Uitslagen 2016/17
Snelle oliebollen-tijden
{rokbox album=|gorredijk2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/Gorredijk2017.jpg {/rokbox}
Foto's: website organisatie (klik voor vergroting)
Een aantal LBers gaan traditioneel op de laatste dag van het jaar naar Gorredijk. Zo gaan Carla en Eddie al voor de 6e keer. Dit keer was het weer bar en boos. Desondanks werden er snelle tijden gerealiseerd. Zo liepen diverse LBers toch in de buurt van hun PR en was Edward dit jaar wel sneller dan Erik  En dat met de wind en de regen. Edward en Erik stonden zelfs alleen op de finishfoto. Petra kwam uit op de voor haar toch erg korte afstand van 4EM, maar wist als 5e dame te finishen. Helaas geen goede finishfoto van haar. Van de andere LBers in LB-kleding zijn wel goede foto's, zie boven. Op naar 2018 met hopelijk voor iedereen goede resultaten en nog belangijker: een blessurevrij en veel (loop)plezier!
Krantenartikel
| 10km |
netto |
| Edward Pechler, +38 sec |
37:36 |
| Erik van Dijken, +44 sec |
38:43 |
| Vanessa Wuijster, +16 sec |
46:31 |
| Carla Frankruijter |
49:52 |
| Eddie Frankruijter |
54:35 |
| 4EM = 6,4 km |
|
| Petra Bus |
28:21 |
| Sander de Vries |
43:10 |
| Robert van Dijken (broer van); nieuw lid? |
38:35 |
|
|
Link naar de website
|
|
Tweede plaats en PR voor Erika en debuut Cor!
A.s. nieuw lid: Menno Fritsma 2e M60
De weersomstandigheden waren in deze editie van de Oudejaarsloop niet best: regen en dikke wind. Erika had al snel een tempomaker geregeld in de persoon van Be Hoving. Een tijd van onder de 1u40 was 't doel. Het liep toch wat anders en in dit geval gelukkig veel beter. De snelle 10km doorkomst (44:25) werd goed doorgezet, maar na 15km was 't toch gebeurd met de soepele tred. Be adviseerde toch op souplesse verder te gaan en achter zijn rug regen de wind in werden de lastige laatste kilometers zeer succesvol afgerond. Met een PR van 3min37 sloeg ze de 1u35/6/7 over en realiseerde ze nu al bijna de 2018 LB-voorspelling. Met deze dikke pr besloot ze een prima loopjaar met de 2e plaats overall in de allerlaatste wedstrijd van het loopcircuit Oost-Groningen. Cor, die in 2018 in Rotterdam debuteert op de marathon, liep zijn eerste halve. Natuurlijk was 't afzien in zo'n eerste, maar hij finishte nipt boven de 2 uur. Allebei gefeliciteerd! Peter liep keurig 10km/uur en maakte met dat tempo nog een andere loopster erg blij. {moshide hidden Lees Berichtje van Menno >>>|verberg... >>>} Leuk om zo snel al een verslag te lezen van Blijham. Erika heeft een heel mooie prestatie geleverd! Ik heb bij de start en na de wedstrijd nog een tijdje met Bé Hoving, haar tempomaker, gesproken. Ik ken Bé goed, maar had hem al jaren niet meer gezien. Heel leuk om hem opeens bij de start te ontdekken, een geweldig sympathieke kerel. Heeft 1.07 op de halve marathon gelopen in de tachtiger jaren en zit maar een paar seconden boven het parcoursrecord van Rian Arends in Blijham ( redactie: 1.08.13 in 1988). Ik was vandaag tweede bij de 60+ in ongeveer 1.28.40. Karel Edens was eerste en Henk Olijve derde. Ik was dik tevreden. Ik ben pas vanaf komend 1 januari lid van de Loopgroep, maar heb toch voor vandaag mijn LB-hemd van onderuit de kast gevist..... Ik moest toch even kijken of die nog paste Vanaf 1 januari ben ik 'echt' lid..... {/moshide} {jupdated }Krantenartikel
| 21.1km |
Tijd |
| Erika Broekema, 2e plaats overall, -3min37 |
1:34:44 PR! |
| Cor Klomp, debuut |
2:00:58 PR! |
| Peter Stokje |
2:06:36 |
| Menno Fritsma, nieuw lid 1 jan a.s., 2e M60 |
1:28:42 |
|
|
Link naar de website
|
Ben is de noordelijk kampioen veldlopen!
Foto: Fokkie de Groot, FDG Sportfotografie, met dank
In Appelscha nam Ben deel aan de noordelijke kampioenschappen veldlopen. Nu neemt Ben niet zo heel vaak deel aan een veldloop (hij was hier in 2015 ook, maar was toen niet helemaal tevreden met de 3e plaats). Maar dit keer pakte Ben 't anders aan. Hij nam na het vertrek meteen de kop en stond deze positie niet meer af. Na de 5 rondjes van 2 kilometer finishte hij met een voorsprong van 24 seconden op Rob Vijver uit Leeuwarden en werd daarmee voor de eerste keer in zijn hardloopcarrière noordelijk kampioen veldlopen. Dit is weer zo'n geweldige prestatie van Ben, die zichzelf traint, motiveert en stimuleert. Het is zijn 7e overwinning in 2017. We zijn trots Ben dat we een kampioen in de club hebben! Gefeliciteerd Ben!
Voor de anderen: crossen is zo-wie-zo goed voor elke LBer, want je wordt er sterker van en het is goed voor je looptechniek.
Foto's van Toli Schanssema staan HIER.
Zie ook 't artikel op RTVNoord.nl.
| 10 km |
netto |
Ben Stellingwerf, 1e MSen en overall
|
32:54 |
|
|
Link naar de website
|
Kwartet LBers in Peize
{rokbox album=|peize2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/PeizeDecemberloop2017.jpg {/rokbox}
Foto's Erika
Op deze winderige zaterdag in Peize was een kwartet LBers present voor de decemberloop. Ze liepen allemaal verschillende afstanden. Erika maakte er foto's en Peter liep naar huis en maakte de 23km vol. Op de foto met Sander is duidelijk zijn verbeterde techniek te zien. Goed bezig Sander (die zijn 2e snelste 5km liep van 2017).
15 km (23km)
|
netto
|
| Peter Stokje + 8 km naar huis |
2u18 |
| Dirk Schipper |
1:29:48 |
10 km (9,8)
|
|
| Alex Oskam |
47:45 |
| 5 km (4,9) |
|
| Sander de Vries |
28:56 |
|
|
Link naar de website
|
16 LBers genoten van het deels nieuwe parcours op Ameland
Erik tweede plaats M50
{rokbox album=|Ameland2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/Ameland 2017-1.jpg{/rokbox}
Foto Peter; startvak selfie voor de 21km. Hier staan veel foto's
Maar liefst 16 LBers waren actief op Ameland in de 14e editie van de AdventureRun. Het parcours op de 10 en met name de 21km was aangepast. De atleten op de 'halve' hoefden niet meer langs de (eentonige) waddendijk te lopen. Dit is duidelijk een grote verbetering, maar daardoor is het parcours ook pittiger geworden. Met name de duin bij 15km is een echte kuitenbijter, maar het donkere bos er voor is ook verradelijk. Juist daar kwam Jogchum ten val en met lelijke verwondingen in het gezicht wist hij toch te finishen. Bikkel! Anderen liepen op hun eigen tempo. Daardoor waren sommigen tevreden over hun prestaties, maar er waren ook minder tevreden geluiden. Tja: dit is geen parcours voor super snelle tijden, maar juist wel voor het grote genieten!. Toch wist ErikD een zeer goede tijd te realiseren, goed voor de 2e plaats M50. Helaas is er alleen een podium voor de drie overall snelste mannen en vrouwen (en laten dat nu vaak de genodigden zijn). Dit is eigenlijk het enige minpuntje in deze subliem georganiseerde wedstrijd. Ook Harmen, die nu meer gefocust is op klussen rondom zijn nieuwe huis, wist opnieuw onder de 1u30 te duiken en toch 17 sec sneller dan vorig jaar. Thom kwam Peter achterop op het strand na ca 4 km en ze liepen het vervolg samen. Bedankt Thom! Ook Bert en Sabina voltooiden samen de race. Goed om Janny met dochter Nienke weer in actie te zien. Ze loopt op dit soort ondergrond duidelijk beter dan op asfalt, zo verklaarde ze na afloop.
{jupdated}Filmpje van Peter&Sabina
Hier staan veel foto's (PeterH, Sabina, Jurgen, Sander e.a.)
| 21.1km |
netto |
| Erik van Dijken, 2e M50 |
1:27:02 |
| Harmen Stam |
1:29:22 |
| Erika Broekema |
1:41:23 |
| Thom Snijder |
1:51:19 |
| Peter v.d. Hulst |
1:52:17 |
| Carla Frankruijter |
1:55:59 |
| Jogchum Oosterhof |
1:57:45 |
| Peter Stokje |
2:06:04 |
| Eddie Frankruijter |
2:07:04 |
| Annelies Kamminga |
2:11:52 |
| Erik Stam |
2:11:55 |
| 10km |
|
| Sabina Oudman, ook Havabe |
1:00:52 |
| Bert Bos, ook Havabe |
1:00:52 |
| Janny Klarus |
1:05:34 |
| Riël Dijkstra |
1:06:51 |
| Sander de Vries |
1:11:46 |
|
|
Link naar de website
|
|
Zijn trainingen over 10 en 20 kilometer met exact 10km/uur onderbreekt Peter met regelmaat voor een relaxt loopje in een georganiseerde setting. Zo genoot hij deze dag in Nijeveen (waar nog nooit een LBer aan de start gestaan had).
| 21.1km |
netto |
| Peter Stokje |
2:06:23 |
|
|
Link naar de website
|
Foto: Joke Arends, met dank!
Geen LBers op de 5 of 10km crossloop, maar Greetje deed met Loewie (debuut) mee aan de 2,5km crossloop. Dit zouden meer LBers moeten doen. Volgend jaar Mies met Tara? Of Petra met Kyra? Het zou zo maar kunnen dat Loewie (of Greetje) hierover een verslagje gaat schrijven voor in de clubkrant. Bovenstaande foto is zo leuk, dat het uiteraard de 'Foto van de week' geworden is!
| Canicross 2,5km |
netto |
| Greetje de Jong met Loewie |
12:18 |
|
|
Link naar de website
|
|
1e Vsen en 2e plaats overall voor Erika!
Foto: Suzan Riemstra, met dank
Na haar debuut op de marathon heeft Erika het (noodgedwongen) was rustiger aan gedaan. Maar nadat ze in week 46 al weer dik 52km 'gedraaid' had durfde ze deze testloop wel weer aan. Het pakte goed uit en ze liep (nog niet voor de volle 100%) al weer naar een eerste plaats VSen (en tweede plaats overall) en verdiende in de lotterij daarna een paar handschoenen. Gefeliciteerd! Peter die deze week al eerder een 20km liep, liep als een uurwerk op 10km/uur. Goed bezig!
| 21.1km |
officieel |
Erika Broekema,1e VSen, 2e plaats overall
|
1:43:28 |
| Peter Stokje (zelf geklokt: 2:06:03) |
2:07:07 |
|
|
Link naar de website
|
|
De zwaarste halve!
Foto: Alex
In zijn 7e halve marathon van dit jaar (!) koos Alex voor een pittige. 60% van het parcours was off-road met veel modder. Toch is dat heerlijk als je de tijd maar loslaat. Dat deed hij en hij kwam als 10 M45 over de meet! Goed bezig en weer een loopervaring rijker!
| 21.1km |
netto |
| Alex Oskam |
1:57:52 |
|
|
Link naar de website
|
Pittige race in Norg
De laatste wedstrijd in het Loopcircuit Noord Nederland werd ook dit jaar in Norg gelopen. Het parcours is identiek met vorig jaar, waardoor je de tijden goed kunt vergelijken. Uiteraard zijn de omstandigheden elk jaar anders.
ErikS scheef: Ondanks alle regen lag het parcours er prima bij. Ik heb dan ook lekker kunnen lopen. Had gedacht wat sneller te kunnen dan vorig jaar, maar het werd helaas een minuut langer.
Dit jaar waren er niet veel LBers in Norg. PeterP was nipt langszamer dan in 2016 maar haalde een prima klassering. Goed om Bert(je) weer eens in een officiele wedstrijd te zien; zijn laatste wedstrijddeelname was eind 2015 in Blijham. Respect voor je doorzettingsvermogen!
9 (8,8) km
|
netto |
| Peter Pettinga, 7e M40 (v.d. 29) |
36:16 |
| Bert Bos |
48:49 |
| Erik Stam |
53:45 |
| Sabina Oudman |
56:00 |
|
|
Link naar de website
|
PR's voor Erik en Harmen op 's wereld snelste 15km!
Foto: via Harmen.
In Nijmegen ligt onbetwist het snelste 15km parcours ter wereld. Vandaag zou er een aanval ingezet worden op het wereldrecord, maar dat bleef op 2 seconden buiten bereik. Maar een drietal LBers, die toevallig ook in één auto zaten, zouden de aanval inzetten op het magische grens van 60 minuten. Dat zou voor alle drie een (dikke) PR betekenen. Een tweetal slaagde er in hun PR aan te scherpen, waarvan die van Erik echt gigantisch is. Hij wist maar liefst 192 seconden (dik 19 sec per kilometer) te slopen van zijn vorige PR (hier in 2016). Harmen liep bijna 6 sec/km sneller dan zijn beste 15km tijd (Wildervank, febr 2016); hij krijgt nog een kans: in de Bruggenloop op 10 december a.s. Dan gaat deze PR er vast weer aan! Peter weet zelfs op een glooiend parcours zijn motor exact te besturen. Met een 5km-reeks van 30:05, 29:57 en 29:56 was hij ongetwijfeld de meest gelijkmatiglopende atleet van alle 23000 deelnemers. Erika deed het rustig aan. Na een relaxte start ging in de laatste 3km toch het gaspedaal dieper (sub 4:30/km). Klasse allemaal en gefeliciteerd met deze PR's!
| 15km |
netto |
| Erik van Dijken, {jupdated}-192 sec |
58:47 PR!
|
| Harmen Stam, - 55 sec |
1:01:39 PR! |
Stefan Dagelet + 61 sec
|
1:01:58 |
| Erika Broekema |
1:20:20 |
| Peter Stokje |
1:29:58
|
|
|
Link naar de website
|
Annelies heeft zich niet specifiek voorbereid voor deze 10km. Ondanks dat was ze toch 98 seconden sneller dan in 2015, toen ze hier een PR liep. Goed bezig Annelies! De tijd in de uitslagenlijst is 53:40 maar die is bruto.
| 10 km |
netto |
| Annelies Kamminga |
53:30 |
|
|
Link naar de website
|
|
Ben wint (opnieuw) in Vries, Petra 2e V40
Foto: Harm Jan Kors; rechts achter Ben de nummer 2 overall: Wim Opten. Een fotoalbum op Facebook staat HIER
Na een jaar afwezigheid in Vries was Ben er weer. Zowel in 2015 (33:13) als 2014 (33:48) won Ben in Vries. Zou 't opnieuw lukken? Op Ben staat natuurlijk geen maat. Hij was zelfs één seconde sneller dan in 2015 en had veel meer dan een minuut voorsprong op de tweede finisher Wim Opten (34:49). Petra wist keurig beslag te leggen op de tweede plaats V40 met een 45-er. Gefeliciteerd allebei! Ook Ger liep weer een keurige 45-er. Voor Erik was er de ondankbare vierde plaats: zijn podiumplaats M50 komt nog wel. Harmen gooide na de eerste ronde de handdoek in de ring i.v.m. een zeurende kuit en de komende 7-heuvelenloop. Goed herstel Harmen!
| 10km |
netto |
| Ben Stellingwerf, 1e MSen + overall |
33:12 |
| Erik van Dijken, 4e M50 |
38:47 |
| Ger Coster |
45:12 |
| Peter Bus, 2e V40 |
45:21 |
| 5km |
|
Erik Stam
|
28:08 |
| Harmen stopte na 5km (kuitklachten) |
|
|
|
Foto: Harm Jan Kors
Link naar de website
|
Mozes Trail op Schier
Foto: PeterP; meer mooie foto's staan HIER
Devil's Trail organiseren uitdagende off the road trails in diverse gebieden in Nederland. Zaterdag j.l. waren ze aanbeland in Schier. PeterP had daar (na Terschelling) met een paar leden van PeterSport wel oren naar. De tweede eiland run binnen een week. En wat voor een. De lopers kregen te maken met sterk wisselend terrein (kwelders, strand, zand, duinen, stal(!), bos) en weersomstandigheden (regen, wind, hagel met mooie regenbogen). Door een te natte kwelder was de oorspronkelijke route ingekort van 27,5 naar 24,5 kilometer. Hij deed er 2u39 over maar dat is voor een trail van ondergeschikt belang. Deze loop is volgens Peter een echte aanrader. En dat zo dichtbij.
Volgend jaar met meer LBers? Alleen al voor de hot tub na afloop (foto) zou je er heen gaan en als je alle foto's van Peter ziet helemaal!
Link naar de website
|
17 atleten van de loopgroep en HaVaBe voltooien de Berenloop
PR's voor Erna en Thom
Foto: Heino; de atleten van de loopgroep én Havabe voor de start.
Op de zondag zag 't weer er niet al te best uit. Dikke hagel en fris. Gelukkig zou 't 's middags beter worden. En dat was ook zo. De halve marathoners hielden het helemaal droog. De marathonlopers kregen in de duinen wel een pittige hagelbui voor de kiezen maar die bikkels lachen daarom. Dit keer ging alleen Peter van start op de hele (vorige jaar nog 8 bikkels). Dick die gewoonlijk ook de hele loopt, is herstellende van een hielspoor maar kwam op de halve goed voor de dag, ook al was 't op het randje, zoals hij zelf zei. Peter(Sport) was ook dit keer de snelste op de halve en die 1u28 mag er best wezen (9e M40). Op de halve vielen met name de prestaties van Erna en Thom op. Zij wisten hun beste tijd met bijna 11 (!) en 3 minuten te verbeteren. Diverse anderen zaten toch echt niet ver van hun beste tijd af. Klasse allemaal. Peter, die voor de 15e keer van start ging op de hele, was voornemens een revanche te nemen op vorig jaar. Dit lukte gedeeltelijk. De overwinning was dat hij geen last had van maagproblemen, iets waar hij voor en tijdens de race toch echt bang voor was. Een tegenvaller was dat hij ondanks een stoploze eerste 34 km, op het eind van het strand de motivatie om door te gaan verloor en dan wordt de Longway toch wel weer een heeeeeeel lang verhaal. Maar hij was dit keer wel de snelste LBer op de marathon . Er werd prima 'gehaasd' door Nico en Dirk. Op zaterdag prima prestaties van Heino (dik onder de 55min), Rieka (eerste 10km na blessureleed) en Sander (die sneller was dan vorig jaar). Voor Thom, Annelies en Tina was 't helemaal nieuw, want zij waren voor 't eerst op dit eiland (en in de pizzeria na afloop).
We genoten allemaal van de finish in de Torenstraat, die door een extra lusje in West nu nog sfeervoller geworden is.
Erg leuk is het natuurlijk dat de atleten van de loopgroep en Havabe het hele lange weekend gezamenlijk optrokken. Dit vraagt natuurlijk om een vervolg in de volgende editie en daarbuiten. Totaal kwamen er 15 LBers in actie en 2 Havabe-ers.
Er was opnieuw weer heel veel support via facebook & whatsapp vanaf het vaste land. Leuk en bedankt daarvoor. Tevens de meereizende supporters bedankt! En natuurlijk alle fotografen, die via de groepsapp en onderstaande fotomap alle actie minitieus vastlegden.
Natuurlijk is het jammer dat er een aantal niet aan de start konden verschijnen, maar zij stonden allemaal tot het eind toe enthousiast mee te cheeren! Super allemaal.
Foto's:
- zie HIER voor alle foto's.
De Berenloop foto's (zaterdag en zondag) van Rieta staan HIER; Rieta heel erg bedankt!
De Berenloop & Plantsoenloop staat HIER op Noorderkrant.nl.
Heel veel foto's op Berenlopers.nl
Filmpje start van de halve marathon
Filmpje Mijn 15e Hele Berenloop van Peter
- {jupdated}Krantenartikelen
|
42.2km |
netto |
|
Peter van der Hulst, 15e finish hele Berenloop |
4:15:22 |
|
en ook : |
|
|
Titus Olthof |
3:51:02 |
|
21.1km |
|
|
Peter Pettinga |
1:28:08 |
|
Geert Reiffers
|
1:41:24 |
|
Thom Snijder, - 2min56
|
1:43:53 PR! |
|
Dick Huizing
|
1:45:00 |
|
Annelies Kamminga
|
2:02:28 |
|
Erna Klomp, -10min55
|
2:05:53 PR! |
|
Greetje de Jong
|
2:07:51 |
|
Nico Salomons
|
2:07:51 |
|
Tina Bosker
|
2:18:33 |
|
Aafje v.d Akker
|
2:43:56 |
|
Dirk Schipper (begeleider Aafje)
|
2:44:02 |
|
en de Havabe-ers |
|
|
Bert Bolhuis |
1:52:31 |
|
Johan Oosterhoff |
2:00:34 |
|
10km (zaterdag) |
|
|
Heino Pot |
54:25 |
|
Rieka Reiffers |
1:01:13 |
|
Sander de Vries |
1:08:53 |
|
|
|
Link naar de website
|
Jubileumeditie Plantsoenloop
Foto: van Coby; Janine en Coby voor de start van de Night Run.
In deze jubileumeditie is er ook een speciale 'Night Run'. De run overdag werd door minstens twee LBers voltooid.
In de Night Run bleken de heuvels toch wat verradelijker dan overdag volgens Coby.
Goed gedaan allemaal!
Ontbreekt je naam, mail dan even aan de webmaster
| 8 km |
netto |
| Robert Jan Kooijmans |
40:22 |
| Marieke Ludwig |
43:20 |
Night Run, 6 km
|
|
| Janine en Coby |
geen
tijdsregistratie |
|
|
Link naar de website
|
Ben snelste op de 3 ZM en vierde plaatsen voor Petra en Stefan op de 6 ZM.
Foto: FB van Ger
Voor de 6e editie van de Zeemijlenloop waren dit jaar minder LBers naar Delfzijl gekomen. Zouden ze bang zijn voor de wind? Die was er zeker en daardoor werd het een pittige loop. Toch werd er uitstekend gepresteerd. Op de 6 Zeemijlen werd tweemaal een ondankbare 4e plaats gehaald door Petra en Stefan. Bij de bedrijvenloop (en overall) wist Ben als snelste loper de 3 Zeemijlen af te leggen met een gemiddelde sneheid van maar liefst 18,6 km/uur.
{jupdated}Veel foto's kun je HIER vinden.
{jupdated}Een krantenartikel staat HIER
| 6 zeemijlen = 11,112km |
netto |
| Stefan Dagelet, 4e M40 |
46:05 |
| Petra Bus, 4e V40 |
51:02 |
| Ger Coster |
51:02 |
| Nico Vierkant, 5e M60 |
56:12 |
| Annelies Kamminga |
1:02:05 |
| Eddie Frankruijter |
1:04:05 |
| Marlies Krikke, clinic deelnemer |
1:09:51 |
| 3 zeemijlen = 5,556km |
|
| Ben Stellingwerf, bedrijvenloop, eerste plaats |
17:56 |
| Peter Pettinga, bedrijvenloop |
21:19 |
| Rieta van Heuveln |
35:40 |
| Coby Siersema, clinic deelnemer |
38:26 |
| Anneke Rook |
39:51 |
|
|
Link naar de website
Tevens was het de laatste loop in ons RunnerUp-klassement.Van de TOP-3 was alleen Annelies present, maar zij kon de koppositie van Alex niet meer bedreigen.
Foto: Alex is (zonder te lopen) de verdiende LB-RunnerUp clubkampioen 2017. Collage door Erika
|
Harmen en Erik succesvol in Dwingeloo: eerste plaats en PR!
Foto: Harm Jan Kors; Harmen direct aan kop van het 7,5km deelnemersveld.
Erik had goede herinneringen aan deze loop: hij liep er vorige jaar zijn pr op de 15km. Zou 't dit jaar weer lukken? Harmen ging mee, maar koos voor de halve afstand. En dit was een prima keus, want hij was op deze afstand uiteindelijk de snelste. En Erik liep 68 seconden van zijn beste tijd af te lopen. Klasse Erik en Harmen! Gefeliciteerd!
Erik: Vandaag met Harmen naar Dwingelo gereden. Eindelijk weer eens lekker ontspannen gelopen. Het stuk over het Dwingelderveld stond de wind behoorlijk tegen, maar verder weinig last van de wind gehad.
Nu voor de tweede keer deze loop gedaan. Is beslist een aanrader.
| 15 km |
Netto |
Erik Stam, -68 sec
|
1:27:48 PR! |
| 7,5km |
|
| Harmen Stam, eerste plaats |
28:42 |
|
|
Foto: Harm Jan Kors; mooie focus van Erik op nieuw pr!
Link naar de website
|
Carla wint bij de V40!
Derde plaats VSen voor Annelies in eindklassement!
Foto: FB van Carla
Waren er vorig jaar 18 LBers present in Ekenstein, nu was 't met 7 LBers bekeken. Maar er waren wel 4 LBers presnet van de top-5 in het klassement. Zou Alex het nog moeilijk krijgen, want hij was er niet. Voor Carla was er succes op het lastige parcours met 2x de heuvel. Ze werd eerste bij de V40. Klasse Carla! Helaas was ook dit jaar de 10km niet compleet 10km. In het eindklassement was er wederom succes voor Annelies. Ze werd dit jaar 3e bij de VSen. Gefeliciteerd Annelies!
De stand in het klassement (links boven) is bijgewerkt.
Foto: FB van Annelies.
10 km (ca 9,6km)
|
netto |
| Rinze Kramer |
45:55 |
| Thom Snijder |
47:10 |
| Nico Vierkant |
49:42 |
| Carla Frankruijter, 1e plaats V40 |
49:55 |
| Annelies Kamminga |
55:24 |
| Erik Stam |
59:34 |
| Jeroen Bisschop was er ook maar er is geen uitslag van hem |
|
|
|
Link naar de website
|
|
Nagekomen uitslag: Greetje en Nico trailden in de RFR Indian Summer afgelopen zaterdag. Dat waren weer prachtige onverharde kilometers.
| 27km |
netto |
| Nico Salomons |
2:47:05 |
| 14km |
|
| Greetje de Jong |
1:29:34 |
|
|
Link naar de website
|
Prima marathondebuut van Erika met 7e plaats NK VSen
Foto: Hardloopnieuws.nl, Herman Weening, met dank
Stond Harry vorige jaar als enige LBer aan de start van de NK-marathon (8e M60), dit jaar deed Erika mee aan de NK. Met een veel kortere voorbereidingsperiode dan gebruikelijk (ca 5 weken), maar met een PR op de halve marathon en prima duurlopen zat het mentaal helemaal goed bij haar. Maar ja, hoe reageert het lichaam na 35km? Nu was het ook nog eens extra warm op deze zondag. Zowel Erika als Peter gingen prima van start. Peter met zijn bekende 10km/uur tempo (eindtijd: 4.13.30), Erika met een 1u44 doorkomst op de helft. Maar dan moet het echte avontuur nog beginnen. Voor beiden was dit na 35km. Voor Peter is dit al bekend terrein in zijn 4e marathon, maar hij mocht zijn hartslag niet te ver op laten lopen en besloot zeer verstandig het tempo te laten vieren. Erika moest toegeven aan de 'man met de hamer', waardoor ongewild de kilometertijden toch oplopen op het onbekende 35-42km traject. Toch wist ze met een prima debuuttijd op de marathon te finishen goed voor de 7e plaats VSen op het NK-marathon en kwam slechts een minuut te kort voor een clubrecord VSen(3:36:57). Peter dacht heel even aan uitstappen, maar daar wil hij eigenlijk niet van weten..... Allebei gefeliciteerd met jullie prestatie!
N.B. Garmt Borgman (voor wie hem kent) liep als 70-jarige: 3.56.24, 4e plaats M70.
{jupdated}Interview met Peter voor en na de marathon van hardloopnieuws.nl
{jupdated}Interview met Erika van hardloopnieuws.nl
Foto: Spieker Sport Fotografie, met dank
| 42.2 km |
netto |
| Erika Broekema, debuut, 7e NK VSen |
3:37:58 PR! |
| Peter Stokje |
4:24:24 |
|
|
Linknaar de website
{include_content_item 2454 readmore='Lees verslagje van Erika>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
Garmt Borgman
|
Nipte PR Harmen!
Foto: familiefoto op FB van harmenHarmen werkt weer goed aan zijn snelheid na alle triatlon wedstrijden. En het werpt zijn vruchten af. Op de 5km wist hij precies één seconde van zijn beste 5km tijd af te lopen. Er werd snel gelopen in Zuidlaren, want Harmen werd 6e bij de MSen. Sander komt weer dicht bij de 30min grens. Hup Sander: volgende keer er weer onder!
| 5km |
|
| Harmen Stam, -1 sec |
18:20 PR! |
| Erik Stam |
28:19 |
| Sander de Vries |
30:05 |
|
|
Link naar de website
|
Veel LB-uitslagen van de 4 mijl. Ben de snelste bij de bedrijvenloop wedstrijd!{rokbox album=|4mijl2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/4mijlToppers2017.jpg{/rokbox}
KLIK voor een vergroting. Collage gemaakt door Erika; bedankt!
De foto's kun je HIER vinden van o.a. Remko, Erika, PeterH, DickTraditioneel worden ook de uitslagen van familieleden vermeld. N.B. PR's worden niet vermeld .
Niet vermeld of correctie? Graag berichtje naar: webredactie@loopgroepbedum.nl
| 4 Mijl = 6436 m |
netto |
Ben Stellingwerf
eerste bedrijvenloop wedstrijd
|
20:05 |
| Erik van Dijken, 8e M45 |
{jupdated}24:23 |
| Harmen Stam |
24:34 |
| Peter Pettinga |
24:54 |
| Stefan Dagelet |
{jupdated}25:19 |
| Jacob Vos |
25:46 |
| Christopher Vos, zoon van Jacob, daarom zo snel! |
26:34 |
| Melle v.d. Meer, nieuw lid |
26:44 |
| Rinze Kramer |
28:27 |
| Cor Klomp |
28:31 |
| Aldert Schut |
28:35 |
| Alex Oskam |
28:53 |
| Thom Snijder |
29:16 |
| Henk Prins |
30:47 |
| Jakob de Vries |
31:08 |
| Henk Schuitema |
31:54 |
| Mente Wiersema |
32:00 |
| Esther Rook, oud LBer |
33:21 |
| Johan Koster |
33:32 |
| Evelyn Schipper |
34:45 |
| Rudolf Oudman (van Sabina) |
34:50 |
| Kristen de Vries (dochter van Bart) |
35:00 |
| Heino Pot |
35:02 |
| Annelies Kamminga |
35:21 |
| Bart de Vries |
36:17 |
| Egbert Ludwig (echtgenoot van Marieke) |
36:23 |
| Froukje Ludwig (dochter van Marieke) |
36:24 |
| Ruben Meijer (zoon van Peter) |
36:36 |
| Peter Meijer |
36:36 |
| Robert van Dijken (broer van Erik) |
37:51 |
| Rieka Reiffers |
37:57 |
| Peter Stokje |
38:32 |
| Elmer Bos |
39:03 |
| Jaap Kiers |
39:24 |
| Sander de Vries, voor 11e keer |
39:39 |
| {jupdated}Dirk Schipper, begeleider Kids United |
40:20 |
| Ingrid de Boer |
40:40 |
| Aafje v.d. Akker |
42:05 |
| Monique Gall (van ErikvD) |
42:07 |
| Jurgen de Vries |
43:39 |
| Janine Zuidema, nieuw lid |
45:14 |
| Anneke Rook |
45:44 |
| Maria Mulder |
45:44 |
en de oud LBers:
|
|
Joop Werkman (38:23), Hans van Santen (39:52), Karel Schuiten (33:24)
|
|
|
|
Link naar de website
|
Zware marathon voor Carla in Eindhoven!
Foto: Eddy Frankruijter
Sinds 2008 had er geen LBer meer de Eindhoven de marathon gelopen. Carla durfde het dit jaar aan als enige LBer ruim 6x de 4Mijl afstand te gaan voltooien in haar 4e marathon. Was het in Groningen heerlijk, in Eindhoven was het koud, waardoor haar spieren het zwaar te verduren kregen. Een tijd onder de 4 uur was daardoor niet mogelijk. Komt een volgende keer wel weer. Deze prestatie is toch gewoon prima! Gefeliciteerd Carla!
| 42,2km |
{jupdated}netto |
| Carla Frankruijter |
4:05:59 |
|
|
Link naar de website
|
Nico's snelste 10km van 2017
Nico meldde zijn deelname aan deze wedstrijd met 'veel regen wen wind, 4x rondje van 2,5km, geen PR maar wel snelste 10km van dit jaar'
Goed bezig Nico!
| 10 km |
netto |
| Nico Vierkant |
49:09 |
|
|
Link naar de website
|
Podiumplaatsen voor de beide Kempenaars!
Foto van Piet (links): de trotse broers na afloop en terecht!
Piet meldde zijn deelname aan de Somerville Homeless Coalition 5km Run in de USA. Hij was er op bezoek bij zijn broer en deed mee aan de 5k. Broer Jeen loopt nog harder dan Piet. Hoe is het mogelijk! Beiden wisten in de categorie M50 het podium te halen met een 1e en 3e plaats. Goed bezig heren!!
| 5 km |
netto |
| Jeen Kempenaar, 1e M50 |
20:27 |
| Piet Kempenaar, 3e M50 |
20:51 |
|
|
Link naar de website
|
Eerste plaats voor Erika!
Foto: Djurre en Janke van der Schaaf, met dank
Bij Joure wordt een nieuw stuk snelweg gemaakt. Dus had SVFriesland 't zo geregeld, dat in het weekend de lopers er konden spelen. Nou dat is aan Erika en PeterS goed besteed. Allebei zijn ze in de laatste fase van hun marathonschema en ze gingen ieder met een eigen missie naar Joure. Van Erika was (opnieuw) de 'pace' op haar horloge afgeplakt, met het idee dat ze op gevoel deze afstand zou gaan rennen. En Peter maakte na de reguliere afstand extra kilometes, om zijn dieselmotor te blijven prikkelen. Voor Erika pakte dit geweldig uit. Op het bepaald niet gemakkelijke parcours wist ze de eerste plaats te halen. Klasse Erika. Je bent in een supervorm. Vast houden!! En Peter liep samen met Jouke-Atze Posthumus eerst de 16 en vervolgens nog 17km met Erika als begeleider op de fiets.
16 (15,9) km
|
netto |
| Erika Broekema, eerste plaats! |
1:10:47 |
| Peter Stokje + 17 km = 33km op 6:00min/km in 3:18:03 |
1:33:59 |
|
|
Link naar de website
|
|
Tweede plaats V40 voor Carla!
Foto: website organisatie, met dank!
Waren er vorig jaar 15 LBers in Uithuizenmeeeden, dit jaar slechts 4. Onder veel regen gingen ze allemaal van start op de 10km. Voor Alex was het vorig jaar zijn debuut wedstrijd voor LB. Nu is hij de man aan de kop van het klassment en dat blijft ook zo met zijn prima 45er. Carla loopt een prima race! Werd ze vorig jaar derde nu weet ze overtuigend de tweede plaats in de wacht te slepen op ruim 2 min van winnares Elise Kool. Klasse Carla! Dat geeft alle vertrouwen voor volgende week als ze dik 4x zo ver gaat rennen in de Marathon van Eindhoven (8 okt). Succes in de laatste week rust/taperen. Ook de tijden van Annelies en Aafje zijn prima.
| 10km |
netto |
| Alex Oskam |
45:41 |
| Carla Frankruijter, 2 plaats V40 |
49:43 |
| Annelies Kamminga |
52:02 |
| Aafje v.d. Akker |
1:04:23 |
|
|
Link naar de website
|
|
Marieke debuteert in Berlijn!
Foto's: Marieke en Stefan
Het is al weer 4 jaar geleden dat voor de laatste keer een LBer aan de start van de Marathon Berlijn stond (dat was PeterPet in 2013). Dit jaar waren er twee LBers, waarvan Marieke haar debuut maakte op de marathonafstand. De marathon van Berlijn is zeer sterk bezet met de drie beste marathonlopers van de wereld op dit moment. Het was regenachtig in Berlijn. Stefan liep in zijn 8e marathon een solide race, maar een - voor hem - toptijd zat er niet in na doorkomst op de helft in 1:35:20, ook al is die 3u20 natuurlijk geweldig. Marieke liep een constante race (helft: 2:06:34) en verloor in de tweede helft niet veel. Allebei gefeliciteerd!
{jupdated}Krantenartikel
| 42.2km |
netto
|
| Stefan Dagelet |
3:20:09 |
Marieke Ludwig, debuut
|
4:20:07 PR!
|
|
|
Link naar de website
|
De dubbel voor Sander
Foto: Harm (van Loopgroep Grunn)
Op zaterdag was Sander voor de 4km in Thesinge en op zondag liep hij de 7km in Hoogezand. Op de foto is Sander prima gefocused. Hij werd 64e van de 79 deelnemers (mannen 19-45) en de webredactie heeft hem gestimuleerd te proberen dat volgend jaar te verbeteren.
| 7 km |
netto |
| Sander de Vries |
42:33 |
|
|
Link naar de website
|
|
Aniek en Janine in DisneyLand
Foto: van Janine met medailles van de 10km en de Kids Run
Twee clinic-deelnemers Aniek van Dijken en Janine Zuidema hebben afgelopen zaterdag deelgenomen aan de Disneyland Run in Parijs. Uiteraard renden ze de 10km verkleed, want dat hoort zo. De zoon van Janine name deel aan de Kids Race. Hun outfit was echt fantastisch! Ter informatie: je kunt zelfs 3 races lopen: op vrijdag 5km, zaterdag 10km en zondag de halve marathon. Er zijn (veelal dames) die dat ook echt doen. Ze komen met 4 (!) kanjers van medailles thuis (als je de 10km en de halve doet krijg je een extra bonusmedaille!) en mooie shirts en flink wat euro's armer . De 5 een 10km zijn niet getimed. De halve marathon wel. Maar je moet er vooral niet voor een snelle tijd heen gaan, want er zijn (te) veel fotomomentjes onderweg.
En Aniek vulde nog even aan: 'Er is trouwens nog een 5e medaille te krijgen, als je in Disney Amerika ook een run hebt gelopen kun je de castle to chateau medaille krijgen... Qua kosten is het wel prijzig, maar de ervaring en de enorme medaille maken een heleboel goed!'
A.s. dinsdag zal Janine (en wellicht ook Aniek) aansluiten bij training van groep 3. Welkom!
{rokbox album=|DisneyRun2017.jpg| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/DisneyRun2017.jpg {/rokbox}
Aniek(links) en Janine (rechts) - klik voor een vergroting
{moshide hidden Klik voor de 10km route >>>|verberg... >>>}
{/moshide}
Link naar de website
|
|
Eerste plaats voor Erika en Vanessa, derde plaats Edward
{rokbox album=|Thesinge2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/Thesinge2017-1.jpg{/rokbox}
Foto: Peter
Zeker 21 LBers deden mee in de 11e editie van de Thaisner DörpsRun. Zoals elk jaar is Thesinge zonovergoten. Blijkbaar is het laatste weekend van september bij uitstek geschikt voor een zonnig evenement. Doordat je er kunt starten op zo vele afstanden is er voor elk wat wils inclusief wandelen. Op de 21km gingen 8 LBers van start. Alex en Ger namen tijdens de race om verschillende redenen de kortste weg naar de finish. Gelukkig geen blessures. Erika had woensdag nog een training van 35km gedaan, dus zou je van haar geen al te snelle race mogen verwachten. Maar 't liep anders. Ze kreeg vleugels en wist zelfs haar PR op de halve te verbeteren met 30sec. Uiteraard werd dat beloond met de traditionele fles wijn voor de eerste plaats! Ook Thom liep een erg goede race en wist nipt (2sec) zijn PR te verbeteren. Zijn tweede PR in een week. Klasse allebei. Carla en Annelies liepen een verstandig tempo, PeterS had zijn uurwerk weer keurig in 't vizier (en plakte er nog wat extra kilometers bij), en PeterH ging weg op 1u43, maar dat bleek na 10km geen verstandige keus - de brandstof was op - en ploeterend vervolgde hij de tweede helft op ongeveer duurlooptempo.
Op de 10km gingen de 3 snelste LB-heren van start. Ze wisten allen in de top 7 te eindigen met een 3e plaats voor Edward. Klasse. Vanessa wist alle dames op de 10km te verrassen door als eerste over de meet te komen. Geweldig gedaan!
Goed om Dick weer terug te zien evenals enkele LBers die we zelden in een wedstrijd zien lopen (Lysbert, Tiemen). En Joop was er ook weer bij dit keer! Geweldig Joop!
{jupdated}Krantenartikel
Foto's van Lianne, Petra Buist, PeterH e.a. staan HIER
Foto's op de website van de organisatie en Martin de Jonge incl een filmpje staan HIER
| 21.1km |
netto |
Erika Broekema, 1e plaats dames, -30 sec
|
1:38:25 PR!
|
| Thom Snijder, - 2 sec |
1:46:49 PR! |
| Peter v.d. Hulst |
1:55:07 |
| Carla Frankruijter |
1:56:13 |
| Peter Stokje (liep 25km) |
2:06:39 |
| Annelies Kamminga |
2:08:24 |
| 10.0km |
|
| Edward Pechler, 3e plaats mannen |
37:55 |
| Harmen Stam |
39:38 |
| Erik van Dijken |
39:51 |
| Piet Kempenaar |
44:56 |
| Vanessa Wuijster, 1e plaats dames |
48:39 |
| Robert Jan Kooijmans |
49:42 |
| Dick Huizing + Hyacinth |
51:29 |
| Lysbert Oosterhof |
57:56 |
| Sabina Oudman |
59:28 |
| Eddie Frankruijter |
1:00:21 |
4EM (hier: 6,9km)
|
|
| Rinze Kramer |
30:37 |
| Tiemen Koenes met Arend en Jens |
39:38 |
| ook Joop Werkman |
41:12 |
| ook Rudolf Oudman |
36:46 |
| 4 (4,1)km |
|
| Sander de Vries |
25:54 |
|
|
Link naar de website
|
|
Ben wint in Meppel!
Foto: snapshot van de video van de website
Nog nooit eerder stond er een LBer aan de start in Meppel. Ben - die op zaterdag moest werken - kon op zondag wel een wedstrijdje pakken. Hij traint zichzelf, maakt zijn eigen schema's, kan zich met niemand in de training meten, wordt door niemand aangespoort een extra tempootje bij te zetten en gaat in zijn solotrainingen ongetwijfeld tot het uiterste.
Een wedstrijd is er voor Ben om zichzelf weer eens te meten met de concurrentie en dat deed hij weer eens heel succesvol in Meppel. Op de 4 EM kwam hij solo over de finish met 22 seconden voorsprong op nummer twee. Klasse Ben! Dit was weer 19,04 km/uur gemiddeld!
{jupdated}Krantenartikel
4 EM (6436 m)
|
netto |
| Ben Stellingwerf, eerste plaats overall |
20:17 |
|
|
Link naar de website
|
2e plaats MSen voor Harmen en 3e V50 voor Sabina
{rokbox album=|TenBoer2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/TenBoer2017-groep2.jpg{/rokbox}
Foto: Xander Oskam
Opnieuw was het nat in Ten Boer, maar dat weerhield de 11 LBers er niet van om in de minimarathon te starten. Twee jaar terug moesten we bij de start aan de tent hangen i.v.m. het noodweer. Er werd prima gepresteerd. Harmen haalde twee bekers: 2e MSen en snelste Ten Boerster. Sabina (die bij Havabe traint) loopt haar eerste wedstrijd na ruim een jaar en haalt een keurige 3e plaats bij de V50. Allebei gefeliciteerd! PR's waren er voor Jeroen, Erik en Aafje. Klasse!
10km
|
netto
|
Harmen Stam, 2e MSen
|
39:21 |
| Ger Coster, zie onder |
46:06 |
| Alex Oskam |
47:47 |
| Jeroen Bisschop, -20 sec |
48:06 PR! |
| Nico Vierkant |
49:54 |
| Erik Stam, -27 sec |
53:49 PR! |
| Johan Koster |
55:05 |
| Sabina Oudman (ook Havabe), 3e V50 |
57:51 |
| Aafje v.d. Akker, -20 sec |
1:02:26 PR! |
| Thom Snijder, als tempomaker |
1:02:26 |
5 km (5,35)
|
|
| Sander de Vries |
31:44 |
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2434 readmore='Lees verslagje van Ger>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
4e plaats voor Petra en 6e plaats voor Jan op de 50km.
LB-team finisht als 10e van de 50 atletiekverenigingen op de 10x10km estafette met 12,7km/uur.
Clubrecord M70 voor Henk!
Foto's Remko, Evelyn, Peter H e.a; alle foto's staan HIER
Omdat het vorig jaar zo'n succes was stond er dit jaar weer een grote delegatie in Winschoten aan de start. Totaal maakten 15 lopers van LB een of meerdere rondjes door Winschoten. Was het vorig jaar (erg)warm, dit jaar kwam het water soms met bakken uit de hemel. Maar door de prima voorzieningen van Remko - weer een groot compliment! - stonden de aanmoedigende LBers grotendeel droog. Op de 50km gingen Petra en Jan van start met de bedoeling die 50km ook te voltooien.
{moshide hidden Lees verder >>>|verberg... >>>}
Erika, Peter en Stefan zouden 20-30km gaan lopen als test/trainingsloop. Het estafetteteam zou op papier de tijd van vorig jaar (8:10:22) kunnen verbeteren. De sfeer zat er al vanaf het eerste moment goed in. Na de start van de 100 en 50km ging het estafetterteam van start. Startloper PeterH beet dit keer de spits af en voldeed aan de geschatte tijd, ook al vond hij zelf dat ie toch wat vaker een 10km zou moeten lopen, om dit onderdeel beter te kunnen beheersen. Marieke - in voorbereiding voor Berlijn - liep een prima race, waarna Edward ca 30 lopers inhaalde. Erik liep nipt een 40er, Alex zei op de voorhand al dat een 45er er niet in zat, Annelies kreeg te maken met doorbrekende zon en dus warmte, Thom zat maar 9 sec (!) van zijn beste tijd af, Robert Jan liep een pr met 26 sec, PeterP kampt toch nog met blessureperikelen en good old Henk bezweek niet onder de druk van een clubrecord en liep die ook met 208 seconden. Klasse Henk!
Met de eindtijd van 7:51:24 (47min8sec per loper, 12.7 km/uur) finishten we 5 seconden (grrrr) achter Loopgroep Nienoord 1, op de 10e plaats bij de 50 atletiekvereniging, 18e overall (van de 217 teams).
Op de 50km liepen Jan en Petra strakke rondjes. In Petra's 3e rondje liep PeterH nog even mee onder de naam van Stefan. Hiermee was hij de jury te slim af en dit leverde op deze manier geen diskwalificatie op haha. Zowel Jan als Petra hadden ze 't na 4 rondjes (40km) even zwaar en 't leek er op dat Petra die laatste 10km wandelend zou gaan afleggen. Maar eenmaal uit het gezichtsveld ging ze er weer vol tegen aan (pr met 29min) en haalde de 4e plaats bij de dames 40. Klasse Petra. En Jan liep naar een keurige 6e plaats bij de mannen 50 in een toptijd. Erika en PeterS trainen voor de marathon van Amsterdam. Voor Erika was 't een meer dan geslaagde testloop over haar langse afstand ooit. PeterS testte zijn uurwerk en de klok loopt nog prima op rondejes van 10km/uur. Voor Stefan was 't na na 20km genoeg. Omdat zijn benen wat opspeelde nam hij geen risico meer voor de marathon van Berlijn. Verstandig!
Als supporters waren er o.a. Dirk, Evelyn en niet te vergeten Remko, die wel weer hardloopt maar geen risico wilde nemen. Hij verzorgde de complete infrastructuur, met tent, diverse stoelen, ligbed, wifi-netwerk en online foto's & filmpjes. Sander verzorgde via Whatsapp de tussenstanden vanuit Onderdendam. Van diverse sponsoren kregen we allerlei lekkers en Peter Stokje / Stopet trakteerde ons op heerlijk gebak. Bedankt allemaal daarvoor.
Zo'n 'clubdag' in Winschoten is toch wel erg leuk en volgend jaar gaan we vast weer. Wie weet dan wel met 2 estafetteteams!
{/moshide}
Alle foto's van Remko, Evelyn, Peter H e.a; staan HIER
50km
|
netto |
Jan Schipper, 6e M50
|
4:29:12 PR! |
Petra Bus, 4e V40, - 29m10
|
4:44:53 PR&CR! |
| Erika Broekema |
2:28:15 (30km) |
| Peter Stokje |
3:00:59 (30km) |
| Stefan Dagelet |
1:33:37 (20km) |
| LB-team 10x10 km |
|
| Peter v.d. Hulst |
47:48 |
| Marieke Ludwig |
53:26 |
| Edward Pechler |
38:58 |
| Erik van Dijken |
40:59 |
| Alex Oskam |
49:38 |
| Annelies Kamminga |
55:10 |
| Thom Snijder, + 9 sec |
47:23 |
| Robert Jan Kooijmans, - 26 sec |
46:54 PR! |
| Peter Pettinga |
41:01 |
| Henk Schuitema, - 208 sec |
50:12 CR M70! |
| Totaal |
7:51:24 |
gemiddeld 12,7 km/uur
|
47:08
|
| Ander team |
|
| Vanessa Wuijster, team EnergyStock. |
47:44 |
|
|
Foto: finish van Jan
Foto: finish van Petra
Foto: alle sponsoren: bedankt!
Link naar de website
|
Weer twee LBers in triathlon Onderdendam
Foto: FB van Carla
Net als vorige week waren dit weekend LBers actief op de triathlon. IRONMAN Harmen, die vorige week de 1/8 deed kwam nu in actie op de 1/4. Carla deed nu ook mee en koos voor de 1/8. Ze had alleen wat moeite om haar wetsuite uit te krijgen. Dit kostte wat extra wisseltijd. Klasse allebei!
1/4 Triathlon
zwemmen: 1km, fietsen: 42.8km, hardlopen: 10.2km
|
netto |
Harmen Stam
zwemmen: 16:20, fietsen: 1:13:45, hardlopen: 43:11
|
2:17:05 |
1/8 Triathlon
zwemmen: 500m, fietsen: 21.1km, hardlopen: 5.2km
|
|
Carla Frankruijter
zwemmen: 10:48, fietsen: 41:56, hardlopen: 27:21 |
1:28:51 |
|
|
Link naar de website
|
|
4e plaats voor Petra en 2x debuut
Foto: JanS
Er stonden vijf LBers aan de start van de de triatlon van Ten Boer. Edward en Vanessa deden voor het eerst mee met een triatlon. Edward had de afgelopen week goed op youtube gekeken, hoe je 't zwemmen het best kunt aanpakken. Na twee banen borstcrawl hield hij het daarmee voor gezien en ging over op schoolslag. Petra maakte met name met zwemmen 't verschil, wat Edward op de fiets en met rennen niet meer goed wist te maken. Maar allemaal klasse gedaan! (Edward had na afloop enorme spierpijn ) Petra wist dit keer toch net niet op het podium te komen. Haar tijd van 2:33:33 uit 2011 ging er wel aan, maar de {jupdated}2:29:48 uit 2009 sneuvelde net niet. Harmen (thuiswedstrijd) en Lianne deden de 1/8. Diverse LBers waren er om te supporten. Dit leverde mooie plaatjes en filmpjes op van Remko, Jan en PeterH (die daarna zijn duurloop voortzette).
{jupdated}Een krantenartikel staat HIER
De foto's/filmpjes staan HIER
1/4 Triathlon
1000m zwemmen, 41,2km fietsen, 10 km hardlopen |
netto |
Petra Bus, 4e dame
21:32 - 1:18:11 (32,7km/uur) - 47:01 |
2:30:05
|
Edward Pechler, debuut
rennen: ca 40 min
|
2:31:16 PR!
|
Vanessa Wuijster, debuut
21:40 - 1:25:02 - 53:43
|
2:46:59 PR!
|
| ook gezien: Martin Eggens, ex LBer, debuut |
2:43:43
|
1/8 Triathlon
500m zwemmen, 20,5km fietsen, 5 km hardlopen |
|
Harmen Stam, 9e v.d. 77
8:43 - 34:31 (36km/uur) - 20:13
|
1:05:44 |
| Lianne Zijlstra, 8e v.d. 31 |
1:24:46 PR! |
|
|
Link naar de website van de Sport Recreade Ten Boer
Foto: JanS
Foto: Peter
{include_content_item 2428 readmore='Lees verslagje van Edward>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
2e plaats voor Erika!
Foto: FB van Erika
De 15e editie van de Proostmeerloop heeft een speciale afstand: de 15km. Peter heeft fiat gekregen van zijn cardioloog om aan de marathon van Amsterdam deel te mogen nemen. Erika gaat hem daarbij vergezellen en vandaag begint dus officieel haar marathontraining. Met een geblindeerd horloge loopt ze op gevoel deze 15km. Dat pakte prima uit en ze haalde achter Lydia Doornbos de 2e plaats VSen. Peter liep op zijn bekende 10km/uur. De tijdsregistratie laat Peter boven de 1u30 eindigen, terwijl Peter er 11 sec onder zat.
Volgende week doen beiden 30km tijdens de Run van Winschoten, waar ook een estafetteteam van de club present zal zijn evenals twee 50km lopers (Petra en Jan). Succes daar!
{jupdated}Een krantenartikel staat HIER
| 15 km |
netto |
| Erika Broekema, 2e VSen |
1:09:09 |
| Peter Stokje (1:29:49) |
1:30:26 |
|
|
Link naar de website
|
|
Sander nam traditioneel deel aan deze loop. Opvallend is dat Sander door de jaren heen niet sneller geworden is. Misschien moet Sander weer eens in Bedum komen trainen .
{jupdated}Een krantenartikel staat HIER
| 5.83sm 10.8km |
netto |
| Sander de Vries |
1:17:03 |
| ook: David van Diepen, vriend van Sander |
1:01:37 |
|
|
Link naar de website
|
|
LB weer present in de BBL
Foto: Herman Rinket & Jeannet Bakema, met dank. Achter Stefan loopt Menno Fritsma (1:33:41, 1e M60); meer foto's staan HIER
Vorig jaar waren er geen LB-deelnemers aan de BBL (te duur?). Dit jaar met een nieuwe organisatie is de animo veel groter. Zeven LBers waren present op het mooie parcours rondom de Onlanden, maar de warmte maakte scherpe tijden bij voorbaat lastig. Drie van de zeven deden haas/tempowerk. Goed bezig heren! Stefan test zijn vorm voor Berlijn. Zijn snelheid blijkt nog steeds oké. Ook Erika test haar snelheid en de sub 1u40 komt weer in beeld. Haar PR gaat er dit jaar vast nog wel aan. PeterS liep weer als een Zwitsers uurwerk met 10km/uur naar de finish en maakte daar weer diverse lopers blij mee. Marieke traint voor haar marathondebuut in Berlijn. 'Mijn tijd was niet zo super, maar zelf wel tevreden na 2 weken last van mijn rechter knie (teveel belast in Italië?) en een sanitaire stop bij 9 km, waarbij ik 5 min verloor.. Kortom heel blij dat mijn knie het hield en nu hard doortrainen voor Berlijn', aldus Marieke. Succes met de laatste Berlijn-trainingsweken Marieke en Stefan!
21.1 km (20km)
|
netto |
| Stefan Dagelet, 5e M40 |
1:32:52 |
| Erika Broekema, 4e VSen |
1:40:47 |
| Peter Stokje, tempomaker 10km/uur |
2:06:15 |
| Marieke Ludwig, zie boven |
2:10:49 |
| 10km |
|
| Greetje de Jong |
58:16 |
| Nico Salomons, als tempomaker |
58:16 |
| Peter Pettinga, als tempomaker |
58:43 |
ook gezien:
Henk van Til (59:53) en Wim Havinga (59:37) |
|
|
|
Foto: Herman Rinket & Jeannet Bakema, met dank: Marieke in training voor Berlijn (net als Stafan); meer foto's staan HIER
Link naar de website
|
|
Tweede plaats voor Ben!
Foto: Djurre v.d. Schaaf, met dank!
Ben liep nog niet eerder deze wedstrijd. Ondanks dat hij veel minder wedstrijden loopt dan voorgaande jaren, behoudt Ben wel zijn snelle vorm. In deze wedstrijd had de winnaar Willem de Boer nog veel moeite om Ben voor te blijven. Slechts 20 sec hield hij over. Over deze mooie actiefoto (Ben loopt 17,34km/uur gemiddeld over 20 km!) van Djurre zei Ben zelf: 'wel eens mindere foto's gehad rond 18 km'. En dat kunnen we allemaal beamen. Klasse Ben!
| 20 km |
netto |
| Ben Stellingwerf, 2e plaats MSen + overall |
1:09:12 |
|
|
Link naar de website
|
Tweede plaats voor Carla
Foto: Toli Schanssema, met dank. Meer foto's staan HIER
In de laatste loop vanaf camping 'Hoeve aan de Weg' - waar Jan Kooistra in de zomermanden te vinden is - was een Bedumer aanwezig. Carla gebruikt deze loop als marathontempotraining. In een prachtige omgeving (de regen viel gelukkig 's morgenvroeg) liep ze er mooie kilometers. Ze was er op de 20,6 km de een na snelste. Goed bezig Carla!
20.6km
|
netto |
Carla Frankruijter, 2e plaats
|
1:51:08
|
|
|
Link naar de website
|
|
Vierde plaatsen in Zevenhuizen
Foto: Eddie Frankruijter
Peter heeft wat met Zevenhuizen en komt er graag (zeker voor de 5e keer, beste tijd 25:54 in 2013). Vorig jaar stond hij op het hoogste podium, dus dit jaar was hij er eregast. Voor Carla, Johan en Sander is het een debuut in Zevenhuizen. Dus ze lopen altijd een PR op de 7km. Peter zijn tijd is identiek aan vorig jaar, maar nu waren er 3 atleten sneller, waarvan de 3e plaats maar 2 seconden. Ook Carla greep nipt naast het podium (3 sec). Keurig gedaan! Ook Anouk kwam in actie en liep de 300m in 1:58, goed voor de 10e plaats. Goed gedaan Anouk!
Voor de statistieken: Peter liep voor de 7e keer in 2016/2017 naar een 4e plaats.
| 7 km |
netto |
| Peter Pettinga, 4e plaats M35 |
26:56 |
| Carla Frankruijter, 4e plaats V45 |
34:50 |
| Johan Koster |
37:19 |
| Sander de Vries |
46:45 |
| 300 m |
|
| Anouk Frankruijter |
1:58 |
|
|
test
Foto: Peter op weg naar zijn 7e keer een 4e plaats in 2016/2017
Link naar de website
|
Harmen zet wereldprestatie neer!
Foto: Harm Jan Kors: Harmen ontspannen voor de start, meer foto's staan HIER
Hij had er heel hard en gedisciplineerd voor getraind en dat moet ook wel. In de voorbereiding een halve triatlon, een weekend naar Maastricht voor parcoursverkenning, solo fietsen Haren-Haren, twee verschillende trainingen op één dag, een (proef)marathon in Rotterdam (met een supertijd). Kortom hij was er helemaal klaar voor. Doel was: finishen! Subdoel: onder de 11 uur. En... hij maakte 't helemaal waar. Op een prittig zwem-, fiets- en hardloopparcours moedigde zijn supportteam hem telkens aan. Deze waren ook urenlang op de been. Super! Met een geweldig gemiddelde (meer dan 31km/uur) kwam hij van de fiets af voor het afsluitende onderdeel en zijn geheime wapen: maar liefst 178 triatlonatleten werden door Harmen gepasseerd. Hij finishte in zijn debuut IRONMAN als 27e van de 73 in de klasse M25. Geweldig.
Namens alle LBers, die de hele dag aan de APP gekluisterd gezeten hebben: gefeliciteerd met deze wereldprestatie!
| Hele triatlon |
netto |
| Harmen Stam |
10:54:45 PR! |
| 3,8 km zwemmen |
1:07:37 |
| 178 km fietsen |
5:45:16 |
| 42,2 km rennen |
3:51:50 |
| Wissels |
4:34 + 5:30 |
|
|
Foto: Harm Jan Kors: Harmen tijdens de marathon, meer foto's staan HIER
Link naar de website
{include_content_item 2420 readmore='Lees verslagje van Harmen>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
|
Ook op vakantie is Sander goed bezig; hij meldde zijn deelname aan een run op vakantie in Luxemburg.
Sander: Ik heb mee gedaan aan een loop in Luxemburg. Ik zit een week met het buitenhof op camping Nommerlayen. Mijn vriend David heeft de wedstrijd gewonnen. Hij heeft een menu bij de snackbar op de camping gewonnen. Ik zit er van vrijdag tot vrijdag. De run was georganiseerd door de camping zelf. Gisteren hebben we Nederland-Zweden op grootscherm gezien.
Veel plezier op vakantie Sander!
| 3,8km |
netto |
| Sander de Vries |
23:57 |
|
|
|
Henk Schuitema verplettert clubrecord!
Foto: Xander Oskam; meer foto's van Jan, PeterH, Erika e.a. staan HIER
Traditioneel staat in het laatste weekend van juli 'Lauwersoog' in de hardloopagenda. En het is altijd een verrassing wat het weer gaat brengen. Het zou dit keer geen al te warme editie worden. Maar het is zomer dus 20+ graden is normaal. De meeste hardlopers krijgen het daaral benauwd van en helemaal als er 21km gelopen moet worden. De 12 LBers (met record aantal deelnemers van 428 atleten) die van start gingen lieten zich daardoor niet van de wijs brengen en hadden ieder hun eigen plan. Het MASTER-plan was om Henk in zijn eerste wedstrijd als 70-jarige naar een clubrecord te begeleiden (zonder dat hij dat wist overigens). Want Henk hoef je natuurlijk niet te hazen. En dat plan lukte meer dan verwacht. Hij slaagde er in het record van good-old Joop Werkman (2:10:47 uit 2013) te verpletteren naar 1:50:17, goed voor de 6e plaats M60. Dat is zelfs zo snel dat begeleiders Thom en Remko hem niet tot de meet konden bijhouden. Het leverde een prachtige finishfoto op, zie onder. Ook Ger was van plan zich met de begeleidng van Henk bezig te houden, maar daar kwam wat tussen. Lees zijn verslagje hieronder voor de details. Hij liep wel zijn beste tijd sinds 2009 in een negatieve split. Klasse Ger!
De anderen liepen een goede en soms minder goede race. Dat hangt er van af hoe goed je tegen de warmte en de wind kunt. Er waren voldoende watervoorzieningen, daar lag het niet aan. De beide Peters hadden zich aangemeld als pacer. En zoals altijd: tot 15-17km heb je nog een groepje, maar daarna valt de groep uit elkaar, of sprinten sommigen vooruit. PeterS slaagde er echter in dit keer met twee dames over de meet te komen in de afgesproken tijd. PeterH liep ook als een uurwerk, maar zag in alle eenzaamheid de finishlijn. Geen PR's, maar dat lukt ook niet in deze wedstrijd.
Foto's van Xander Oskam, Jan Schipper, PeterH (met de 2 uursgroep), e.a. staan HIER.
Foto's van Ricardo Damminga Fotografie op Facebook staan HIER
HIER is te zien hoe Henk het clubrecord verpulverde (via Edward) en de Garmin-route van pacer PeterH staat HIER
Rapportage Eemsmondsport met veel LBers staat HIER
Filmpje van pacer Peter van de 2-uursgroep staat HIER
| 21.1 km |
netto |
| Ger Coster, zie onder |
1:38:48 |
| Harmen Stam |
1:38:48 |
| Jan Schipper |
1:41:05 |
| Erika Broekema, 6e VSen |
1:41:46 |
| Henk Schuitema |
1:50:17 CR M70! |
Alex Oskam, begeleider, in 2017: 20e wedstrijd, 6e halve
|
1:50:17 |
| Edward Pechler, begeleider |
1:50:18 |
| Thom Snijder, begeleider |
1:51:09 |
| Remko v.d. Sluis, begeleider |
1:51:44 |
| Peter v.d. Hulst, pacer 2uur |
2:00:02 |
| Peter Stokje, pacer 10km/uur |
2:06:27 |
| Erik Stam |
2:10:27 |
|
|
Foto van Erika
Link naar de website
{include_content_item 2412 readmore='Lees verslagje van Ger>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
Twee LB dames op de OD
Foto's: Eddie
Voor Petra is het haar debuut op de Olympische afstand. Carla doet deze combinatie voor de tweede keer, maar heeft in de voorbereiding te maken gehad met een vingerblessure, zodat haar voorbereiding niet optimaal is. Maar ze heeft ondanks dat toch doorgezet. Klasse! Petra heeft zich erg goed voorbereid en zou best een halve triathlon kunnen voltooien. Beide dames komen gelijktijdig uit het water, maar op de fiets en met name met 't hardlopen maakt Petra het verschil. Ze loopt de 3e tijd van alle dames en haar eindtijd is goed voor de 10e plaats. Allebei gefeliciteerd!
Eddie was er voor de mentale ondersteuning en de foto's. Top!
OD triatlon: olympische afstand
zwemmen: ca 1700m, fietsen: 47km, hardlopen: 10,6km
|
Netto |
Petra Bus, debuut
zwemmen: 33:00, fietsen: 1:30:36, hardlopen: 51:41
|
3:00:24 PR!
|
Carla Frankruijter
zwemmen: 33:04, fietsen: 1:35:26, hardlopen: 1:02:52
|
3:18:34
|
|
|
Link naar de website
|
|
Op weg naar Lauwersoog - Ulrum
Erik Stam meldde zijn deelname aan de loop in Diever. Erik: Als voorbereiding op Lauwersoog-Ulrum heb ik gekozen voor de 20 km in Diever. Streven was om 10km/u te lopen en dat is gelukt. Ik ben tevreden en heb genoten van deze mooie loop.
Laat er nu toevallig een LB-haas wezen in Ulrum op 10 km/uur: Peter Stokje!
| 20 km |
netto |
| Erik Stam |
1:59:17 |
|
|
Link naar de website
|
|
Vanessa voltooit de Eiger Ultratrail: 100+ km's!
Foto: Edward, meer foto's staan HIER
Na de Zugspitz Ultratrail (17 juni) is dit de tweede grote uitdaging tijdens hun vakantie. Het wordt voor Vanessa haar eerste 100+km trail. Samen met Edward gaat ze op pad. Natuurlijk is een ultratrail in de bergen een loop waar je de tijd voor moet nemen. Zo is de start al om 4.30u 's morgens. De eerste 50km gaan prima, ook al heeft Vanessa last van wat blaren. Na 70km moet Edward stoppen. Dat komt door een enkel ontsteking opgelopen tijdens de Zugspitz. Vanessa zit op dat moment nog steeds prima in de wedstrijd. Volgens Edward begint ze het zelfs leuk te vinden. Ze weet van geen ophouden en rond 3 uur 's nachts weet ze de 6700 hoogtemeters en 101km te volbrengen. Een ongelooflijke goede prestatie, waar we als LBers alleen maar bewondering een respect voor kunnen hebben. Gefeliciteerd Vanessa!
Het is tevens een ultra-clubrecord V35, 100km.
Foto: Edward, meer foto's staan HIER
| Ultra Trail: 101km / 6700 hm |
netto |
| Vanessa Wuijster |
22:21.27 PR en CR! |
| Edward Pechler voltooide ca 70 km in 14u29 |
DNF |
|
|
Link naar de website
|
3e plaats dames Erika Foto: alle LBers in BafloEen vijftal LBers was aanwezig in Baflo voor de 2e Bafloop. Erika had Peter als haas 'ingehuurd' voor een snelle 10km. Hazen kan Peter als de beste (denk aan de Rotterdam marathon). Maar na 3km zakte bij Erika het tempo en werd het 'vechten', zoals Erika zelf zei. Desondanks haalde ze opnieuw een podiumplaats (2e VSen, 3e overall). Alex koos voor de 5km, die net als de 10km te lang.
| 10km(10,2) |
netto |
| Erika Broekema, 3e dame overall |
46:25 |
| Peter Pettinga, als haas |
46:26 |
| Thom Snijder |
49:21 |
| Aafje v.d. Akker |
1:06:51 |
5km (5,2)
|
|
Alex Oskam
|
21:46 |
|
|
Link naar de website
|
 Slechts één LBer stond aan de start op het prachtige parcours in Grolloo. Hij liep met enkele collega's. Het startschot werd gegeven door Johan Derksen.
| 10 km |
netto |
| Thom Snijder |
48:51 |
|
|
Link naar de website
|
|
Debuut en derde plaats voor Erika!
Foto: Jacob Musch, met dank!
In Bellingwolde deed Erika afgelopen zaterdag mee 'aan iets anders, een beetje gek doen en lekker genieten van de sport': een triatlon met kanoën i.p.v. zwemmen. Het is haar debuut in deze discipline. Ze genoot met volle teugen van deze bijzondere happening. In een groep voor haar waren twee atletes sneller. Dus haalde Erika in deze discipline een keurige 3e plaats. Een uitgebreider verslag staat op haar Facebook pagina.
Triatlon
5 km lopen 20 km mountainbiken en 750 m kanoen |
netto |
| Erika Broekema, 3e plaats dames |
1:19:24 |
|
|
|
Flinke delegatie LBers!
Foto: via Facebook
De 13e wedstrijd uit het LB-clubklassement werd gelopen in Uithuizen. Totaal 9 LBers aan de start. Prima tijden zeker gezien de warmte en de pittige wind. En Alex (opnieuw de snelste LBer) doet weer goede zaken voor 't clubklassement (de 5km telt daarvoor niet mee).
| 10 km |
netto |
Alex Oskam
|
44:51
|
Nico Vierkant
|
49:57
|
Jeroen Bisschop
|
50:43
|
David Samson
|
51:35
|
Annelies Kamminga
|
56:22
|
Erik Stam
|
56:49
|
Eddie Frankruijter
|
56:55
|
Aafje v.d. Akker
|
1:03:52
|
5km
|
|
Greetje de Jong
|
28:28
|
|
|
Link naar de website
|
Derde plaats dames voor Erika!
Foto: PeterS
Erika en Peter waren de enige LB-deelnemers in Opende. Voor Erika is het een 'testloop'. Ze traint geen lange afstanden. Daarom werd het na 16km echt bikkelen. Erika: Ja het was een beetje eigenwijs, met mijn aantal kilometers in de benen. Maar ik wou mezelf graag eens testen. Vanaf kilometer 3 liep ik alleen...en vanaf kilometer 16 ging ik kapot. Niet mentaal, maar wel m'n benen. Ik was de kilometers aan het aftellen en dacht alleen maar Peter moet de laatste tijd mentaal afzien, dan moet ik ook maar even afzien op deze manier. Helemaal blij met m'n eindtijd!
Haar eindtijd is de tweede tijd die ze ooit op een halve marathon gelopen heeft, goed voor de 3e plaats dames en haar 10e podiumplaats dit jaar. Klasse! Peter ('Stukje', haha) liep opnieuw gedisciplineerd en tempovast met 10km/uur naar de finish.
21.1km
|
netto |
tempo
|
| Erika Broekema, 3e plaats dames |
1:39:29 |
04:43 |
| Peter Stokje |
2:05:27 |
05:59 |
|
|
|
Link naar de website
|
Foto: Herman Rinket (rechts Stoffer Havinga), met dank! Alle foto's van Herman Rinket staan HIER
De tweede hernieuwde editie van de Lopster Torenloop trok 5 LBers naar de start. Opmerkelijk is dat Rinze een week na zijn marathon in Sneek al weer in staat is een rappe 10km af te leggen. Klasse! Alex loopt in zijn 17e (!) wedstrijd in 2017 een PR op de 5km. Annelies loopt haar eerste officiele 5km en dus ook een PR (ook heeft ze op de 10km al een keer een gemiddeld sneller 5km gelopen: 25:22).
| 10 km |
netto |
tempo
|
| Rinze Kramer |
46:56 |
04:42 |
| Thom Snijder |
48:53 |
04:53 |
| Eddie Frankruijter |
57:26 |
05:44 |
| 5 km |
|
|
| Alex Oskam |
21:22 PR! |
04:16
|
| Annelies Kamminga |
25:51 PR! |
05:10
|
|
|
|
Link naar de website
|
|
Podiumplaatsen voor Petra en Erika
Foto: Petra als 3e overall (1e V40).Meer foto's staan HIER
Voor het tweede jaar zit de Reitdiephaven Run in het Loopcircuit Noord Nederland. De concurrentie met Appingedam is natuurlijk vervelend anders zouden er zeker meer deelnemers (en LBers) naar deze puike wedstrijd gaan. Georganiseerd door Peter Pettinga en team is de sfeer bij de haven fantastisch, de wedstrijd prima georganiseerd en als je eenmaal geweest bent, blijf je terugkomen. Opnieuw stonden de LB-dames in de schijnwerpers, want beiden haalden (opnieuw) een podiumplaats. Op de 10 SM was Petra ruim 4 (!) minuten sneller dan vorig jaar en dit werd nu beloond met de eerste plaats V40, 3e overall (achter o.a. Lydia Doornbos). Op de 3 SM wist Erika zilver te halen en 2e overall. Klasse dames! Gefeliciteerd! Alex was de snelste LBer op de 10 SM en doet daarmee weer goede zaken in het klassement!
Foto's van een LBer staan HIER
6 SM (zeemijlen) (11,11km)
|
netto |
| Alex Oskam |
49:58 |
Petra Bus, 1e V40, 3e overall
|
50:02 |
| Thom Snijder |
1:01:47 |
| Dirk Schipper |
1:06:46 |
| Elise Kool, gastloopster afgelopen dinsdag, 2e V40 |
50:26 |
| 3 SM (zeemijlen) (5,55km) |
|
| Erika Broekema, 2e VSen + overall |
24:33 |
| Jurgen de Vries |
32:20 |
|
|
Link naar de website.
|
Sneek in heitelan en met de rem er op Foto: Erika; Peter loopt in het shirt van zijn eigen bedrijf{jupdated}Er waren twee deelnemers in Sneek. Rinze liep voor de 12e keer de hele marathon. Het was door de pittige wind geen makkelijke marathon. Rinze: Ik liep de hele yn myn heitelan. Laatste stuk zwaar tegen de wind in. Daar veel tijd verloren. Klasse gedaan Rinze!Peter was de tweede deelnemer aan deze editie. Hij moest zijn oorspronkelijke plan om te gaan vlammen (sub 1u40) in Sneek laten varen. Dat heeft allemaal te maken met een recent bezoek aan het ziekenhuis. Meer hierover op zijn facebook. Over deze race scheef Peter zelf op zijn facebook: ' Missie gedisciplineerd volbracht conform afspraak. De halve marathon van Sneek gelopen in exact 10 per uur. Geen centje pijn en prima hartslag. Dinsdag as echo ziekenhuis, stap 1 is gezet. Denk dat ik maar pacer ga worden  'Alle respect Peter hoe jij opnieuw met een tegenslag in je sportcarrière weet om te gaan!
42.2 km
|
netto |
{jupdated}Rinze Kramer
|
3:48:09 |
| 21.1 km |
|
Peter Stokje
|
2:06:44 |
|
|
Link naar de website
|
|
Ben snelste op de 5km
Foto: Jolanda Wals met dank. Zo ziet 45min op 10km er uit. Meer foto's staan HIER
Totaal 11 LBers stonden er aan de start van deze sfeervolle stadsloop. Werden er vorig jaar in de regen 4 PR's gelopen, dit jaar niet een. Trainer Ben weet overtuigend de snelste op de de 5km in een geweldige tijd, goed voor 19,05km/uur! Klasse Ben. De tijd van Peter mag er ook wezen.
Ger was de snelste op de 10km in een keurige 45min, maar ook de andere tijden waren prima. De 10km telt mee voor het klassement.
Foto's komen later nog wel.
{jupdated}Prachtige foto's van Jolanda Wals staan HIER
Ontbreekt je tijd of iets niet goed? Mail 't even
| 10 km |
netto |
tempo
|
| John Langat, winnaar |
28:06 |
02:49 |
| Ger Coster |
45:52 |
04:35 |
| Thom Snijder |
48:42 |
04:52 |
| Jeroen Bisschop |
49:23 |
04:56 |
| Nico Vierkant |
50:08 |
05:01 |
Annelies Kamminga
|
51:51 |
05:11 |
| Erik Stam |
56:26 |
05:38 |
| 5 km |
|
|
| Ben Stellingwerf, bedrijvenloop |
15:45 |
03:09 |
| Peter Pettinga, bedrijvenloop |
18:27 |
03:41 |
| Sander de Vries |
29:27 |
05:53 |
| Jurgen de Vries |
29:51 |
05:58 |
| Jilke Snijder, clinic deelnemer |
36:30 |
07:18 |
|
|
|
Link naar de website. {include_content_item 2399 readmore='Lees verslagje van Ger>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
Trailen in Gees
 Foto: Moniek Kamphuis, met dankEigenlijk zouden alle LBers dit eens moeten doen: trail running. Natuurlijk word je er wat viezer van dan op de gewone weg, maar de beleving is zo veel intenser, en het gaat niet om de snelheid.
| 21km |
netto |
| Nico Salomons |
2:08:46 |
| Remko v.d. Sluis |
2:34:42 |
| 16km |
|
| Greetje de Jong |
1:50:25 |
| Janny Klarus |
2:11:14 |
|
|
Link naar de website
|
De halve is in the pocket!
Foto: Harm Jan Kors HJKfotografie.nl
De voorbereiding voor een HELE triatlon (6 augustus in Maastricht) is niet kinderachtig en Harmen pakt het allemaal zeer serieus aan. In Luxemburg stond zondag de halve IRONMAN triatlon op zijn programma. Met nog 7 weken trainen te gaan is dit al een erg goede test hoe de conditie er voorstaat. Nou: die is puik. De 90km fietsen met 500 hoogtemeters gingen met meer dan 34km/uur gemiddeld en daarna die halve rennen ook nog in een prima tijd. Klasse Harmen! We genieten mee met je voorbereiding en wensen je daarmee heel veel succes. En... vooral heel blijven!
Daniëlle nam nog deel aan de IRONGIRL: 6,5km rennen in 42:33 en Harm Jan verzorgde zoals altijd de fotorapportage.
1/2 Triatlon
zwemmen: 1,9km, fietsen: 90km/500hm, hardlopen: 21,1km |
netto |
Harmen Stam,
zwemmen:27:42, fietsen:2:36:16 , rennen: 1:41:17
|
4:51:19 PR! |
|
|
Foto: Harm Jan Kors HJKfotografie.nl
Link naar de website
|
LBers op de snelste asfalt - 3e plaats Erika
Foto v.d. zoon van Alex.
Maar liefst 5 LBers liepen op het snelste parcours van Noord-Nederland. Erika startte rustiger dan anders en liep naar de 3e plaats dames (gemiddelde 4:10). Het is haar 8e podiumplaats dit jaar. Sander liep na de eerste lap nog door en zette zijn snelste 5km dit jaar neer. De andere LBers liepen de langste race met 3 laps. Ze genoten allemaal en 's avond bleven de foto's binnenkomen. Leuk dat ze met z'n drieën op de bovenste foto staan.
4,4km (4,5km = 1 lap)
|
bruto |
Erika Broekema, 3e plaats V
|
18:37 |
| 5km (1 lap + extra stukkie) |
|
| Sander de Vries |
27:43 |
| 13,2km (3 laps) |
|
| Alex Oskam |
1:03:04 |
| Thom Snijder |
1:07:48 |
| Annelies Kamminga |
1:18:56 |
| Dirk Schipper was er ook. Hij liep voor QBuzz totaal 3 laps. |
|
|
|
Foto: Marco Loman: Erika laat winnares Sanne zien hoe je een fles opent.
Link naar de website
|
Traditioneel warm in Middelstum!
Foto: Chistiaan Valk, met dank
Er waren slechts 7 LBers in Middelstum. Dat is niet veel als je bedenkt dat er vorig jaar er 15 waren en er toen concurreentie was van Harkstede de dag er na. Wellcht speelt de warmte mee, want het was (traditioneel) mooi weer en (behoorlijk)warm. Daardoor werd er door de meesten minder snel gelopen dan wellicht verwacht was. Nico liep voor het eerst mee met als nieuwe woonplaats: Assen in de uitslagen. Nico: heel veel geluk en woonplezier in Assen. Ondanks de vele wedtrijden staat op Alex geen maat en hij blijft erg goed presteren, zonder de anderen daarmee te kort te doen natuurlijk.
Meer foto's komen nog wel.
10 km
|
netto |
| Alex Oskam |
45:23 |
| Thom Snijder |
49:32 |
| Jeroen Bisschop |
50:48 |
| Nico Vierkant |
51:25 |
| Jakob de Vries |
51:52 |
| Annelies Kamminga |
54:14 |
| 5 km |
|
| Sander de Vries |
30:02 |
|
|
Link naar de website
|
|
Triatlon debuut Lianne!
Foto: Eddie
In Luttenberg (Overijssel) stonden Carla en Lianne aan de start van de 1/8 triatlon. Voor Lianne is het een debuut. Onder tropische omstandigheden presteerden ze beiden uitstekend, met de familie als supporter, coach en fotograaf. Van de 48 vrouwelijke deelnemers eindigen op de 17e (Carla) en de 24e (Lianne) plaats. Keurige prestaties en prima debuut voor Lianne. Gefeliciteerd!
1/8 Triatlon
500m zwemmen, 20km fietsen, 5km hardlopen |
netto |
Carla Frankruijter, 17e plaats
11:00 - 39:36 - 27:14 |
1:21:32 |
Lianne Zijlstra, debuut, 24e plaats
11:17 - 41:41 - 29:34 |
1:25:53 PR! |
|
|
Foto: Eddie
Link naar de website
|
Ben tweede in Drachten!
Bijna een jaar na zijn overwinning stond Ben weer in Drachten aan de start. Zou hij in staat zijn zijn zijn eerder tijden ('14: 25:52, '15: 25:22, '16: 25:00) te benaderen? Met startnummer 1 lukte het net niet om nummer 1 te verslaan. Slechts 12 sec kwam hij te kort. Maar dan hebben we 't wel over een gemiddelde snelheid van 18,5km per uur gedurende 8 km.
| 8 km |
netto |
Ben Stellingwerf, 2e MSen en overall
|
25:54 |
|
|
Link naar de webste
|
|
Podiumplaatsen voor Marieke (1e) en Erika (2e). Gefeliciteerd!
Foto: FB van Rieka
De Ladies Run was dit jaar een race met tropische temperaturen. Het evenement trekt veel dames, maar altijd weinig LBers. Dit jaar stonden er toch drie LBers aan de start. Opmerkelijk is het aspirant-LB-debuut voor Marieke. In haar eerste race als aspirantlid voor LB haalt ze direct een eerste plaats op de 2,5km V40. Klasse Marieke! Gefeliciteerd. Ook Erika (de dag er voor nog in actie in Zwolle) was er zoals gebruikelijk. In haar eindsprint wist ze de tweede plaats te bemachtigen en kwam net iets (5 sec) te kort voor de overwinning. Ze kwam wel als 2e v.d. 328 dames op de 2,5km over de meet. En Rieka is weer terug na lang blessureleed. Ze liep met haar beide dochters Marloes en Melanie gezamenlijk de 5km. Leuk Rieka!
5km
|
Netto
|
Rieka Reiffers
met dochters Marloes (rechts) en Melanie (midden) |
37:54 |
| 2.5km |
|
Erika Broekema, 2e plaats VSen
|
10:29 |
| Marieke Ludwig (aspirantlid), 1e plaats V40 |
13:03 |
|
|
Link naar de website
|
Snelste 'recreant' ooit!
{rokbox album=|feanster2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/Feanster40_2017.jpg{/rokbox}
Foto-collage: Harm Jan Kors
Op weg naar de HELE triatlon ging Harmen voor de 4e keer van start in Surhuisterveen. Volgende week op 18 juni staat hij aan de start van de IRONMAN 70.3 Luxembourg-Région Moselle met startnummer 868. (1.9 km zwemmen, 90km fietsen en 21km rennen). De hele gaat plaatsvinden op 6 augustus in Maastricht. Vandaag was het een 'opwarmertje'. Hij kwam als snelste recreant ooit over de streep en verbeterde zich ruim 6 min t.o.v. vorig jaar. Het fietsen ging met een gemiddelde snelheid van 36km (!) per uur. Harmen na afloop: 'de kibbeling was extra lekker vandaag'. Klasse Harmen!
Triatlon
zwemmen: 1km, fietsen: 30 (32.5)km, hardlopen: 9 (8.8)km |
netto |
Harmen Stam, -6min07
1e plaats M recreanten
zwemmen:17:41, fietsen:48:25 , rennen: 36:38
|
1:45:26 PR!
|
|
|
Link naar de website
|
Genieten in Zwolle
Foto: Instagram van Erika
Onder pittige (lees warme) omstandigheden vond in Zwolle het zeer sterk bezette en snel uitverkochte 'festival' plaats. Dit keer startte Erika op de 4EM. De te kloppen tijd was natuurlijk de 28:35 van afgelopen maandag. Dit lukte nipt. Maar haar tijd was goed voor een prima klassering. Van de 1644 recreanten finishte ze als 10e. Haar tijd zou bij de wedstrijdlopers goed geweest zijn voor de 6e plaats. Peter presteerde ook uitstekend, want dezelfde winnaar was 1 min en Erben bijna 5 min langszamer dan vorig jaar. Klasse!
| 21.1 km |
netto |
| Peter Stokje |
1:43:44 |
| 4 EM |
|
| Erika Broekema, 10e v.d. 1644 |
28:24 |
| ook: |
|
| Richard Mengich, winnaar |
1:01:36 |
| Erben Wennemars |
1:26:33 |
|
|
Link naar de website van Zwolle
|
|
Twee podiumplaatsen in Aduard!
Foto: via Peter Pettinga; meer foto's staan HIER
Na de eerste succesvolle editie in december 2014 (gewonnen door Ben!) bleef 't even stil, maar nu is er toch de tweede editie van de Abdijloop. Op de mooie 2e Pinkerdagavond trok de loop 160 deelnemers, waaronder 6 LBers. Op de langste afstand, de 8,25 EM (12,8km) was er maar één loper sneller dan trainer Peter Pettinga, dus haalde hij een keurige tweede plaats! Op de 4 EM was er succes voor Erika. Ze bleef de concurrentie ruim voor. Gefeliciteerd allebei. Ook PeterS (keurig onder de 1 uur) - in de voorbereiding voor Zwolle en Sneek - , Alex (nipt boven de 1 uur) en Remko waren van de partij. Good old HenkS moest helaas na 4 km opgeven door een blessure. Goed herstel Henk (die overigens zelden geblesseerd is).
{jupdated} Foto's staan HIER
| 8,25 EM (12,8km) |
netto |
| Peter Pettinga, 2e plaats M |
53:10 |
| Peter Stokje |
59:38 |
| Alex Oskam |
1:00:25 |
| 4 EM (=6,4 km) |
|
| Erika Broekema, 1e plaats V |
28:35 |
| Remko v.d. Sluis |
29:54 |
|
|
Link naar de website
|
|
Geschreven door Nico
|
De Kast in en door een smeerkuil...
Foto: via Nico; meer foto's staan HIER
Vrijdag 2 juni deden Greetje de Jong, Elly de Lange, Heino Pot, Geert Reiffers, Rieka Reiffers, Nico Vierkant en Eppe Wolfis mee aan de WalkThrough (dat is Engels voor stadsloop met hindernissen). Zoiets was er ook al in april, maar kennelijk is dit een goed verdienmodel.
Omdat het mooi weer was, liepen we van de parkeergarage aan het Boterdiep naar de Mediacentrale. We kwamen door een nieuwbouwwijk (“Wat ben ik blij dat ik in Bedum woon” hoorde ik) We zagen bij aankomst net de eerste groep vertrekken.
{moshide hidden Lees verder >>>|verberg... >>>}
Vlak voor onze start, kwam iemand (Jan) op ons af of wij van de Loopgroep Bedum waren. En dat stond nota bene heel duidelijk voor- en achterop onze shirts. Hij vroeg wie de coördinator was. Dat was Peter en die liep niet mee. “Of is hij ziek?” daarmee doelend op David Samson die wegens migraine had moeten afhaken. We hadden als groep recht op een envelop met inhoud, maar hadden die niet ontvangen bij het ophalen van onze startbewijzen. Jan zou het regelen. Op het moment van de start bleek de envelop alleen een selfiestick te bevatten. Jan zag ook dat er geen consumptiemuntjes in zaten, maar hij zou het regelen.
Toen gingen we van start, in een groep van zo’n 80 mensen, in een mooi duurloop tempo met prachtig weer.
We gingen in veel gebouwen met de trap een verdieping hoger kantoren bekijken. Ook kwamen we door het Noorderpoortcollege Automotive (Als je een Walkthrough organiseert, kun je dat niet Autotechniek noemen). We liepen er door een smeerkuil (een soort loopgraaf onder een vrachtauto door). We gingen als de brandweer door de Kazerne aan de Sontweg.
We bleven als groep mooi bij elkaar en er was een prima sfeer. Dankzij het mooie weer waren er ook nog toeschouwers langs de kant en bij het Kattendiep veel drukbevolkte terrasjes.
In de Oosterstraat liepen we De Kast in, maar niemand kwam uit De Kast want het liep over in De Grote Griet. Toen waren we wel op de Grote Markt maar nog niet op het eindpunt. Via het Martinikerkhof kwamen we toch bij de Finish waar we werden onthaald me water en een medaille. We kregen toch gratis onze consumptie en daarna was het wachten op de kleding (hier deed het wat denken aan de 4Mijl van Groningen).
Het was een mooi evenement.
{/moshide}
De route van Eppe (die ook lopend terug ging naar Beem!) staat HIER. Sander deed mee met Loopgroep gRunn (van Jan Douma).
Alle foto's met LBers van o.a. Nico staan HIER
Link naar de website van WalkThrough
|
Pittige trainingsloop!
 Foto: FB van AlexOndanks de hitte kiest Alex zijn wedstrijden. Dit keer in Midwolda. Hij pastte zijn doelstelling aan: onder de 50min. Verstandig! Alex: ' Zo, dat was ff afzien vanmiddag. Wat een hitte. Desondanks mijn doelstelling, onder de 50 min., gehaald. Tevreden. Goede trainingsloop' Hij werd met zijn tijd van onder de 49min keurig derde bij de recreanten.
| 10km |
netto |
Alex Oskam, 3e plaats recreanten
|
48:57
|
|
|
Link naar de website
|
|
Training in het Amsterdamse Bos
De komende doel voor Vanessa en Edward zijn de Zugspitz (op 17 juni) en op 15 juli: Eiger ultratrail 101km / 6700 hm. In de voorbereiding daarop worden echte ultra's gelopen. Ze startten beiden op de 100km in Amstelveen, met het idee om zo lang mogelijk te rennen. De tijd is in dat geval totaal ondergeschikt. In de uitslagen staan beiden (natuurlijk) als DNF, omdat ze de complete 100km niet hebben afgelegd. Goed en lang getraind!
| 100 km |
trainingsafstand |
| Edward Pechler |
57km |
| Vanessa Wuijster |
50km |
|
|
Link naar de website
|
|
Triatlon seizoen gestart!
Foto: Eddie
Twee LBers zijn met loopschoenen, zwemkleding en fiets naar Markelo gegaan om het triatlon seizoen te openen.
Harmen kwam gisteren ook al in actie te Zwiggelte. Ze genoten van het prachtige parcours aldaar en waren tevreden over hun resultaten. Klasse!
ca. 1/8 Triathlon
500m zwemmen, 19km fietsen, 4,9 km hardlopen |
netto |
Harmen Stam
|
1:04:38 |
| Carla Frankruijter |
1:15:46 |
| en ook: Daniëlle Stam |
1:24:21 |
|
|
Link naar de website
|
|
Dit jaar zijn er geen pacingteams in Leeuwarden. Dus ook veel minder LBers dan anders jaren. Alleen Sander stond er aan de start. Zoals altijd zijn de weersomstandigheden prima in Leeuwarden.
5 km
|
netto |
| Sander de Vries |
31:35 |
|
|
Link naar de website
|
Op alle afstanden thuis!
Na haar prima prestatie vorige week (PR + CR op de 50km) stond vandaag de focus op de 10km. De Marikenloop kent een nieuw parcours dit jaar. Zou Vanessa goed hersteld zijn? De afgelopen dinsdagtraining ging al weer heel soepel. Haar eindtijd in een kleine minuut langszamer dan vorig jaar, maar met een klassering als 11e van de 267 deelnemers in categorie V35 is dit weer een puike prestatie. Gefeliciteerd!
| 10.0km |
netto |
Vanessa Wuijster
|
48:46
|
|
|
Link naar de website
|
Ben wint in Assen!
Foto: FB van Jan Venhuizen; altijd mooi om geel/blauw op het hoogste podium te zien staan
Deze wedstrijd was vorig jaar nog in juni geprogrammeerd. Op deze mooie zondag stonden Ben, PeterS, Annelies en Erika aan de start. Als Ben er is kan de concurrentie maar beter opletten. Ook nu was dat zo. Op Ben stond geen maat en hij wist op de 10km als eerste man de streep te passeren. Klasse Ben, gefeliciteerd! Ook PeterS liep de 10km en zijn 45er is weer erg sterk en geeft aan dat hij goed hersteld is van Rotterdam. Erika is duidelijk op de weg terug. Haar tijd is al weer bijna een minuut beter dan een week terug. Annelies startte voor 10km maar na 5km was 't genoeg, omdat het o.a. door de warmte niet goed 'liep'.
| 10 km |
netto |
Ben Stellingwerf, eerste plaats mannen
|
33:53 |
Peter Stokje
|
45:41 |
5km
|
|
| Erika Broekema |
21:36 |
|
|
Link naar de website
|
Genieten in Gasselte!
Foto: Djurre v.d. Schaaf, met dankVoor Thom was 't zeker niet zijn eerste trailrun, maar Ger is nog niet zo vaak op de ongebaande paden gesignaleerd. Ze hadden prima weer op deze trail met daarin een paar pittige heuvels. Een filmpje van Jerry Koorman kun je HIER zien. Foto's van Djurre v.d. Schaaf staan HIER
26km (24,6)
|
|
| Ger Coster |
2:47:06 |
| Thom Snijder |
3:03:00 |
|
|
Link naar de website
|
Experiment aan de Reitdiephaven
 Foto: FB van PeterPVorig jaar organiseerde Peter een kleinschalige triatlon vanuit zijn thuishaven, dit jaar stond een heuse Run-Bike-Run op het programma. 10 liefhebbers namen deel aan deze primeur, waaronder drie LBers. Uiteraard hadden de heren te maken met snelle Petra, die 't nu op een eigen racefiets kan opnemen. Uiteindelijk waren er slechts twee nipt sneller dan Petra. Bart raakte tijdens het fietsen de weg kwijt en verloor daardoor extra tijd. Maar mooi Bart dat je er weer bij bent. Na afloop genoten ze na van een 'brunch' en was iedereen laaiend enthousiast. Leuk evenement Peter!
5,3 - 19,5 - 2,8 km
|
zelf geklokt
|
| Peter Pettinga, 2e |
ca 1:14 |
| Petra Bus, 3e |
1:14:51 |
| Bart de Vries |
ca 1:25 |
|
|
Link naar de website
|
|
3e plaats M40- voor Harmen en PR's voor Alex en Erik!
Foto: FB van Harmen
De twee mannen in vorm van de loopgroep stonden aan de start in de pittige halve marathon, deels onverhard, vanuit Zwiggelte. Harmen had even wat wat rustige weken gehad, maar Alex gaat onverstoorbaar door in zijn 4e halve marathon dit jaar. Wist Harmen vorig jaar hier te winnen, nu met een veel snellere tijd (2m30) haalde hij de derde plaats M40-. Voor Alex is het opnieuw een PR met dik 3 minuten. Let op: die Alex wordt een serieuze kandidaat voor het LB-RunnerUp-klassement!
Ook Erik was er present op de 10km. Wist hij vorige week zijn beste tijd te evenaren (55:35) nu dook hij er 79 sec onder. Klasse!
| 21.1km |
zelf geklokt
|
Harmen Stam, 3e M40-
|
1:30:59
|
Alex Oskam, -3min5
|
1:43:48 PR! |
| 10km |
|
| Erik Stam, -79 sec |
54:16 PR!
|
|
|
Link naar de website
|
Graag lopen in Sneek!
{jupdated}Sander liep tot nu toe alle vier edities van deze 4 Mijl in Sneek, dus mocht hij dit jaar ook niet ontbreken natuurlijk.
Liep hij in 2015 nog 35:35 over deze afstand, nu is Sander duidelijk langzamer. Kom op Sander: je kunt best sneller
4 EM
|
netto |
| Sander de Vries |
39:41 |
|
|
Link naar de website
|
Voor 't goed doel en 'hoe-sta-ik-er-voor' run
Foto: Peter
Voor Erika was het met de nodige vakantiefietskilometers in de benen, weer eens tijd om te kijken hoe ze er voor staat. Een kleinschalige happening op Kardinge met schelpenpaden ('niet mijn ding') leent zich daar prima voor. Het viel niet helemaal mee ('#helemaalkapot'), maar dan weet je weer dat betere tijden gaan komen. Ze was by the way wel de snelste dame op de 5km.
5km
|
zelf geklokt
|
Erika Broekema, eerste dame
|
22:32 |
|
|
Link naar de website
|
3e plaats V40 voor Carla en 4 PR's!
Foto: Jannes Klaassen, met dank; meer foto's staan HIER
Er stonden 11 LBers in Stedum aan de start van deze warme editie. Het bleef gelukkig droog en dat is ook wel eens anders geweest. Er werd prima gepresteerd met 4 PR's en een podiumplaats V40 voor de Carla. Alex doet opnieuw erg goede zaken in het clubklassement. Ook Rinze pakt weer eens een prima wedstrijd mee. Erik wist zijn beste tijd tot op de seconde te evenaren. De man in vorm (Harmen) was er niet, maar die had de dag er met Daniëlle nog iets anders te vieren gehad!
De stand in het klassement is er nu.
N.B. de nettotijden van de officiële uitslag worden aangehouden, ook voor de PR's, dus niet de zelfgeklokte tijd.
| 10 km |
{jupdated}netto |
| Alex Oskam - 2min52 |
44:21 PR! |
| Rinze Kramer |
44:59
|
| Thom Snijder, -11 sec |
47:14 PR! |
| Jeroen Bisschop, -1min38 |
48:38 PR! |
| Jakob de Vries, -31 sec |
49:10 PR! |
| Nico Vierkant |
49:32 |
| Carla Frankruijter, 3e V40 |
50:08 |
| Annelies Kamminga |
53:27 |
| Erik Stam, 0 sec |
55:35 |
| 5 km |
|
| Eddie Frankruijter |
26:10 |
| Greetje de Jong |
28:10 |
|
|
Link naar de website
|
PR en twee clubrecords!
Foto: Paul Abrahams, met dank
Bijna traditioneel sneuvelen in Gieten op de lange afstanden pr's. Dit jaar opnieuw. Zowel Edward als Vanessa hadden een bijzonder goede dag. Edward wist zijn eigen clubrecord M50 uit 2016 te verpletteren met meer dan 16 min (was 4:05:46) en haalde met zijn tijd de 4e plaats van de 36 mannen. Vanessa verbeterde haar beste tijd uit 2016 (tevens clubrecord) met bijna 6 min (was 5:22:02). Allebei gefeliciteerd!
| 50 km |
netto |
| Edward Pechler, 4e plaats mannen |
3:49:17 CR!
|
| Vanessa Wuijster, - 5min52 |
5:16:10 PR en CR!
|
|
|
Link naar de website
Foto: Paul Abrahams, met dank
|
Walk for Life 2017
Foto: Gino Fotografie, met dank, link
Twee hardlopers van de loopgroep deden mee aan het hardloopevenement. Beiden zijn op de terugweg na blessures. En er waren ook diverse wandelaars (o.a. 28km) van de loopgroep (Heino/Trees, Bert, Sabina, Piet). Deze recreatieve loop ten bate van de bestrijding van kanker, rond het Paterswoldse meer wordt altijd aangekleed voor jong en oud met o.a. grote brandweerwagens en live muziek.
Dit evenement verdient veel meer hardlopers en wandelaars, dus LBers: kom volgend jaar ook!
Een kort GoPro-impressiefilmpje van Peter met o.a. leden van HaVaBe en Ger staat HIER
10,8km (11km)
|
netto |
Ger Coster
|
53:11 |
| Peter v.d. Hulst |
59:22 |
|
|
Link naar de website
|
Foto: gemaakt door een zoon van Alex
Bijna elke week weet Alex zich te verbeteren. Dat kan natuurlijk niet eindeloos doorgaan, maar bij Alex weet je 't nooit. Over zijn loop in Borger was hij zelf niet zo tevreden. Lees 't hieronder.
{moshide hidden Verslagje Alex: >>>|verberg... >>>}
Tja, de ene week is de andere niet. Na een paar keer een PR, vandaag toch wel een koude douche. Na 4k. helemaal stuk, vreselijke zijsteek. Pas in de laatste kilometer ging het weer wat beter. Een slechte generale voor volgende week...
{/moshide}
| 10km |
zelf geklokt |
| Alex Oskam |
48:25 |
|
|
Link naar de website
|
Vijf PR's, 2x 4e plaats en ook finish als 1e en 3e dame.
Foto: FB van Harmen.Door 9 LBers werd een goede OranjeRun gelopen. En zoals wel vaker: veel PR's. Dat komt door de 10EM, die niet zo vaak meer op 't programma staat. Dat leverde 4 PR's op! Op Harmen staat geen maat, maar ook Alex en Vanessa 'slopen' hun beste tijd. Op de 10km verpletterde Annelies haar beste tijd en kwam als 3e dame binnen. De 50min grens komt nu echt dichtbij. Erika deed na 6 weken blessureleed weer eens mee en is zeker nog niet in topvorm. Maar door een slimme race wist ze als eerste dame op de 5km te finishen. Lees hieronder hoe ze dat deed. Helaas voor Erika en Annelies was er geen huldiging en prijzen op de 10 en 5 km. Erika: Na de start te hard geopend moest ik het tempo laten zakken. {moshide hidden Lees verder>>>|verberg... >>>} Bij km 3 werd het pittig met de wind. En heb ik even gewacht op groepje met man en vrouw. Het tempo zakte maar ik had maar 1 doel voor ogen voor vandaag. Als ik kan winnen wil ik winnen. De tijd was niet belangrijk na 6 weken blessureleed. De laatste 400 m heb ik aanzet in wielertermen gedemarreerd en ik won. De tijd viel me reuze mee. Op naar een mooie 5 km tijd later in het seizoen en weer lekker gericht trainen.{/moshide} De 10EM en 10km tellen mee voor het klassement. {jupdated} Foto's van Edward en de website Oranjerun - Rein Vrugt e.a., met dank
| 10 EM = 16.1 km |
netto |
| Harmen Stam, 5e MSen, -4min23 |
1:02:40 PR! |
Peter Pettinga, 4e M40
|
1:04:39 |
| Peter Stokje, {jupdated}-52sec |
1:16:30 PR!
|
| Alex Oskam, - 4min48 |
1:18:38 PR!
|
| Vanessa Wuijster, 4e VSen, -7min22 |
1:23:44 PR!
|
| Edward Pechler |
1:23:44 |
| 10km |
|
| Annelies Kamminga, 3e dame, - 1min56 |
50:45 PR!
|
| Thom Snijder |
50:50
|
5 km
|
|
| Erika Broekema, 1e dame |
21:53 |
|
|
Link naar de website
|
|
Opnieuw PR voor Alex!
De man in vorm heet Alex. Hij loopt zijn 3e halve en opnieuw een PR en niet zo gering ook: dik 5 min. Dat belooft wat voor de rest van het nog jonge seizoen (en het clubklassement). Ga zo door Alex ! (maar ook voorzichtig: je kunt niet elke week vlammen).
| 21.1 km |
netto |
Alex Oskam, -5min23
|
1:46:53 PR!
|
ook gezien: Hans van Santen, 3e M60
|
1:40:04
|
|
|
Link naar de website
|
PR voor Alex!
Foto: Janke v.d. Schaaf, met dank!
Na zijn debuut in Haren dit jaar ging Alex als eerste LBer ooit naar Slach om é Mar voor zijn 2e halve marathon. Vooraf was aangekondigd dat door omstandigheden de afstand 20km zou zijn, maar toch werd het (dik) 21.1km (Alex klokte zelfs 21,5km). De tijd die Alex klokte op de 21,1km is 1:52:16. Ondanks de wind - althans in Grunn was die pittig - liep hij 182 seconden van zijn tijd in Haren af. Goed bezig Alex!
| 21.1km |
zelf geklokt |
Alex Oskam, - 182 seconden
|
{jupdated}1:52:16 PR! |
|
|
Link naar de website
|
2x 1e plaats voor Ben
Op zijn 36e verjaardag liep Ben met het team Hypotheekcentrum Hoogeveen 2 naar de 1e plaats M35, 6e overall en 1e plaats business teams. Klasse Ben! Ook vader en zoon waren present in Hoogeveen.
| 10EM = 16,1 km |
netto |
Ben Stellingwerf, 1e M35, 6e overall
|
55:29 |
5EM = 8,05 km
|
|
| Sander de Vries |
54:19 |
| Jurgen de Vries |
1:01:47 |
|
|
Link naar de website
|
PR's voor Petra, PeterS en debuut voor Harmen en Remko!
Tevens nieuw clubrecord marathon V45 voor Petra Foto: van Harmen, met in het midden: Dorus (tot 30km) en Lester - rechts (3:36:48 bij zijn debuut)
Meer foto's staan HIERIn de 37e editie van de Marathon Rotterdam stonden zes LBers aan de start. Dit keer twee debutanten: Harmen en Remko. Harmen is in voorbereiding voor een echte triatlon en 'trainde' deze afstand. Na 21km gaf hij vol gas en werd de snelste LBer. Wat een droomdebuut! Ook Remko debuteerde prima, zeker gezien de weersomstandigheden met 20+ graden. Op Petra staat geen maat. Met een geweldige tempomaker PeterP snelde ze - na 8 jaar! - naar een nieuwe PR (-36 sec) en tevens een nieuwe clubrecord marathon V45, wat al vanaf 2004 in handen was van Elly Rutgers (3:35:37). Ze haalde tevens de eerste plaats bij de PostNL kampioenschappen en was 15e van de 488 dames in haar categorie. PeterS is 'bevrijd van al het ijzerwerk' en liep zijn tweede marathon uit. Ook een prima PR (117 sec) en 't zag er erg degelijk uit. Met betere omstandigheden wordt dat zeker sub 3u40. Erik had te maken met een hakprobleem en wilde niets forceren. Zijn tijd is best oké, maar Erik kennende had daar natuurlijk dik 17minuten af gemoeten. Volgende keer Erik! Alle lopers gefeliciteerd. Het zijn puike prestaties. Uiteraard de toeschouwers bedankt zoals: Erika, Dirk, Harm Jan, Daniëlle, Rieta, PeterH e.a.
De foto's van PeterH, Rieta en Harm Jan, Stefan e.a. staan HIER
Een filmpje staat HIER
Twee krantenartikelen staan HIER
| 42.2 km |
netto |
Harmen Stam, droomdebuut
|
3:17:16 PR!
|
| Erik van Dijken |
3:17:20 |
Petra Bus, clubrecord V45, -36 sec
1e plaats PostNL kampioenschap
|
3:24:06 PR!
|
Peter Pettinga, als tempomaker
|
3:24:05 |
Peter Stokje, - 117 sec
|
3:41:12 PR!
|
Remko v.d. Sluis, prima debuut
|
3:47:23 PR!
|
|
|
Foto: PeterH
Foto: Rieta
Foto: PeterH
Link naar de website
|
Peter is klaar voor Rotterdam!
Vandaag sloot Peter zijn voorbereiding voor de Marathon Rotterdam af in Assen. Met een (tamelijk) snelle 10km liep hij zijn koolhydratenvoorraad goed leeg om die komende week eens flink te gaan aanvullen. Uiteraard heeft ook hij last van enige pijntje en was er enige paniek, maar gelukkig viel 't na een helend fietstochtje vandaag gelukkig mee en kan hij met vertrouwen volgende week voor de derde keer aan de start staan in Rotterdam! Succes Peter!
| 10 km |
netto |
| Peter Stokje |
46:05 |
|
|
Link naar de website
|
Vijfde plaats overall!
Voor de tweede keer de '4mijl' in Emmen. En voor Ben na Apeldoorn zijn tweede wedstrijd dit jaar. Achter enige sterke lopers (o.a. Olfert Molenhuis en Arjan Marchand) is een vijfde plaats (v.d. 2943 deelnemers!) een keurige prestatie! De trainer geeft weer eens het goede voorbeeld!
| 4EM |
netto |
| Ben Stellingwerf |
20:29 |
|
|
Link naar de website
|
Drie PR's in Sauwerd!
Foto: Peter v.d. Hulst (wat mij betreft DE foto van de week met die spontaan geplukte bloemen!); Alle foto's staan HIER
In de jubileumeditie van de RaitdaipRun werd gelopen voor het goede doel. (Slechts) 6 LBers stonden aan de start. Na de regen in het begin werd het toch prima loopweer. Er werden maar liefst 3 PR's gelopen, waaronder een debuut van Alex. Annelies liep dik 6 minuten van haar beste tijd en eindige op een (ondankbare) 4e plaats bij de vrouwen. Ondaks dat Lianne 't zwaar vond, liep ze toch een sterke tijd en de tijd van Robert Jan mag er helemaal wezen. Gefeliciteerd allemaal met het resultaat! Goed om Wim (Havinga) ook weer eens in een wedstrijdje te zien.
Foto's van Peter staan HIER
10EM (16.1km)
|
netto
|
| Nico Vierkant |
1:21:00 |
| Alex Oskam, debuut |
1:23:40 PR! |
| Annelies Kamminga, 4e plaats V, -6min34 |
1:27:30 PR! |
| 10 km |
|
| Robert Jan Kooijmans |
47:20 PR! |
| Lianne Zijlstra |
51:17 |
| Eddie Frankruijter |
56:41 |
| ook: Wim Havinga |
1:01:02 |
|
|
test
Foto: Peter
LINK naar de website.
|
|
Een hele speciale marathon!
Foto: Annelies
Thom was goed getraind voor zijn zesde marathon. De marathon in Diever is een speciale. Na 20km wordt 't pittig en erg mooi. Je loopt er hele stukken alleen en bent dus op je eigen tempo aangewezen. Thom slaagde er in deze pittige marathon te voltooien. Zijn verhaal daarbij vind je hieronder. Prachtig Thom! Klasse Thom en gefeliciteerd!
Annelies koos voor de 10km en liep die in een prima tijd als 5e dame op deze afstand. Als we de tijd in Ekenstein vergeten (51:23) dan is dit zelfs een PR van 57sec. Klasse!
| 42.2km |
netto |
| Thom Snijder, lees onder |
4:17:29 |
| 10km |
|
Annelies Kamminga - 57sec, 5e dame
|
52:41 PR! |
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2343 readmore='Lees het prachtige verslag van Thom >>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
 Foto: Luud Pijl, met dank! Meer foto's van PeterH staan HIER
Een zestal LBers kwam in actie in Groningen bij de Astrea Run op drie afstanden. De weersomstandigheden waren prima en een 'short' was de enige juiste keuze vandaag. Jeroen liep hier vorig jaar een PR. Dit jaar was hij bijna 2 minuten sneller dan toen. Dick verbaasde zichzelf door dik onder de 1u40 te finishen. Hij was op de voorhand al blij met een tijd van onder de 1u45. Nico was sneller dan in Haren, dus doet hij goede zaken in het klassement. Greetje was tevreden omdat ze de 10km weer eens onder de (magische) 1 uur liep. De webredactie was te laat terug in Groningen voor foto's van de 10km lopers. Nico: Prachtig loopweer. Een vrouw uit Bedum heeft mij van 4km tot 10km onbedoeld gehaasd. Ze liep zelf 10 km. Ze wil lid worden van LGB en op dinsdag meetrainen.
| 21.1km |
{jupdated}netto |
| Dick Huizing |
1:38:10 |
| Nico Vierkant |
1:48:19 |
| 10km |
|
| Jeroen Bisschop |
52:10 |
| Greetje de Jong |
58:49 |
| Sander de Vries |
1:07:18 |
| Marieke Ludwig, belangstellend, 2e plaats V |
50:34 |
| 4EM |
|
Jurgen de Vries
|
39:34 |
|
|
Link naar de website
|
3e plaats M40 voor Piet!
Foto: Janke & Djurre v.d. Schaaf, met dank!
Dit jaar waren er slechts twee LBers op 'Schier'. Maar de weersomstandigheden waren heel wat beter dan een week geleden op Ameland. De loop was met 1500 deelnemers stijf uitverkocht. Piet is er opnieuw net als vorig jaar. Hij was nu langzamer dan toen, maar dit jaar haalde hij met deze tijd een podiumplaats: 3e M40 van de 123 deelnemers. Gefeliciteerd Piet!
Petra liep er met een 'mannenstartnummer'. In haar categorie zou ze de 5e plaats gehaald hebben. Prima Petra!
{jupdated}De partner van Piet staat HIER op de foto. (nieuw lid?)
10EM = 16,1km
|
{jupdated}netto |
| Piet Kempenaar, 3e plaats M40 |
1:10:05 |
| Petra Bus, (5e v.d. 77 V45) |
1:16:27 |
| 10km |
|
| Tineke de Wind (partner van Piet) |
1:10:51 |
|
|
Foto: Janke & Djurre v.d. Schaaf, met dank!
Link naar de website
|
PR voor Alex!
Foto: Peter. Veel meer foto's van Peter staan HIER.
Dit jaar stonden er meer LBers aan de start in Leek dan voorgaande jaren. Door blessures moesten enkele LBers afhaken. Remko en Peter gebruikten de loop als trainingsloop voor Rotterdam en liepen zelfs extra kilometers (tot 25km). Remko liep tot 15km met Henk, maar gaf na 15km extra gas. Voor Alex en Erik was het volle bak. Alex liep 41 sec van zijn beste tijd af. Klasse Alex! Erik kwam dicht bij zijn beste tijd (2:07:12) in zijn 3e halve. Hij heeft de smaak van de lange afstanden echt te pakken. Dirk besloot tijdens de race de afstand te halveren en koos voor de 10km. Harmen deed prima haaswerk voor Daniëlle; het leverde net geen pr voor haar op.
De webredactie stond langs het parcours en fietste stukjes met de lopers mee. Dit leverde een fleurige fotorapportage op, waarbij zelfs Erika nog even in beeld kwam. Uiteraard was Iwan Kamminga van eenzame klasse. De foto's van de onbekende lopers zijn kennissen van PeterH
HIER staan de foto's.
| 21.1km |
Netto |
| Remko v.d. Sluis |
1:43:50 |
| Henk Schuitema |
1:48:21 |
| Peter Stokje |
1:49:42 |
Erik Stam
|
2:07:30 |
| 10km |
|
Alex Oskam - 55sec
|
47:31 PR!
|
| Harmen Stam als haas voor Daniëlle |
52:09 |
| Dirk Schipper |
1:01:17
|
|
|
Foto: Peter. Veel meer foto's van Peter staan HIER.
Link naar de website
|
Nichts für Warmduscher... Foto: (c) website IbbenbürenNa twee jaar afwezigheid was Edward weer in Ibbenbüren voor de Klippenlauf met 500 hoogtemeters. Lees hieronder wat Edward er van vond. Edward: Vandaag met het mooie weer toch maar naar Teuto gereden voor de Klippenlauf. Na Salland, waar het niet lekker ging, ben ik ziek geworden en heb de afgelopen twee weken nauwelijks gelopen. Vanessa, die nu aan de beurt is om ziek te zijn, is thuis gebleven. (..) Ik ben héél rustig begonnen vandaag, zodat ik wat van het mooie weer kan genieten. Ook let ik wat meer op waar ik ben. Teutoburgerwald begint al redelijk bekend terrein te worden. De laatste kilometers voelden weer een beetje als "vroeger", maar met 2:06 ben ik 18 minuten langzamer dan in 2014. Er moet nog heel wat gebeuren voor ik de bergen in kan.
Bedankt voor je verslagje Edward!
| 24.7 km |
Netto |
| Edward Pechler 17e M50 v.d. 117 |
2:06:22 |
|
|
Link naar de website
|
Stormachtig crossen op Ameland!
Jan voltooit voor tweede opeenvolgende jaar de '60'
Foto: Evelyn. Meer foto's van Evelyn en PeterP staan HIER
Voor het derde jaar nemen er LBers deel aan deze trail. Ging Peter vorig jaar voor de '18' nu kiest hij - in voorbereiding voor Rotterdam - voor de 35km. Ook Remko kiest dit en maakt er een ééndaagse trip van. Lees zijn verslagje. De 35km valt dit jaar iets korter uit. Maar gezien de wind extra pittig!
Natuurlijk alle lof voor Jan. Hij loopt de maximale afstand van 60km (zijn 6e ultra) en klokt net binnen de 7 uur en is dit keer sneller dan Dik Jagersma. Ga er maar eens aan staan! Gefeliciteerd Jan: weer zo'n geweldige prestatie!
De foto's van Evelyn en Peter staan HIER. Bedankt!
60 km (60,7)
|
netto
|
| Jan Schipper |
6:59:05 |
35 km (32,7)
|
|
| Peter Pettinga (zelf:3:08;35) |
3:09:14 |
| Remko v.d. Sluis (zelf: 3:17:43) |
3:23:48 |
|
|
Foto: PeterP
Link naar de website
{include_content_item 2335 readmore='Lees verslagje van Remko>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
LBers in NK-halve marathon
Foto: FB van Erika (een beetje reklame mag wel...)
Nog niet eerder was de NK-halve marathon in Nijmegen. Altijd op zoek naar nieuwe en leuke uitdagingen gingen Erika en PeterS met de trein op weg naar Nijmegen. Peter gebruikt deze halve als 'ijkpunt' op weg naar zijn derde marathonstart in april. En Erika wil zich graag verbeteren op de wat langere afstanden. Maar helaas zat 't weer niet mee.
Erika: Na een goede 10 km...werd het een strijd tegen de elementen: storm, zandweg, dijken en bruggen.
Bij km 12 op de dijk was het op. Echt op en dan is 9 km nog erg ver. Maar niet zeuren. Ik liep de wedstrijd uit en werd 29e in mijn categorie. Tijd 1.42.00. Trots op Peter die mij eruit liep! Bikkel!
Peter: Wat een zware editie was dit zeg, desondanks ben ik erg blij met mijn eindtijd. Bijna weer het oude niveau te pakken, dat na een roerige periode. Ga met een goed gevoel naar Rotterdam.
|
21.1 km
|
netto |
|
Peter Stokje, 76e M45
|
1:41:29 |
|
Eika Broekema, 29e VSen
|
1:42:00 |
|
|
|
Record aantal deelnemers Foto: Simin Regnerus - met dank!Uiteraard zijn Sander en Jurgen van de partij in Dokkum. Er was een record aantal deelnemers: 1000. Eigenlijk zouden meer LBers naar deze loop moeten gaan. Idee voor volgend jaar? En Sander heeft de training ook weer opgepakt, want hij is gesignaleerd bij Loopgroep Grunn.
| 5km |
netto |
| Sander de Vries |
29:36 |
| Jurgen de Vries |
31:26 |
|
|
Link naar de website
|
Crossdebuut
Foto: gemaakt door de zoons van Alex; meer foto's staan HIER
Als onderdeel van het Hondsrug Crosscircuit werd in Grolloo de Kleine Moere Cross gelopen. Nog niet eerder stonden daar LBers aan de start. Dit jaar beleefde Alex zijn debuut in een cross en stond Annelies te glibberen en glijden op gladde schoenen. Eigenlijk vindt Thom dit de mooiste manier van hardlopen: in de natuur. En misschien is dat ook wel zo. Dat wordt volgende week extra lang genieten Thom!
Alex: was door alle regen een erg zware cross. Dat viel wel even tegen! De eerste die ik überhaupt ooit heb gelopen! Lengte was iets meer dan 8 kilometer. Redelijke deelname, schat zo'n 100 mensen.
Foto's staan HIER
|
8.8km
|
netto |
|
Alex Oskam
|
42:43 |
|
Thom Snijder
|
43:48 |
|
Annelies Kamminga
|
48:33 |
|
|
|
Petra ligt goed op koers!
Foto: Instagram
Voor PostNL kwam Petra uit in de prachtige CPC halve marathon. In voorbereiding voor Rotterdam past deze halve prima. Haar tijd is iets langszamer dan in Egmond, maar haar snelheid is op dit ogenblik prima in de voorbereiding. In de klasse V45 haalde ze van de 315 dames de 13e plaats. Klasse Petra!
|
21.1 km
|
netto |
|
Petra Bus, 13e v.d. 315 in de V45
|
1:41:02 |
|
|
LINK naar de website van de CPC
|
Erik tweede M40 en vier PR's + debuut in Haren!
Foto: bij de band 'De Smit'. Still uit filmpje van Peter
Net als vorig jaar waren de weersomstandigheden lenteachtig. Dus veel shorts op het parcours en dat was ook de juiste keuze. Er stonden 13 LBers in Haren aan de start van alle afstanden. Na het trainen in de winter is het eens in Haren altijd tijd om te kijken wat mogelijk is. En dat blijkt niet gering. De trainers zullen vast tevreden zijn. Maar liefst 4 PR's sneuvelden en 1 debuut op de halve. Tevens was Erik succesvol en haalde hij de tweede plaats M40. Bijna traditioneel zijn de LBers al naar huis tijdens de prijsuitreiking, maar zijn vette envelope is bezorgd door de filmende PeterH. Harmen verbeterde zijn PR van exact vorig jaar met bijna dezelfde marge als een jaar geleden. Dat wordt volgend jaar sub 1u20 als dat zo doorgaat. Hij kwam als 14e (11e MSen) over de meet en dan doe je echt mee in een deelnemersveld van dik 1000 lopers. Tina en ErikS voltooiden na Ameland hun tweede halve, beiden met een PR, terwijl Alex debuteerde met een prima sub 2 uur! Klasse Tina, ErikS en Alex! Thom deed prima haaswerk voor Wouter Haan (PR met dik 9 min), de directeur van Reklameland, onze LB-sponsor. Klasse Thom. Ger besloot na 1 km alsnog de afslag naar het viaduct te pakken. Trainer Dirk vond het niet verstandig nu te lopen. Na 1 km. lopen twijfelen toch maar besloten zijn raad op te volgen. Zonder pijn teruggedribbeld naar de sporthal.
Het filmpje dat Peter onderweg maakte staat HIER. Foto's van o.a. Dirk Schipper komen nog.
Verzamelde foto's van Herman Rinket, Jan Ubbels en PeterH staan HIER
Alle foto's van Herman Rinket staan HIER.
| 21.1 km |
netto |
| Harmen Stam -4min21 |
1:23:40 PR!
|
Erik van Dijken, 2e M40
|
1:24:44
|
| Peter v.d. Hulst |
1:47:20 |
| Nico Vierkant |
{jupdated}1:50:23
|
| Alex Oskam, debuut |
1:55:18 PR!
|
| Thom Snijder en Wouter Haan (sponsor LB) |
1:57:26
|
| Annelies Kamminga -3min40 |
2:01:23 PR!
|
| Erik Stam -5min18 |
2:07:12 PR!
|
| Tina Bosker - 1min39 |
2:15:33 PR!
|
12.3 km
|
geen PR's vermeld
|
| Greetje de Jong |
1:14:21 |
| 5 km |
|
| Sander de Vries |
30:33 |
| Jurgen de Vries |
30:34 |
| ook: Daniëlle Kors |
24:59 PR! |
| ook: Joop Werkman |
30:59 |
|
|
Harmen: de man in een blakende vorm!
Foto: Herman Rinket, met dank.
Link naar de website
|
|
'Trainingsopdracht' in Drachten
Foto: Peter Stokje
Volgende week doet Erika mee aan het NK halve marathon in Nijmegen. Deze wedstrijd staat in het teken van de voorbereiding. Erika schrijft daar over: 'De trainer heeft altijd gelijk. Vandaag was de laatste wedstijd voor mijn halve marathon. De opdracht was tussen de 4.30 en 4.35 lopen. Het werd 4.31 gemiddeld. De laatste km mocht ik nog even achter topper Riekele aan rennen. Hij pikte me op'. Deze test is geslaagd Erika. Met dat tempo wordt 't volgende week een dikke PR en als het dan iets langszamer gaat ook wel.
| 10 km |
|
| Erika Broekema, 7e VSen |
45:06 |
|
|
Link naar de website
|
|
Salland als kuitenbijter!
Foto: Edward
Edward ging van start op de 75km. Maar net als vorig jaar was het doorkomstpunt op 50 km bij de start te verleidelijk en hij daar gestopt. Zijn kuiten stonden op springen. Vanessa heeft de echte 50 km volbracht. Ze heeft alles gerend. Ook de beklimmingen en zelfs de zandduin (zie foto). Klasse gedaan allebei!
50 km
|
netto |
Edward Pechler (i.p.v. 75km)
|
4:55:32 |
| Vanessa Wuijster |
5:35:20 |
|
|
Link naar de website
|
Dubbeldekker-weekend Foto's: Johan Beintema, met dank! Edward loopt naast Ilona Kruis, die de nacht er voor in de NvG de 21km won bij de V35 (2e overall)Dit weekend stond voor Edward en Vanessa in het teken van de 'dubbeldekker' training. Op zaterdag vanaf Garrelweer een 30km trainingsloop (5:15 en 6:00 tempogroep) en op zondag een 30km in Friesland. Dat alles in de voorbereiding voor o.a. de Salland Trail (50 en 75km) op 11 maart a.s. Deze test is in ieder geval geslaagd. Knap gedaan!
| 30 km |
netto |
| Edward Pechler |
2:24:36 |
| Vanessa Wuijster |
3:14:26 |
|
|
Link naar de website
|
Brons voor Erika Foto: ErikaDe NvG heeft een nieuwe datum/starttijd op de hardloopkalender gekregen. Dit om het mogelijk te maken om echt 's nachts te kunnen lopen. Getuige het aantal deelnemers (1800) is dat een succes. De start/finish waren (net als in 2007) op de Ossenmarkt. Gekozen is voor een opzet met meer identieke rondjes: aantrekkelijk voor de toeschouwers. Er kwamen LBers in actie op alle vier afstanden. Succes was er voor Erika, die ondanks een periode van ziek zijn, al weer een overall 3e podiumplaats bij de dames wist te veroveren. Klasse! Ontbreekt je naam dan even mailen
| 21.1 km |
netto |
| Peter Stokje |
1:43:26 |
| 10EM (16,1km) |
|
| Erika Broekema, 3e plaats V overall |
1:15:07 |
| 10 km |
|
| Sander de Vries |
1:14:19
|
| 5km |
|
| Lianne Zijlstra |
24:24 |
| Jurgen de Vries |
32:32 |
|
|
Link naar de website
|
|
Koude en besneeuwde editie!
Foto: Garmin van Harmen: het bewijs! Meer foto's (o.a. van Jan Schipper) staan HIER
De vier LBers in Schoorl liepen allemaal de langste afstand (Stefan is nog steeds gebleseerd helaas: beterschap!). Voor Harmen wordt het zijn debuut op de 30km. Het wordt een droomdebuut. Zijn tijd belooft wat voor zijn debuut op de de marathon in april. Klasse Harmen. Peter Pettinga liep er zijn 222e westrijd (dat was wel even tellen zeg...). Het lukte 'm net niet om opnieuw onder de 2u10 te finishen en hij zei na afloop over Harmen: 'Lang zijn rug gezien, letterlijk en figuurlijk maatje te groot'. Petra liep een prima race: keurig onder de 2u30, goed voor de 10e plaats bij de V45. Jan gebruikte de 30km als trainingsloop en had daardoor alle tijd om van de prachtig besneeuwde duinen te genieten in deze pittige loop, waarvan het parcours met man en macht sneeuwvrij gemaakt was. Klasse gedaan allemaal.
Foto's (o.a. van Jan Schipper) staan HIER
{jupdated}Krantenartikel
| 30km |
netto |
| Harmen Stam, debuut |
2:07:58 PR! |
| Peter Petttinga,222e wedstrijd |
2:10:14 |
| Petra Bus, 10e V45 v.d. 61 |
2:29:14 |
| Jan Schipper, trainingsloop |
2:41:49 |
|
|
Link naar de website
|
|
Heerlijke tweede editie!
Foto: Fokke de Jong met dank. Meer foto's staan HIER
Twee LBers waren present bij de tweede editie van de kleinschalige marathon in Roden met diverse afstanden: Thom en Annelies trainen voor verschillende 'projecten'. Voor Thom staat op 25 maart de langste afstand in het Drents-Friese Wold op het programma, een wedstrijd waaraan de webredactie een speciale herinnering heeft (Lees het HIER).
| 34,4km |
|
| Thom Snijder |
3:21:35 |
| 17,2km |
|
| Annelies Kamminga |
1:45:55 |
|
|
Foto: Fokke de Jong, met dank!
Link naar de website
|
Foto: website Hondsrug Loopcircuit
Naast Norg was Eppe nog niet eerder in een 'cross' gesignaleerd. Samen met Elmer nam hij deel aan de voorlaatste van de zes wedstrijden in het Hondsrug Loopcircuit.
7,8 km
|
netto |
| Eppe Wolfis |
49:30 |
Elmer Bos
|
49:32 |
|
|
Link naar de website
|
|
Veel concurrentie voor Ben op de 10EM
Foto: website Midwinter Marathon, via uitslagen
In de derde editie van de Midwinter Marathon nieuwe stijl stonden slechts 3 LBers aan de start. Dit trio kwam uit op de 10EM. Ben moest de concurrentie aangaan met zeer sterke lopers. Zijn tijd was netto slechts 1 (!) seconde langszamer dan vorig jaar. Ondanks deze super tijd was zijn klassering minder dan in de vorige editie. Nu 8e Nederlander en vorig jaar 2e. Erika start haar 4e jaar als hardloopster. Ze gaat zich meer op de lange afstanden richten, om zo ook haar PR op de 10 en 21.1 km te kunnen verbeteren. Vandaag liep ze een prima PR op de 10EM, dus het begin naar snelle tijden is er. Nieuw LB-lid Peter Stokje - voormalig amateur wielrenner en vriend van Erika voor wie dat nog niet wist - kwam voor het eerst voor loopgroep uit. Hij is in voorbereiding voor zijn tweede marathon in Rotterdam. Ondanks dat hij afgelopen week niet geheel fit was, liep ook hij een PR met een prima tijd onder de 1u20.
{jupdated}Krantenartikelen
10EM (16,1km)
|
netto |
Ben Stellingwerf, 13e overall, 8e Nederlander
|
54:32 |
| Erika Broekema |
1:12:18 PR! |
| Peter Stokje, nieuw lid |
1:17:22 PR! |
|
|
Link naar de website
|
Foto: FB van Carla
Niet eerder was er een LBer op dit parcours gesignaleerd. Op deze zondag maar liefst twee. 'In een wedstrijd gaat de tempotraining net wat gemakkelijker dan alleen', aldus Carla, 'maar de route was pittig door de viaducten en bruggen, maar een beetje saai'. Ze had beide dochters voor de gezelligheid meegenomen. Lianne zet ondanks al haar tentames (en gehaald: topper!) zo maar weer een snelle 5km neer!
{jupdated}Krantenartikel
21.1km
|
netto |
| Carla Frankruijter, als training |
1:53:40 |
| 5 km |
|
| Lianne Zijlstra |
23:34 |
| en ook Iris Frankruijter |
32:01 |
|
|
Link naar de website
|
Tweede plaats Edward!
 Foto's: Harm Jan Kors, met dank!Voor de derde keer werd er rondom de 'Blauwe Stad' een marathon georganiseerd en opnieuw valt deze samen met de Bedumer Winterloop. Zou Edward zijn overwinning van vorig jaar kunnen prolongeren? Hij liep ruim 5 min sneller dan in 2016 (toen 3:08:50), maar kwam 1min29 tekort op winnaar Laurenz Boer. Dit is opnieuw zo'n super prestatie van Edward, die de eerste helft gehaasd werd door Erik. Gefeliciteerd Edward!
{jupdated} Krantenartikelen
| 42.2 km |
netto |
| Edward Pechler, 2e plaats. |
3:03:12 |
| 21.1 km |
|
| Erik van Dijken |
1:29:00 |
| Vanessa Wuijster |
1:53:27 |
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2315 readmore='Lees verslagje van Edward>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
Tweemaal een 4e plaats
 Foto: website srichinmoyracesOp de plek waar Edward en Vanessa al vele PR's en clubrecords liepen, deden ze vandaag mee aan de eerste editie van de Sri Chinmoy marathon, een onderdeel van de “Triple 7 Quest”. Wat dat is lees de in het verslagje van Edward. Voor beiden is deze marathon 'een training', voor zover je van een training kunt spreken als je 42,2km gaat rennen. Toeval of niet: ze behaalden allebei de 4e plaats. Klasse!Volgende week wacht een nieuwe uitdaging voor Edward: het verdedigen van zijn overwinning in de Blauwbek-marathon!
| 42,2km |
Tijd |
| Edward Pechler |
3:17:04 |
| Vanessa Wuijster |
4:18:26 |
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2312 readmore='Lees verslagje van Edward>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
Foto: Strava van Harmen
De laatste (en enige) deelname aan deze loop dateert al weer van 2014 (door Janny), maar dit jaar stonden maar liefst 3 (oud)LBers daar aan de start.
Erik koos voor de langste afstand. Harmen liep met Daniëlle gezellig de halve loop, waarbij Daniëlle op de 5km passage zelfs een nieuwe beste tijd op deze afstand (25:50) klokte.Haar tijd was goed voor de derde plaats VSen op deze afstand.
| 15km |
netto |
| Erik Stam |
1:30:01 |
| 7,5 km |
|
| Harmen Stam met Daniëlle |
41:32 |
|
|
Link naar de website
|
Veel LBers in tweede editie
Foto: Rieka; meer foto's staan HIER
Voor de tweede keer wordt 'de Groene 4 mijl' georganiseerd. In de eerste editie waren er 4 LBers. De websredactie wist niet dat zoveel LBers dit jaar aan de start zouden staan, anders was er meer reklame voor gemaakt. Zeker 11 LBers dit jaar en ze genoten van het schitterende winterse weer. Door de vrieskoud bleven blubberige omstandigheden (grotendeels) uit. De loop werd voorafgegaan door enige 'huppel'-oefeningen. Daarvan staat HIER een filmpje (ook van Rieka). De dochter van Greetje (Eline) liep ook mee. Leuk!
Uitslagen komen later nog, ook al zijn die tijden niet zo belangrijk, 't gaat om de beleving.
Op de groepsfoto ontbreekt: Anita Smedema
Foto's en filmpje van Rieka.
- Bij OOGTV ook (oud)LBers in beeld
- Bij de Groene 4 mijl en vele (oud) LBers in beeld (Joop, Tina en Corrie!)
4EM = 6,4 km
|
netto |
| Greetje de Jong + dochter Eline |
41:51 |
| Tina, Geert, Heino, Lysbert, Erna, Corrie |
42:48 |
| Elly de Lange, Thom |
43:09 |
| Anita Smedeman |
43:22 |
| en ook: Joop Werkman |
38:49 |
|
|
Link naar de website
|
|
De 1e: 2e plaats!
Foto: Peter Pettinga; meer foto's staan HIER
Als enige LB-ambenaar nam PeterP deel aan de ambtenarencross. Zijn er niet meer ambenaren binnen LB? Ik ken er zo-wie-zo nog een. Voor een ambtenaar loopt Peter best heel snel! Hij kwam als 3e man over de meet, goed voor de tweede plaats M40. Zo: de eerste 2e plaats is binnen! Gefeliciteerd!
| 10 km |
netto |
| Peter Pettinga, 2e plaats M40 |
42:30 |
|
|
Link naar de website
|
Glibberend naar 2e plaats in het Stadspark
Foto: PeterH - die er tijdens een duurloop vanaf huis 'toevallig' langs liep.
Opnieuw was Erika bij de wedstrijd 't dichtst bij haar huis. Was 't vorig jaar blubber en modder, nu was het glibberen op sneeuw en ijs. Een 'uitdagend' parcours, zo noemen we dat. Ze liep erg sterk en was tevreden over het resultaat. En dat mag ook als je tweede wordt in dit sterke deelnemersveld. Gefeliciteerd! En Zac dan? Die deed het startschot van de lange cross en wint met een voorsprong van ruim 3 minuten.
Erika: Ken je het gevoel, dat je eigenlijk niet meer kan, je wilt uitstappen, je door de pijngrens heen moet....een stemmetje in je hoofd zegt kom op nog even. Het podium heb je sowieso....
{moshide hidden Lees verder >>>|verberg... >>>}
Dat gevoel kreeg ik na 3 ronden van de 5 ronden door het prachtige Stadspark. Vanaf de start ging het geweld los. Het ging hard, positie zoeken, zoveel mogelijk binnenbochten pakken en af en toe werd er een duwtje gegeven. Koers is koers. Na een halve ronde liep ik net achter een groepje van 3. Ik probeerde er naar toe te lopen, het lukte niet. Even later kwam Vera Keidel langszij...het tempo lag te hoog om mee kunnen gaan. Na de 1e doorkomst liep ik op positie 6 overall en 2e Senior. Ik kon de 2e plek vasthouden, overall uiteindelijk 7e. Maar.....klagen doen we niet, dit is de mooiste cross van het noorden!
{/moshide}
| 7 km (7,15) |
|
| Erika Broekema, 2e VSen |
33:27 |
|
|
Link naar de website
|
Heelhuids crossen in Klijndijk!
Foto: Harm Jan Kors, - speciaal naar Klijndijk voor de mooie foto's!
Af en toe crossen hoort ook bij een marathonvoorbereiding. En Erik houdt zich strak aan 't schema. De wedstrijd in Groningen is voor hem geen optie, want daar heeft hij geen goede herinneringen aan over gehouden. Dus op zoek naar een andere. Gelukkig kun je in Klijndijk deze zaterdag ook crossen en staat hij als eerste LBer daar aan de start.
Erik: Vandaag staat er een 10 km wedstrijd op het programma, MT- schema. Bij gebrek aan wegwedstrijden in het noorden, afgereisd met Monique naar Klijndijk om hier 10 km te gaan crossen.
{moshide hidden Lees verder >>>|verberg... >>>}
Waar ik eigenlijk zeer slechte herinneringen aan over heb gehouden na vorig jaar, toen ik mijn pees/plaat afscheurde, Zac F cross. Aangekomen bij " ons hokkie" zien we Harm Jan Kors ook lopen met zijn super camera, om weer een mooie foto reportage te maken Klasse HJK. omkleden kan gewoon buiten in een daarvoor op gezette heren of dames tent , echt druk is het hier niet, brrrr !! Harmen Noor de speaker van vandaag roept iedereen om in het start al te komen staan , om na een paar minuten van start te gaan. Met een strak heldere lucht en sneeuw op het veld is het fantastisch loopweertje. Na één rondje voetbalveld 1km verhard slaan we het bos in om twee grote 8 lussen te draaien. Goed uitkijken waar je je voeten zet , banden sporen zijn opgevroren en glad , midden sneeuw waar je iets meer grip hebt maar wat zwaarder loopt. Heel mooi parcours ook hele smalle paden met scherpe bochten goed aangegeven. Kan redelijk tempo houden wat mensen ingehaald om vervolgens met één loper dit klusje uit te vechten. Nog één ronde voetbalveld om te finishen. Heelhuids dit keer gelukkig !! Best leuk crossloopjes!
{/moshide}
10 km
|
netto |
| Erik van Dijken, 6e M veteranen |
40:20 |
|
|
Link naar de website
|
|
Tweede plaats voor Erika!
Foto: FB van Erika
Nog nooit stond er een LBer aan de start in Zweeloo, terwijl dit toch al de 11e editie is. Erika wilde toch weer eens kijken hoe 't er met haar snelheid voorstond. De weersomstandigheden waren niet al te best (hagel, sneeuw, blubber) en het parcours was af en toe wel glibberig. Desondanks ging 't prima en hoefde ze behalve de ongenaakbare Eline Glas niemand voor zich te ldulden bij de VSen. Klasse Erika: de eerste LB-podiumplaats is voor jou! Gefeliciteerd!
| 10.0 km |
netto |
| Erika Broekema, tweede plaats VSen |
44:47 |
|
|
Link naar de website
|
Geweldig 'trailen' bij Appelscha!
 Foto: Harm Jan Kors; meer foto's van Harm Jan e.a. staan HIER. Een filmpje van Remko staat HIEREen kwartet LBers stond in Appelscha aan de start in Appelscha. Het zou een echte trailloop worden met sneeuw, hagel, water, blubber, heuvels, bossen, zand. Alles zat er in. Harmen wilde 't aanvankelijk als een trainingloop gaan doen, maar kreeg 'de geest' en liep een sublieme tijd. Klasse Harmen. Het overgebleven LB-trio liep gezamenlijk. Omdat Remko een iets minders dag had en 'in gevecht met zichzelf was', was 't tof dat Peter en Jan hem er doorheen sleepten. LB-teambuiding: zo hoort dat. Remko genoot toch en kwam op karakter over de finish: 'samen uit, samen thuis', volgens hem en hij bedankte Peter en Jan voor hun sportiviteit! 
| 26km |
netto |
| Harmen Stam |
1:58:56 |
| Remko v.d. Sluis, Peter Pettinga (:50), Jan Schipper (:57) |
2:31:46 |
|
|
Link naar de website
|
|
Egmond onder prima omstandigheden!
Foto: FB van Harmen
Ondanks eerdere berichten dat het strand rul en smal zou zijn, lag 't strand er prima bij. Het weer was prima voor goede prestaties en genieten. De strandafgang is altijd een hele toer in Egmond, maar de terugweg door de duinen is extra genieten. Harmen's last minute deelname resulteerde toch in de snelste LB-tijd. Hoe dat komt staat in zijn verslagje. {jupdated}Jammer dat Stefan op het strand door zijn enkel ging.... beterschap!
{jupdated}Foto's van Harm Jan Kors: bedankt!
| 21.1 km |
netto |
| Harmen Stam |
1:30:15 |
| Stefan Dagelet |
1:32:31 |
| Petra Bus, 9e V45 (van de 26) |
1:40:15 |
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2300 readmore='Lees verslagje van Harmen>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
|
Glibberen in De Wilp
Foto: website De Wilp, met dank.
Het viel niet mee om 'georganiseerd buiten te spelen' op de eerste zaterdag van 2017. De meeste activiteiten werden (begrijpelijk) afgelast. Organisaties willen het risico niet nemen. Maar in de Wilp waren ze duidelijk: 'Voor de twijfelaars, IT GIET OAN! De Nieuwjaarsloop gaat gewoon door.'
De gelegenheid voor Edward en Vanessa om hun eerste georganiseerde kilometers van 2017 te gaan afleggen. Ze genoten er volop. Lees 't in Edward's verslagje. En... die foto is er nu (en er waren inderdaad ook mindere foto's)
21.1 km (21044m)
|
netto |
| Edward Pechler, 4e plaats |
1:27:05 |
| Vanessa Wuijster, 5e plaats als training |
1:58:23 |
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2298 readmore='Lees verslagje van Edward>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
3e plaats M55 voor Ger! Foto: (c) Be Eelsing, met dank!Drie LBers kozen er voor om naar Blijham te gaan i.p.v. Gorredijk. Ger koos op het laatste moment; hij vond dat hij ' nog wat had recht te zetten'. Dat slaat uiteraard op de voorspelling voor 2016: ' Halve marathon binnen de 1u40'. Ben ging er heen als tempomaker voor Christien Koning en slaagde prima in die missie. Jan was zoals altijd in Blijham weer erg snel. Klasse Jan! Maar de prestatie van Ger was toch het meest opvallend: hij was sinds 2009 niet zo snel geweest op de halve, hij behaalde een 3e plaats M55 (zijn eerste podiumplaats) en maakt zijn voorspellingen waar: sub 1u40 in 2016. Klasse Ger! Voor 2017 zal zijn voospelling worden aangepast. Zie de nieuwsbrief van januari.
| 21.1km |
Tijd |
Ben Stellingwerf, als haas
|
1:31:26
|
Jan Schipper
|
1:34:18
|
| Ger Coster, 3e plaats M55 |
1:39:43 |
|
|
Link naar de website
|
Oliebollen-PR's voor Remko en Annelies!
Foto: Harm Jan Kors
De Oliebollenloop wordt steeds populairder: nu al 1400 deelnemers. Deze kregen te maken met een pittige wind. Dat is bijna traditioneel. Ook nu weer veel belangstelling van LB. Drie atleten hadden hun zinnen gezet op een sub 40-er (liefst 39-er). Lees in het verslag van Edward hoe ze te werk gingen. Mooi teamwerk! En Remko liep zijn eigen race, die resulteerde in een PR van 12 sec. Klasse Remko! {jupdated}Ook Annelies liep een PR van 16 sec.Top! Alle LBers liepen prima! Er was geen categorieklassement, anders waren er vast podiumplaatsen geweerst. En o ja: Daniëlle liep er haar een na beste tijd op de 10km ooit! Klasse Daniëlle! (en jammer dat je nu geen lid meer bent van LB...).
{jupdated}Foto's van Harm Jan
| 10km |
netto |
| Erik van Dijken, +22 sec |
38:21 |
| Edward Pechler |
38:34 |
| Harmen Stam |
39:17 |
| Remko v.d. Sluis, -12 sec |
43:32 PR! |
| Vanessa Wuijster |
47:43 |
| Thom Snijder, +27 sec |
48:02 |
| Hernk Schuitema |
49:00 |
| Carla Frankruijter |
49:21 |
| Annelies Kamminga, -16 sec |
53:38 {jupdated}PR! |
| Daniëlle Kors |
56:16 |
| Erik Stam |
57:41 |
| 4EM = 6,4 km |
|
| Eddie Frankruijter |
42:38 |
| ook: Iris Frankruijter |
41:40 |
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2294 readmore='Lees verslagje van Edward >>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
3e plaats voor Erika in Drenthe Trail
Foto: Peter Stokje, bedankt!
Niet zo heel vaak staat Erika aan de start van een trail, maar ze crosst wel regelmatig. Bij de wielercross Drenthe 200 (tevens NK fat-bike) wordt deze trail georganiseerd met afstanden van ca 15, 30 of zelfs 56km. Erika koos voor de 15km, die in werkelijkheid 16,7km was. Tot 10km ging het prima, maar wel wat snel. Ze lag op de 3e plaats en wist deze prima vast te houden en finishte als 9e van de 100 deelnemers op deze afstand. Af en toe was 't wel even zoeken naar de juiste route met al die lintjes, aldus Erika. De vierde dame kwam op 5min van haar binnen.
16,7 km
|
netto |
| Erika Broekema, 3e vrouw |
1:22:33 |
|
|
Link naar de website
|
4e plaats voor Erika
Foto: Willem de Flart, met dank
Het is een jaar geleden dat Erika voor de loopgroep haar eerste wedstrijd liep. Dat was ook in Peize, toen de 5km. Vandaag deed ze mee aan de langste afstand in Peize, die helaas niet exact 15km is. Met een exacte 15 was er ongetwijfeld (weer) een PR (1:08:00) uit de bus gekomen. En de tijdswaarneming zat ook 21 sec mis. Uiteraard is Erika benieuwd naar de voorspelling voor 2017, maar die blijft nog even onbekend, totdat de nieuwe LB-kerstclubkrant komende week verschijnt.
15 km (14,7)
|
Netto
|
| Erika Broekema, 4e plaats V |
1:06:13 |
| 10 km |
|
| {jupdated}Erik van Dijk(en) |
39:03 |
|
|
Link naar de website
|
Debuterende LBers op alle afstanden met Tina en Erik op de halve!
Foto van FB van Tina, meer foto's van o.a Sander en Harm Jan Kors staan HIER
De 12 LBers die in de 13e editie van de AdventureRun meededen hadden opnieuw geluk: de weersomstandigheden waren prima! Wel was het strand wat lastig begaanbaar. Maar liefst 4 LBers kwamen uit op voor hun nieuwe wedstrijdafstanden. Tina en Erik voltooiden na een lange voorbereidingperiode hun eerste halve marathon. Gefeliciteerd met deze mijlpaal! Riël kwam voor LB voor het eerst op de 10km in actie. Ook Ruben liep zijn eerste wedstrijd onder de vlag van LB. Ook jullie beiden gefeliciteerd! Harmen liep (na Haren: 1:28:01) voor de tweede keer sub 1u30 en was ruim 3 min sneller dan vorig jaar. Daniëlle was heel blij met dat ze pijn/blessurevrij kan lopen na 2 jaar. Thom deed uitstekend begeleiderswerk. Sander maakte onderweg diverse foto's.
De gelopen route van Annelies staat HIER
De foto's van o.a. Sander en Harm Jan Kors staan HIER
| 21.1km |
netto |
| Harmen Stam, 2e keer sub 1u30 |
1:29:39 |
| Jogchum Oosterhof |
1:53:17 |
| Annelies Kamminga |
2:06:44 |
| Erik Stam, debuut |
2:12:30 PR! |
| Tina Bosker, debuut |
2:17:12 PR! |
| Thom Snijder, als begeleider |
2:17;12 |
| 10km |
|
| Daniëlle Kors |
58:52 |
| Riël Dijkstra, debuut |
59:58 PR! |
| Sander de Vries |
1:11:29 |
| 5km |
|
| Jakob de Vries |
26:33 |
| Ruben de Vries, debuut |
27:58 PR! |
| Jurgen de Vries |
36:44 |
|
|
Link naar de website
|
Het (lood)zware parcours in Leek is aan de meeste LBers niet besteed. Vorig jaar verscheen er geen enkele LBer aan de start. Daarom is het bijzonder dat er maar liefst vier LBers zich nu aan de langste afstand waagden. Dat is inclusief de heuvel. Het crossseizoen is nu echt begonnen! Erika haalde een verdienstelijke 5e plaats bij de dames. Klasse!
Dit jaar was er ook een canicross. Dus Petra, Lianne en Carla: volgend jaar naar Nienoord!
{jupdated}Foto's staan HIER
Een filmpje van de start staat HIER.
| 10,2km |
netto |
| Erika Broekema, 5e dame |
46:14 |
| Thom Snijder |
49:48 |
| Annelies Kamminga |
57:38 |
| Dirk Schipper |
57:58 |
|
|
Link naar de website
|
3e plaats V40 voor Carla!
Foto: Harm Jan Kors, bedankt!, meer foto's staan HIER
De laatste wedstrijd in het Loopcircuit Noord Nederland werd zo als elk jaar in Norg gelopen. Het parcours is (opnieuw) iets aangepast. De 3x3 km werd door 6 LBers afgelegd. Succes was er voor Carla - gefeliciteerd! - maar ze was al weg voordat de prijsuitreiking plaats vond. Blijkbaar maken LBers er dit jaar een gewoonte van om te vroeg weg te gaan bij goede prestaties. Gelukkig was de snelste LBer: PeterP nog wel aanwezig om e.e.a. in ontvangst te nemen.
Foto's van Harm Jan staan HIER met dank!
Ontbreekt je naam of heb je een andere afstand gelopen mail even
9 km
|
netto |
| Peter Pettinga |
36:03 |
| Harmen Stam |
36:39 |
| Erika Broekema, 5e VSen |
42:18 |
| Carla Frankruijter, 3e V40 |
48:18 |
| Erik Stam |
52:42 |
| Eddie Frankruijter |
52:54 |
|
|
Link naar de website
|
Gure snelle 15km met 5 PR's Klasse!
Foto: FB van Erika
Ondanks de winderige omstandigheden weten de LB-atleten in de snelste 15km ter wereld uitstekend te presteren. Er werden maar liefst 5 PR's gelopen en Erik liep er zijn eerste 15 km (echt waar). Klasse allemaal
Verslagje van Philip:
Erika deelde onderweg heerlijke taart uit in de trein.....
{moshide hidden Lees verder>>>|verberg... >>>}
Samen met een grote groep hardlopers vanuit Hoogkerk onder charmante begeleiding van de heren Dirk Schipper en Pino van de pizzeria uit Groningen gingen drie hardlopers van Loopgroep Bedum Erika Broekema, Erik van Dijken en Philip Meijer op weg met de trein naar Nijmegen. Erika deelde onderweg heerlijke taart uit in de trein. Ook hadden we enorme lol met elkaar en was het bijzonder gezellig. Na deze uitstekende voorbereiding werden er ook nog eens zeer goede tijden gelopen zie hieronder. Het was een barre tocht met harde rukwinden maar gelukkig bleef het droog. De organisatie van de loop was ook nog eens keurig verzorgd en we kunnen terugzien op een leuke ervaring en deze tocht weer aan ons lijstje toevoegen.
Zeker voor herhaling vatbaar.
Philip Meijer
{/moshide}
{jupdated}Een krantenartikel staat HIER
| 15km |
netto |
| Stefan Dagelet, - 1min59 |
1:00:57 PR! |
| Erik van Dijken, debuut |
1:01:59 PR! |
| Erika Broekema, -19sec |
1:08:00 PR! |
| Vanessa Wuijster, -2min |
1:13:52 PR! |
| Philip Meijer |
1:18:37 |
| Dirk Schipper |
1:27:18 |
| Riël Dijkstra, -37sec |
1:32:47 PR! |
|
|
Link naar de website
|
|
Geweldige PR voor Harmen!
Foto: Harm Jan Kors
Harmen laat nog even zien, waarom hij op de tweede plaats geëindigd is in het LB-RunnersUp klassement. Vandaag op een parcours van (exact) 10km liep hij maar liefst 34 seconden van zijn recente beste tijd (Appingedam) af. Het is ook goed voor 'n kratje bier beloofd door trainer PeterP. Klasse Harmen! Voor Erika stond deze race in het teken van de voorbereiding voor de 7-heuvelenloop, volgende week zondag. Ze liep 'ingehouden' naar de 4e plaats VSen. Top Erika!
| 10km |
netto |
| Harmen Stam, -34 sec |
38:05 PR! |
| Erika Broekema, 4e VSen |
44:28 |
|
|
Link naar de website
|
Genieten in Salland
Foto: website MijnInschrijvingen.nl, met dank
Edward: we hebben de eerste Haarlerbergtrail gelopen. 30 kilometer door het in herfstkleuren gehulde Sallandse Nationale Park. Mede door het windstille winterweer een prachtige heuvelachtige trail met mooie lange klimmen, renbare afdalingen en heiige vergezichten. Salland is veruit het mooiste natuurgebied van Nederland om te rennen.
| 30 km |
netto |
| Edward Pechler, 7e v.d. 66 |
2:17:28 |
| Vanessa Wuijster, 13e v.d. 23 |
3:07:14 |
|
|
Link naar de website
|
Jubileumeditie met podiumplaatsen voor Harry en Petra en debuut voor Erna en Aafje
Foto: Harry en Petra op het podium
De dagen voor de marathon waren opnieuw qua weer niet al te best. Maar op zondag tijdens de race was het gelukkig prima. Na de start van het lange lint van halve marathonlopens (ruim 20 min) startte een zeer sterke marathondelegatie van e loopgroep. Harry debuteerde in de M60-categorie een behaalde direct de tweede plaats achter Dik Jagersma. Ook Petra behaalde een podiumplaats: 3e bij de V45. Gefeliciteerd allebei! Erik van Dijken was de snelste LBer op de afstand, en Stefan liep ook een erg sterke race. Drie man onder de 3u15 is niet eerder vertoond. Dick nam revanche voor een mislukte Slachtemarathon; ook Peter had een revanche in gedachten, maar door (opnieuw) maagproblemen, moet hij na 31 km bikkelen, wandelen en joggen. Toch finishte hij. Carla, die samen met Peter de eerste 30km had gelopen, liep sterk onder de 4 uur, maar door de pittige tweede helft lukte een PR net niet. Op de halve was Peter Pettinga de snelste LBer. Erna en Aafje debuteerden prima. Gefeliciteerd!! Totaal kwamen er 18 LBers in actie, waarvan Lianne, Sander en Jurgen op zaterdag aan de 'Kleintje Berenloop deelnamen.
Er was opnieuw weer heel veel support via facebook, whatsapp vanaf het vaste land. Leuk en bedankt daarvoor. Tevens de meereizende supporters bedankt!
De acht marathonloperbikkels
Foto's:
- zie HIER voor alle foto's. Wordt nog regelmatig bijgewerkt! Foto's van: Wilma, PeterH, Gr, Sander, PeterP e.a.
- Prachtige foto's van Eddie
- Topfoto's van de Schippers
- 94 geweldige foto's van Rieta
- Alle foto's met LBers van de site Berenlopers.nl verzameld. Zie HIER
- Filmpjes Marathon INSIDE en een startfilmpje halve marathon staan HIER.
- Toetje van de Berenloop: 42 foto's met LBers van Gerrit van Goor, Albert Bos en Weekblad Terschellinger staan HIER. Veel video's (o.a. v.d. webredactie) staan HIER
Ommelander Courant van 10 november j.l.
|
42.2km |
netto |
|
Erik van Dijken |
3:12:02 |
|
Harry Rutgers, 2e plaats M60 |
3:14:43 |
|
Stefan Dagelet |
3:14:49
|
|
Jan Schipper |
3:29:47
|
|
Petra Bus, 3e plaats V45 |
3:36:47
|
|
Dick Huizing |
3:39:47 |
|
Carla Frankruijter |
3:59:09
|
|
Peter van der Hulst |
4:19:53 |
|
en ook de vrienden: |
|
|
Titus Olthof |
3:41:56 |
|
21.1km |
|
|
Peter Pettinga |
1:27:10 |
|
Geert Reiffers
|
1:40:23 |
|
Ger Coster
|
1:41:14 |
|
Dirk Schipper
|
2:05:50 |
|
Janny Klarus
|
2:15:51 |
|
Erna Klomp, debuut
|
2:16:48 PR! |
|
Aafje v.d Akker, debuut
|
2:35:08 PR! |
|
en de vrienden: |
|
|
Johan Oosterhoff |
2:00:28 |
|
Maarten Strik |
2:05:05 |
|
Marjo Fleuren |
2:16:12 |
|
10km (zaterdag) |
|
|
Sander de Vries |
1:09:23 |
|
5km (zaterdag) |
|
|
Lianne Zijlstra |
25:25 |
|
Jurgen de Vries |
34:10 |
|
|
|
Link naar de website
|
Foto van Richardo Damminga met dank!
De eerste uitslag van de plantsoenloop is gemeld. Ontbreekt je naam, mail dan even aan de webmaster
| 8km |
netto |
| Erika Broekema, 12e overall (11e VSen) |
35:37 |
| Robert Jan Kooijmans, 5e M35 |
38:15 |
|
|
Link naar de website
|
Tweede plaats voor Erika!
Foto: FB van Joop: 'Vroeger veel zeemijlen gevaren,nu voor de verandering 6 zeemijlen gelopen'
De weersomstandigheden waren prima in deze jubileumeditie. Voor deze 5e editie was de premie voor het verbreken van het parcoursrecord van Ben (36:12 in 2015) VET! Dit lukte Olfert Molenhuis met een tijd van 35:46. Ben ging wel van start maar na 6km was het voor hem beter om te stoppen i.v.m. een stijve kuit. Drie LBers in voorbereiding voor de Berenloop waren present (Ben, Carla, Peter). Erg leuk dat er dit keer net zo veel LB-dames (6) als LB-heren (6) dan in actie kwamen! En.... Joop was de oudste deelnemer op de 6 zeemijlen! Wat 'n topper!
| 6 zeemijlen = 11,112km |
netto |
Erika Broekema, 2e V30, 6e overall
|
49:41 |
| Rinze Kramer |
51:21 |
| Henk Schuitema |
53:26 |
| Carla Frankruijter |
55:22 |
| David Samson |
1:00:04 |
| Joop Werkman |
1:06:43 |
| Ben Stellingwerf is na 6km gestopt i.v.m. stijve kuit. |
|
| 3 zeemijlen = 5,556km |
|
| Peter Pettinga, bedrijvenloop |
21:11 |
| Marloes Bosma |
28:50 |
| Esther Rook |
31:39 |
| Dina Mast |
35:12 |
| Anneke Rook |
37:52 |
|
|
Link naar de website
|
 Foto: de gelopen route van RemkoRemko heeft de smaak van Trail Running helemaal te pakken. De lange(re) afstanden gaan hem steeds makkelijker af. Als enige LBer startte hij in Rolde voor 27 prachtige onverharde kilometers.
| 27km |
netto |
| Remko v.d. Sluis |
2:21:28 |
| 14km |
|
| {jupdated}Janny Klarus |
1:34:37 |
|
|
Link naar de website
|
Een week na het behalen van de titel 'RunnerUp 2016' waagde Erik zich voor het eerste aan een wedstrijd over meer dan 10km. Hij koos daarvoor een parcours uit in een schitterende omgeving bij de 'Paasbergen'.
| 15 km |
Netto |
| Erik Stam, debuut op 15 km |
1:28:56 PR! |
|
|
Link naar de website
|
ErikS wint LB-RunnerUp-klassement 2016!
Harmen tweede en Carla derde.
Tweede plaats VSen voor Annelies in eindklassement en totaal 7 PR's!
Winnaar LB-RunnerUp-klassement 2016, Erik Stam!; foto van Harm Jan Kors in Stedum
Maar liefst 18 LBers waren present in Appingedam voor de 9e Ekensteinloop. De top van het klassement stond (uiteraard) aan de start, want vandaag zou de beslissing vallen wie de winnaar wordt van het LB-RunnerUp-klassement. Het ging tussen ErikS, Harmen, Stefan met als outsiders: Carla en Annelies. Uiteraard had ErikS de beste papieren, want hij stond al sinds 9 juli aan kop. Toch zou spannend worden vandaag: zou de beker in de familie Stam terecht komen of niet?
Het parcours bleek gewijzigd t.o.v. voorgaande jaren. Al snel bleek dat de afstand van 10km niet gehaald werd. Door de LBers werden maar liefst 7 PR's gelopen en dat is op een bochtig parcours met bruggetjes opmerkelijk.
Na bestudering van diverse uitslagen op Garmin Connect en Stava blijkt het exacte parcours wellicht 400m minder dan 10km te zijn. Voor het klassement is gerekend met 200m verschil (100m op de 5km), maar het maakt voor het klassement niet uit of het nu 9,6, 9,8 of 10km was.
Hiermee wordt de einduitslag van het LB-RunnerUp-klassement:
1. Erik Stam, 2. Harmen Stam en 3. Carla Frankruijter.
(de uitslagen zijn herzien: Stefan had in NvG 1024,33 punten, dit moest 1016,1 zijn en in Appingedam 1012,84 punten, dit moest 1005 zijn).
Daarmee is Erik de winnaar geworden in het LB-Runnerup klassement. Gefeliciteerd!
Erik en Harmen liepen maar liefst 12 klassementswedstrijden, tegen Carla 9. Erik liep in het klassement 3x keer een nieuwe PR op de 10km: 57:59 - 57:25 - 55:35 in Sauwerd, Bedum en Stedum. Harmen ook 3x: 39:28, 39:09 en 38:39 in Stedum, Eemsmondloop en Ekenstein. Carla liep 4 pr's in het klassement: Leek 1:46:03, Oldehove: 1:23:48, Appingedam: 48:50 en Ekenstein: 47:46
Natuurlijk waren er ook LBers te vinden in de organisatie. Bedankt daarvoor!
In de eindstand van het loopcircuit haalde Annelies een derde plaats bij de VSen. Gefeliciteerd! Zij was in Ekenstein 5 minuten sneller dan in 2015.
De officiele eindstand van het 6e LB-RunnerUp-klassement staat HIER
Foto's: van Erik van Dijken, Harm Jan Kors en Wim Zijlema, met dank!
De foto's van Herman Rinket staan HIER.
Een filmpje van ErikD staat HIER
10 km (9,6km)
|
netto |
| Harmen Stam, -30sec |
38:39 PR! |
| Stefan Dagelet |
39:26 |
| Jacob de Vries, -116sec |
47:44 PR! |
| Carla Frankruijter, -64sec |
47:46 PR! |
| Jeroen Bisschop, -39sec |
49:37 PR! |
| Nico Vierkant, tempomaker |
49:59 |
Annelies Kamminga, -151sec,
3e plaats VSen in eindklassement
|
51:23 PR! |
| Thom Snijder |
51:27 |
| David Samson |
51:41 |
| Heino Pot |
53:20 |
Erik Stam, + 17sec
winnaar LB-RunnerUp-klassement 2016 |
55:52 |
| Tina Bosker, -54sec |
57:41 PR! |
5 km (4,8km)
|
|
| Alex Oskam, -52sec |
21:33 PR! |
| Vincent v.d. Vuurst |
24:39 |
| Daniëlle Kors |
27:12 |
| Greetje de Jong |
29:06 |
| Sander de Vries |
29:39 |
| Esther Rook |
29:23 |
er hebben geen clinic deelnemers meegedaan.
|
|
|
|
Link naar de website
|
Prima marathon voor Harry met 8e plaats M60 in het NK!
Foto: Elly
Iets minder voorbereid dan anders staat de 60-jarige aan de start van het NK-marathon in Amsterdam (zijn 41e of toch zijn 40e?). Een tijd onder de 3-uur sloot hij bijvoorbaat uit. Een clubrecord (3:13:19) is wellicht mogelijk. Harry start voortvarend en loopt lange tijd met uitzicht op een eindtijd sub 3u10 en later rond de 3u10-3u11. Na 30km gaat 't toch wat minder en heeft zelfs Harry marathonverval. Daardoor lukt het DEZE keer niet het clubrecord te pakken. Er komt over 3 weken een nieuwe kans in de Berenloop en Harry kennende gaat hij die met beide handen pakken!
Met deze tijd komt Harry in het NK-marathon op de 8e plaats M60. Dit keer was tijd onder de 3u11sec uur was nodig geweest voor een podiumplaats - en dat is voor Harry zeker niet onmogelijk!
| 42.2 km |
netto |
| {jupdated}Harry Rutgers, 8e plaats M60 |
3:17:00 |
|
|
Link naar de website
|
3e plaats VSen+PR voor Erika en PR Harmen
Foto: FB van Erika
Erika is weer helemaal in vorm. Goede tijden de laatste weken op de 4 mijl en 5km. Zou 't ook kloppen op de 10km. Yes! Ze had 't zelf eerst niet in de gaten, maar toch liep ze één seconde van haar beste 10km tijd af. Tevens was dit goed voor de 3e plaats VSen. Klasse!
Harmen en Erik testen hun snelheid. Ze zullen het nodig hebben in de eindstrijd van het clubklassement volgende week. Harmen liep een PR van 10sec. Het gaat dus spannend worden volgende week tussen Harmen, Erik en Stefan!
| 10km |
netto |
| Erika Broekema, 3e VSen, - 1 sec |
42:57 PR! |
| 5km |
|
| Harmen Stam, -10 sec |
18:21 PR! |
| Erik Stam |
26:25 |
|
|
Link naar de website
|
Peter snel in Lengerich (D)
Foto: FB van Peter
Peter ging met zijn 'buurmannen' heerlijk trailen in Duitsland. Hij zat heerlijk ontspannend op de achterbank van de auto. Al zijn buurmannen liepen een PR, dus hij kon niet achterblijven. 10 minuten sneller dan in 2015, maar toen was 't extra modderig. Zijn tijd is goed voor de 5e plaats M40.
| Teutolauf 28 km |
netto |
| Peter Pettinga, 5e M40 |
2:12:45 PR! |
|
|
Link naar de website
|
Bikkelen in Friesland
Foto: PeterH; meer foto's van Peter en Ger staan HIER
Er stonden 10 (ex)LBers aan de start van de eerste editie van de Gaasterland Trail. Helaas zijn Bart en Thom geblesseerd, maar zij wensten ons veel succes. De start was in de paardenbak van manage Gaasterland en gelijk begon de trail. Prachtige route o.a. langs de Ijsselmeerdijk. Het was een beetje heiïg, maar prima loopweer. Een verslagje van de PeterH komt nog met o.a. waarom hij een alternatieve route liep (27.5+9.5km). Remko debuteert in een 30+ wedstrijd. Klasse! Enkele LBers kozen er toch voor om na 20km te finishen i.p.v. de 37km. Vlak voor de finish was een heerlijke waterbak.
Een filmpje van Edward met 3 LBers door de waterbak staat HIER.
Diverse fimpjes van Edward, Ger en Peter (met zijn GoPro) staan HIER
Dit was de correcte 37km route (Remko); Peter liep deze route.
| 37 km (37,6) |
netto |
| Jan Schipper |
3:51:22 |
| Petra Bus, 6e dame |
3:51:25 |
| Remko v.d. Sluis |
3:56:11 |
| Peter v.d. Hulst, geen 2:54:16; 37,1km in: |
4:05:10 |
| 20km (20,5) |
|
| Ger Coster |
1:56:20 |
| Henk Schuitema |
1:59:38 |
| Mente Wiersema |
2:21:22 |
| Vanessa en Edward |
(komt) |
| Evelyn was er ook en liep 20km |
|
|
|
Link naar de website
|
Veel LB-uitslagen van de 4 mijl. 3e plaats V55 voor Janny Foto: PeterH: Marloes in actie!De eerste foto's kun je HIER vinden.Traditioneel worden ook de uitslagen van familieleden vermeld. N.B. PR's worden niet vermeld .
Niet vermeld? Graag berichtje naar: webredactie@loopgroepbedum.nl
| 4 Mijl = 6436 m |
netto |
| Peter Pettinga |
24:03 |
| Stefan Dagelet |
25:07 |
| Jan Schipper |
25:22 |
| Ben Stellingwerf, als tempomaker |
25:57 |
| Piet Kempenaar |
26:06 |
| Erika Broekema |
26:37 |
| Jacob Vos |
26:53 |
| Remko v.d. Sluis |
27:04 |
| Rinze Kramer |
28:21 |
| Jan Bijmolt |
29:12 |
| Thom Snijder |
30:16 |
| {jupdated}Henk Prins |
30:23 |
| Jacob de Vries |
30:49 |
| Johan Koster |
30:53 |
| Mente Wiersema |
30:58 |
| Philip Meijer |
31:19 |
| Kirsten de Vries |
31:39 |
| Carla Frankruijter |
31:56 |
| Jeroen Bisschop |
32:00 |
| Evelyn Schipper |
32:26 |
| Rudolf Oudman |
33:19 |
| Marloes Bosma |
34:13 |
| Heino Pot |
34:22 |
| Klaasjan Zijlstra |
35:33 |
| Janny Klarus, 3e plaats V55 |
35:53 |
| Christaan Schuil |
36:40 |
| Esther Rook |
36:45 |
| Sander de Vries, voor 10e keer |
37:49 |
| Tina Bosker |
38:08 |
| Joop Werkman |
38:09 |
| Aafje v.d. Akker |
39:32 |
| Coach Henk Schuitema, klas 7 |
39:37 |
| Elmer Bos |
40:23 |
| Jurgen de Vries |
41:46 |
| Eddie en Iris Frankruijter |
43:23 & 43:22 |
| Miranda Damhof, nieuw lid |
44:35 |
| Anneke Rook |
45:45 |
| Vincent v.d. Vuurst, als begeleider |
46:40 |
| Eppe en Karin Wolfis |
46:54 & 46:55 |
| Anouk Schuil |
53:16 |
|
|
Link naar de website
|
Stevig bikkelen!
Als 4-mijl's test ging Erika naar Zuidwolde (Dr) voor de bikkelloop en koos voor de 5km. Dat werd een sucecs, want ze verbeterde haar PR op die afstand met 6 sec. Klasse!
Erika: Vanaf de start gelijk mijn eigen tempo gelopen en na 1 ronde werd het erg pittig. Ik liep alleen en kon het tempo bultje op niet geheel vasthouden....naar beneden weer gas en zo hard mogelijk met een eindsprint naar de finish.Zeer tevreden met deze generale voor de 4mijl @Grunn. Iedereen bedankt voor zijn/haar support!
| 5 km |
netto |
Erika Broekema, -6 sec
|
20:27 PR!
|
|
|
Link naar de website
|
3e plaats voor Ben in Drachten!
Na enkele pittige wedstrijden (Lauwersoog-Ultrum en Winschoten 2x) pakt Ben de draad de draad weer op. In Drachten liep hij vooral een taktische race. Hij vertelde dat hij de nr 2 best had kunnen passeren, maar hij wilde die loper zeker niet op sleeptouw meenemen naar de finish, want die deed geen meter kopwerk. Het risico zat er dan in, die die loper dan ook nog de winnaar Riekele Kobus zou kunnen passeren in een eindsprint. De overwinning werd dus sportief aan Riekele Kobus gegund, die de hele wedstrijd alleen aaan kop gelopen had.
| 10.0 km |
Netto |
Ben Stellingwerf, 3 plaats MSen en overall
|
33:18 |
|
|
Link naar de website
|
|
3e plaats voor Carla en PR's voor Harmen en (opnieuw) Jakob! Stefan wint de 5km.
Foto: Ham Jan Kors
Er waren 15 LBers naar Uithuizermeeden gegaan voor de 21e wedstrijd in het LB-clubklassement. Zoals bijna elk jaar: prima weersomstandigheden!
Er werd prima gepresteerd! Carla haalde de 3e plaats bij de V40 en Stefan was de snelste op de 5km. Tevens PR's voor Harmen en (opnieuw) Jakob, die voor het eerste de magische 50min grens doorbrak. Klasse! Esther en nieuw lid Alex maken hun wedstrijddebuut voor de loopgroep op de 5km. (Alex heeft wel meer wedstrijden gelopen: pr op de 5km: 22:25!)
De top-3 van het klassement was compleet aanwezig, dus wie weet heeft dit effect op de volgorde van de top-3. ErikS koos heel taktisch voor de 5km ipv de 10. Zou 't hem helpen?
Foto's:
- Harm Jan Kors
- Christaan Valk
- Ommelander Loopcircuit
| 10km |
netto |
Erik van Dijken
|
38:19
|
| Harmen Stam, - 19 sec |
39:09 PR! |
| Jakob de Vries, - 115 sec |
49:41 PR! |
| Carla Frankruijter, 3e plaats V40 |
50:26 |
| Nico Vierkant |
50:29 |
| Annelies Kamminga |
54:52 |
| Eddie Frankruijter |
57:44 |
| Joop Werkman |
1:00:29 |
| Aafje v.d. Akker |
1:05:36 |
| 5km |
|
| Stefan Dagelet, 1e plaats |
19:04 |
| Alex Oskam, nieuw lid en debuut voor LB |
22:48 |
| Erik Stam |
26:41 |
| Sander de Vries |
28:40 |
| Esther Rook, debuut |
28:50 PR! |
| Daniëlle Kors |
28:54 |
|
|
Link naar de website
|
1e plaats VSen en 2e overall in 6-uursloop
- tevens een nieuw clubrecord V35 -
 Foto: EdwardVanessa had al eens eerder aan een 6-uurs wedstrijd deelgenomen (te weten Haarlemmermeer 2013: 53,972km), en ook al eens eerder (2013) gestart op deze lokatie (ronden van 1672m). Met Edward als verzorger, motivator en soms als pacer, liep ze een prima race. Ze verbeterde haar eigen PR met exact 344 meter, waarmee ze 2e overall werd en 1e VSen. Het is goed voor een nieuw clubrecord V35. Gefeliciteerd!
6 uur
|
Afstand |
Vanessa Wuijster,
1e VSen, 2e overall
|
54,316 km
PR en CR V35!
|
|
|
Link naar de website
|
Erika wint de LadiesRun
Een nieuw onderdeel in de 7km van Martenshoek is een ladiesrun over 3,5km. Apart is het dat de afstand voor de dames gehalveerd is. Erika snelde iedereen er uit en lag op de streep ruim een kilometer voor op nummer twee.
| 3,5 km |
netto |
| Erika Broekema, eerste plaats |
14:16 |
|
|
Link naar de website
|
Dikke PR voor Remko!
Foto: Ellen
Een familieweekend combineren met de halve van Texel. Beter kan toch niet? Remko zette in op een tijd onder de 1u40, maar dat was te hoog gegrepen. Maar hij liep wel bijna 10 minuten van zijn beste tijd af. Klasse!
Remko: Het was een pittig maar prachtig afwisselend parcours. Veel duinpartijen, in het bos paardenpaden en niet te vergeten het strand. Gelukkig kon ik af en toe nog herstellen op verharde stukken. In de dorpen niet anders dan enthousiast publiek. Ik heb een prachtig feest gehad. Met een dweilorkest op een boot vol met feestende lopers en een unieke start. Ik begrijp nu waarom het een van de leukste loopjes zijn. Wat een sfeer! Een aanrader!
Meer foto's van Remko staan HIER
| 21.1km |
Netto |
Remko v.d. Sluis, -9m33sec
|
1:43:31 PR!
|
|
|
Link naar de website
|
|
Eerste plaats voor Petra en 3e plaatsen Erik en Carla
17 LBers deden mee in de jubileumeditie van de Thaisner DörpsRun, waarbij de eerdere deelnemers aan een van de eerdere edities zelfs gratis konden deelnemen bij voorinschrijving. Dit keer kon er ook gewandeld worden, maar er deden geen NW/wandelaars van de vereniging mee. Opnieuw wist Petra een eerste plaats te halen in een wedstrijd. Ze is de dame in vorm op dit ogenblik, of 't nu 10, 21km is of een (zware)trail. Ook Erik en Carla wisten een podiumplaats te halen. Harmen zijn snelheid komt weer helemaal terug. En Jakob de Vries liep een prima PR van bijna 4 minuten. Klasse allemaal!
(foto: Harm-Jan Kors)
De nieuwe stand in het clubklassement is er ook met een nieuwe 3e plaats.
| 21.1km |
netto |
| Erik van Dijken, 3e plaats mannen |
1:30:51 |
| Dick Huizing |
1:40:36 |
| Petra Bus, 1e plaats dames |
1:44:33 |
| Ger Coster |
1:44:33 |
| Carla Frankruijter, 3e plaats dames |
1:54:29 |
| Thom Snijder |
1:56:41 |
| Nico Vierkant |
2:00:32 |
| Edward en Vanessa konden de finish niet vinden |
|
| 10.0km |
|
| Harmen Stam |
40:59 |
| Jakob de Vries, -3m49s |
51:36 PR! |
| Jeroen Bisschop |
53:58 |
| Johan Koster |
58:33 |
| Erik Stam |
1:01:28 |
4EM (hier: 6,9km)
|
|
| Gerald en Christiaan Schuil |
40:33 |
|
ook: Rudolf Oudman
|
36:29
|
| en Jeannette & Anouk Schuil |
55:12 & 54:52 |
| 4km |
|
| Rinze Kramer |
18:46 |
| Dina Mast |
26:51 |
| ook Iris Frankruijter |
26:45 |
|
|
Link naar de website
|
Schitterend Springendal
Foto: Martin Knecht, met dank!Trailrunning is toch echt wel favoriet bij Jan (en Evelyn). En de afstand doet er dan niet toe, als het maar lang is. In Springendal is het 35km lang genieten!
| 35km |
netto |
| Jan Schipper |
3:06:32 |
|
|
Link naar de website
|
|
Met 10 personen een marathon afleggen: dat kan in 'De Zorgmarathon'. Sander nam deel aan dit evenement in Arnhem.
| 4,2km |
Netto |
Sander de Vries
|
24:07
|
|
|
Link naar de website
|
|
Met een team van 4 personen een marathon afleggen op de (vernieuwde) atletiekbaan in Groningen.
Iedereen loopt 10km (25 rondjes), en een loper 10 + 2,2 km. Twee LBers namen er aan deel. En met succes.
Peter won dit eveenment met team 'Maar niet heus' en Erika werd derde met een compleet damesteam.
10km, 42.2km
|
Netto |
Peter Pettinga, 3e tijd
team: 'Maar niet heus', 1e plaats
|
38:47
2:42:45
|
Erika Broekema, 3e tijd
team: Run2Day Leeuwarden Girls, 3e plaats
|
43:45
3:11:10
|
|
|
Link naar de website
|
|
Sander 'alleen' in het grootste hardloopevenement
In de 32e editie van de Dam tot Dam loop (Amsterdam - Zaandam), het grootste hardloopevenement van Nederland stond alleen Sander van de loopgroep, net als vorig jaar, aan de start. Zijn vader is helaas geblesseerd. Volgens de webredactie kan Sander nog wel wat harder haha.
16,1km (10EM)
|
Netto |
Sander de Vries
|
1:59:33
|
|
|
Link naar de website
|
Podiumplaatsen voor Erika (1e) en Petra (3e)!
Foto's: Edward
Maar liefst 8 LBers vanmiddag in Zuidhorn voor de 10km. Petra heeft duidelijk de smaak van 10km's te pakken. Zo loopt ze jaren geen 10km, nu 2x in een week. Erika werkt aan haar vorm en zoekt de concurrentie op. Vandaag liep ze een taktische race en gokte op de eindsprint. En met succes. Ze werd 3e overall en 1e VSen. Petra werd keurig 3e V40 en liep zelfs een 44er. Klassse! Vanessa deed een poging om samen met Edward de tijd van Harkstede te verbeteren. Vandaag lukte dat niet. Ook de anderen liepen een prima race, Harmen voor 't eerste weer eens na al zijn triatlons.
Omdat zowel Harmen als ErikS aan de start stonden, wordt het spannend in het clubklassement.
| 10 km |
netto |
| Peter Pettinga |
38:45 |
| Harmen Stam |
41:28 |
| Erika Broekema, 1e VSen |
44:08 |
Petra Bus, 3e V40, {jupdated}CR V45
|
44:41 CR!
|
| Vanessa Wuijster |
46:53 |
| Edward Pechler, als tempomaker |
46:54 |
| Annelies Kamminga |
56:13 |
| Erik Stam |
57:54 |
Daniëlle Kors was er ook en
de dochter van Petra: Renate liep de 5km in 35:33
|
|
|
|
Link naar de website
|
LB-team finisht als 23e v.d. 220 teams op de 10x10km estafette
Ben wint (opnieuw) met team Oudman de 10x10km estafette
Warmte velt LB-ultralopers op 100 en 50km
Foto: Jan/Evelyn; meer foto's van Jan/Evelyn staan HIER en foto's van Remko e.a. staan HIER
Sinds 2009 had er geen LB-team meer aan de start gestaan van de 10x10km estafette. Zou 't dit jaar wel lukken? Sander had zich voor de derde keer op rij opgegeven en hij werd niet teleurgesteld: er is een compleet team! Erg leuk. En Edward start op de 100 en Vanessa op de 50km. Extra leuk en spannend. Erika ging de winkels op Paddepoel langs voor sponsoring en met succes. Ook Erik wist nog wat vers fruit te versieren. En zoals vaker in Winschoten: het was er warm, heel warm. De temperatuur kwam boven de 25 graden en dan is ultralopen eigenlijk niet meer te goed. Dat ondervonden de ervaren ultralopers Edward en Vanessa. Edward, die voor een 100km loop zijn hand niet omdraait moest na 60km de strijd staken. Vanessa had al eerder de handdoek in de ring geworpen. Jammer, maar het was gewoon te warm.
Het LB-estaffetteteam heeft 't dan wel veel gemakkelijker. Een 10km is nog wel te doen. Remko had een keurig 'clubhuis' neergezet met tafels en vlaggen. Omdat Ben in team Oudman tweemaal moest 'optreden' kwam Peter Stokje het LB-team versterken. Het was zijn wedstrijd'debuut' zonder 'pennen', zoals op FB te lezen was. Hij deed 't uitstekend. Door de 'echte' LBers werd ook prima gelopen, zodat de voorspelde tijd van 8u07 bijna gehaald werd. De drie dames in het team liepen sterke tijden; Erik staagde er in met zijn 40minuten maar liefst 10 andere teams in te halen. Dat alles resulteerde in een 23e plaats van de 220 team, 16e v.d. 62 bij de atletiekverenigingen. Ben wist met team Oudman opnieuw de estafette te winnen.
Remko verzorgde 'live' updates vanaf Winschoten. Zijn foto's en fillmpjes staan HIER.
Ook Jan en Evelyn maakte foto's; ze staan HIER
Sportief dat (de geblesseerde) Stefan er ook was.
Er liepen ook nog enkele andere LBers mee in estafetteteams.
100km
|
netto
|
| Edward Pechler |
5:13:41 (60km) |
50km
|
|
| Vanessa Wuijster |
3:05:41 (30km) |
| LB-team 10x10 km |
|
| Erika Broekema |
44:46 |
| Ger Coster |
46:13 |
| Peter Stokje |
52:42 |
| Petra Bus |
46:13 |
| Remko v.d. Sluis |
43:54 |
| Thom Snijder |
49:21 |
| Sander de Vries |
1:05:33 |
| Erik van Dijken |
40:11 |
| Annelies Kamminga |
59:31 |
| Jan Schipper |
42:02 |
| Totaal |
8:10:22 |
| Team Oudman |
|
| Ben Stellingwerf (2x), eerste plaats |
32:56
35:18 |
| Ander team |
|
| Corrie Bijmolt |
|
|
|
{rokbox album=|run2016| thumbcount=|1|}images/nieuws/2016/SponsorenRun2016.jpg{/rokbox}
Alle sponsoren bedankt!!
Link naar de website
{include_content_item 2242 readmore='Lees verslagje van Edward>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
3e plaats VSen voor Annelies
Foto: Rieta; meer foto's staan HIER
In deze eerste wedstrijd na de vakanties staan 13 LBers aan de start. Vorig jaar waren de omstandigheden rondom de start bar en boos door regen en onweer. Nu was 't weer engiszins drukkend volgens sommigen. Was 't parcours vorig jaar t.g.v. de regenval ingekort, dit jaar was 't parcours op de 10km ter compensatie (?) iets langer volgens sommige Garmins (ca 230 meter). Er werden daarom geen PR's gelopen, anders had Erik zich waarschijnlijk wel verbeterd. Helaas. Annelies haalde een podiumplaats VSen. Gefeliciteerd. Tina greep er net naast.
{jupdated}Prachtige foto's gemaakt door Rieta!
De stand in het klassment is er.
De afstanden voor het klassement zijn 10,2 (gemiddelde 3 lopers) en 5,35km.
10km (10,2)
|
bruto (netto)
|
| Ger Coster |
47:33 |
| Henk Schuitema |
51:06 |
| Martin Eggens |
54:18 |
| Vincent v.d. Vuurst |
55:41 |
| Erik Stam |
56:07 |
| Eddie Frankruijter |
58:11 |
| Annelies Kamminga, 3e VSen |
59:01 |
| Tina Bosker, 4e VSen |
59:11 |
| Thom Snijder |
59:11 |
| Aafje v.d. Akker |
1:06:39 |
5 km (5,35)
|
|
| Jeroen Bisschop |
26:08 |
| Sander de Vries |
30:53 |
| Joop Werkman |
32:46 |
|
|
Link naar de website
|
Podiumplaats voor Erika!
Erika heeft goede herinneringen aan de Proostmeerloop: ze liep er vorig jaar haar PR op de 10km en kwam uitgeteld over de finish. Ze probeert nu weer haar vorm van het begin van het jaar terug te vinden. In het deelnemersveld van 25 dames wist ze als 4e te finishen. Goed voor de 3e plaats VSen. Weer een podiumplaats! Klasse!
| 10 km |
netto |
| Erika Broekema, 3e VSen |
44:37 |
|
|
Link naar de website
|
|
Deze uitslag was vergeten te vermelden in 2016.
| 5.83sm 10.8km |
netto |
| Sander de Vries |
1:11:03 |
|
|
Link naar de website
|
|
Overwinning en clubrecord M50 voor Edward!
In de aanloop voor de 100km Run van Winschoten loopt Edward heel wat ultra's. Voor de derde achtereenvolgende week staat hij zijn mannetje op de lange afstand. Nu startte hij voor een 'trainingsloop' in Ter Apel. Ondanks dat het een trainingsloop is, loopt Edward een geweldige tijd op de langste afstand in deze tocht. Zijn tijd is een nieuw clubrecord M50 en een eerste plaats. De vorige tijd van Rolf Gerrits uit 2002 (4:23:09) werd met 17min 23 sec verbeterd. Klasse Edward!
| 50 km |
netto |
| Edward Pechler, 1e plaats |
4:05:46 CR! |
|
|
Link naar de website
|
|
PR's voor LBers in triatlon met debuut van Remko
Foto's: Harm Jan Kors
Zeker vier LBers stonden aan de start van de de triatlon van Ten Boer. Carla debuteerde op de 1/4 triatlon met een prima tijd. Haar tijd is zelfs sneller dan de tijd van Harmen uit 2014 (2:44:20). De jarige Harmen koos dit keer voor een snelle race op de 1/8 en verbeterde zijn snelste tijd met dik 3 min. Remko debuteerde verrassend in de 1/8 triatlon met een prima tijd. En goed dat Heino ook weer van de partij is in zijn eigen woonplaats. Klasse alle vier!
1/4 Triathlon
1000m zwemmen, 41,2km fietsen, 10 km hardlopen |
netto |
| Carla Frankruijter, debuut |
2:41:45 PR! |
1/8 Triathlon
500m zwemmen, 20,6km fietsen, 5 km hardlopen |
|
Harmen Stam, de jarige, 5e plaats
8:57 - 33:45 - 20:35
|
1:05:17 PR! |
Remko v.d. Sluis, debuut
11:39 - 40:47 - 22:00 |
1:20:15 PR! |
| Heino Pot |
1:26:10
|
|
|
Link naar de website van de Sport Recreade Ten Boer
Foto van Heino komt van zijn Facebook
|
|
Petra's eerste buitenlandse overwinning!
Foto: van Petra; meer foto's staan HIER
Afgelopen donderdag kon Petra zich al verheugen op haar vakantie in de Ardennen. Het was al duidelijk dat het geen stil-zit-vakantie zou gaan worden. Vandaag had ze de stoute-trail-schoenen aangetrokken voor een lange trail over maar liefst 37km met 800 hoogtemeters. En 't was geen eenvoudig parcours. Zelfs Petra moest enkele keren wandelen. Ook werden er een paar riviertjes doorkruist. Maar bovenal genoot ze er van de natuur. En het resulaat: een eerste plaats dames! De tweede dame zat op bijna een half uur en ze finishte als 23e van de 59 deelnemers op de 37km. Geweldig Petra: je eerste buitenlandse overwinning. Gefeliciteerd!
{jupdated}Foto's staan HIER
| 37 km |
netto |
| Petra Bus, eerste plaats dames |
3:59:34 |
|
|
Link naar de website
|
|
Naast bekende namen zoals Henk Kramer (10km: 33:15) en Henri Rutgers (10km: 33:51) stond Erika aan de start van een van de oudste wedstrijden (sinds 1939!). Ze probeert haar wedstrijdritme weer terug te vinden en finishte als 6e VSen op de 5km.
| 5 km |
netto |
| Erika Broekema |
22:01 |
|
|
Link naar de website
|
|
Slagveld in Salland!
Foto: Christiaan van Meurs; meer foto's staan HIER
Edward probeert kilometers te maken in de aanloop naar Winschoten. En dat lukt best goed! Vorig weekend 69 pittige kilometers en deze week maar liefst 100. Natuurlijk had ook hij 't zwaar, maar hij wist te finishen. De deelnemers moesten zelf met GPS navigeren. Van de 32 gestarte deelnemers wisten uiteindelijk maar 10 (!) te finishen. Het was voor hem de 6e keer dat hij een loop over 100km of meer volbracht. Geweldig Edward!
Edward: Het was een waar slagveld. Velen hebben het niet gehaald. Ik had het ook zwaar. De laatste 10 km ging het wel weer. 12 uur en 11 minuten. Hopelijk ben ik in Winschoten wat sneller.
100 km
|
netto |
Edward Pechler
|
12:11:30 |
|
|
Link naar de website
|
|
What's in a name?
Foto: Tolli Schansema, met dank! Meer foto's staan HIER
Om niet al te eenvoudig herkend te worden liep Peter én niet in een LB-shirt én onder een pseudoniem. Dit keer als 'Ferry Kuhlman'; vorige week als 'Al Weernetniet'. Waarom dat zo? Dat gaat hij ons a.s. donderdag uitleggen tijdens de training in Appelscha.
Hij was 13 sec sneller dan 2 weken terug. Zijn familie was niet te traceren dit keer, of liepen die soms ook onder een pseudoniem?
| 5 km |
netto |
Peter Pettinga, 4e op de 5km
|
18:51 |
|
|
Link naar de website
|
|
3e plaats V60 voor Janny
Er is altijd wel een vertegenwoordiging van de loopgrioep te vinden bij de Halve op Vlieland. Dit keer stond Janny aan de start. Wedstrijdjes op de waddeneilanden zijn favoriet bij Janny. Haar laatste was op Schier in maart. In de V60-klasse was de deelname niet zo heel erg groot. Janny finishte als derde in deze klasse.
Krantenartikel
| 21.1 km |
netto |
| Janny Klarus, 3e V60 |
2:24:09 |
|
|
Link naar de website
|
|
Opnieuw een podiumplaats voor Edward!
Op weg naar de 100 van Winschoten kiest Edward in de voorbereiding voor een bergloop van 69km met 3000 hoogtemeters in Zuid-Duitsland. Natuurlijk gaat dan ook Vanessa van start maar dan op de marathon met 1500 hoogtemeters.
'Hehe GEEN DNF! Het was warm hier, tegen de 30 graden. De klimmetjes waren zwaar al heb ik meer asfalt gezien dan ik gewend ben in de bergen. Maar voor Winschoten was het asfalt wel een goede training', aldus Edward.
Gefelicieerd Edward en Vanessa met jullie topprestaties!
Krantenartikel
70 km, 3000 hm
|
netto |
Edward Pechler, 3e plaats M50,
23e vd 152 mannen
|
8:48:41 |
42,2km, 1500hm
|
|
| Vanessa Wuijster |
5:39:16 |
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2230 readmore='Lees verslagje van Edward>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
|
Peter wint in Zevenhuizen!
Opnieuw stond Peter in Zevenhuizen aan de start. Ondanks dat hij iets langzamer was dan vorig jaar, was zijn overall prestatie veel beter: eerste plaats M35. Gefeliciteerd! Hij ging met bloemen en een beker weer terug naar Appelscha.
Krantenartikel
Foto's van Wil de Boer staan HIER
| 7 km |
netto |
| Peter Pettinga, 1e plaats M35+ |
26:56 |
|
|
Link naar de website
|
|
Opnieuw naar de Brinkloop!
Foto: Tolli Schansema, met dank! Meer foto's staan HIER
Het lukte niet om met een grote LB-delegatie naar de Brinkloop te gaan. Maar de fam. Pettinga was er net als vorige week weer present.
Natuurlijk om hun tijden aan te scherpen. En dat lukte. Beide dichters waren (veel) sneller. Merte ruim 30sec en Roos maar liefst bijna 2 minuten. Goed bezig!
| 2.5 km |
netto |
Peter Pettinga
|
12:16 |
en ook op de 2.5 km
|
|
| Merte Pettinga |
12:14 |
| Roos Pettinga |
16:27 |
Annemiek Bargerbos
|
16:31 |
|
|
Dochters: Annemiek en Roos : veel sneller dan vorige week!
Link naar de website
|
|
Met de hele familie aan de run!
Foto: Tolli Schansema, met dank! Meer foto's staan HIER
Omdat het zo dichtbij is - de fam Pettinga staat in Appelscha op de camping - gingen ze met z'n allen op stap naar Diever. 134 deelnemers op een dinsdagavond is een mooi aantal.
| 5 km |
netto |
Peter Pettinga
|
19:04 |
en ook op de 2.5 km
|
|
| Merte Pettinga |
12:49 |
| Roos Pettinga |
18:15 |
| Annemiek Bargerbos, debuut |
18:26 |
|
|
Dochters: Roos (links) en Merle met neefje.
Link naar de website
|
Ben wint en eerste plaats M50 voor Edward. Klasse!!
Foto van Harm Jan Kors. Meer foto's van Evelyn, Harm Jan, PeterH , Herman Rinket en Lichtschrieverij.nl staan HIER
Na de jubileumeditie van vorig jaar was er een compleet nieuwe organisatie in Ulrum. Wat de LBers betreft: helemaal geslaagd.
Er stonden tussen de 390 deelnemers 10 heren LB-ers de start van deze 26e editie. Uiteraard was het prima weer (20 graden, maar voelde warmer aan).
Ben zou zo graag een keer winnen in Ulrum, maar opnieuw stond Jay Sauer aan de start, die vorig jaar won. Maar Jay was niet zo goed als vorig jaar en Ben (veel) beter. Zijn tijd was zelfs 53 sec sneller dan in 2015 en slechts 42 sec boven zijn PR. Hij had een enorme voorsprong op nr 2 en liep na 5 km al alleen. Ook Edward was te sterk voor zijn concurrenten. Na afloop was hij nog helemaal niet moe. Hij lijkt prima herstel na de 100km. Klasse Ben en Edward.
Ook de andere LBers presteerden prima. Harmen liep zijn 10e halve en PeterH (die met collega Antje liep net als in Harkstede) voor de 12e keer in Ulrum - exact 20 jaar na zijn debuut op de halve in 1996 (toen wel 10min sneller dan vandaag haha). En uiteraard alle complimenten voor Dick, die voor de 12e keer Hyacinth prima begeleidde van Lauwersoog naar Ulrum!
Foto's van Evelyn, Harm Jan, PeterH, Herman Rinket, {jupdated}Lichtschrieverij.nl (met dank) staan HIER.
Alle foto's van Herman Rinket staan HIER
{jupdated}Krantenartikelen
| 21.1 km |
netto |
| Ben Stellingwerf, winnaar (en 1e MSen) |
1:11:55 |
Edward Pechler, 1e plaats M50
|
1:24:41
|
| Stefan Dagelet |
1:28:45 |
| Peter Pettinga |
1:29:49 |
| Harmen Stam |
1:34:19 |
| Jan Schipper |
1:37:17 |
| Rinze Kramer |
1:41:26 |
| Thom Snijder |
1:49:43 |
| Peter v.d. Hulst (met Antje Knopf) |
1:53:34 |
| Dick Huizing - begeleider Hyacinth |
2:09:04 |
|
|
Foto van Evelyn
Link naar de website
|
Tweemaal eerste plaats!
Foto: Janke v.d. Schaaf, met dank. Meer foto's staan HIER.
Als je in de zomermaanden toch een georganiseerde loop wilt doen, dan zijn de loopjes vanaf camping 'Hoeve aan de Weg' wellicht iets voor jou. SVFriesland (lees: Jan Kooistra en vrienden) organiseren daar eind juli/augustus een aantal loopjes. Recreatief, geen prijzen, mooie omgeving. In de eerste editie dit jaar stonden voor het eerst een tweetal LBers aan de start. Beiden gebruiken deze loop als training. Voor Erika de opdracht telkens iets sneller te gaan. Dit lukte goed. Uiteraard stond op Ben weer geen maat. Ook als training vliegt hij over het parcours, om vervolgens Erika het laatste stuk te hazen. De dag werd afgesloten met een boottochtje in Giethoorn (zoals degenen die Ben en Erika volgen op FB konden zien).
| 8,25km |
netto |
Ben Stellingwerf, 1e plaats
|
27:15
|
Erika Broekema, 1e plaats
|
37:55
|
|
|
Link naar de website
|
Pr's voor Harmen en Carla als 'all round' atleten!
Foto's: Harm Jan Kors
Harmen stond voor de tweede keer aan de start van een halve triathlon. Vorig jaar zijn debuut op deze sfatand in 5:40:49. Dit is de te kloppen tijd. Zijn triathlon ervaring is groeiende. Lees is zijn boeiend verslag zijn gedetailleerde voorbereiding en wedstrijdaanpak.
Dit wordt zijn 8e triathlon op diverse afstanden.
Voor Carla is het haar debuut op de Olympische afstand. Totaal haar 3e triathlon. Spannend dus!
Beiden slaagden glansrijk! Harmen verbeterde zich ruim 43 minuten, waarbij op alle onderdelen winst behaald werd (ruim 10min op zwemmen en fietsen en bijna 20min op het hardlopen), goed voor de {jupdated} 12e plaats mannen recreanten (van de 43).
Carla haalde de 19e plaats van de 29 dames recreanten: een prima debuut!
Uiteraard zorgden de vaste supportersschare voor de aanmoedigingen en mooie foto's.
Allebei gefelicieerd!
{jupdated}Krantenartikel
Halve triatlon
zwemmen: 1900m, fietsen: 88km, hardlopen: 20,8km |
netto |
Harmen Stam
zwemmen:32:48, fietsen: 2:39:06 , rennen: 1:40:56
|
4:57:36 PR!
|
OD triatlon: olympische afstand
zwemmen: 1500m, fietsen: 44km, hardlopen: 10,4km
|
|
Carla Frankruijter, debuut
zwemmen: 35:23, fietsen: 1:30:19, hardlopen: 1:02:48
|
3:15:01 PR!
|
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2203 readmore='Lees verslagje van Harmen>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
Podiumplaats voor Annelies!
Foto: via Facebook
De 16e wedstrijd uit het LB-clubklassement werd gelopen in Uithuizen. Totaal 8 LBers aan de start en allemaal op de 10km. Prima tijden, al zal ErikvD misschien niet tevreden zijn? Ger loopt alweer een 45min en Piet gossiert in 42min tijden. Op naar de 41min! Een podiumplaats voor Annelies: gefeliciteerd! en goed om Sabina weer in een wedstrijd te zien na een periode van blessureleed ('doel was binnen 't uur: gelukt!'). ErikS doet erg goede zaken vandaag in het klassement, want Harmen en Sander kwamen niet in actie vandaag.
| 10 km |
netto |
Erik van Dijken
|
40:22
|
Piet Kempenaar
|
42:47
|
Ger Coster
|
45:49
|
Annelies Kamminga, 3e VSen
|
55:03
|
Thom Snijder, tempomaker
|
55:03
|
Erik Stam
|
56:47
|
| Sabina Oudman |
57:37
|
Tina was er ook, maar er is geen uitslag bekend
|
|
|
|
Link naar de website
|
Tweede plaats voor Erika!
Erika werd na de pijlsnelle Jessica Oosterloo (22:23) keurig tweede VSen, ondanks een wat mindere race (zoals ze zelf zei).
| 4 EM |
netto |
Erika Broekema, 2e VSen
|
29:13
|
|
|
Link naar de website
|
Ben's tweede overwinning in 4 dagen!
Foto via Facebook
Ben liep binnen 4 dagen een 2e wedstrijd van 10 km. Ben startte iets behouden, liep in een groepje met de uiteindelijke top 5. Dit groepje ging voor Ben iets te langzaam, zoals hij zelf zei " ik dutte in". Ben zette aan en niemand kon volgen. Iedere ronde werd zijn voorsprong groter op de nummer 2. Bij de vrouwen stond Annelies Kamminga aan de start. Zij had helaas te veel last van de warmte en stapte uit.
| 10km |
netto |
| Ben Stellingwerf, 1e plaats overall |
32:10 |
| 7.5km |
|
| Annelies Kamminga |
42:54 |
|
|
Link naar de website
|
| 1000m zwemmen / 10km hardlopen |
netto |
| Carla Frankruijter |
1:38:15 |
| 500m zwemmen / 5km hardlopen |
|
Iris en Eddie Frankruijter
|
42:42
|
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2199 readmore='Lees verslagje van Carla>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
|
Terug van weggeweest
Na vier jaar van afwezigheid is de Lopster Torenloop terug. Dit is de 11e editie. Maar blijkbaar nog niet opgevallen bij de LBers, want er stonden maar twee LBers aan de start. Dit twee presteerden uitstekend.
Foto's van Herman Rinket staan (later) op de website van Artemis.
| 10 km |
netto |
| Ger Coster |
45:39 |
| 5 km |
|
| Erik Stam |
26:17 |
|
|
Link naar de website
|
|
Nieuwe loop in Eelde
Piet stond aan de start van een nieuwe loop in Eelde. ZIjn tijd mag er wezen en is slechts nipt boven zijn PR (5 sec).
| 10 km |
netto |
| Piet Kempenaar, 5e M40 |
42:04 |
|
|
|
Ben loopt (officieus) clubrecord op de 10km! Foto: Erika; meer foto's staan HIERDe 6e loop in het Loopcircuit Noord-Nederland vond plaats in Baflo. Slechts één LBer stond er aan de start en dat is de man in vorm: Ben! Vorige week zaterdag liet hij zich in Appingedam verrassen en finishte hij boven de 32 min op de exacte 10km. Hij wilde uiteraard een revanche daarvoor, dat is duidelijk. Het parcours in Baflo is duidelijk te lang, nl 10,23km. Een oplossing is om de GPS te stoppen op 10,0km en dat deed Ben: het bewijs staat hierboven. Nog nooit was een LBer zo snel op de 10km. De oude tijd stamt uit 1998 en is 31:45 gelopen door Jacob Vos en geëvenaard door Ben vorig jaar in Zuidwolde. Deze tijd is 2 sec beter. 't Is nipt, maar wel 18,92km/uur gemiddeld. Omdat het geen finishtijd is, is het een officieus record, maar daarom niet minder fraai! Gefeliciteerd Ben!
{jupdated} Krantenartikel
| 10km(10,23) |
netto |
Ben Stellingwerf, eerste plaats, - 2 sec
10km |
32:27
31:43 PR en CR! |
|
|
Link naar de website
|
|
Tweede plaatsen voor Erika en Petra!
Foto: Bart de Vries, meer foto's van o.a. PeterH en Peter Stokje staan HIER
Dit jaar zit de Reitdiephaven Run voor het eerst in het Loopcircuit Noord Nederland. Totaal waren er 340 deelnemers op alle afstanden. een succes dus. Van de loopgroep waren dit jaar 7 LBers naar het pittoreske haventje gegaan voor de langste afstand. Met stevige zijwind, tegenwind, wind mee en een lekker zonnetje was dit zeker geen gemakkelijke 6SM.Goed om Gerald na dik 2 jaar blessureleed (laatste wedstrijd: Haren '14) weer in actie te zien en hoe! Er waren podiumplaasten voor Erika en Petra. Geweldig dames, jullie geven het voorbeeld dit keer! Maar ook tweemaal een onverdienstelijke 4e plaats voor Erik en PeterH (die voor het eerst in de categorie M60 liep). Erik (Appingedam), Peter en Thom (Valkenburg) verschenen voor de tweede keer dit weekend aan een start. Echte bikkels!. De prima organisatie was o.a. in handen van Peter Pettinga. Hulde! Eén zeemijl = 1852m.
Leuk om als supporters o.a. Bart, Marco, Eddy, PeterS en PeterP te zien. bedankt!
Foto's van o.a. PeterH en Peter Stokje staan HIER
Foto's van Herman Rinket
Foto's van Martin de Jonge
6 SM (zeemijlen) (11,11km)
|
netto |
| Erik van Dijken, 4e M40 |
43:47 |
| Piet Kempenaar |
48:14 |
| Erika Broekema, 2e VSen |
50:15 |
| Peter v.d. Hulst, 4e M60 |
52:02 |
| Petra Bus, 2e V40 |
54:26 |
| Gerald Schuil |
54:27 |
| Thom Snijder |
55:16 |
|
|
Link naar de website.
|
|
Genieten in het bos!
Jan (en Evelyn) en Remko kozen in dit overvolle loopweekend voor een nieuwe Runforest Run, nl van Gees - Meppen. Volgens Remko was 't best wel blubberig hier en daar. Wellicht heeft Jan nog wat mooie foto's. 's Avond was Jan al weer in Appingedam in actie als fotograaf. Klasse!
Het is Remko zijn eerste 21km run, dus die wordt gelijk als een halve marathon PR genoteerd.
| 36km |
netto |
| Jan Schipper, 6e overall |
3:13:36 |
| 21km |
|
| Remko v.d. Sluis |
1:53:04 PR! |
|
|
Link naar de website
|
|
Natte editie Stadsloop met 4 PR's
Foto: van Erik, foto's van Jan Schipper staan HIER. Bedankt!
In een nat Appingedam werden in deze jubileumeditie 4 PR's gelopen door de LB-atleten. Ben had opnieuw zijn 'focus' op een clubrecord 10km (31:45) en kwam dicht in de buurt, maar het parcours in Appingedam is daar eigenlijk te zwaar voor. Zijn tijd van 32:01 was goed voor de 16e plaats overall met 8 buitenlandse atleten voor hem.
Annelies liep net als vorig jaar een PR. Stefan liep nu eens een echte 10km en liet zien hoe snel hij eigenlijk is. En Carla wist de 49min grens te doorbreken. {jupdated}De grootste verbetering kwam op naam van Anita, die maar liefst 288 sec van haar beste tijd (van vorig jaar: 1:04:49) afhaalde. Klasse allemaal en gefeliciteerd! Alle supporters bedankt!
{moshide hidden Bericht van Stefan >>>|verberg... >>>}
Je ging er dinsdag al vanuit, maar het moest nog wel even gebeuren. Vooral dankzij de goede tips van Ben, waar ik naar geluisterd heb, lukte het vanavond weer om een pr te lopen.
Het zal niet alleen aan de nieuwe raceschoenen gelegen hebben, maar de technische tips en de daarbij behorende schoenen zorgden er wel voor, dat er wederom een stap gemaakt is. Wordt vervolgd.
{/moshide}
Foto's van Jan Schipper staan HIER. Bedankt!
{jupdated}Veel meer foto's staan HIER
Ontbreekt je tijd of ets niet goed? Mail 't even
| 10 km |
netto |
| John Langat |
27:57 |
Ben Stellingwerf, 16e overall
|
32:01 |
Stefan Dagelet, -93 sec
|
{jupdated}37:18 PR!
|
| Erik van Dijken |
38:44 |
Carla Frankruijter, -28 sec
|
48:50 PR!
|
Annelies Kamminga, -74 sec
|
53:54 PR! |
| {jupdated}Daniëlle Kors |
1:00:35 |
{jupdated}Anita Smedeman, -288 sec
|
1:01:01 PR!
|
| 5 km |
|
| Lianne Zijlstra - zonder chip |
24:35 |
| Martin Eggens, bedrijvenloop |
25:32 |
| Marloes Bosma |
26:01 |
| Klaasjan Zijlstra |
26:35 |
| Anton Zijlstra - zonder chip/horloge |
ca 23:30 |
|
|
Link naar de website.
|
|
Debuut op de Olympische afstand
Foto: Harm Jan Kors (wie anders?)
Harmen ging 'naar 't buitenland' voor zijn tweede triatlon dit jaar. Dit keer de Olympische afstand, een debuut voor hem: 1.500 meter zwemmen, 40 km fietsen en 10 km rennen (de werkelijke afstanden waren iets langer).
Weer zo'n klasse prestatie van de sportman puur sang! Klasse Harmen!
Olympische afstand
|
netto |
Harmen Stam
1,5km zwemmen: 27:40
40km fietsen: 1:16:25
10km rennen: 43:54 |
2:27:57 PR! |
|
|
Link naar de website
|
Ben wint in Drachten!
Foto: website 8 van Drachten, met dank, meer foto's staan HIER
Opnieuw was Ben in Drachten. Met tijden van 25:52 in 2014 en 25:22 in 2015 waren dit de te kloppen tijden. Ook moest hij zien af te rekenen met enkele zeer snelle jongens o.a. Edwin Slijkhuis. Ben had een erg korte nacht gehad (opnieuw vader geworden van dochter Lynn Yael, gefeliciteerd!), maar verscheen toch aan de start. Met de tijd van vorig jaar was hij 4e geworden, maar de 25 min van vandaag is goed voor de overwinning. Klasse Ben en dduubbbbeell gefeliciteerd. En dan hebben we 't wel over een gemiddelde snelheid van 19,2km per uur gedurende 8 km (3min7,5 per km).
| 8 km |
netto |
Ben Stellingwerf, eerste plaats MSen en overall
|
25:00 |
|
|
Link naar de webste
|
|
EDWARD VOLTOOIT 100 KM, MAAR IS HELAAS GESTOPT, totaal gesloopt.....
Lees het allemaal in zijn verslag hieronder!
{moshide hidden Lees hier waarom..... 26 juni 8u30, via SMS >>>|verberg... >>>}
Na 62 mijl in 15 uur.
Zoals jullie misschien gezien hebben, heb ik weer een DNF erbij.
Na meer dan een uur liggend in de camper bij Foresthill te hebben doorgebracht heeft Vanesssa mijn polsbandje doorgeknipt. Ben totaal kapot. De hitte in de canyons heeft me gesloopt. Kan niets meer eten en drinken. Al heb ik nog bijna 15 uur voor slechts 60 km die bekend staan als de makkelijke kilometers, zonder calorieën is dat niet te doen in het donker 
Uiteraard is dit voor Edward een enorme teleurstelling, maar het is wel een heel verstandige beslissing! Respect!!!
Live tracking via DEZE LINK. Meer info met links voor real time tracking staat HIER.
{/moshide}
Link naar de website
{include_content_item 2194 readmore='Lees verslag van Edward>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
Foto: Sander met TT-medaille op de LB-BBQ
Sander en Erika liepen op het snelste parcours van Noord-Nederland. Erika wist in de eerste km haar motor op te blazen (PR: 3min32), zodat ze in de resterende km's moest bikkelen en de kopgroep moest laten gaan. De motor van Sander is gelukkig heel gebleven!
4,4km (4,5km = 1 lap)
|
|
Erika Broekema
|
18:53 |
| 8,8km (2 laps) |
|
| Sander de Vries |
55:13 |
|
|
Link naar de website
|
|
Na haar race de avond er voor in Zwolle, kon Erika het i.v.m. het goede doel niet laten om toch nog een stukje Ladies Run mee te pakken: niet overdienstelijk met een tweede plaats! Keurig (en snel)!
| 2.5km |
netto |
| Erika Broekema, 2e plaats |
10:05 |
|
|
Link naar de website
|
|
Slechts één LBers stond aan de start op het prachtige parcours in Grolloo. Hij liep recreatief met enkele collega's.
| 10 km |
netto |
| Thom Snijder |
58:24 |
|
|
Link naar de website
|
Twee LBers in en rond 't water
Foto: Harm Jan Kors
Na PR's op de loopafstanden, ging Harmen voor de 3e maal naar Surhuisterveen. Zijn doel was 1u50min, dus ruim 9 min sneller dan zijn tijd van vorig jaar (die ook al 16min sneller was dan 2014). Carla heeft zich na Rotterdam helemaal op zwemmen en fietsen gestort en staat (ook) goed getraind aan de start. Wat 'n bikkels en wat een zeer goede klasseringen! Op 25 juni neemt Harmen deel aan de Olympische afstand in Stiens.
Klasse Harmen en Carla!
Triathlon
zwemmen: 1km, fietsen: 30km, hardlopen: 9km |
netto |
Harmen Stam, -7min30
4e plaats M recreanten v.d. 119
zwemmen:19:04, fietsen:50:15 , rennen: 39:42
|
1:51:33 PR! |
Carla Frankruijter
7e plaats V recreanten v.d. 61
zwemmen:23:35, fietsen:57:48 , rennen: 46:53 |
2:14:25 PR!
|
|
|
Link naar de website
|
5e Nederlandse in Zwolle
Foto: Marit Frederiks-Palland, met dank
In het zeer sterk bezette en snel uitverkochte 'festival' in Zwolle stond Erika aan de start van de halve. Ze heeft nog niet zo veel halves gelopen, dus dan blijft 't extra spannend. De eerste kilometers liep ze mee met de top en genoot daarvan. Er is erg veel publiek langs het parcours. Na 18km was 'haar tank leeg aan het raken' en werd 't bikkelen. Ze had graag ietsje sneller gewild, maar als 5e nederlandse over de streep komen is toch fantastisch (14e Vsen).
| 21.1 km |
netto |
| Erika Broekema |
1:41:17 |
| ook: |
|
| Richard Mengich, winnaar |
1:00:36 |
| Erben Wennemars |
1:21:52 |
|
|
Link naar de website van Zwolle
|
|
Team 2 wint de opnieuw de 10km loopploegenloop!
PR en 2e plaats dames voor Vanessa
Alle LBers in Harkstede, foto: Antje, meer foto's staan HIER
Gelukkig is er dit jaar weer een Bekkema Run! Het zou toch zonde zijn als deze mooie loop van de kalender verdwijnt. Dit jaar waren er minder LBers dan voorgaande jaren. Dat komt ongetwijfeld door Middelstum de dag er voor. Maar de LBers die er waren kregen weer een sfeervolle run onder prima weersomstandigheden. Speaker Harm Noor maakte er weer een feestje van. Een viertal LBers die afgelopen zaterdag in de Slachte afgezien hadden, waren ook hier weer verschenen. Hun energie lijkt tomeloos haha. Ook waren we in de loopploegenloop vertegenwoordigd met twee teams, beide inclusief een dame. Dit laatste is erg belangrijk, want het levert per team een voordeel op van 8 minuten. Team 2 wist met nipte voorsprong (2 sec!) te winnen van team Petersport. We hadden geluk dat PeterP zelf niet in actie kwam. Mede door de PR van Vanessa (-9 sec, oude tijd was mei 2013) kwam de beker in bezit van team 2 en mocht Sander de troffee meenemen naar zijn nieuwe huis in Groningen. Gefeliciteerd. De tijd van Vanessa was goed voor de 2e plaats dames. Klasse! Op de halve slechts drie LBers. Helaas moest Ger op deze afstand even over de helft stoppen i.v.m. een probleem aan zijn kuit. Het zit voor Ger niet mee in Harkstede. Beterschap. PeterH liep als herstelloop met een nieuwe collega, die genoot van het prachtige parcours.
De foto's van Harmen, PeterH, Erik, PeterP, Toli Schanssema en Heleen staan HIER op Picasa
Filmpje van Harmen van diverse finishers op de 10km
| 21.1 km |
netto |
| Jan Schipper, 4 sec sneller dan in 2015 |
1:37:43 |
| Peter v.d. Hulst met collega Antje |
1:51:36 |
10km loopgroepenloop
|
|
team 1, totaaltijd: 2:21:32
Vierde plaats
|
|
| Henk Schuitema |
48:30 |
| Anton Zijlstra |
49:07 |
| Lianne Zijlstra -8min voor totaal |
51:55 |
| Aafje v.d. Akker |
1:08:35 |
team 2, totaaltijd: 2:10:22
Eerste plaats!
|
|
| Remko v.d. Sluis |
45:52 |
Vanessa Wuijster, 2e plaats dames, -9 sec
-8min voor totaal |
46:15 PR! |
| Edward Pechler |
46:15 |
| Sander de Vries |
1:03:35 |
| Overige 10km |
|
| Erik van Dijken, 4e plaats mannen |
39:12 |
|
|
Winnend team 2, foto: Harmen, meer foto's staan HIER
Link naar de website
|
Harmen wint de 5km en PR voor Jeroen.
Tina slechts 1 sec boven PR; foto's van Wim Zijlema met dank, meer foto's staan HIER
Er deden in Middelstum 15 LBers mee. Een goede opkomst, zeker met de 'concurrentie' van Harkstede de dag er na met de loopploegenloop. De weersomstandigheden waren prima. Zeker niet te warm, zoals de afgelopen dagen. Jarige Thom (gefeliciteerd!) was de snelste LBer op de 10km en kwam slechts 7 sec te kort voor een nieuw pr. Jeroen liep wel een nieuw PR met 13 sec, klasse!, terwijl Tina er slechts 1 (!) seconde boven zat. Dat gaat helemaal goedkomen met jullie. Harmen was iedereen te snel af op de 5km. Klasse! Jij en Carla succes zaterdag bij de Feanster 40 triatlon.
De nieuwe stand van het clubklassment komt vrijdag tegelijk met Harkstede (dat scheelt werk). Foto's komen ook nog.
10 km
|
bruto, netto |
| Thom Snijder + 6 sec |
47:41 |
| Jeroen Bisschop - 13 sec |
50:16 PR! |
| Carla Frankruijter |
50:18 |
| Vincent v.d. Vuurst |
52:42 |
| Annelies Kamminga |
56:27 |
| Daniëlle Kors |
57:53 |
| Erik Stam |
58:28 |
| Tina Bosker + 1 sec |
58:36 |
| 5km |
|
| Harmen Stam, 1e plaats overall |
19:11 |
| Jakob de Vries |
25:38 |
| Marloes Bosma |
26:47 |
| Sander de Vries |
27:35 |
| Johan Koster |
28:17 |
| Dina Mast |
31:39 |
| Aafje v.d. Akker |
31:59 |
|
|
Link naar de website
|
(Geen)podiumplaats voor Erika?!
Foto: (c) Marco Loman / Sportfoto Drenthe, met dank!
In Assen worden veel wedstrijden georganiseerd. Erika trok zich niets van de warmte aan en ging van start voor de 10km. Ze werd tweede VSen, maar op een foto van het podium is ze niet te zien: er waren alleen overall prijzen en dan staat Erika net naast 't podium met een 4e overall. Klasse Erika!
Inmiddels is duidelijk geworden, dat in Assen de klasse VSen geen apart podium (meer) krijgt. Een beetje 'maf' is dat wel.
| 10 km |
netto |
| Erika Broekema, 2e plaats VSen |
44:48 |
|
|
Link naar de website
|
Slachtemarathon: (te) warm aanbevolen!
warmste editie tot nu toe
 4 van de 10 deelnemende LBers+Titus; HIER staan meer foto's! De Slachtemarathon lopen betekent vroeg uit bed; bij de webredactie ging de week om 02:30u, vertrek 03:15u, bussen uit Raerd 04:55u. Alles prima getimed, want we waren de file die er later was mooi voor. 10 LBers waren present met erg veel marathonervaring. Met bussen naar de waddenzee en spullen inleveren. Keurig geregeld. De start was dit keer IN een loods. Dit was - wat mij betreft - geen succes. De 10 LBers verloren elkaar direct uit 't oog. Mijn (PeterH) richtpunt was de witte ballon van 3u45. Dat betekende een inhaalrace, die wellicht zijn dramatische laatste 12 km kan verklaren. Bij de start was het al 16 graden en 't liep op naar 27 graden. Daar hebben de meeste atleten moeite mee. De mannen in vorm (Stefan, Ed, Jan, maar ook de prima pacers PeterP en ErikD) hebben daar weinig last van in de vorm van verval. De anderen redelijk tot gigantisch! Ze liepen in ieder geval (veel) langszamer dan in 2012. Helaas moest Jogchum na 30km opgeven. Stefan kwam overall als 36e over de finish, een geweldige prestatie! De anderen bikkelden door voor hun postzegel. De Slachtemarathon is er wel eentje om in te lijsten. Ruim 1800 deelnemers en een schitterend parcours door Friesland. Veel publiek, de dorpen stampvol, goede verzorging en een sfeervolle finish in Raerd. Maar ook twee pittige bruggen, ruim 6km grasland, 2 spoorwegen, bruggetjes. In 2018 is er weer een kans! Voor de marathonloper was dit in ieder geval vandaag: ' De warmste marathon van het Noorden!'' Foto's van PeterH, pacers Erik en PeterP staan HIER!Kort impressie filmpje Slachtemaraton
| 42.2km |
netto |
| Stefan Dagelet, 15e v.d. 353, M40+, 36e overall |
3:12:54 |
| Edward Pechler |
3:19:19 |
| Jan Schipper |
3:37:50 |
| Erik van Dijken, pacer 3u45 |
3:43:34 |
| Peter Pettinga, pacer 3u45 |
3:43:41 |
| Rinze Kramer |
3:59:41 |
| Petra Bus, 17e v.d. 120, V40+ |
4:01:42 |
| Dick Huizing |
4:21:37 |
| Peter v.d. Hulst, zie onder |
4:25:17 |
| Jogchum voltooit 30km in 2:55:43 |
DNF |
| Titus Olthof |
4:00:47 |
|
|
De snelste LBer: Stefan Dagelet, foto van Marten Lyklema, KLIK voor 't origineel
Link naar de website
{include_content_item 2179 readmore='Lees verslagje van PeterH>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
Dwars door gebouwen
Foto: Tina Bosker, meer foto's van Rieka staan HIER
In april werd de eerste 'Urban Trail' gehouden in Groningen. In vervolg hierop gingen (tenminste) 10 LBers op pad in de 'WalkThrough'. Leuk initiatief om gezamenlijk zo'n loop te gaan doen. Rieka - geblesseerd - ging toch mee en maakte de meeste foto's. Bedankt!
Waarom deze evenementen nu een engelse benaming moeten krijgen? Tina registreerde over de 6,5km een tijd van 49:51. Sander liep voor het groepje uit en was dus sneller. Hoe zou de volgende citytoer gaan heten?
Foto's van Rieka en Tina staan HIER
Link naar de website van WalkThrough
|
Weer binnen 't uur!
Foto: Harm Jan Kors
Vorige week in Zwiggelte liep Daniëlle voor het eerst weer een 10km in wedstrijdverband. Deze week probeert ze het opnieuw en met succes! Ze is veel sneller dan een week geleden en finisht prcecies onder het uur. Haas Harm had zijn klok goed in de gaten gehouden en gaf haar zelfs een laatste 'duwtje, haha. Klasse gedaan Daniëlle!
| 10.0km |
netto |
| Daniëlle Kors |
59:59 |
| Harmen Stam, als haas |
59:59 |
|
|
Link naar de website
|
Annelies nam voor de 6e keer deel aan een wedstrijd in Oost-Groningen. De 1-uurs grens komt weer dichtbij!
| 10 km |
netto |
| Annelies Kamminga |
1:00:23 |
|
|
Link naar de website
|
(Opnieuw) PR voor Remko!
Foto: Remko op jacht naar weer 'n PR; meer foto's staan HIER
De man in vorm en Henk gingen naar een redelijk nieuwe loop in Haulerwijk. Remko wist er zou waar opnieuw een PR weg te slepen. Klasse Remko! Ook Henk liep weer eens een 10km. Na een rappe eerste helft, deed hij 't in de tweede helft iets rustiger aan. Toch nog dik onder de 50min!
{moshide hidden Lees verslagje van Remko >>>|verberg... >>>}
Vanavond zijn Henk en ik lekker impulsief naar Haulerwijk gegaan voor een 10k loopje. De "Snikkerun". (Volgens mij de 2e editie). Het was een leuk regionaal loopje met een prachtige, met onweerswolken omringde, omgeving. (Warm! Benauwd!). Voor Henk was het alweer een tijdje terug dat hij een 10k heeft gelopen. (laatste keer was Appingedam). Bij het 5 km punt kwam hij daar achter. Hij passeerde dat punt met 23 op de klok en realiseerde dat dat toch iets te veel van het goede was. Het was een leuk georganiseerde loop. Flink warm, dat dan weer wel. Helaas had de organisatie hier niet echt rekening mee gehouden. De meeste 10k lopers kregen op het laatst toch wat kramp (geen drinkpost). Gelukkig werd dat bij de finish wel weer goed gemaakt.
{/moshide}
| 10.0km |
netto |
Remko v.d. Sluis - 11sec
|
43:44 PR!
|
| Henk Schuitema |
49:09 |
|
|
Link naar de website
|
Vanessa voltooit opnieuw 50 km in Amsterdam met PR, CR:V35 en 2e plaats dames!
 Foto: Vanessa na de finish; KLIK hier voor 'n collage
Alle wedstijden in aanloop voor DE wedstrijd in Amerika ijn voor Edward traininglopen. Als hij daarbij een keer een DNF (3e) oploopt, maakt dat niet uit. De jarige Vanessa is echter in blakende vorm. Voor een marathonafstand draait ze op dit ogenbik haar hand niet om. Voor de 3e keer voltooit ze een 50km wedstrijd. En opnieuw een PR en podiumplaats. Tevens een CR V35. Klasse Vanessa. Gefeliciteerd!{moshide hidden Verslagje van Edward >>>|verberg... >>>} Ik heb lekker gelopen maar richting de 50 km begon ik toch wat last van mijn bilspier te krijgen. Nog wat gewandeld en gejogd maar het werd niet veel beter. Bij 60 km vond ik het leuk geweest. Het was een trainingswedstrijd en om dan nog 40 km af te zien met risico dat ik een week moet herstellen is niet verstandig. Fit aan de start staan in Amerika is het belangrijkste. {/moshide}
| 50 km |
netto |
| Vanessa Wuijster, 2e plaats V, -4min5sec |
5:22:02 PR &CR! |
100km
|
|
| Edward Pechler, 60km voltooid. |
DNF |
|
|
Link naar de website
|
Ben wint de Rietplasloop met nieuw PR!
Foto: Frank Veenhof, met dank!
Net als vorig jaar staat op Ben geen enkele maat in Emmen. Op de training zei Ben al 'dat zijn 15km tijd niet zo scherp staat'. Nu zeggen dat er wel meer, maar als Ben zo iets zegt is hij wat van plan! Zijn plan slaagde met glans! Maar liefst 62 seconden wist hij van zijn oude tijd af te halen. Een tijd onder de 50 minuten, waar zelfs 10km lopers van dromen. Goed voor de overwinning en (uiteraard) eerste M35. Gefeliciteerd Ben! Ongekende klasse. En Ben woont nu toch echt in Bedum RTV-Noord !
15km
|
netto |
Ben Stellingwerf, 1e M35 en overall, -62 sec
|
49:09
|
|
|
Link naar de website
|
Focus op de 10km!
Na haar succesvolle Hardloop4daagse vorige week, met 100km in 4 dagen, was dit weekend Vanessa's focus gericht op de 10km. In 2013 liep ze daar haar huidige PR op de 10km (46:24) en wellicht was de tijd rijp om die eens te verbeteren. Gezien de trainingen is dit zeker mogelijk. Nu waren de omstandigheden niet al te best - er werd veel regen verwacht. Kortom, haar missie slaagde niet op dit punt. Ze kwam 84 seconden te kort. Maar haar tijd is wel goed voor de 14e plaats van de 477 deelnemers in categorie V35.
| 10.0km |
netto |
Vanessa Wuijster
|
47:48
|
|
|
Link naar de website
|
|
Jubileumeditie Loop Leeuwarden.
Foto: via Arjanne van Heijningen (bedankt). Veel meer foto's van Peter staan HIER op Picasa
In Leeuwarden liepen een 7-tal LBers, waarvan vijf als pacers op de 21km. De voorspelde slechte weersomstandigheden vielen reuze mee. Het bleef droog tijdens de 21 en 10km. De zon brak zelfs door en toen werd het voor de deelnemers nog warm ook. Gelukkig waren er ook sponzenposten ingericht. De start/finish waren t.o.v. vorig jaar opnieuw verplaatst. Dit is zeker een verbetering. Door de lage inschrijfkosten (10 euro bij voorinschrijving) waren er veel meer deelnemers in deze 10e editie. Pacer Ed startte ook op de 10km. Erika had stevig getraind had op Mallorca en ging voor een 43er. Dat zat er nog net niet in, maar die lage 44er is goed voor een topklassering! Bart verzorgde als pacer nog speciale begeleiding voor een atlete die er compleet doorheen zat, terwijl Erik hardloper Henk Kramer vlak voor de finish van de 10km nog op de been wist te houden. Als je de foto's ziet, ervaar je dat het een prima evenement is. Dit evenement verdient volgend jaar de deelname van veel meer LBers en ook de Nordic Walkers kunnen er prima wandelen (tot 25km).
10 km
|
netto |
| Erika Broekema, 7e v.d. 764 dames |
44:08 |
| Edward Pechler (na 21km) |
46:51 |
| Sander de Vries |
1:03:07 |
pacers 21.1 km
|
|
| Erik van Dijken, pacer 1u35 |
1:34:00 |
| Edward Pechler, pacer 1u35 |
1:34:45 |
| Peter v.d. Hulst, pacer 1u55 |
1:55:09 |
| Thom Snijder, pacer 2u00 |
1:59:13 |
| Bart de Vries, pacer 2u00 |
2:03:38 |
|
|
Link naar de website
Foto: Peter v.d. Hulst
|
|
1e plaats M40- voor Harmen!
Foto: Harm Jan Kors
Vorige week acteerde Harmen nog sterk in Stedum en in het Pinksterweekend fietste hij met zijn pa nog de Elfstedentocht (235km). Harmen lijkt onvermoeid. Ook in Zwiggelte stond er weer geen maat op hem. Hij liep in de voorste gelederen en zijn tijd was goed voor de 1e plaats bij de jonge mannen. Gefeliciteerd! Daniëlle is bezig met een come-back. Na enkele 5km's loopt ze na lange tijd weer een 10km. Klasse!
21.1km
|
netto |
Harmen Stam, 1e M40-
|
1:33:29
|
10km
|
|
Daniëlle Kors
|
1:08:32 |
|
|
Link naar de website
|
Podiumplaats voor Stefan (1e M45) en twee PR's
Afwijkend van voorgaande jaren werd de NvG niet op Hemelvaartsdag georganiseerd. Onder de 1650 deelnemers werd slechts een handvol LBers gesignaleerd. Deze wedstrijd leeft niet (meer) onder de LBers. Van de LBers die er wel waren steeg een tweetal boven zichzelf uit: Stefan finishte als 3e overall op de halve, werd eerste bij de M45 en liep 5 minuten (!) van zijn pr af. Ongelooflijk! Gefeliciteerd! Dat leverde hem een nieuwe sporttas op. De LB-trainingen gaan ook Remko resultaten opleveren: een nieuw pr met 16 sec. Goed om Joop weer in actie te zien! Ontbreekt je naam dan even mailen
| 21.1 km |
netto |
| Stefan Dagelet, 1e M45, 3e overall - 5 min |
1:23:28 PR! |
| 10 km |
|
Remko v.d. Sluis - 16 sec
|
43:55 PR!
|
| Vincent v.d. Vuurst |
51:06 |
| Joop Werkman |
59:00 |
| Sander de Vries |
1:00:45 |
|
|
Link naar de website
|
3e plaats V40 voor Petra en 6 PR's!
Foto: Harm Jan Kors; Jakob en Erik op weg naar PR's; meer foto's met alle LBers staan HIER (bedankt!)
Er stonden 17 LBers in Stedum aan de start en die kregen te maken met een fikse wind. Dus net als voorgaande jaren geen gunstige weersomstandigheden. Toch werden er 5 PR's gelopen op de 10km. Klasse! De trainingen betalen zich uit! Petra, die samen met Ger op liep, wist ondanks alle (zeer lange) afstanden die ze loopt een keurige 46min te lopen, goed voor de 3e plaats V40. Klasse gedaan! PR's voor de nieuwe leden (Jeroen, Jakob en Erik), Harmen (voor de 3e keer onder de 40 min) een Erna (als de webredactie het goed heeft). Dina liep een dik PR op de 5km. Lysbert liep weer eens een wedstrijdje met een prima tijd.
De stand in het klassement is er!
Foto's van Harm Jan met alle LBers staan HIER (bedankt!)
| 10 km |
netto |
| Harmen Stam - 16 sec |
39:28 PR! |
| Petra Bus, 3e V40 |
46:11 |
| Ger Coster |
46:13 |
| Anton Zijlstra |
47:30 |
| Carla Frankruijter (jarig!) |
49:56 |
| Jeroen Bisschop - 3min40 |
50:29 PR! |
| Vincent v.d. Vuurst |
52:01 |
| Jakob de Vries - 1min24 |
55:25 PR! |
| Erik Stam - 1min50 |
55:35 PR! |
| Lysbert Oosterhof |
56:26 |
| Erna Klomp -1min16 |
56:32 PR! |
| Tina Bosker |
59:35 |
| Eppe en Anita Wolfis |
1:01:36 |
| Aafje v.d. Akker |
1:05:40 |
| 5 km |
|
| Lianne Zijlstra |
24:57 |
| Daniëlle Kors |
27:27 |
| Dina Mast -2m21 |
30:40 PR! |
Link naar de website
|
Twee PR's in Gieten!
Erik en Thom verschijnen beiden aan de start in Gieten. Ze kozen voor de middellange afstand (je kunt er ook 50km rennen). Beiden liepen een nieuw PR op de wat incourante 25km. Klasse heren!
| 25 km |
netto |
| Erik van Dijken |
1:44:46 PR! |
| Thom Snijder |
2:07:15 PR! |
|
|
Link naar de website
|
|
Vanessa 3e plaats V35 op de 100km. Gefeliciteerd!
Foto: Guy Diekman: Vanessa tijdens etappe 1, meer foto's staan hier
Na hun avontuur op La Palma gaan de trainingen verder in de omgeving van Apeldoorn. Zowel Edward als Vanessa nemen deel aan de 100km editie van de hardloopvierdaagse. Dit is voor Vanessa de eerste keer op de 100km. Topper! Biij de tweede etappe moest Edward een pas op de plaats maken. Lees hieronder waarom.
{jupdated}Ook Dirk Schipper is een helemaal verkocht aan de hardloopvierdaagse. In deze laatste editie ontbreekt hij uiteraard ook niet. Hij neemt deel aan de 60km.
{moshide hidden Berichtje van Edward >>>|verberg... >>>}
.... ik ben wel gestart op de Hardloop4daagse. Ik ben bij thuiskomst uit La Palma ziek geworden. Maar omdat het de laatste keer is en ik voor het eerst in de 50 categorie mocht starten wilde ik toch proberen om een keertje te winnen. Helaas heb ik heftig zwetend, bij de tweede etappe na 3 kilometer, mijn poging om te winnen al moeten staken. Ik heb daar gewacht op Vanessa en ben met haar doorgelopen. Ik had het duidelijk zwaarder dan zij. Vanessa gaat in ieder geval proberen om de 100 dit jaar wel te volbrengen. Ik twijfel of ik vanavond wel start. Even afwachten hoe ik me voel.
PS: de hechting is eruit en mijn kin geneest goed.
{/moshide}
| Edward Pechler |
netto
|
| vrijdag: 17.1 km, etappe 1, foto |
1:11:16 |
| zaterdag: 20.5 km, etappe 2, foto |
1:58:12 |
Totaal
|
DNF |
Vanessa Wuijster
|
|
| vrijdag: 17.1 km, etappe 1, foto |
1:36:35 |
| zaterdag: 20.5 km, etappe 2, foto |
1:58:11 |
| zaterdag: 14.6 km, etappe 3 |
1:19:08 |
| zondag: 8.4 km, etappe 4 |
45:51 |
| zondag: 19.1 km, etappe 5, foto |
1:50:37 |
| maandag: 20.3 km, etappe 6 |
1:54:41 |
Totaal, 3e V35
|
9:26:05 |
Dirk Schipper
|
|
| vrijdag: 17.1 km, etappe 1 |
1:42:09 |
| zaterdag: 14.6 km, etappe 3 |
1:25:49 |
| zondag: 8.4 km, etappe 4 |
49:32 |
| maandag: 20.3 km, etappe 6 |
2:08:38 |
Totaal, 14e M60
|
6:07:11 |
|
|
Link naar de website
2015
| Edward Pechler |
netto (in 2014,2013)
|
| vrijdag: 17.1 km, etappe 1 |
1:08:15 (1:08:03 1:05:42) |
| zaterdag: 20.5 km, etappe 2 |
1:25:24 (1.25.17,1:22:10) |
| zaterdag: 14.6 km, etappe 3 |
1:01:19 (1:05:27, 57:09) |
| zondag: 8.4 km, etappe 4 |
33:02 (33:08, 31:42) |
| zondag: 19.1 km, etappe 5 |
1:20:48 (1:25:39, 1:17:44) |
| maandag: 20.3 km, etappe 6 |
1:23:24 (1:30:34, 1:23:03) |
Totaal 2e M40
5e overall
|
6:52:21 (7:07:23, 6:37:37) |
Vanessa Wuijster
|
(2014, 2013) |
| vrijdag: 17.1 km, etappe 1 |
1:34:34 (1:40:03, 1:32:36) |
| zaterdag: 14.6, etappe 3 |
1:18:29 (--, 1:24:28)
|
| zondag: 8.4 km, etappe 4 |
43:42 (---, 44:16)
|
| maandag: 20.3 km, etappe 6 |
1:56:00 (---,1:59:36) |
Totaal 5e V35
|
5:34:01 (---, 5:51:51) |
|
|
Link naar de website
|
|
Uitslagen van vorige editie
|
Geen finish voor Edward, wel voor Vanessa
Vorige jaar vierden ze een sportieve vakantie op Gran Canaria, dit jaar kozen ze voor La Palma. Dit keer komt ook Vanessa in actie. Voor Edward staat de ultra-marathon op het programma. Dat betekent: 74, 33km met 4,35km stijgen en 4,057km dalen. De 'halve' marathon van Vanessa omvat 24,3km met 2,097km stijgen en 689 meter dalen. Ga er maar eens voor staan!
Het ging Edward niet voor de wind. Hij is rond 60km gevallen en dat leverde hechtingen op en helaas geen finish. Beterschap Ed en hopelijk komen de wedstrijden verderop in het jaar niet in gevaar. Vanessa wist keurig te finishen. Klasse!
| 74,3 km |
netto |
| Edward Pechler (61,9 km) |
DNF (10:37:56) |
24,3km
|
|
| Vanessa Wuijster |
4:36:39 |
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2157 readmore='Lees verslagje van Edward>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
50 bochten voor Erika!
Foto: via Facebook: Erika met loopmaatje Carla in AlkmaarVoor zover bekend, liep er nog nooit een LBer in Alkmaar. Erika en vriend Peter gingen aan het begin van hun vakantie op vriendenbezoek in Alkmaar. Startbewijzen voor de nightrun werden in de laatste week geregeld. Aanvankelijk leek Erika als 'Amanda' van start te gaan, maar ze wist toch een startbewijs op eigen naam te regelen. Erika: Ik geniet nog even na! Wat een wedstrijd, wat een publiek! Een snelle tijd zat er niet in, na 50 bochten, bijna alleen maar klinkers, op en af was het op bij kilometer 7, het werd bikkelen tot de finish! De laatste 2 km extra genoten van het publiek! Mijn mooiste wedstrijd tot nu toe!!!
| 10km |
netto |
| Erika Broekema (14e v.d. 1408 dames) |
45:18 |
|
|
Link naar de website
|
Ben en Erika de beste in de OranjeRun! PR voor Carla
Foto: via Erika - misschien wordt ''t al gewoontjes, maar 'een LB-tenue' op de hoogste tree is echt niet gewoon!Door 6 LBers werd een prima OranjeRun gelopen. Niet zoveel PR's als vorig jaar (toen 5x), maar Carla liep wel een dikke (ruim 3 min). Klasse! Haar 5e PR dit jaar! Ben, die de avond er voor nog even een training gaf en een 5km tempoloop voorliep, zou even kijken wat de concurrentie zou doen. Nou, Ben gaf ze 't nakijken. Nummer twee kwam op 1min16 na Ben binnen. Klasse! Erika, die in de 'trimloop' startte was de snelste dame op de 5,1km. Hoezo 'trimloop': 21:40 op de 5,1km is 4:15/km is geen 'trimmen'! De 10EM telt mee voor het klassement en daarmee komt Harmen nu op de eerste plaats! {jupdated}Foto's staan HIER en HIER
| 10 EM = 16.1 km |
netto |
Ben Stellingwerf, eerste plaats overall
|
54:40 |
| Erik van Dijken |
1:05:39 |
| Peter Pettinga, geen 4e plaats |
1:05:42 |
| Harmen Stam |
1:07:43 |
| Carla Frankruijter - 3min20 |
1:23:48 PR!
|
5 km (5,1km)
|
|
| Erika Broekema, eerste plaats |
21:40 |
|
|
Link naar de website
|
Dik PR Annelies!
Koos Annelies vorig jaar nog voor de 10km, nu liep ze de hoofdafstand in Sellingen. En hoe! Haar beste tijd op de halve van 8 nov j.l. in Dusseldorf werd verpletterd. In haar 3e halve marathon verbeterde ze zich met dik 12 min. Klasse! Krantenartikel
| 21.1 km |
netto |
| Annelies Kamminga, -12m31sec |
2:05:03 PR! |
|
|
Link naar de website
|
Podiumplaatsen voor Ben en HenkP!
Foto: via Messenger
Dezelfde twee LBers als vorig jaar gingen op Vlieland van start. En opnieuw is er succes. Henk Prins loopt zelden wedstrijden, maar als hij er is, dan is het succes. Ook nu weer: een tweede plaats M60 op de 5ZM. Ben werd overall winnaar op deze afstand (5ZM = 9.25km) - 22 sec langzamer dan in 2015 - met dik anderhalf minuut voorsprong op de gehele rest. Klasse toppers!
Krantenartikel
5 zeemijlen = 9,25km
|
netto |
| Ben Stellingwerf, eerste plaats MSen en overall |
31:21
|
Henk Prins, 2e M60
|
46:17 |
|
|
Link naar de website
|
Walk for Life 2016
Foto: uit DvhN, 25 april 2016. Het hele krantenartikel staat HIER
Tenminste drie hardlopers van de loopgroep stonden in het startvak voor de Walk for Life te Groningen. Wellicht dat er ook nog Nordic Walkers gestart zijn. Deze recreatieve loop ten bate van de bestrijding van kanker bij jong-volwassenen, rond het Paterswoldse meer wordt altijd aangekleed voor jong en oud met o.a. grote brandweerwagens en live muziek.
Nico: 'Het was een mooie loop met een prachtige warming up. Fris, met een stevige noordenwind, maar goed te doen.'
En op maandag pronkten Thom en Ger in he Dagblad van het Noorden. Gerald bedankt voor de PDF
| 10,9km |
netto |
Thom Snijder, Ger Coster
|
52:47 |
| Nico Vierkant |
54:16 |
|
|
Link naar de website
|
Klasse tijd voor Stefan!
Voor zijn 5e marathon had Stefan gekozen voor Hamburg. In Amsterdam was hij al dicht bij de 3-uurs grens gekomen. De droom van veel marathonloper is sub 3 uur. Ook die van Stefan. Reken maar dat hij alles gegeven heeft in Hamburg. Slechts 4 sec bleef hij boven zijn tijd van Amsterdam. Klasse Stefan! {jupdated}Verslagje van Stefan: De heuvels, de harde wind en weersverwachtingen die niet helemaal klopten, waardoor ik iets te warm was gekleed ( 2 shirts ), maakten het een hele zware marathon.
{moshide hidden Lees verder >>>|verberg... >>>}
De start was goed, met wel een nieuw PR halverwege 1.28.17, maar daarna kreeg ik het moeilijk, de gedroomde eindtijd kon ik wel vergeten en het belangrijkste op dat moment was om zonder nieuwe blessures de race uit te lopen, de Slachte marathon zit er namelijk ook aan te komen. Hamburg is een mooie Marathon met heel veel enthousiast publiek langs de kant en een hele leuke sfeer en de organisatie, nou ja en dat weten we wel, kun je wel aan die Duitsers overlaten. Het was een heerlijk weekend.
{/moshide}
Krantenartikel
| 42.2 km |
netto |
| Stefan Dagelet, + 4 sec |
3:03:50 |
|
|
Link naar de website
|
2e plaats M35 voor Ben met 18,11km/uur !
Opnieuw succes in Hoogeveen! Ben liep naar de 2e plaats MSen en 5e plaats overall en moest alleen buigen voor die dekselse H. Rutgers (52:39). Zijn tijd is ruim 1 min sneller dan in 2015 en een nieuw PR (-30 sec). Klasse Ben! Erika ging rustig van start en in de hoop op een snelle eindtijd. Die zat er niet in. Toch liet ze diverse (veel) snelle 'meiden' achter zich. Zo slecht was het echt niet: 11 van de 1126 VSen is nog steeds erg goed!
Krantenartikel
| 10EM = 16,1 km |
netto |
Ben Stellingwerf, 2e M35, 5e overall, -30 sec
18,11km/uur
|
53:20 PR! |
5EM = 8,05 km
|
|
| Erika Broekema |
35:23 |
|
|
Link naar de website
|
Natte en modderige 27e Bedumer Bosloop met winnaars: Jeberil Ismeil en Henrike Oosterhof
Tweede plaats V40 voor Petra Bus
Sponsoren en vrijwilligers: bedankt!
Foto: Peter vd Hulst, meer foto's van Peter staan HIER
Alle uitslagen staan HIER
We danken de sponsoren van de Bosloop en andere Ommelander Loopcircuit wedstrijden
De sfeer was weer prima, het parcours lekker zwaar en de 139 deelnemers + jeugd genoot weer van de 27e editie van de Bedumer Bosloop.
Foto's (184 stuks) van Peter met veel plezier gemaakt: HIER
Foto's van Martin de Jonge. Met dank!
Foto's van Herman Rinket. Met dank!
Een startfilmpje staat HIER
Loopgroep Bedum had alles goed voor elkaar, er hing een gezellige en ontspannen sfeer en men kan terug kijken op een geslaagde 27e editie van de Bedumer Bosloop. Fiepko Coolman was opnieuw van de partij en voltooide 27e keer de Bosloop, dit keer de 5km.
Uitslagen LB-ers
| 10 km |
netto |
| Overall winnaars |
|
| Jeberil Ismeil, mannen |
35:45 |
| Henrike Oosterhof, vrouwen |
41:05 |
| Fiepko Coolman, 27e deelname, nu 5km: |
36:03 |
| LBers |
|
| Peter Pettinga, 4e M40 |
38:59 |
| Harmen Stam |
40:30 |
| Dick Huizing, 4e M50 |
42:49 |
| Petra Bus, 2e V40 |
48:19 |
| Vincent v.d. Vuurst |
51:32 |
| Jeroen Bisschop |
54:11 |
| Annelies Kamminga |
56:43 |
| Jacob de Vries, debuut bij LB |
56:49 PR! |
| Erik Stam - 24 sec |
57:25 PR! |
| Sander de Vries |
1:01:40 |
| Aafje v.d. Akker |
1:09:41 |
| 5 km |
|
| Marloes Bosma |
25:44 PR! |
| Dina Mast |
33:01 PR! |
| diverse |
|
| Daniëlle Kors liep 7,5 km |
|
| Anton Zijlstra |
? ? |
|
|
Link naar de website
Sponsoren en vrijwilligers: bedankt!!
|
Edward voltooid opnieuw 100km! Klasse!
Dit is een nieuw clubrecord 100km, M50
In training voor de 'wedstrijd de wedstrijden' later dit jaar ging Edward naar Limburg, om daar eens flink pittig te gaan trainen.
Het is voor de 4e keer dat Edward een afstand van 100km of meer aflegd! Dit is tevens een nieuw cubrecord M50 op de 100km!
Edward:
Vandaag Limburg Zwaarste gelopen. Na het uitstappen in Salland wilde ik vandaag sowieso finishen. De eerste 50 km was het perfect weer. Het zonnetje kwam er zelfs bij. Daarna kwamen de koude regenbuien. Er waren behoorlijke gladde modderige stukken op de route. Bij de 90 km verzorgingspost had ik het wel gezien. Een medeloper kwam met een goed idee: laatste 10 km als herstelloopje, hoef je dat morgen niet meer te doen. Benen voelen nu weer als nieuw!
Ik finishte in een tijd van 11:45.00. Dat is inclusief het uitdoen van de schoenen -en dat gaat niet makkelijk na 100 km - voordat je naar binnen kan om je af te melden.
Krantenartikel
| 100 km |
netto |
| Edward Pechler |
11u45min CR M50
|
|
|
Link naar de website
|
PR's voor Erik, Carla, Thom en debuut voor Rieta!
Erik onder de 3 uur, Carla onder de 4 uur. Foto: Johan; meer foto's van Johan, Peter, Lianne, Monique e.a. staan HIERIn de 36e editie van de Marathon Rotterdam stonden (net als in 2015) vijf LBers aan de start. Dit keer een debutant: Rieta. Michel was helaas op het laatst verhinderd (repect!). Erik had in de voorbereiding blessureleed gehad, zodat op de voorhand geen spectaculaire tijd van hem verwacht werd. Maar het pakte heel anders uit: zijn zeer goed opgebouwde race (halve: 1:29:55, slechts 7 sec verval!) resulteerde in een tijd onder de 3 uur in zijn 8e marathon. Klasse! Je bent vanaf nu de ' LBer van 3 seconden'. Ook Carla en Thom (4e marathon) wisten hun beste tijd enorm te verbeteren. Carla kwam in haar 2e marathon onder de 4 uur. Rieta liep een keurig debuut. Ze liet zich niet van de wijs brengen en ging lekker door. Op de Coolsingel zag ze er nog prima uit! Bij Bart (11e marathon) kwam onderweg de stoom uit zijn oren. Reeds op 23km gaf hij aan dat 't geen topdag zou worden. De marathon blijft onvoorspelbaar!Erika liep de verlengde kwart marathon en werd 27e van de 6695 dames. Ze liep dus in de kopgroep! Klasse!Uiteraard stonden er weer diverse LB-supporters her en der langs het parcours. De real-time app gaf prima weer waar de lopers zich bevonden. Alle supporters worden bedankt. Het was weer een succesvolle dag in Rotterdam! {jupdated} KrantenartikelDe foto's van Johan, Peter, Lianne, Monique e.a staan HIER
Een klein filmpje staat HIER
| 42.2 km |
netto |
Erik van Dijken, -7min 31
|
2:59:57 PR! |
Carla Frankruijter, -9min 52
|
3:57:57 PR! |
Thom Snijder, -6min 59
|
4:10:28 PR! |
| Bart de Vries |
4:10:42 |
Rieta van Heuveln, debuut
|
5:14:33 PR! |
| 10,83 km |
|
Erika Broekema (10km in 44:11)
27e dame van de 6595 dames |
47:23 |
|
|
Link naar de website
|
Twee podiumplaatsen in Siddeburen!
 Foto's: Harm Jan Kors met dank! Meer foto's van Harm Jan, Stefan en Edward staan HIER
Net als vorig jaar 9 LBers in Siddeburen. Aafje debuteerde op de 10EM. Klasse. Het weer was prima, misschien iets te warm en iets te veel wind? De dames deden het prima vandaag. Zowel op de 10EM als op de 10km een 3e plaats voor Lianne en Vanessa. Gefeliciteerd! Bijna een traditie wordt het dat LBers te vroeg naar huis gaan: Lianne las in de trein dat ze een podiumplek gehaald had. Zij voltooide de 10EM (opnieuw) met blaren. Niet fijn dus. PeterP grossiert in 4e plaatsen: totaal 4x in periode '14-'16. Zowel Edward als Henk deden vandaag weer prima tempowerk. Vanessa: Eerste 10 km in tijden gelopen om te testen hoe het met de snelheid zit. Met Edward als pacer had ik een goeie dag. Netto 46.55. Mijn op één na snelste tijd ooit. Had de nummer drie (overall) net ingehaald maar op de meet werd ik in de sprint alsnog verslagen met 1 seconde. Al met al toch heel tevreden. En een derde plek in mijn categorie. Op naar een PR in de marikenloop.Foto's van Harm Jan, Stefan en Edward staan HIER
| 10 EM = 16.1km |
netto |
| Peter Pettinga, 4e plaats M40 |
1:05:02 |
| Nico Vierkant |
1:20:18 |
| Lianne Zijlstra, 3e plaats VSen |
1:24:52 |
| Aafje v.d. Akker, debuut |
1:55:05 PR!
|
10 km
|
|
| Vanessa Wuijster, 3e plaats VSen |
46:54 |
| Edward Pechler als tempomaker |
46:55 |
| Erik Stam |
59:52 |
| Henk Schuitema als tempomaker |
59:52 |
| Sander de Vries |
1:02:37 |
| 4.5 km |
|
| Daniëlle Kors |
25:10 |
|
|
link naar de website
|
Al rennend de stad ontdekken
Foto: Peter Pettinga
Voor het eerste keer werd in Groningen de 'Urban Trail' gehouden. Het trok erg veel lopers, die eens rennend de bijzondere plekjes van Groningen wilde verkennen. Het plezier stond voorop. Geen tijdwaarneming dus en rennen door kelders, hofjes, barretjes, kerken. Enkele LBers (zoals Stefan, Henk van Til, Martin, Remko) zijn gespot maar er waren er vast meer. Peter Pettinga hield in de A-kerk in de gaten of iedereen zich wel aan de spelregels hield.
Foto's van Peter Pettinga staan HIER
Veel meer foto's kun je HIER vinden.
Link naar de website van Urvban Trail
|
Carla is klaar voor Rotterdam!
Foto: FB van Carla
Als laatste run voor Rotterdam ging Carla naar Assen. Uiteraard ging Anouk ook mee en zij deed mee aan de 400m run (3min18). Geweldig Anouk! Carla is nu heeeeleeemaal klaar voor Rotterdam, daar zijn we allemaal van overtuigd!
| 10 km |
netto |
| Carla Frankruijter, 4e plaats VMas |
50:04 |
|
|
Link naar de website
|
PR voor Marloes in Emmen
Ook in Emmen kun je 'de 4mijl' rennen. Het is een nieuw evenement in Emmen. Marloes nam er aan deel en liep gelijk een PR. Klasse!
| 4EM |
netto |
| Marloes Bosma |
33:23 PR! |
|
|
Link naar de website
|
Twee podiumplaatsen in lego-stad
 Foto: ErikaEen nieuwe loop in de stad waar LEGO-Nederland van 1963 - 1998 gezeten heeft. Deze run mocht de naam 'lego' niet dragen, daarom een aangepaste naam. Een trio erg snelle LBers ging er naar toe. De voorspelde zon liet het afweten, maar verder prima omstandigheden en weinig tot geen wind. Volgens sommigen 'was het na 5 meter al duidelijk wie zou gaan winnen'. Ben deed het dus weer. Zijn tweede overwinning in 2016 en zijn beste tijd dit jaar. Ook Erika wist weer een podiumplaats te halen. Haar 8e dit jaar. Peter haalde een ondanks een erg goede tijd (slechts 15 sec boven zijn beste tijd) een ondankbare 4e plaats. Gefeliciteerd allemaal!
{jupdated} Krantenartikel
| 10km |
netto |
| Ben Stellingwerf, 1e overall |
32:29 |
Peter Pettinga, 4e M40
|
38:06
|
Erika Broekema, 2e VSen, 3e overall
|
44:18 |
|
|
Link naar de website
|
Drie podiumplaatsen op rij!
Foto: Harm Jan Kors
Deze aantrekkelijke wedstrijd vlakbij Bedum trok niet zo veel LBers als vorig jaar. De weersomstandigheden en de organisatie waren prima. Lianne vertrok met een tweetal LB-tempomakers. Tot ca 10km ging 't prima. Daarna sloegen de blaren bij Lianne toe en kon ze met zware benen het tempo niet meer hoog houden. Wat 'n pech. Bij 15km was 't niet meer te houden en koos ze samen met Anton op sokken de kortste weg naar de finish. Wat 'n pech Lianne! Thom was inmiddels aangesloten, zodat er toch een trio LBers gelijktijdig de finish passeerde. Op de 10km had Harmen zijn ademhaling niet helemaal onder controle. Toch wist hij zijn 3e podiumplaats op rij te bemachtigen. Klasse Harmen! Erik wist een prima PR te lopen. Klasse! Leuk dat er diverse LB-supporters waren incl Harm Jan Kors voor de foto's.
{jupdated}Foto's van WinsumNieuws staan HIER
{jupdated}Krantenartikel
De LBers in die serie foto's staan HIER
Foto's van Harm Jan Kors staan HIER
10EM (16.1km)
|
netto
|
| Thom Snijder |
1:25:12 |
| Ger Coster en Peter v.d. Hulst (tempomakers) |
1:25:13 |
Lianne en Anton Zijlstra liepen ca 15km
(en Lianne ook nog op blaren, au!) |
|
| 10 km |
|
Harmen Stam, 3e plaats
|
39:57
|
| Jurgen de Vries |
56:05 |
| {jupdated}Erik Stam - 108 sec |
57:59 PR! |
| Aafje v.d. Akker |
1:07:36 |
|
|
LINK naar de website.
|
|
Goede prestaties in extra lange editie!
Door omstandigheden was het parcours uitgebreid met een extra lusje. Daardoor dit keer geen exacte 10km. Harmen liep 5km en deed dat razendsnel. Zijn tijd is een nieuw PR. Ook Stefan, die zelden een 10km loopt liep een toptijd, die zeker sub 40min geweest was bij een correcte afstand (38:51). Ben haasde Jessica Oosterloo naar de 3e plaats VSen. Goed werk! Annelies en Erika zaten niet ver van hun beste tijd af (op 10km: 55:42 en 43:30). Gefeliciteerd allemaal!
10,4 km (10km)
|
netto |
Ben Stellingwerf
als tempomaker voor Jessica Oosterloo
|
35:24
|
Stefan Dagelet, 6e M45
|
40:24 PR!
|
Erika Broekema
|
45:20
|
Annelies Kamminga
|
57:56
|
5km
|
|
Harmen Stam, 3e plaats
|
18:31 PR!
|
|
|
Link naar de website
|
Lente in de AstreaRun!
 Foto: Luud Pijl, met dank! Meer foto's van Stoffer Havinga, Gerard Lugard, Luud Pijl en Piet Kempenaar staan HIER
Een vijftal LBers kwamen in actie in Groningen bij de Astrea Run op de 10km. Het was een echte lenteachtige dag met uiteraard een lekker briesje. Goed om Henk van Til weer in actie te zien en uitaard ook Joop. Sander kan die 'knarse knarren' nog steeds niet bijhouden. Jeroen debuteert voor de loopgroep met een prima tijd. Klasse! Er komen later nog wel meer foto's.
| 10 km |
|
| Piet Kempenaar |
44:27 |
| Remko v.d. Sluis, {jupdated}nieuw lid |
45:33 |
| Jeroen Bisschop, nieuw lid |
54:09 PR! |
| Joop Werkman en Henk van Til |
58:28 |
| Sander de Vries |
1:03:33 |
|
|
Link naar de website
|
|
Carla vertegenwoordigde de loopgroep dit jaar in Diever. Ze koos voor de 28km als laatste pittige duurloop voor Rotterdam.
| 28km |
netto |
| Carla Frankruijter |
2:34:52 |
|
|
Link naar de website
|
60km crossen door Ameland!
Beide foto van PeterP. Meer staat HIER op Picasa
Deze trail wordt steeds populairder bij LBers. Jan en Petra hadden vorig jaar al gezegd dat ze dit jaar de 60km gingen doen. Ze hielden de daad bij het woord en gingen trainen als een idioot. Want die 60km is zo goed als helemaal onverhard. Heeeeeel veeeel km's op zondag en door de weeks. Duurlopen van 45km bij Schipborg. En nooit zag Petra er moe uit op de training (Jan zie ik niet, die traint op een andere dag). De LBers hadden er alle vertrouwen in een goede afloop, maar het moet nog wel gebeuren.
Nadat PeterP op zaterdag het parcours deels verkend had (keurige 3e plaats M45!) gingen Jan en Petra op zondag om 8:00 van start. Later die ochtend vertrok ook Thom (en Evelyn) voor de 35km, gelijk zijn langste duurloop voor Rotterdam. PeterP stond her en der langs het parcours foto's te maken.
De foto's van Peter staan HIER. Bedankt!
Gefeliciteerd met jullie prachtige resultaten!
{jupdated}Krantenartikel
60 km (zondag)
|
netto |
| Jan Schipper, 8e v.d 31 mannen |
6:28:57 |
| Petra Bus, 8e v.d. 10 dames, eerste 60km! |
7:07:25 PR! |
| 35 km (zondag) |
|
| Thom Snijder - dik 11 min |
3:53:06 |
| 18 km (zaterdag) |
|
| Peter Pettinga, 3e M45 |
1:23:04 |
|
|
Link naar de website
|
Drie podiumplaatsen en een PR!
Foto: Loopsport Leek met dank! Meer foto's o.a van Wil de Boer en fam Frankruijter staan HIER.
Net als vorig jaar stonden (slechts) vijf LBers in Leek aan de start. Het sinds enkele jaren vernieuwde parcours bestaat uit één ronde voor alle afstanden. Voor de Peter was het 12 jaar geleden voor het laatst dat hij hier startte en hij wil nu persé sub 1u45. Hij heeft er goede herinneringen aan want zijn twee snelste tijden op de 'halve' zijn hier gelopen (2004: 1:32:12 en 2000: 1:32:20). Toen waren er nog geen GPS-horloges en werd er 'op gevoel' gelopen. Nu in zijn 259e wedstrijd (had me verteld..) is alles 'high tech' en wordt 't feiloos geregisteerd. Carla ging ook voor de 'halve'. Haar voorbereiding voor Rotterdam verloopt prima. Twee weken terug liep ze met Erik een PR in de CPC. Maar hier moet ze het helemaal op eigen kracht doen, zonder tempomakers. Deze halve is meestal een eenzame tocht. Door het uitgestrekte parcours zijn er nauwelijk groepjes onderweg. Dat kan een nadeel zijn bij dikke wind. Gelukkig viel de wind mee en waren de omstandigheden prima.
Ben en Erika kozen voor de 10km, ook al had Ben best de halve gewild, maar hij heeft niet zo veel op duur getraind de laatste weken. Voor Erika is het 'best een eind'. En goed om Marloes te zien starten!
De resutaten van de LBers waren prima. Maar liefst drie podiumplaatsen met overwinning van Ben en opnieuw een PR (-91 sec) voor Carla (haar vierde op rij (!) en deze zal wel wat langer blijven staan). Gefeliciteerd allemaal! De mop van de dag was naturlijk dat uitgerekend Peter die nog nooit op het podium gestaan had zijn huldiging nu miste doordat hij al op weg naar huis was (Eddie/Carla bedankt voor de lift!) - het was op 6 sec na nog een 2e plaats geweest ook, dat gebeurd hem niet opnieuw! Gelukkig nam Erika de 'honneurs' waar! Dat wordt volgend jaar in de herkanzing voor het podium maar dan in M60 met Henk Olijve als 'concurrent' haha.
{jupdated}Krantenartikel
| 21.1km |
Netto |
| Peter v.d. Hulst, 3e M50 |
1:43:33 |
| Carla Frankruijter -91 sec |
1:46:03 PR! |
| 10km |
|
| Ben Stellingwerf, 1e plaats mannen |
32:40 |
| Erika Broekema, 3e plaats dames |
44:37 |
5km
|
|
| Marloes Bosma |
27:57 |
|
|
Link naar de website
|
Harmen kwam, zag en overwon!
Foto: Harm Jan Kors, meer foto's van Harm Jan staan HIER
Een zestal LBers ging voor een dagje 'Schier' en ze waren op alle drie afstanden vertegenwoordigd. Harmen had 'snode plannen'. De 'coming man' van LB steekt in een blakende vorm en is op de training nauwelijks bij te houden. Omdat de 10EM het hoofdnummer is op Schier, krijgt de 10km niet de aandacht die het verdient. Juist daar had Harmen zijn pijlen opgericht. Met overmacht snelde hij op die afstand naar zijn eerste overwinning. Helaas had de organisatie dat niet in de gaten en vergat zelfs Harmen te huldigen voor zijn topprestatie. De aanwezige LBers namen het voor hem op en hij werd alsnog gehuldigd voor zijn bijzondere prestatie: eerste van 201 deelnemers. Klasse Harmen, gefeliciteerd! We zijn trots op je!
Uiteraard ook Piet gefeliciteerd met nu zijn echte PR op de 10EM (de afstand was in Tzum duidelijk te kort).
Hieronder staat het FB-verslag van Harm Jan. De webredactie heeft hier niets mee aan toe te voegen.
{moshide hidden Lees verslagje van Harm Jan >>>|verberg... >>>}
Vandaag een dagje Schiermonnikoog. Supporteren en als fotograaf fungeren bij de deelnemers aan de Monnikenloop 2016. Met de boot van 8:30 samen met Harmen, Danielle en Sabina naar het eiland. Daar waren Erik Stam met zijn vrouw Heleen al aanwezig. Als eerste werden door de deelnemers de bestelde shirtjes opgehaald en toen bleek er nog wel tijd voor een kopje koffie. Onder het genot van koffie en chocolademelk werd er nog even gedicussieerd wat nu wel en wat niet verstandig was om te drinken voor een wedstrijd. Maar concluderend dat het voor een ieder verschillend is werd er opgebroken om zich om te gaan kleden voor de wedstrijd. Harmen, Erik en Sabina gingen voor de 10km om 12 uur van start en Daniëlle om 12:10 voor haar 5 km. Harmen had plannen, gezien de tijden die vorig jaar gelopen waren moest een podiumplek erin zitten, dus dat moest het maar worden vandaag. Een podiumplek! Na zo'n 40 minuten kwam hij als eerste mannelijke deelnemer over de finish en was de doelstelling zelfs meer dan gehaald. Een eerste eerste plek! Het koste nog enige tijd om de wedstrijdleiding van dit overtuigende resultaat te overtuigen, maar uiteindelijk mocht hij zijn welverdiende beker in ontvangst nemen. Tijd: 40:47, hiermee eerste van de 201 deelnemende mannen. Erik finishte in een tijd van 1:01:05 en werd hiermee 32e in zijn leeftijdscategorie waar in totaal 58 deelnemers waren. Sabina liep netjes in 59:38, een 24e plaats van de 108 deelneemsters in haar leeftijdscategorie.
Daniëlle beëindigde de 5km in 32:21 en zou hiermee 17e bij de vrouwen senioren zijn geweest. Ze liep echter onder een andere naam en is derhalve in de uitslagenlijst onder haar eigen naam niet te vinden. Al met al een zeer geslaagde Schier.
{/moshide}
{jupdated}Krantenartikel
10EM = 16,1km
|
netto |
| Piet Kempenaar, -52 sec, 5e M40+ |
1:09:36 PR! |
| Janny Klarus |
1:38:04 |
| 10km |
|
| Harmen Stam, overall winnaar! |
40:47 |
| Sabina Oudman |
58:38 |
| Erik Stam |
1:01:05 |
| 5km |
|
| Daniëlle Kors |
32:21 |
|
|
Link naar de website
|
|
In Winschoten liep Annelies een heel dik PR op de 10 EM dat stond van een jaar geleden. Goed bezig Annelies!
| 10 EM = 16.1 km |
netto |
| Annelies Kamminga -7min19sec |
1:34:04 PR!
|
|
|
Link naar de website
|
Twee PR's in de halve in Haren!
Foto: Bert Bos; meer foto's staan HIER
Onder lenteachtige weersomstandigheden - er stond weinig wind en de zon maakte het tijdens het lopen zeker aangenaam - stonden 17 LBers in Haren aan de start van alle afstanden. Opnieuw blijkt dit voor velen 'de start van het loopseizoen' en worden de wintertrainingen omgezet in klinkende prestaties.Twee Lbers liepen een PR! Die van Harmen is gigantisch (bijna {jupdated}5 min en voor het eerst onder de 1u30), maar ook Stefan loopt 16 sec van zijn toch al scherpe tijd af. Klasse heren! Jurgen debuteerde (volgens webmaster's administratie) op de halve. Keurig. Ook de anderen liepen sterke tijden! Velen sneller dan vorig jaar. Thom deed prima haaswerk en Michel liep ruimschoots onder zijn streeftijd van 2u3min. Dick ging goed van start (4:20/kim,) maar 'kreeg last van mijn maag, oprispingen en krampen moest af en toe stilstaan'. Top dat je bent doorgegaan Dick! Jochum deed een wedtrijdje met Hans en Nico, en had geen last meer van zijn kuit.
De eerste stand in het LB-clubklassement komt zondag. Foto's van Bert Bos en Harm Jan Kors staan HIER; bedankt!
| 21.1 km |
netto |
| Harmen Stam - {jupdated}281sec |
1:28:01 PR!
|
| Stefan Dagelet - 16 sec |
1:28:28 PR!
|
| Geert Reiffers |
1:40:29
|
| Ger Coster |
1:41:41
|
| Bart de Vries |
1:41:49 |
| Dick Huizing |
1:44:30
|
| Hans van Ees |
1:46:43
|
| Nico Vierkant |
1:48:09
|
| Jogchum Oosterhof |
1:48:38
|
| David Samson |
1:54:57 |
| Michel Mooiman |
1:56:10 |
| Jurgen de Vries, debuut ? |
2:05:22 PR? |
| Thom Snijder, als haas |
2:05:45 |
12.3 km
|
geen PR's vermeld
|
| Joop Werkman |
1:12:16 |
| Sander de Vries |
1:21:00 |
| 5 km |
|
| Erik Stam |
27:45 |
| Daniëlle Kors |
28:28 |
|
|
Link naar de website
|
|
Zwaar Salland!
Foto van Jeffrey Mooibroek, met dank!
Vorig jaar startte Edward niet i.v.m. ziekte, maar dit jaar was hij opnieuw van plan om de 75km vol te gaan maken. Het werden er 50. Lees hieronder waarom. Vanessa liep beter dan vorig jaar. Klasse!
50 km (i.p.v. 75 km)
|
netto |
Edward Pechler
|
4u 54 |
| 25 km |
|
| Vanessa Wuijster, eigen parcoursrecord |
2:41:35 |
|
|
Link naar de website
Verslagje van Edward
Vijfenzeventig kilometer. De route gaat niet alleen door het Nationaal park Salland, maar we pakken in het noorden ook nog twee “bergen” mee. De Archemerberg en de Lemelerberg.
{moshide hidden Lees verder >>>|verberg... >>>}
Na een koude nacht wordt het mooi zonnig winterweer. De vogels zingen er luidruchtig op los. De eerste tien kilometer is genieten zo vroeg in het bos. Het lekkere gevoel om hier een uurtje of zeven rond te kunnen rennen maakt al snel plaats voor: hoe ver nog? Ik heb mijn dag niet. Mijn benen hebben er na ruim twintig kilometer echt geen zin meer in. Alleen heuvelaf voel ik nog iets van souplesse maar voor de rest is het zwaar k*t. Ik vervloek de klimmetjes en wat ik ook probeer, echt lekker lopen is er niet meer bij.
Ik voel me licht in mijn hoofd en slinger als een zombie over een MTB parkoers door het bos. Opeens doemt er een mountainbiker voor me op. Ik probeer me nog te verontschuldigen maar de mountainbiker is me voor en maakt geërgerd een opmerking dat ik aan de kant moet. Sommige mensen zijn gewoon niet vriendelijk en kunnen zich niet voorstellen dat de ander misschien even niet oplet. Gelukkig maken de vriendelijke vrijwilligers en andere mensen die je onderweg tegenkomt alles weer goed.
Ik wandel regelmatig en neem de tijd bij de verzorgingsposten. Vijfenzeventig kilometer is vandaag wat teveel gevraagd. Na vijftig kilometer kom ik 4 uur en 54 minuten later meer dood dan levend langs start en finish. Het is de bedoeling dat de vijfenzeventig kilometerlopers nog een lus maken door het Nationale Park. Ik niet, ik kap ermee. Bertus, de organisator, probeert me nog te motiveren om die laatste mooie lus nog te maken, maar ik ga niet nog vijfentwintig kilometer strompelen. Ik lever mijn startnummer in en ga lekker zwemmen. Voor de lopers is het zwembad gratis.
Vanessa heeft haar vijfentwintig kilometer wel volbracht in een snellere tijd dan vorig jaar. 2 uur en 41 minuten.
Groet,
Edward.
{/moshide}
|
|
Erika eerste en Ben tweede plaats!
Foto: FB van Erika
Twee LBers gingen 'de grens over' om in Drachten te kijken hoe hij voor stond (Ben) en opnieuw een korte/snelle afstand te lopen (Erika). En met succes! Ben kwam 16 sec te kort voor de winst (die naar Riekel Kobus ging met 32:18). In zijn eerste wedstrijd dit jaar haalde hij gelijk een podium plaats! Vorig jaar was hij slechts 4x sneller op de 10km (varierend van 31:50 - 32:33). Zijn snelheid is dus nog steeds puik!
En op Erika staat op dit ogenblik geen enkele maat. Ze wordt al 'de koningin van de korte afstand' genoemd. Alle tegenstanders zakken de moed in de schoenen als zij er is. Met een voorsprong van 39 sec op nummer twee (20 sec boven haar pr) trok ze - ondanks een uitvallende Garmin liep ze toch een negatieve split - de winst naar zich toe. Haar vierde overwinning dit jaar! Gefeliciteerd allebei!
| 10 km |
|
| Ben Stellingwerf, 2e plaats MSen + overall |
32:34 |
| 5 km |
|
| Erika Broekema, 1e plaats VR + overall |
20:53 |
|
|
Link naar de website
|
(Opnieuw)Winst voor Erika! Klasse!
 Foto: via ErikaErika heeft de smaak te pakken. Het zijn juist de kleine wedstrijden en korte afstanden die haar interesse hebben in het voorseizoen. Deze afstand is nieuw in dit evenement: de 4Mijl van Leeuwarden, zo noemen ze het bij Lionitas. Na de start liep ze gelijk als tweede, maar wist niet wie die andere dame was. ' Gewoon er achter aan' dacht ze, 'e n bij blijven. Na 600m zakte ze wat in en heb ik gelijk de kop gepakt... bocht binnendoor en liep ze op klein gaatje ... niet veel want ik hoorde een ademhaling en vanuit het publiek vernam ik aanmoedigingen voor haar. In de verte zag ik een viaduct en dacht dat wordt nog pittig, maar niet te hard omhoog en gas naar beneden. Het gat werd steeds iets groter... even daarna weer een viaduct naar beneden en het gaatjes werd weer iets groter. Nog 2.4 km....waarvan 2 langs kanaal met tegenwind. Ik heb niet meer achterom gekeken. Zo hard als ik kon richting de finish...De laatste 200m was een mooie sprint op tempo 3.43 richting de finish'.Zo doe je dat dus. Haar derde overwinning dit jaar! Klasse!
| 4EM |
netto |
| Erika Broekema, eerste plaats! |
27:50 |
|
|
Link naar de website
|
Dikke PR voor Carla in Den Haag!
Foto: FB van Carla
In de voorbereiding voor 'n marathon ben je op zo'n 3-4 weken voor deze wedstrijd op je best voor een aanval op je beste tijd op de halve marathon. Dat had Carla prima uitgekiend om naar Den Haag te gaan. Wat ze ook prima voor elkaar had, was 'haas' Erik. Erik zou oorspronkelijk starten in de NK-halve marathon, maar door een blessure moest hij gedwongen gas terugnemen. Carla's trainingsloop in Garrelsweer ging uitstekend, dus iedereen had er vertrouwen in. Maar het moest nog wel gebeuren. En het gebeurde ook! Maar liefst 186 seconden wist ze van haar beste tijd af te halen en daarmee gelijk de jaarsvoorspelling (< 1u50) te realiseren! Klasse Carla! Je snelheid is puik en nu lekker hiervan genieten en doortrainen tot Rotterdam!
En... in je laatste 3 wedstrijden liep je dus PR's op de 10, 25 en 21.1km
|
21.1 km
|
netto |
|
Carla Frankruijter -186 sec
|
1:47:34 PR!
|
|
Erik van Dijken
|
1:47:34 |
|
|
LINK naar de website van de CPC
|
Winst voor Erika!
Foto: FB van Erika
Ook deze week stond Erika aan de start van een wedstrijdje. Dit keer in It Heidenskip (of all places) tussen Koudum en Workum, Friesland. En het lukte haar om alle dames te snel af te wezen. Klasse Erika, gefeliciteerd! Je tweede overwinning dit jaar. Erika heeft inmiddels snelle Adidas Adizero 3 wedstrijdschoenen aangeschaft in Leeuwarden. Inmiddels weet de redacteur (via FB) dat het deze schoenen waren, waarmee een razendsnelle 1e km werd gerealiseerd (3m25). Op het keerpunt (3,5km) had ze 20sec voorsprong op nr 2. Daarna wind mee en vervolgens dikke zijwind. Ze bleef doorknokken en pas 600m voor de finish voelde ze zich veilig en trok de winst definitief naar zich toe. Klasse gelopen Erika!
{moshide hidden Klik voor een actiefoto >>>|verberg... >>>}
{/moshide}
| 7,2 km |
netto |
| Erika Broekema, eerste VSen en overall |
31:28 |
|
|
Link naar de website
|
Een nieuwe wedstrijd met een incourante afstand, 8EM. Uiteraard was Annelies van de partij om punten te halen voor het totaalklassement. Het was er een natte boel en lekker blubberig en Annelies genoot er van!
8 EM (12,872 km)
|
netto |
| Annelies Kamminga |
1:21:33 |
|
|
Link naar de website
|
|
Petra wint de eerste editie!
Foto: Harry
Een kleinschalige marathon in Roden met diverse afstanden: daar hebben LBers wel oren naar. Zeker als ze aan het trainen zijn voor langere afstanden (Petra en Jan: 60km, Edward: 100EM), of als het in de 'achtertuin' is van je ouders (Harry). Petra en Jan liepen samen in een leuke, maar ook zware, blubberige en stormachtig Roden! Klasse gedaan allemaal!
{jupdated}Foto's van Elly staan HIER en een krantenartikel staat HIER
42,2km (42,35)
|
netto |
| Edward Pechler, derde plaats mannen |
3:46:32 |
| Petra Bus, eerste plaats dames |
4:10:07 |
| Jan Schipper |
4:10:07 |
| 34km (33,88) |
|
| Thom Snijder |
3:28:49 |
| 25km (25,41) |
|
| Harry Rutgers, eerste op de 25km |
2:13:53 |
| 16,9km |
|
| Vanessa Wuijster |
1:48:23 |
|
|
Foto: Harry ('zal ik nu 34 of 25km lopen met die regen....')
Link naar de website
|
|
In Langezwaag kun je op veel afstanden starten. Harmen startte op de 10km, maar kon niet goed wegkomen. Daardoor liep de wedstrijd niet zoals hij verwacht had.
| 10km |
netto |
Harmen Stam
|
41:08 |
|
|
Link naar de website
|
In de wintermaanden loopt Erika zo'n beetje elke week een crossje. Deze week in Onstwedde. Ze kon niet goed in haar ritme komen en finishte als 5e dame. Zelf denkt ze dat het aan (nieuwe?) schoenen gelegen heeft. Volgende week (?) beter! Ook Annelies was er. Het zou haar eerste wedstrijd zijn van de twee die ze dit weekend zou gaan doen.
| 10 km |
netto |
| Erika Broekema |
47:42 |
| Annelies Kamminga |
1:01:47 |
|
|
Link naar de website
|
|
Pittige editie!
Foto's: PeterP, meet foto's staan HIER
(Slechts) drie LBers kozen er voor om naar het prachtige parcours in Schoorl te gaan. Volgend jaar meer? Dit jaar verbeterde Peter zijn PR helaas niet. 'Het was pittig', zie hij na afloop. Dat komt ongetwijfeld door de weersomstandigheden. De tijd van Jan is ongetwijfeld een PR voor zover de webredactie het kan nagaan. Klasse gedaan allemaal.
| 30km |
netto |
| Peter Petttinga |
2:09:31 |
| Jan Schipper |
2:19:45 PR! |
| 21km |
|
| Stefan Dagelet |
1:33:04 |
|
|
Link naar de website
|
Eerste plaats voor Erika!
Foto: Toli Schanssema, met dank! Meer foto's staan HIER
De eerste overwinning van Erika in 2016 is een feit! Ze wist in een spannende strijd Theresia Bijl voor te blijven. Tussen kilometer 4 en 5 had ze een dipje, maar bij de klimmetjes herpakte ze zich en kon uitlopen. Vol gas richting finish met de laatste hele kilometer in 4min39. Gefeliciteerd Erika! We zijn trots op je en geniet van deze overwinning!
7,5km
|
officieus |
| Erika Broekema, winnares dames |
35:59 |
|
|
Link naar de website
|
|
Ben opnieuw de tweede Nederlander op de 10EM
Groepje LBers voor de start van de 25km.
In de tweede editie van de Midwinter Marathon nieuwe stijl stonden 11 LBers aan de start. Door blessureleed moest een drietal afhaken, waarvan er twee als supporter/wandelaars (12km!)/chauffeur/fotografen meegingen. Super! Ben was weer als wedstrijdatleet aanwezig op de 10EM. Hij snelde opnieuw als tweede nederlander over de meet, nu zelfs 6e (vorig jaar 7e) overall, en was 39 sec langszamer dan in 2015. Er werden diverse PR's verbroken en enkele debutanten op de incourante 25 en 8 km afstanden. Door het goede weer was het genieten in Apeldoorn. De sfeer is er prima en de combinatie met een etentje na afloop (in Zwolle) voor een 8-tal en een bezoekje aan Decathlon maakte de dag helemaal compleet.
Volgende jaar weer? De meesten denken van wel!
Een krantenartikel staat HIER
De Garmin route van Peter staat HIER
Een fimpje staat HIER
De foto's van Bert, Erik, Peter e.a. staan HIER op Picasa
10EM (16,1km)
|
netto |
Ben Stellingwerf, 6e overall, 2e Nederlander
|
54:31
|
| Lianne Zijlstra - 112 sec |
1:21:06 PR! |
| 25km |
|
| Erik van Dijken |
1:48:16 |
| Bart de Vries |
2:05:58 PR! |
| Petra Bus |
2:06:48 PR! |
| Peter v.d. Hulst |
2:08:41 |
| Carla Frankruijter - 7min03s |
2:16:44 PR! |
| Michel Mooiman |
2:29:09 PR! |
| Thom Snijder |
2:29:09 PR! |
| Rieta van Heuveln |
2:49:22 PR! |
| 8km |
|
| Erika Broekema |
34:54 PR! |
|
|
Link naar de website
|
|
PR's voor Harmen, Anton en Jurgen!
Foto: Harm Jan Kors.
Zijn tijd op de 15 km (1:16:29) kon echt niet meer, zo schreef Harmen in de clubkrant. Dus op naar Wildervank, een van de weinige wedstrijden met een 15 km (kan ook in o.a. Zuidhorn, Peize, Nijmegen, Emmen). En het lukte hem en meer dan dat. Bijna 1 min per km sneller. Klasse Harmen! Ook Jurgen wist dik 2 min van zijn PR af te snoepen en Anton 59 sec! Goed bezig! Annelies en Daniëlle waren ook present. Helaas liet de speaker liet het bij Annelies afweten....
{jupdated}Een krantenartikel staat HIER
| 15 km |
bruto
|
Harmen Stam - 14 min
|
1:02:44 PR! |
| Anton Zijlstra - 59 sec |
1:14:54 PR! |
| Jurgen de Vries, -2m29sec |
1:24:55 PR! |
| Annelies Kamminga, debuut |
1:39:23 PR! |
| Daniëlle Kors liep er een kortere afstand (5,65km) |
|
|
|
Link naar de website
|
Edward wint de 2e Blaauwbekmarathon!Voor de tweede keer wordt er rondom de 'Blauwe Stad' een marathon georganiseerd. Helaas valt deze samen met de Bedumer Winterloop. Maar dat maakt de prestatie van Edward er niet minder! Hij wist (uiteindelijk) met overmacht de overwinning in deze marathon naar zich toe te trekken met een goed opgebouwde race. Lees alles in zijn verslagje. Gefeliciteerd Edward! Klasse gedaan! {jupdated}Een krantenartikel staat HIER
| 42.2 km |
netto |
| Edward Pechler, winnaar! |
3:08:50 |
| 21.1 km |
|
| Vanessa Wuijster |
2:01 |
|
|
Link naar de website
{include_content_item 2102 readmore='Lees verslagje van Edward>>>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}
|
Tweede plaats voor Harmen! Erika net niet..
Foto: Harm Jan Kors
Een nieuw evenement in Groningen: de Groene 4 Mijl. Het was er niet heel groen, meer modderig en blubber. 4 LBers stonden aan de start. Zowel Harmen als Erika kwamen snel uit de 'startblokken'. De eerste km's waren met tegenwind. Er waren best wel veel stukken verhard. Dan lopen trailschoenen toch niet zio fijn (info van Erika). Harmen liep een klasse race. Zijn tijd van 26min is zelf op het 'echte' 4 mijl parcours bliksemsnel en goed voor de 2e plaats van de 252 mannen. Erika finishte als 4e dame (van de 320). Ook Erik Stam en Aafje kwamen met smerige schoenen over de meet. Klasse allemaal!
4EM = 6,4km
|
netto |
Harmen Stam, 2e v.d. 252 mannen
|
26:14
|
| Erika Broekema, 4e v.d. 320 dames |
30:15 |
| Erik Stam |
39:58 |
| Aafje v.d. Akker |
44:00 |
|
|
Foto: Harm Jan Kors
Foto: Harm Jan Kors
Link naar de website
|
Net niet eerste...
Foto: Jan- Willem Sterkenburg, met dank. HIER staan meer foto's
Zowel op zaterdag als zondag ging Erika de strijd aan met 'het modder'. In Winsum zijn de omstandigheden best primitief te noemen. Geen WC's bij de start, onduidelijke startprocedure en veel, heel veel modder. Zelfs met spikes kwam Erika niet goed weg en ze ging als laatste de eerste bocht door. Ook kwam ze nog een keer spectaculair ten val. daar is (helaas) geen foto van... De start was gezamenlijk met de mannen en uiteindelijk was slechts één dame haar te snel af. Keurig Erika!
4km
|
netto |
| Erika Broekema, 2e plaats dames |
21:20 |
|
|
Link naar de website
|
Zac's cross: een echte kuitenbijter!
Foto: Erik, meer foto's staan HIER
Nog nooit 'durfde' een LBer deel te nemen aan de Zac Freudenburg Cross. Te zwaar wellicht? Of te dichtbij? Dit jaar verschenen Erik en Erika aan de start. Beiden lopen verschillende afstanden. Dat is gebruikelijk bij een cross. Bij een cross gaat 't niet om de (top)snelheid, maar om de behendigheid, doorzettingsvermogen en techniek. Beiden waren zeer tevreden, ook al meldde Erik, dat na Egmond (waar bij zijn beenharen verloor) nu half Stadspark aan zijn benen hangt. Erik: 'met de vorst net uit de grond tot aan je kuiten in de grond en mag je hopen dat je nieuwe schoenen niet achterblijven. Mooie cross dichtbij met Zac op een 2e plek. De beentjes krijgen wel wat te verduren de laatste tijd...'
Erika liep vorig jaar 29:17 en met haar tijd dit jaar was ze zeer tevreden. De behouden start was een goede keuze en ze bleef diverse 'meiden ' voor, waarvan ze nog nooit gewonnen had. In het veld van 24 dames finishte ze als 8e. Ze verheugt zich op een mooi loopjaar. Klasse Erika! Zo willen we 't graag horen!
Zie meer mooie foto's
8,4km
|
netto |
| Erik van Dijken |
41:16 |
| 5,6km |
|
| Erika Broekema |
27:52 |
|
|
Link naar de website
|
4e Plaats voor Piet in Tzum!
Foto: Janke v.d. Schaaf, met dank
't Was erg lang geleden dat er een LBer in Tzum (of all places) aan de start stond. Piet was er met broer en zus. De 10EM was wat aan de krappe kant. Van de 65 deelnemers op die afstand wist Piet als 4e te finishen. Knappe prestatie Piet! Gezien de afstand wordt dit niet als een PR meegeteld, maar de tijd mag er zijn!
Krantenartikel (Bolsward Nieuwsblad); meer foto's staan HIER
16,1 km (15,74)
|
netto |
| Piet Kempenaar, 4e plaats |
1:06:18 |
|
|
Link naar de website
|
Ben 3e overall en Erika 4e VSen!
 Foto FB van Ben. Na drie overwinningen stonden er dit keer twee snellere atleten aan de start. Ben moest - in zijn nieuw LB-tenue met bijpassende muts en compressie kousen - genoegen nemen met een prima 3 plaats. Erika wist in een eindsprint beslag te leggenop de 4e plaasts VSen. Klasse!
| 8,2 km |
netto |
Ben Stellingwerf, 3e plaats
|
30:16
|
5,61km
|
|
Erika Broekema
|
26:58
|
|
|
Foto toegezonden door Erika.
Link naar de website
|
Veel water en blubber!
 Foto: RUN Forest RUN, Jurre van der Schaaf, met dank!Jan en Evelyn (tijd: 2:39:02) vermaakten zich met water en blubber in het prachtige Drents Friese Wold. De afstand was (volgens de Garmin van Jan) iets minder dan gepland (of Jan heeft iets afgesneden....).
| 24 km (22,2) |
netto |
| Jan Schipper |
2:01:33 |
|
|
Link naar de website
|
|
Egmond met fikse tegenwind!
Foto: archief Egmond Halve Marahon op FB
Dit jaar gingen er weer eens LBers naar Egmond. De laatste keer was vier jaar geleden. Twee LBers hadden de primeur om in de nieuwe LB-wedstrijdoutfit aan de start te staan. Het waren geen winterse omstandigheden, maar de tegenwind zorgde er voor dat Erik 'geen haar met op zijn benen heeft'. Hoe de nieuwe LB-outfit bij Erik en Philip zich gehouden heeft, horen we vast nog wel.
{jupdated}Krantenartikel
| 21.1 km |
netto |
| Erik van Dijken |
1:34:30 |
| Philip Meijer |
2:04:59 |
| Annelies Kamminga |
2:37:21 |
|
|
Link naar de website
|
|
Tweede plaats voor Erika!
Foto: Jakob-Jan Van Der Laan
Aan Erika de eer om de eerste LB-wedstrijduitslag te noteren. In Wilp 'raffelde' ze de 5 km af slechts 13 sec boven haar snelste tijd. Klasse!
Een krantenartikel staat HIER
5 km
|
|
| Erika Broekema, 2e plaats dames +13 sec |
20:46 |
|
|
Link naar de website
|
|
Zo te zien gaat Annelies ook in 2016 weer voor 't klassement in Oost-Groningen. Ze startte wel op de 10km, maar is na 5km helaas uitstopt.... en dat was niet de bedoeling....
| 5 km |
bruto |
| Annelies Kamminga |
29:21 |
|
|
Link naar de website
|
|
|
|
|
|
|
