (o.a. door concurrentie met de Tocht om de Noord) , maar die genoten des te meer van de rust, de fraaie route en het prima hardloop weer. Op zondag 3 oktober is er een herkanzing!
De Running Clinic is gestart! De 'Running Clinic' is op donderdag 2 sept gestart met 20 deelnemers. Het was n zonnige start en iedereen ging enthousiast weer terug naar huis. Tot volgende week donderdag!
Henk's birthday training Met 11 atleten van 'zijn' groep 3 ging Henk op weg van de carpoolplaats naar zijn eigen huis in Zuidwolde, waar hij traditioneel tijdens de training een pitstop hield met n traktatie. Na 8km kwamen ze weer met n gevulde buik aan op de startplaats. Henk bedankt en a.s. vrijdag een fijne verjaardag!📷Erna.
Afgelopen zondag, 27 juni organiseerde Thom Snijder vanaf zijn eigen stekkie een duurloop over 14 en 25km met als decor het prachtig Hogeland. Het weer zat mee en onder een heerlijk zonnetje genoten de LBers e.a. van deze duurloop. De route was keurig uitgepijld in de bekende kleuren. Thom en Wineke bedankt voor de organisatie en de gastvrijheid en Aafje voor de drankpost onderweg.
Mei: 15/5: Uitslagen Stedum (podiumplaatsen Annemarije, PeterP en 2 PR's: Mara en RietaS), Gieten (PR Alex en debuut Miranda), Leeuwarden en Eastermar. Gefeliciteerd allemaal! 9/5: Uitslagen Hunebedloop en De Dikke Tien, met PR's voor Miranda en Ingrid. Gefeliciteerd! April: 30/4: Trainingsschema mei-juni 2022 is via de mail verstuurd. Niet ontvangen? Mail dan! 28/4: Verslagje zondagduurloop 24 april 24/4: Uitslagen Marathon Enschede, Hamburg en de Vuurttorenloop. Gefeliciteerd met je debuut (Nienke) en PR's (Bram, Erik en Chris) 20/4: Welkom hardlooplid Stephanie Rietdijk uit Ten Boer 19/4: Nieuwe LBers in 't zonnetje
18/4: Uitslag Klap tot klaploop 14/4: Ommelander Courant met o.a. Marathon Rotterdam 13/4: Welkom opnieuw hardlooplid Renneke Koree uit Bedum 12/4: Verslagje Rotterdam van Robert! 11/4: Welkom opnieuw hardlooplid Miranda v.d. Molen uit Bedum 10/4: Uitslag Marathon Rotterdam met debuterende Robert, RunForestRun en Urban Trail Groningen 3/4: Uitslagen Marathon Hannover en KIKA- Veluwe marathon met Cor. Gefeliciteerd allemaal! 2/4: Uitslag Sauwerd, met PR's voor Bart en Robert en 3e plaats voor proeflid Eva. Maart: 26/3: Monnikenloop met 2e plaats M45 voor Chris! 7/3: Welkom nieuw hardlooplid Lisette Visscher uit Bedum 21/3: Uitslag Leekster Lente Loop met PR voor Edwin! 18/3: Nieuwsbrief Wandelen maart-mei '22 is verstuurd. Niet gehad? Kijk dan HIER 13/3: Uitslagen Groene 4 Mijl en Nacht van Groningen. 10/3: Ommelander Courant met Haren 7/3: Welkom nieuw hardlooplid Wim Havinga uit Zuidwolde 5/3: Uitslag Halve van Haren met 38 LBers, 6 PR's en 3 debuterende LBers! Februari: 21/2: Nieuws over het Runners-Up klassement 2022! Kijk HIER 20/2: In slechts 4 maanden tijd is dit het MEEST BEKEKEN (aangeklikte) ARTIKEL op de website ooit. Gefeliciteerd Edward net deze bijdrage! 16/2: Welkom nieuw hardlooplid Truus (van de clinic) 6/2: Welkom nieuwe leden van de clinic: Monique, Bertha, Lieke, PeterB en Neely 4/2: Welkom nieuw hardlooplid Herben Haan uit Bedum 2/2: Programma Ommelander Loopcurcuit 2022 is bekend. Zie HIER Januari: 22/1: Interessante artikelen van ProRun.nl: - De Yasso 800: de magische voorspeller - VO2max: wat is het en wat zegt het? - Bereken je trainingstempo 12/1: Uitslag LB-Kerst-Rondo 9/1: Alternatieve RunForestRun Drentse Wold
LB-nieuws, een selectie 2021 - 2019 'Running-Clinic' deelnemers voltooien de clinic!
Donderdag 28 oktober was de laatste dag van de 'Running Clinic'. De deelnemers kunnen nu zeker 20 minuten zonder problemen hardlopen. Ze gaan de komende maanden verder in de clinic-doorstroom groep en breiden daarmee hun conditie en duurvermogen verder uit.Ze hebben hun nieuwe shirts aan dank aan Lifestylecenter Mind & Motion en Bloemenhuis Krijgsheld, Bedum. De deelnemers en trainers worden bedankt voor hun enthousiasme en inzet🥳🎉
Sponsor-clubactie zondag 5 september t/m zaterdag 13 november (week 36 t/m 45). Jeroen Juch (van PLUS Supermarkten te Bedum) stelt in totaal € 10.000,- beschikbaar aan alle clubs en verenigingen in Bedum e.o. Je ontvangt bij elke € 10,- aan boodschappen en wekelijkse actieproducten een voucher met unieke code. Klik HIER om vervolgens je codes door te geven.
Lifestylecenter Mind & Motion Bij Mind & Motion is een speciaal programma ontwikkeld met de nadruk op de core-training voor blessurepreventie. Vanaf 1 september gratis inschrijven voor LBers (klik op 't plaatje voor een vergroting)
Een informatieve en leerzame avond bij de Achilles Qliniek
15 LBers namen donderdagavond 23 sept '21 deel aan een leerzame clinic bij de Achilles Qliniek. Naast een loopclinic waren er, zoals je op de foto's ziet, diverse demonstraties en loopanalyses. De avond werd afgesloten met n hapje en drankje. Richard wordt bedankt voor de organisatie, de Achilles Qliniek (Dick en Bas) voor de leerzame avond en de gastvrijheid!
De Running Clinic is gestart! De 'Running Clinic' is op donderdag 2 sept gestart met 20 deelnemers. Het was n zonnige start en iedereen ging enthousiast weer terug naar huis. Tot volgende week donderdag!
Loopgroep Bedum heeft per 11 juni een verbeterde website!
- werkt beter op de smartphone (en ziet er op de PC weer anders uit). - je kunt je abonneren op belangrijke wijzigingen (zie menu linksboven) - up-to-date techniek: 15/7: nu ook beveiligd m.b.v. https:// - en nog veel meer.... - (de oude website is nog bereikbaar via archief)
------------------------
Vanaf donderdag 20 mei zijn we weer gestart met groepen met max 30 lopers per groep. Wees welkom zonder aanmelden op dinsdag- en donderdagavond!
mei/juni: Remko in 't Zonnetje!
24 april: Totaal 8 LB's hebben afgelopen zaterdag het certificaat 'Looptrainer' ontvangen na deelname aan de 'Start2Move' opleiding gedurende 3 zaterdagen (praktijk en theorie). Gefeliciteerd: Thom, Richard, Gerald, Rinze, Alwin, Remko, Nienke en PeterH.
22 maart: Ommelander Courant met interview met Nienke en Thom. Lees verder
20 februari: Alternatieve Bedumer Winterloop met Remko, Nienke en Richard. Lees verder
februari-maart: we liepen van Toren naar Toren. Finish 8 maart 18uur. Lees verder
Peter v.d. Hulst is benoemd tot ERELID van de loopgroep tijdens de A.L.V. vanwege zijn bijzondere verdiensten gedurende meer dan 20 jaar. Zie diverse krantenartikelen
A.L.V.- foto's (en 2 filmpjes) (Remko & Marian) staan HIER
Foto: Remko v.d. Sluis Zijn vader, Wilma en schoonzus Marian waren er ook bij. "Ik was compleet overdonderd, verrast en ben zeer vereerd. Alles voor de loopgroep doe ik met zo veel plezier en ik hoop dat enthousiasme ook op anderen over te brengen", aldus Peter. De unieke en speciaal ontworpen speld kreeg hij door voorzitter Eppe Wolfis peld.
Foto's: Tina, Marjan, Sander en Piet. Bedankt! Alle foto's staan HIER De tweede editie van De Dikke Tien Runn was een succes! Op deze zonovergoten dag genoten de deelnemers van de prachtige omgeving met start en finish in Feerwerd. Er was een trio LBers aanwezig. Ingrid liep een geweldige tijd. Ze verpletterde haar laatste officieel gelopen 10km (1.01.51 in de NvG 2018) met maar liefst 4min30. Gefeliciteerd! Gedisciplineerd trainen help dus echt en ze doet op de training ook erg goed haar best! Thom liep keurig onder de 50min en Sander hakte zijn 172e hardloopmedaille binnen. Ook Eva (aspirantlid) liep keurig onder de 50min.
Onder de deelnemers aan de Hunebedloop was dit keer ook een LBer: (op)nieuw lid Miranda. Volgens de webredactie liep ze een dik PR (ruim 90 seconde). Klasse Miranda! Een actiefoto kon de webredactie niet (zo snel) vinden.
Foto: Strava van Thom Richard en Thom liepen mee in een sponsorloop t.b.v. het MS-fonds. Deze sponsorloop was georganiseerd door de Eemsmondrunners, waar Richard lange tijd lid van is geweest. De totale opbrengst van deze sponsorloop was maar liefst ruim € 7500,-- (stand 4 mei '22) en dus een daverend succes. De loop startte vanaf de Noordkaap en de finish was op de Kaapweg in Uithuizermeeden. De route kon in etappes worden afgelegd, maar Richard legde het gehele traject (een complete marathon!) af en kwam moe maar voldaan aan in Uithuizermeeden. Knap gedaan heren! De donatielink staat HIER
Foto's: Peter Als nieuwe (hernieuwde) LB-activiteit gaan we maandelijks op de laatste zondag van de maand een gezamenlijke duurloop organiseren. De afstanden zullen (in het begin) ca 10 en 20km zijn. Het is altijd: samen uit, samen thuis. Er zijn vooralsnog geen tempogroepen, er is geen drankvoorziening onderweg en aanmelden is niet nodig. Twee (ervaren) LBers zullen de groepen begeleiden. De eerste editie was zondag 24 april en er was al een leuke opkomst met 12 enthousiastelingen (Thom en Remko waren er ook, maar staan nu even niet op de gepubliceerde foto). Thom en Peter deden dit keer de begeleiding. Gezamenlijke duurloopjes stimuleren enorm en je leert wennen aan langszaam lopen (soms langszamer dan je normaal solo zou doen).
De volgende zondagen zijn: 29 mei en 26 juni. De routes worden van te voren aangekondigd. Wees van harte welkom en zorg liefst voor een zonnig humeur!