Met dank aan:Bakkerij Hoekstra en PLUS-supermarkt voor de beschikbaar stellen van alle consumpties en eten onderweg!
Tijdens het Lustrumfeest is de verkoop van de NIEUWE LB-looppet gestart (merk: Run&Move, 100% polyester)!Deze pet is op de training te koop à € 13,50, contant te voldoen. Dit zolang de voorraad strekt. Je kunt 'm kopen bij Heino en Sabina.
LB-ers waren er gelukkig genoeg!Maar liefst 116 (incl) partners hadden zich vóór aangemeld, waaronder enkele oud-leden. Enkele LB-ers waren op het laatste moment afwezig i.v.m. ziekte of anderszins. Beterschap!De volgende winkeliers worden hartelijk bedankt voor het beschikbaar stellen van de prijzen tijdens het lustrumfeest:
Hardloopwinkel Runner, GroningenBloemenhuis Krijgsheld, Bedum One-Way, BedumDe foto's staan HIER en de filmpjes HIER. Uiteraard alleen voor LB-ers, dus eerst inloggen.{moshide hidden Lees veel meer en ook over de LB-pet..... >>>|verberg... >>>}De zaal 'FAME' was helemaal ingericht met LB-attributen, foto's, startnummers, bordjes. Ook was er een enorme groepsfoto te zien gemaakt 12 x A3-tjes.
De uitstekende band YESZ (Chahinda, Rianne, Meindert, Klaas en Martin) heeft ons de gehele avond in vier erg leuke sets op de dansvloer gezet. Tussendoor allerlei LB-nieuwtjes. Binnenkort verschijnt hier meer over over op de website.Jeanet - keigoeie band!- overhandigde aan Henk, Siep en Hans een speciale LB-speld, omdat ze 25 jaar lid zijn. Dit is het begin van een nieuwe traditie.
De avond werd verder opgevrolijkt met de onthulling van de nieuwe (hoofd)sponsoren van de vereniging, de layout van de nieuwe kleding, uitslag van de LB-fotosticker wedstrijd, de FLESSEN-kwis (er zaten er 337 in) en de opbrengst van JUMP en de verkoop van de nieuwe LB-pet.Deze pet is a.s. ook dinsdag op de training te koop à € 13,50, contant te voldoen. Dit alles zolang de voorraad strekt.
{rokbox album=|flessen| thumbcount=|10|}images/nieuws/2009/flessen/*{/rokbox} PLUS André op 17 september! Bedankt namens JUMP!{rokbox album=|flessen_andre| thumbcount=|3|}images/nieuws/2009/flessen/andre/* {/rokbox}Laten we proberen er een mooi eindbedrag van te maken....
Ik weet niet waar te beginnen. In ieder geval was het zo’n speciaal iets, en niet alleen om de opbrengst voor het goede doel.
Er was eens..oh nee Er ontstond ineens een plan…Deze werd tot in de kleinste details uitgewerkt.Wat begon als een ideetje bleek een groot succes.
Enorm enthousiasme.. Er waren LB-ers die van te voren aangaven “tot hun spijt er niet bij te kunnen zijn”, toch Tineke, Peter en o.a. Joop! Er waren LB-ers die zoooo bloedserieus zeiden “daar absoluut geen zin in te hebben”, of niet een grote inzet verwachten en het afdeden als ”Tja”.
{jupdated}{/jupdated}NIEUWE INZENDING van Gé, André, Terschelling, Chiela, Tea, Harry&Elly, Jaap, Jan-Hendrik, André en anderen...
Inleveren is helaas niet meer mogelijk.....Gé....Een foto op verzoek van teamgenoten{rokbox album=|Ge| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Ge/* {/rokbox}André, de tweede inzending...Ik heb in mijn eigen treinwereldje bij het tankstation een Loopgroep Bedum sticker/bordje aangebracht...
De sticker is ook een groot aantal keren op Terschelling bij de Berenloop gesignaleerd. Zelfs één sticker heeft de hele marathon afgelegd.De fotografen blijven dit keer geheim....
Berenloop, Terschelling...
en nog 7 andere...KLIK HIERChiela & Sjoerd...De sticker is met ons meegereisd door Nepal (waar we de afgelopen vier wekenzijn geweest). Nabij het Annapurnamassief hebben we de sticker geplakt ophet bord van Poon Hill waar veel mensen van over de hele wereld dezonsopgang meemaken boven de Himalaya. Groetjes, Sjoerd en Chiela{rokbox album=|Chiela| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Chiela/* {/rokbox}Tea...Tea was in juli in Schotland....en kwam de sticker bij een kantoor tegen!{rokbox album=|Tea| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Tea/* {/rokbox}Harry en Elly......Het was een gevaarlijke klim om de Edelweis op de foto te zettenElly weet niet wat ze ziet, ze had wat moeite om er op te klimmen.Deze marmotten hebben we daar ook gezien.{rokbox album=|Harry| thumbcount=|4|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/HarryElly/* {/rokbox}en nog 4 andere...KLIK HIERJaap......gunt zich een gekleurde blik op de LB-wereld...{rokbox album=|Jaap| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Jaap/* {/rokbox}Jan-Hendrik.......verdrinkt in een marathon en viert vakantie op Texel. En wat nog meer..... een concert van ColdPlay! Zonder sticker, maar de foto en zonder meer SUPER{rokbox album=|JH| thumbcount=|3|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Jan-Hendrik/* {/rokbox}André:... was met zijn dochter Judith in Oostenrijk en genoot o.a. van het prachtige uitzicht en de mooie wandeltochten.Het leverde ook 9 stickerfoto's op! Prachtig André!
en nog 7 andere...KLIK HIERKorry:'n Steenmannetje op de loop met de LB-sticker, op SpitsbergenLB op Spitsbergen?? De stikker van Korry Platje is mee gereisd naar Spitsbergen! In de Magdalenenbucht op 7augustus j.l. werd de stikker vastgelegd.Wie had dat ooit gedacht: LB op Spitsbergen! Super! - nu kan Louwrens toch niet achterblijven???{rokbox album=|Korry| thumbcount=|3|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Korry/* {/rokbox}Edward&Vanessa:...waren zaterdag 29 augustus al in Lengerich! Wat ze daar deden kun je in {rokbox album=|Edward| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Edward/* {/rokbox}????Een erg orginele inzending van twee personen die onbekend wensen te blijven. Als je de tweede foto bekijkt weet je waarom; je bent gewaarschuwd! Als je weet wie het (kunnen) zijn, meld dat even bij de reacties.{rokbox album=|Anonymous| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Anonymous/* {/rokbox}Marleen:....De sticker heb ik op een tempel in Hue (Vietnam) geplakt. Ik weet niet of het mocht maar heb het toch stiekum gedaan.{rokbox album=|marleen| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Marleen/* {/rokbox}Theo:Op dinsdag 18 juli werd zoon Lorenzo van Theo en Yvonne geboren. Vader Theo kon het niet laten zijn zoon te vereeuwigen met de LB-sticker. Erg orginele en leuke foto's Theo, complimenten!{rokbox album=|theo| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Theo/* {/rokbox}Piety:Tijdens onze vakantie in Italië zijn we ook een dag naar Milaan geweest. Het stadswapen is van mozaïek. De Milanezen zelf en toeristen uit de hele wereld draaien met hun hak op de stier, dit zou geluk brengen. Dit heb ik dus ook maar gedaan en met de sticker van de loopgroep erbij hoop ik dan maar op een blessurevrij loopjaar.{rokbox album=|piety| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/piety/* {/rokbox}Jeannette:Jeannette was o.a. in Barcelona en daar zag daar pardoes de sticker in de middencirkel van Camp Nou liggen. Dus ze maakte maar even gauw een fotootje!{rokbox album=|jeannette| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Jeannette/* {/rokbox}Peter:Toen ik deze vier LB-ers op het muurtje zag zitten in Lauwersoog wist ik meteen dat dit een mooie stickerfoto zou kunnen opleveren. Zie hier het resultaat:{rokbox album=|peter| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/PeterH/PeterH-11.jpg {/rokbox}
Janny:Janny maakte een fietstocht langs de Belgische en Franse Kust; op haar stuurtas zat natuurlijk DE sticker!{rokbox album=|janny| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Janny/* {/rokbox}Henk S:Henk is (nog)niet op vakantie geweest, maar al wel creatief geweest en wel trots op zijn huisgenoot Mike en natuurlijk Elvis!Totaal 4 foto's, dus klik er even op........{rokbox album=|henks| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/HenkS/* {/rokbox}
Sabina:Sabina was in Italië, dat kun je aan de foto's wel zien.In Venetie, op de markt..een visje..die lust wel zo'n lb stickertje, het werd een hobby om die sticker te plaatsen, een ijscoman,in het italiaans..hij begreep het helemaal, en dat met dat autootje, ik zag hem rijden, er op de fiets achteraan geraced, ik vermoedde dat hij ging parkeren, en ja hoor.............loopgroepblauw he?Totaal 7 foto's, dus klik er even op........{rokbox album=|sabina| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Sabina/* {/rokbox}Bert:Bert Bos (en Yvonne) mailden vanaf camping Riccionne, Italie dat het weer geweldig is, maar eigenlijk te warm om te lopen ('s morgens op tijd lukt het nog wel). Zij hebben wel erg grote stickers weten te bemachtigen! {jupdated}{/jupdated}En NIX géén photoshoppen, gewoon ECHTE foto's! Klasse! Totaal 4 foto's, dus klik er even op........{rokbox album=|bert| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/BertBos/* {/rokbox}Wiebo:Ze zijn zondag 7 juni gemaakt op zeilschip ‘Jonathan’ op de Waddenzee onderweg van Vlieland naar Harlingen. Helaas was (hard-) lopen op dat moment op die plaats niet mogelijk. {rokbox album=|wiebo| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Wiebo/* {/rokbox} PeterH:Hoi allemaal, Toch maar even een tweetal foto's uit zonnig Frankrijk, Misschien niet de meest orginele, maar 't ijsje was erg lekker (totaal 10 foto's).{rokbox album=|peter| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/PeterH/* {/rokbox}Warm aanbevolen door LB. Groetjes, Peter{gotop}ALLE FOTO'sGé....{rokbox album=|Ge| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Ge/* {/rokbox}André, de tweede inzending...
Berenloop, Terschelling...{rokbox album=|Terschelling| thumbcount=|9|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Terschelling/*{/rokbox}Chiela & Sjoerd...{rokbox album=|Chiela| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Chiela/* {/rokbox}Tea...{rokbox album=|Tea| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Tea/* {/rokbox}Jaap...{rokbox album=|Jaap| thumbcount=|1|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Jaap/* {/rokbox}Jan-Hendrik....{rokbox album=|JH| thumbcount=|3|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Jan-Hendrik/* {/rokbox}
Harry en Elly...{rokbox album=|HE| thumbcount=|8|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/HarryElly/* {/rokbox}André:
Korry:{rokbox album=|Edward| thumbcount=|3|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Korry/* {/rokbox}Edward&Vanessa:{rokbox album=|Edward| thumbcount=|4|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Edward/* {/rokbox}Anonymous:{rokbox album=|Anonymous| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Anonymous/* {/rokbox}Marleen:{rokbox album=|marleen| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Marleen/* {/rokbox}Theo:{rokbox album=|theo| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/theo/* {/rokbox}Piety:{rokbox album=|piety| }foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/piety/* {/rokbox}Jeannette:{rokbox album=|jeannette| }foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Jeannette/* {/rokbox}Janny:{rokbox album=|janny| }foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Janny/* {/rokbox}Henk S:{rokbox album=|henks| }foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/HenkS/* {/rokbox}Sabina:{rokbox album=|sabina| }foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Sabina/* {/rokbox}Bert B:{rokbox album=|bert| }foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/BertBos/* {/rokbox}Wiebo:{rokbox album=|wiebo| thumbcount=|2|}foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/Wiebo/* {/rokbox} Peter H:{rokbox album=|peter| }foto_archief/2009/StickerFotos/RokBox/PeterH/* {/rokbox}Heb je een betere / leukere? Niet afwachten maar insturen!
{gotop}
Hallo leden van Loopgroep Bedum,
De lustrumcommissie heeft ook jubileumstickers laten maken.
Deze stickers kun je kopen voor € 0.50 per stuk.
Aan deze stickeractie zit een prijsvraag, namelijk de volgende:
Plak de sticker op een leuke / bijzondere plaats
bijvoorbeeld op vakantie o.i.d en maak er een foto van!
Diegene die de mooiste foto aanlevert met de sticker erop van de loopgroep
ontvangt een leuke prijs.
Houdt de website in de gaten.
Je kan je foto op sturen naar de Lustrumcommissie
De stickers zijn verkrijgbaar vanaf 29 mei tijdens de passessie.
De lustrumcommissie.
Hallo leden van Loopgroep Bedum
Het is bij iedereen bekend dat Loopgroep Bedum dit jaar 25 jaar bestaat.
De lustrumcommissie heeft daarom besloten kleding in de vorm van jassen en fleece-jacks in te
kopen en laten borduren met het bekende logo.
Deze jassen en fleece-jacks hebben de kleur blauw
en worden aangeboden voor de prijs van slechts
€ 30,-- per stuk.
Deze kledingstukken moeten uiteraard gepast wordn zodat een ieder de goede maat krijgt.
Tevens zijn er nog handdoeken te koop van de 20e Bedumer Bosloop prijs:
€ 4,- per stuk en 2 voor € 7,50.
50% van de opbrengst gaat naar Jump
Deze passessie is op vrijdag 29 mei van 17.00 – 20.00 uur bij:
Autobedrijf Dijkstra (Citroën)
Wismarweg 24 9723HB
Groningen.
(Industrieterrein Driebond)
We rekenen op jullie, graag tot ziens op 29 mei !! De Lustrumcommissie
Lees 't in Jump Nieuws april 2010, de oorkonde en de brief.{moshide hidden Lees dat het geld ook werkelijk bij Jump gekomen is >>>|verberg... >>>}KLIK op de plaatjes voor grotere versies!!
In het lustrumjaar 2009 heeft de Loopgroep Bedum de stichting JUMP geadopteerd als goede doel voor diverse activiteiten.JUMP is het jeugdfonds van de Nederlandse hartstichting.Voor meer informatie zie:
Zojuist gestart op 4 maart: beginnerscursus hardlopen. Maar géén probleem om later in te stappen! tijd: 19:15u, carpoolplaats BedumBij voldoende belangstelling start er op 31 maart a.s. ook een cursus Nordic Walking.Nordic Walking
Bij voldoende deelname starten wij op woensdagavond 31 maart 2010 weer een cursus Nordic Walking . Woensdag 31 maart starten we met een kennismakingsavond daarna hoeft men pas te beslissen of men de cursus wil volgen. De cursus duurt tot en met woensdag 28 april. Mocht je nog mensen in je omgeving weten die er over denken om ook met Nordic Walking te starten maakt ze dan attent op deze cursus..Er komen nog berichtjes in de regionale kranten.Info:Henk Meijer: 050-3011068Reina Lubbers: 050-3015525
LAATSTE NIEUWS TEUTOLAUF , 17 okt a.s.VERGEET JE PASPOORT NIET!!4 okt 2009
Voor alle Teutolaufers, Het is bijna zo ver! Voor sommige hardlopers nog even een 4-mijltje en dan het echte werk! Speciaal daarvoor hebben de trainers Dirk en Henk zich al 7 weekenden uitgesloofd om ons in de goede heuvelcadans te krijgen.De Nordic Walkers zullen ook best wel een extra viaduktje gepakt hebben! Het reischema voor zaterdag 17 oktober: 8:45u De bus van UVO (zeer waarschijnlijk met 'onze' chauffeur Ties!) staat voor/bij het Versplein, de Vlijt, Bedum, opstapplaats 19:00u De bus vertrekt richting Kardinge9:15u Kardinge opstapplaats 29:25u Vertrek naar Lengerich Graag per omgaande mij mailen als je opstart bij KARDINGE! ca 12:15u Aankomst Lengerich 49525 Lengerich / Leharstraße (215km) Direct na aankomst maken we 'n groepsfoto. Dit is het enige zekere moment dat we allemaal bij elkaar zijn.De foto gebruik ik voor de krant.Hierna kun je de startnr's ophalen en je eventueel nog inschrijven. Wer sich noch bis spätestens am 11. Oktober 2009 anmeldet, spart beimStartgeld! Alles Wissenswerte zum Teutolauf, viele Bilder und der Linkzur Online-Anmeldung sind zu finden auf der Seite:www.teutolauf.deAlles is op loopafstand. Meestal is er ook kleding e.d. te koop op een marktje.Hierna omkleden. Ik doe géén voorspelling over het weer in Lengerich. Dat kan Harry beter dan ik.Dus ook géén kleding advies, maar het kan fris zijn.Zie: http://www.zoover.nl/duitsland/noordrijn-westfalen-nordrhein-westfalen/lengerich/weer#tabs Starttijden: 13:50u 28,4 km 600 HöM Teutolauf (dus iets KORTER dan vorig jaar)14:10u 11,5 km 180 HöM Waldlauf14:30u 11,5 km 180 HöM Walking ca 17:00u Finish van de laatste LB-ers van de 28.4km Na afloop kun je er uiteraard douchen en de allersnelsten hebben plenty tijd voor patatje/bockworst en landbier...... niet vóór 18:15u. Vertrek uit Lengerich (evt iets later als het patat nog niet op is, hangt ook af van de prijsuitreiking....).Zorg dat je rond die tijd wel bij de bus verschijnt....We gaan uiteraard NIET weg als er nog 'n LB-er ontbreekt. ca 20:00-20:30u Aankomst Bedum via Kardinge Veel eerder gaat zeker niet lukken In de bus is LB-catering aanwezig. Degenen die al eens eerder mee zijn geweest, weten dat dat altijd 'n succes is.De Nordic Walkers zullen zich laten verrassen!De lustrumleden Jeannette en Sabina zullen de organisatie van de catering op zich nemen. Als je door ziekte o.i.d. niet mee kunt, geeft het dan door aan mij anders wachten we voor niets.Als je als LB-er toch nog mee wilt (er zijn nog 2-3 plaatsen....) bel me dan z.s.m. op, dan regelen we nog wat. Telefoon: 050-3013685Mobiel (uitsluitend op 17 okt): 06-34028797 Wie gaan er mee???Stand per 13/10 = 28+22 = 50xEr kunnen max ca 54 personen in de bus... Hardlopen (28x) Dries*, Arent*, Henk M*, Peter H*, Harry* & Elly*, Sief*, Cathy*, Tineke*, Joop*, Sabina*, Kees vd Horn*, Jeanet E*, Wiea*, Jan*&Evelyn*, Marjo*, Yolande*, HenkS*, Heino*, Bert Bos*, Janny*, Greetje*, Nico S*, Renneke Koree*, Jogchum*, Dirk*, Jan Derk*, Ger*
NW (22x) Reina*, Miny Ridder*, Korry Platje-Maneschijn*, Rinskje Jansma*, Jolanda Werkman*, Ria Sterenberg*, Ton Messing*, Mieneke*, Johan*&Suze Welling*, Wim Leseman*, Dia Lameijer-Dros*, Gé van der Scheer*, Koert Drenth*, Harma Arends*,Piet Knuttel*, Herman Visser*, Thea van Houten*, Marion Drenth*, Dineke Knol*, Carolien Scholten*, Sarine Advocaat* (i.p.v. Thea van Houten), Jeannette*
Een * achter de naam betekent: betaling ontvangen (status 16 okt)
Volgens mij ben ik niets vergeten. Succes met de laatste voorbereidingen! Tot zaterdag 17 okt. Groet, Peternamens de lustrumcommissie LB
Handleiding:- klik op: Clear point and start over (links)- ga naar je startpunt door op de (onder/boven/links/rechts) pijltjes te klikken- eventueel uitzoomen met - en inzoomen met +- klik op: start recording, er verschijnt nu recording.- dubbelklik op startpunt looproute, er verschijnt rood markeerpunt, dubbelklik op volgend punt, er komt een rode streep etc- de afstand tussen start en laatste punt verschijnt linksboven- druk op: save route: de URL kun je als favoriet opslaan met: Add bookmark- succes!Nieuw (2/4/10): zet de route in je GARMIN!!! Voorbereiding (hoeft maar één keer!) : zet deze link bij je favorieten: GMaptoGPX (er op gaan staan, rechtermuis, aan favorieten toevoegen)- Klik HIER om de route te maken (dus niet in onderste scherm.- Kies hierna in dit venter je favoriet: GMAPtoGPX- Er verschijnt nu een venster met code; sla die code op in een bestand via: Rechter Muis in de code, Alles selecteren, Rechter Muis, Kopieren, Start Kladblok (of via Buro-Acc, Kladblok), Bewerken, Plakken, Bestand, Opslaan, Mij Documenten: NaamRoute.txt- Nu omzetten van GPX naar TCX, klik HIER- Bladeren, Kies: NaamRoute.txt, Converteer naar: Track, Garmin Course TCX, Laat optes zien, geef naam: NaamRoute en b.v. 10km, Converteren- Opslaan, NaamRoute.TCX.- Start garmin Training Center, bestand, Importeren, Koersen, Selecteer: NaamRoute.TCX,- Klik verzenden naar apparaat. NU STAAT DE ROUTE IN JE GARMIN!!!- Garmin aanzetten, Mode, Trainingen, Ritten, Kiees NaamRoute, Doe rit! Druk Start wanner je bij beginpunt bent.{iframe}http://www.gmap-pedometer.com/?r=2548945{/iframe}
Zoeken naar:
Overige informatie van deze website
Het uitgangspunt van de vereniging blijft: een ieder moet zich lopend lekker voelen.
Tip: Beginnersschema's kun je vinden op internet (b.v. bij RunInfo, of via google: type: beginnersschema, hardlopen)
groep 1: de snelste, meest prestatiegerichte groep (wedstrijdgroep), 4 à 6 trainingseenheden per week,
groep 2: lopers die tegen groep 1 aanleunen, en meer, verder en vlugger willen kunnen lopen, 3 à 4 trainingseenheden per week,
groep 3: lopers die de combinatie van lekker lopen, hard trainen, maar ook gezelligheid hoog in het vaandel hebben (zeg maar de wat minder prestatie gerichten),
groep 4: een soort instapgroep, van waaruit de verschillende groepen later weer bediend worden,
marathon-gerichte trainingen: soms wordt er voor de lopers (veelal van groep 1 en 2), die in het voorjaar een marathon willen lopen een speciale marathon-gerichte traininggegeven om de trainingsopbouw van groep 1 en 2 niet te veel te verstoren. Evt. individuele schema's sluiten aan bij deze trainingen.
Tevens kan Henk Meijer individuele schema's opstellen ter voorbereiding op diverse wedstrijden zoals hele en halve marathons, 10 km, 10 E.M. Hiervoor moet - op tijd ! - een informatieformulier worden ingevuld dat bij Henk verkrijgbaar is en via deze website.
Het is ook mogelijk om een zgn. conconitest te laten afnemen, waarbij bepaald wordt bij welke hartfrequentie het omslagpunt ligt. Neem ook hiervoor contact op met Henk Meijer.
Zie ook de informatie bij Runner's World over hartslagmeters en de Zoladz-test
Een min of meer vaste rubriek in onze clubkrant is "Van de Trainer". In de laatste rubrieken ging Henk o.a. in op de vochthuishouding en het belang van een goede vochtopname ; verder stelde hij de "Tien geboden voor hardlopers(sters)" op. In het Kerst 2000 en 2001 nummer gaf Henk advies hoe met de hartslagmeter omgegaan moet worden.
Voor nadere informatie, schema's etc
Henk Meijer: tel 050-3011068 vragen aan de trainer
Wij zijn een enthousiaste groep van (jan 2010) van ca 140 hardlopers, -loopsters en sinds 2006 ook van ca 57 Nordic Walkers, die trainen o.l.v.:
Hardlooptrainers: Henk Meijer, Louwrens Hacquebord, Dirk Schipper, Henk Schuitema, Janneke Cazemier en de assistent trainers: Theo Bulthuis en Nico Vierkant.
Nordic Walker trainers:Henk Meijer, Arent Sterenberg, Reina Lubbers, Johan en Suze Welling
De info hieronder betreft hardlopen; voor Nordic Walking zie de speciale Nordic Walking paginaSinds 1999 zijn we een aangesloten bij de KNAU.De trainingen beginnen dinsdag- en donderdagavond om 19:00 uur bij de carpoolplaats aan het Bedumer Bos en duren ca. 1½ uur. Na wat oefeningen doen we specifieke trainingsopdrachten.
Op beide dagen wordt er getraind in vier nivo-groepen; de indeling van deze groepen is gebaseerd op het doel dat je met hardlopen nastreeft.Beginnersschema's kun je vinden op internet (via google: type: beginnersschema, hardlopen). Informatie ook bij de trainers (zie onder).
Je bent van harte welkom om een paar keer vrijblijvend met ons mee te trainen !!
Starten met hardlopen en Nordic WalkingMeestal wordt in de maand augustus/september gestart met beginnersgroep(en) hardlopen.Daardoor is het hardloop-ledenaantal explosief gestegen van 40 naar ca 170 leden!Voor informatie over starten met hardlopen en Nordic Walking zie hier.
De meeste leden nemen deel aan het Meeùs en/of BuurContact loopcircuit. Daarnaast wordt er door diverse leden zeer regelmatig deelgenomen aan marathons (en zelfs ultra-lopen) en andere wedstrijden.
In het verleden zin marathons gelopen in Apeldoorn, Londen, Hamburg, Rotterdam, Leiden, Noordscheschut, Slachtemarathon, Nieuwpoort/België, Amsterdam, Etten-Leur, Dublin, Terschelling en New York, Steinfurt, Parijs, Rotterdam, Almere, Twente, Leiden, Diever, Berlijn, Afsluitdijk, Keulen, Etten-Leur, Amsterdam, Terschelling en zelfs China !Zie de resultatenpagina's voor uitslagen van de diverse loopgroepleden.
Contributie
De contributie (incl. KNAU-lidmaatschap) bedraagt voor 2010 : €57,--; Nordic Walking € 47,--Extra: een KNAU-wedstrijdlicentie (niet verplicht !) kost in 2010 : €19,60.Nieuwe leden betalen éénmalig €10,-- inschrijfkosten.Rekeningnummer: 87 06 64 794 te Ten Boer.Hier staat het inschrijfformulier (ook met menu: Informatie).
Twee keer per jaar verschijnt de clubkrant (=clubblad) (zomer- en wintereditie).Het KNAU verenigingsnummer/verenigingnummer van Loopgroep Bedum is: V0024530
Deze website bevat géén ledenlijst (i.v.m. privacy). Voor een lijst kun je de webmaster mailen.
In voorjaar organiseren we de Bedumer Bosloop (2010: 8 mei)
Voor informatie kun je terecht bij:
Het bestuur van Loopgroep Bedum sinds febr 2010:
Ledenadmininistratie:
(Onafhankelijke) vertrouwenspersonen:
Commerciële commissie(voor sponsoren en kleding):
Trainers hardlopen:
Trainers Nordic Walking:
Het bijhouden van een correcte Email-lijst is een hele klus.Van de volgende leden heb ik géén correct emailadres of is de postbus telkens vol
Als je naam hierbij onder staat geef dan even je correcte emailadres door aan de webmaster
Als je een nieuw emailadres hebt, of je wilt ook op de mailinglijst, stuur dan even een berichtje aan de webmaster.
Groet, Peter
{iframe}http://www6.buienradar.nl/h.aspx?jaar=-3&soort=verwachting1x1{/iframe}
{iframe}http://www.weathernews.nl/{/iframe}
Gebruikte componenten en modules ALLEEN ZICHTBAAR NA INLOGGENAls je meer wilt weten over de techniek van deze website, stuur gerust een mail naar de webmaster.start info uitsluitend voor geregisteerde gebruikers.....{accesstext mode="level" level="registered:author"}Joomla versie1.5.3: start Aangepaste modules: - administrator\components\com_users\controller.php (inloggen) Aangepaste modules ini - language\nl-NL\nl-NL.ini (display datum/tijd bij artikellen)1.5.4: 14 juli 2008; met overwrite van view article Aangepaste modules: - administrator\components\com_users\controller.php (inloggen) Aangepaste modules ini - language\nl-NL\nl-NL.ini (display datum/tijd bij artikellen)1.5.5: 28 juli 2008; bovenstaande overwrite is niet meer nodig Aangepaste modules ini - language\nl-NL\nl-NL.ini (display datum/tijd bij artikellen)
http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,4552/Itemid,35/
http://www.loungecreek.com/joomla/1.5/easysearch/
2. Component Listing Module:
http://extensions.joomla.org:80/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,5778/Itemid,35/
http://blog.manchumahara.com/?p=176
3. ND EditorSwitch:
http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,5867/Itemid,35/
http://joomla.netdream.it/
TemplateChromatophore, aangepast voor LB-layout http://www.rockettheme.com/Gebruikte componenten, modules en pluginsDe volgende modules en plugin's zijn speciaal ontworpen door Peter vd Hulstmod_dropdownlastnew (11 mei '09)jContentStatus_extended (16 febr '10)
De volgende modules zijn aangepast voor deze website:5. modEasyPHPCalendar, ezcal.zip modified for 1.5 pch7. mod_html, Gabiriele Lalasava, 1.0.1beta3 - modified for 1.5 pch, 1.5,
http://www.fijiwebdesign.com/downloads/task,cat_view/gid,90/
11. qtube, Massimo Giagnoni, 1.0.0, http://www.latenight-coding.com/joomla-addons/qtube.html
19. RokSlideShow (aangepast voor max radom image)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,search/Itemid,35/searchword,rokslideshow/cat_id,0/20. signallogin (ook aangepast components/com_user: controller.php: voor altijd lowercase)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,4181/Itemid,35/27. Mod_sitelastmodified (omgezet naar 1.5)mei '09: vervangen door eigen module: mod_dropdownlastnewhttp://www.db8.nl/index.php?option=com_docman&task=doc_details&gid=5&Itemid=66
27a. 30 aug: vervangen door: db8 Site Last Modified version 2
http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,1436/Itemid,35/
28. mod_latestByCategoryOrSection (aangepaste sortering, op datum ipv ID)Bug fix (27/7/09): restricted articleshttp://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,search/Itemid,35/searchword,rukou/cat_id,0/toegevoegd: display hits en modified date33. login-to-read-fulltext_plugin_v13Aangepast (link weg, nederlandse tekst, extra
http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,5371/Itemid,35/34. Popular of late
aangepast: hits werkte niet, in default.php; toegevoegd: modified date
Bug fix (27/7/09): restricted articleshttp://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,5085/Itemid,35/37. plugin extranewsBug fix (27/7/09): restricted articleshttp://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,4744/Itemid,35/aangepast: taal bestanden; article ID; tooltip met ; filtering {rokbox} e.d.16.4.09 versie 2.0.7 is bruikbaar zonder modificaties, maar alleen is datum <= toegevoegd.38. simple mootickerhttp://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,5940/Itemid,35/aangepast i.v.m. hangup in IE6; toegevoegd: moduleclass_sfx39. Back Botton Plugin {backbutton}http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,4583/Itemid,35/aangepast: default voor alle artikellen (selectable) except selectable id,cat,section40. yvComment (geïnstalleerd 15 nov '08)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,2233/Itemid,35/homepage: http://yurivolkov.com/Joomla/yvComment/index_en.htmlMaakt gebruik van aparte tabel (dus niet content)extra user: gast_yvcomment t.b.v. plaatsen commentextra sectie/categorie: yvcomment/dummylet op: als je attachment gebruik, upgrade die naar 1.3.4 !aanpassingen in 1.19.3:1 link naar website verwijderd- taal bestand: jouw--> je; VERPLICHT toegevoegd.- components\com_yvcomment\views\comment\tmpl\default.php : verwijzing naar website verwijderd.2 beperk aantal letters in de module3 exclude artikel ID in module (2 en 3 gemaild naar Yuri op 21 nov)45. AjaxShoutBox (1 dec '08)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,43/Itemid,35/aangepast i.v.m. SPAM; filter in url en text24 april: mod_shoutbox_pro_1.1.2 met wijzigingen:- guest --> LBer (juli '09)- JQuery i.p.v. Mootools (voor IE6) in sbsmile.js (2.8.09) - toegevoegd: jquery-1.3.2.min.js in subdirectory js- target = blank (febr '10)- path --> pathSB (febr '10)- gekochte versie 1.3 (maart '10)- email in shout only for registered users (april '10)46. Pausing up-down Scroller Plugin (19 dec '08)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,6728/Itemid,35/aangepast i.v.m. advertisement (verwijderd).pausing_up_down_scroller.css aangepast met vaste width en height voor LBscroller (29.7.'10)52. EnduranceLog (13 dec '08)http://extensions.joomla.org/extensions/sports-&-games/sports/638/detailshttp://www.endurancelog.netVele aanpassingen voor LB Loop Logboek, zie speciaal artikel53. DWhosonline (4 maart '09)http://extensions.joomla.org/extensions/communities-&-groupware/members-lists/7460/detailsTaal aangepast60. EasyTube (22 mei '09)http://extensions.joomla.org/extensions/external-contents/video-channels/2112/detailsNiet vlekkeloos in IE6Geeft filmpjes de full screen mogelijkheidAangepast voor wmode=transparant.23.7.09: Niet meer ingebruik, want qtube heeft nu ook full screen.68. MosHide (27 sept '09)http://extensions.joomla.org/extensions/access-a-security/content-restriction/5256aangepast: moshide uitsluitend op frontpage (sept '09 en febr '10)78. Picasa Embed Album (16 febr '10)http://extensions.joomla.org/extensions/external-contents/multimedia-channels/photo-channels/11199aangepast i.v.m. wmode = transparent81. J2Top (10 dec '09)http://extensions.joomla.org/extensions/structure-a-navigation/site-navigation/7954aangepast voor IE6 (24 maart '10)Standaard modules (niet aangepast)1. JCE, Ryan Demmer, http://www.joomlacontenteditor.net/2. JoomlaPack, JoomlaPack Developers, http://www.joomlapack.net/maart 2010: vervangen door Akeeba (zie 79).3. SQL dumper, Ivo Apostolov, 3.1 http://www.joomla-bg.com/
http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,3612/Itemid,35/
4. swMenuMaker, Sean White, 2.2, http://www.swmenupro.com/
5. modEasyPHPCalendar, ezcal.zip modified for 1.5 pch,
6. mod_exmenu-j15, Daniel Ecer, http://de.siteof.de/extended-menu.html
http://joomlacode.org/gf/project/extended_menu/frs/bug (21.5.2010): om cache uit te zetten kies: enable YES (dus niet NO) in 1.0.6
7. mod_html, Gabiriele Lalasava, 1.0.1beta3 - modified for 1.5 pch, 1.5,
8. SectionEx
http://www.joomla.rkuster.com/example-5.htmlhttp://extensions.joomla.org/extensions/news-display/articles-listing/4212Fix voor display in IE8 (12.11.09) zie:http://www.azrul.com/forum/index.php?f=28&t=4854&rb_v=viewtopic2010:http://stackideas.com/products.html9. includePHP, Anthony Ferrara, 1.1.1, http://www.joomlaperformance.com/
start { weggelatenphp}code you want to execute;{/php}phpfile}/path/to/php/file.php{/phpfile}js}alert("Code you want to run");{/js}jsfile}http://www.mysite.com/myjsfile.js{/jsfile}htmlfile}/path/to/html/file.html{/htmlfile}
10.include_content_item, kksou, 1.54, http://www.kksou.com/php-gtk2/Joomla/Include-Content-Item-plugin.php
met {}
Standard use: include_content_item 123To add the title of the included article: include_content_item 123 1To add the title and link to the included article: include_content_item 123 1 1
Parameter #1: id of the content/article to be includedParameter #2: 1 means show title, 0 or ignore means don't show title.Parameter #3: 1 means show title and link. 0 or ignore means don't show title and link.
include_intro 123 will include only the intro of the content item.include_fulltext 123 will include only the fulltext (or maintext) of the content item.include_content_item 123 will include both the intro and fulltext.11. qtube, Massimo Giagnoni, 1.0.0, http://www.latenight-coding.com/joomla-addons/qtube.html
qtube vid:=XJKsxmiEWOc w:=320 h:=267 b:=1 c1:=402061 c2:=9461ca ap:=1 rel:=0
qtube vid:=xxx w:=320 h:=267 c1:=00ff00 c2:=0000ff b:=1 rel:=1 ap:=1 cl:=class id:=id
12. Daily Jomla Backup system plugin, RolandD and Granholm Hosting, 1.5
vervangen door JBackup (64).13. Content - go to TOP link embedding, Josh Prakash, 1.5, http://www.youthpole.com/index.php?option=com_docman&task=cat_view&gid=42&Itemid=57
{ jgototop }{ /jgototop }
Vervangen door: GoTop (14.11.09)http://extensions.joomla.org/extensions/structure-a-navigation/site-navigation/10484{ gotop } 14. Mosiframe version 1.2
http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,4144/Itemid,35/
http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,3066/Itemid,35/met plugin voor SectionX en Remository16. eXplorer http://extplorer.sourceforge.net/
17. JoomlaWatch http://www.codegravity.com/component/option,com_remository/Itemid,26/func,startdown/id,18/18. Pixseach, http://labs.pixpro.net/ + language19. RokSlideShow (aangepast voor max radom image)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,search/Itemid,35/searchword,rokslideshow/cat_id,0/20. signallogin (ook aangepast components/com_user: controller.php: voor altijd lowercase)21. mod_placehere http://diebesteallerzeiten.de/blog/module-15/ update 18.7.200828 dec '08: vervangen door Include_Content_Item Module, zie 50.De positie van het nieuwsartikel is in de frontpage m.b.v. -999 altijd op de eerste positie gezet.22. DirectPHP, http://www.kksou.com/php-gtk2/Joomla/DirectPHP-plugin.php#download(includePHP werkt niet met mod_placehere)15.6.2008: NIET MEER IN GEBRUIK, vervangen door 29.Sourcererverwijderd op 21 nov '0823. attachments http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,3115/Itemid,35/let op: als je attachment gebruik, upgrade die naar 1.3.4 i.v.m. yvComment24. Remositoryhttp://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,83/Itemid,35/25. Rokzoom (disabled)
26. RokBox werkt als Rokzoom gedisabled is (ook in template)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,5095/Itemid,35/thumbnails in cache/otoarchief/2008/ etc (zonder f!)27. Mod_sitelastmodified (aanpast voor 1.5)http://www.db8.nl/index.php?option=com_docman&task=doc_details&gid=5&Itemid=6629. Sourcerer (your code)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,5051/Itemid,35/zie: http://www.nonumber.nl/index.php/extensions/sourcerer(werkt met mod_placehere)30. SimpleSEO31. PagNav, aangepast anders werkt view=category niethttp://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,5568/Itemid,35/32. Zulu, count downhttp://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,search/Itemid,35/searchword,zulu/cat_id,0/33. JoomlaPraise SubmitMail, mail wijzigingen aan Frontpage
http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,4398/Itemid,35/
34. LinkR, eenvoudig link maken (verwijderd op 21 nov '08)
http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,4010/Itemid,35/
35. jContentStatus1.5 Plugin for Joomla 1.5 Simple embedding of NEW or UPDATED before the contents. Syntax to display NEW : {jnew}{/jnew} , Syntax to display UPDATED : {jupdated}{/jupdated}.
nu: jContentStatus_extended 36. Core Design Access Text plugin
http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,4761/Itemid,35/
{weggelaten..
accesstext mode="your-mode" noaccess="Message to nonauthorized users."}Message to authorized users./accesstext}
accesstext mode="level" level="registered" noaccess="Message to non-registered users."}Message to Registered users./accesstext}
41. Big Capcha (geïnstalleerd 15 nov '08)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,3499/Itemid,35/t.b.v. yvComment42. yvSmiley (geïnstalleerd 15 nov '08)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,search/Itemid,35/searchword,yvSmiley/cat_id,0/t.b.v. o.a. yvComment43. yvBBcode (geïnstalleerd 16 nov '08)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,3326/Itemid,35/t.b.v. yvComment44. Breadcrumbs Advanced (geïnstalleerd 29 nov '08)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,6604/Itemid,35/Breekt te lange breadcrumbs af47. ReReplacer (17 dec '08)http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,4336/Itemid,35/Vervangt teksten voordat ze gedisplayed worden (zoals bij naamsverandering, verkeerde spelling, veranderde links)48 Simple Content Versioning (22 dec '08) 0.5 beta : SUPER!!http://extensions.joomla.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,6260/Itemid,35/49. Yoo holidays (24 dec '08)http://extensions.joomla.org/extensions/calendars-&-events/festivities/6393/detailsSneeuw en vuurwerk op datum49a. update snowstorm.js (20 dec '10)http://www.schillmania.com/projects/snowstorm/50. Include_Content_Item Module (28 dec 08)http://extensions.joomla.org/extensions/core-enhancements/embed-&-include/5534/detailsZet content in module (net als PlaceHere, maar veel simpeler)51. QuickDown voor Remository (20 jan '09)http://extensions.joomla.org/extensions/extension-specific/remository-extensions/85/details{quickdown:[id]}: To include a single file with the id (use the download-id instead of [id]) whithin your content.{quickcat:[id]}: To include all published files contained by a singel category (use the category-id instead of [id]).{quickfolder:[id]}: To include all published files contained by a singel folder (use the folder-id instead of [id]).You will find a listing of the relevant ids by selecting Components-Remository-Show files/folders/categories from the backend.54. J!Analytics (6 maart '09)http://extensions.joomla.org/extensions/site-management/site-analytics/4300/detailsVoor website analyse m.b.v. Google55. sh404sef (21 maart '09)http://extensions.joomla.org/extensions/site-management/sef/2380/detailsInstelling: zonder .htaccess, index?Echter sectionex werkt niet (500-error), ook niet als sh404sef 't overslaat.Een module voor compatibiliteit met sectionex is wel te vinden zie:http://www.corephp.com/component/option,com_rokdownloads/Itemid,16/id,405/view,file/maar deze module werkt (nog) niet goed.Daarom sh4004sef nog uitgeschakeld.56. mavik Thumbnails (17 april '09) DISABLED!http://extensions.joomla.org/extensions/photos-&-images/articles-images/6263/detailsvervangen:highslide-with-gallery.packed.jsdoor highslide.js (waarvan de creditsText is weggehaald) te download van: http://highslide.com/Gebruik: gewoon orginele foto inserten en resizen. Super.Thumbnails komen in een in de plugin te selecteren directory.DISABLED want te veel images worden vergroot en te veel HITS!57. Donation Thermometer (19 april '09)http://extensions.joomla.org/extensions/e%252dcommerce/donations/3589/details58. Warnenas PngFix (24 april '09) voor Donation Thermometer i n IE6http://extensions.joomla.org/extensions/style-&-design/design/4770/details59. Better Preview (2 mei '09http://extensions.joomla.org/extensions/administration/admin-add%252dons/6001/details61. Content templater (28 mei '09)http://extensions.joomla.org/extensions/core-enhancements/content-management/7152/details62. Registration Approval (3 juli '09)http://extensions.joomla.org/extensions/access-&-security/authentication/9007/details63. Registration Validatior (17 juli '09)http://extensions.joomla.org/extensions/access-&-security/authentication/7319/details64. JBackup (24 juli '09)http://extensions.joomla.org/extensions/access-&-security/backup/5762/detailsvervangt: 12. Daily Jomla Backup system plugin, RolandD and Granholm Hosting, 1.565: Eigen module: mod_dropdownlastnew (11 mei '09)Details later.......66. CacheCleaner (27 aug '09)http://extensions.joomla.org/extensions/search/cachecleaner67. EasySql (4 sept '09)http://extensions.joomla.org/extensions/search/EasySql69. Modules anywhere (7 okt '09)http://www.nonumber.nl/modulesanywherehttp://extensions.joomla.org/extensions/core-enhancements/embed-a-include/640270. Advanced Modules (28 okt '09)http://www.nonumber.nl/extensions/advancedmodules/index.htmlhttp://extensions.joomla.org/extensions/administration/admin-add-ons/1030771. Add to Menu (28 okt '09)http://www.nonumber.nl/extensions/addtomenu/index.htmlhttp://extensions.joomla.org/extensions/administration/admin-add-ons/1030629/10: Problemen met JCE editor, fix on forum helps!72. Session meter (29 okt '09) (only for Admin)http://extensions.joomla.org/extensions/administration/admin-add-ons/874373. All Weblinks (6 dec '09)http://extensions.joomla.org/extensions/directory-a-documentation/weblinks/2560doc: http://www.sjlcreations.be/demosite/media/AllWeblinks_Manual.pdfzie 49: 49a. update snowstorm.js (20 dec '10)http://www.schillmania.com/projects/snowstorm/74. Fireworks (30 dec '09)http://extensions.joomla.org/extensions/calendars-a-events/festivities/1097875. Sql2Excel Pro (8 jan '10)http://extensions.joomla.org/extensions/core-enhancements/data-reports/8593Gebruikt voor totaaloverzicht van het logboek.76 Ajax SlideShow (10 jan '10)http://extensions.joomla.org/extensions/photos-a-images/images-slideshow/8582voor picasa slideshow (links boven) NIET MEER IN GEBRUIK77. Picasa2Gallery (23 jan '10) NOG NIET ACTIEFhttp://extensions.joomla.org/extensions/external-contents/multimedia-channels/photo-channels/993779. Akeeba (4 maart '10)http://extensions.joomla.org/extensions/access-a-security/backup/1606?qh=YToxOntpOjA7czo2OiJha2VlYmEiO30%3DBackup i.p.v. JoomlaPackhttp://www.akeebabackup.com/80. Update Manager (Nederland) (28 april '10).http://download.joomlacommunity.eu/downloads/file/518-com_jupdateman_151_nl-nl.htmlorgineel:http://extensions.joomla.org/extensions/core-enhancements/installers/933282. YouTube Video in Fancy Box (14 juli '10)http://extensions.joomla.org/extensions/multimedia/multimedia-channels/video-channels/1318383. Twitter module (28 juli '10)http://extensions.joomla.org/extensions/social-web/twitter-display/9395Aangepast:Scroller in nieuws zonder width en height.pausing_up_down_scroller.css aangepast met vaste width en height voor LBscrollerTwitter module gebruikt: pscroller1, waarvan width en height in de module instelbaar zijn. background van pscroller1 nu white.
84. Encrypt configuration (11 aug 2010)Versleuteld inloggen.http://extensions.joomla.org/extensions/access-a-security/site-security/11519{/accesstext}...einde info uitsluitend voor geregisteerde gebruikers{include_content_item 224 readmore='Historie van de oude website>>>|Verberg historie... >>>' fadein=1}
LB-ers: maak hier gebruik van!!Helaas zijn er soms LB-ers die even niet kunnen (Nordic) lopen i.v.m. 'n blessure. Soms weten de clubgenoten dat, soms ook niet. Deze pagina is er voor om - als je dat wilt! - eens te vertellen waarom je even niet op de training bent. De volledige inhoud van deze pagina is alleen zichtbaar voor LB-ers na inloggen. Je kunt dan ook zelf op de pagina iets toevoegen. Deze pagina staat ook bij Reakties. Je kunt mij ook iets mailen dan zet ik het er bij.Deze pagina wordt zeer veel bekeken!Voor alle geblesseerden: beterschap!
Achter een paar mooie hardloopbillenAlvin SibbaldNet verschenen - mede opgedragen aan Vincent Hillebrand.Zie deze website
Onze sponsoren voor 2010 zijn:Hoofdsponsor:Sponsoren:ONE-WAY Jeans and Fashion Bedum/ WinsumWebsite sponsoren:Runner Hardloopcentrum, GroningenRunnersworld, GroningenOnderstaande bedrijven adverteren o.a. in de clubkrant welke 2x per jaar verschijnt.
Richard Bosman, Steunzolenspecialist
Gildeslager:Thonny TeerlingBakkerij Klaes Hoekstra
Overige sponsoren:
Plus markt (dranken na diverse lopen, bananen en Extran bij o.a. Apeldoorn midwinterwedstrijden)
Bent U op een of ander manier geïnteresseerd in sponsoring van deze bijzonder enthousiaste groep (235 atleten ), waarvan vele atleten ook uit komen in internationale wedstrijden, dan kunt u zich wenden tot de commerciële commissie, mail
Voor reklame op deze website kunt U mailen naar: Peter v.d. Hulst
Overzicht van wedstrijd- en (NW)-wandelaankondigingen
Loopagenda's:
Loopagenda's Duitsland
Wedstrijdaankondigingen
Nordic Walkingtochten(tips van Reina en anderen)zaterdag 11 september2e Walfridusvoettocht, 12.5 en 30 kmZie websiteZaterdag 18 september Hunzeloop
is er een Wandel- en Nordicwalkloop in Zuidlaren. Afstanden 5 t/m 42,5 km. en voor de NW. 5 en 10 km.Mooie tocht door de natuur volgens de flyer.Start vanaf 10.00 uurZie website
Zaterdag/zondag 25/26 septemberTocht om de Noord, 10-80 kmZie website==== reeds voorbij ==========Zaterdag 12 juni Vierde Billie Turf Tocht te Zevenhuizen3 afstanden:40 km start: 07.30-08.15 uur25 km start : 09.00-09.45 uur15 km start: 10.00-10.45 uurKosten € 5.00 incl herinnering.
Voor aanmelden en vragen/info:www.wandelenin7huizen.nltel:0594-631007
Is geen extra verzorging in de vorm van eet-en/of drinkwaren.Info en aanmelden: www.wandel-nl.nl tel: 05995-431299 en 0596-611973
Leekstermeertocht zaterdag 29 mei.Afstanden:40km € 10.00 start: 7.30-8.30 uur25 km € 10.00 start 8.30-9.30 uur17,5 km € 7,50 start 9.30-10.30 uur7,5 km € 5.00 start 9.30-11.30 uurGeld komt ten goede aan een goed doel, er is een herinnering.Start en finish ??? Op de website staan 2 mogelijkheden,die wil gaan zelf even informeren.3 Provincien Wandeltocht te Bakkeveen op zaterdag 29 mei.Voor Nordic Walking is er:20 km start 10.00-11.00 uur12 km start 10.00-12.00 uur5 km start 10.00-14.00 uurStart bij: Dundelle,Mjumsterwei 16, 9243 SK Bakkeveen.Info:www.3provincienwandeltocht.nlInschrijfkosten en herinnering?Zondag 16 mei 2e Landloperstocht te Veenhuizen.Nordic Walkers zijn welkom.
Afstanden: 40 km start 8.30-9.00 uur10-20-30 km start 9.00-9.30 uurStart en finish: Voetbalkantine VV Veenhuizen, Hoofdweg 136 te Veenhuizen.Inschrijfgeld € 4.50 dit komt ten goede aan de VV Veenhuizen. Er is koffie onderweg.Info G.Moes tel:0592-3887464mail: janengremoes@hotmail.com
Verder...Mensen kunnen voor wandelingen ook kijken op de website van KNBLO (wandelsportorganisatie nederland).
Diverse wedstrijdflyers{quickcat:18}
{iframe}http://www.artemis-winsum.nl/lopers/agendabedum.php{/iframe}
