RunnerUp

29 oktober: Delfzijl 11,112 km, 22e en laatste wedstrijd over:
6 dagen

Na de Ekenstein
Top 3:
Geen wijziging
1. Alex
2. Annelies
3. ErikS

Actuele stand
Recente afbeeldingen op Instagram @loopgroepbedum

Volg Loopgroep Bedum op Facebook      Volg Loopgroep Bedum op Twitter

LB-chat

Laatste bericht: 12 uur, 58 min geleden
  • webredactie: Nee er was geen officiële heuveltraining vandaag. Ik kondig t altijd aan.
  • naamhenk.s: Zo ver ik weet is er geen heuveltraining.ik weet niet wat peter.p. Doet met zijn groep.
  • Edward Pechler: Is er morgen heuveltraining?
  • webredactie: Carla wint bij de V40 in Ekenstein. Gefeliciteerd! Later meer....
  • webmaster: Afgelopen weekend op Noorderkrant.nl «link»
  • webredactie: De nieuwe stand in het klassement is er nu!
  • webrdactie: Foto's 4 mijl: «link»
  • webrdactie: Carla voltooit de Marathon Eindhoven in ca 4u5min. Gefeliciteerd!
  • webmaster: Interview met Robert Jan Kooijmans «link»
  • ErikvD: Gezicht bedrog Ed SMILEYS_CONFUSED
  • Edward Pechler: Haal ik Harmen hier in? «link»
  • webmaster: Filmpje Triatlon Ten Boer met LBers: «link»
  • Edward Pechler: Harm op kop. Ziet er langzaam uit vanuit de lucht. «link»
  • webredactie: Finish Marieke (debuut) in 4:20:07. Gefeliciteerd!
  • webrdactie: Stefan finisht in 3:20:09!!
  • webmaster: Eerste foto's Thesinge (er komt meer!): «link»
  • webmaster: Het succesvolle weekend nu al op Noorderkrant.nl: «link»
  • Remko: Wat een feest in Zuihorn! Gefeliciteerd allen!
  • webredactie: 4 podiumplaatsen, 2 pr's en cr in ZuidroRun. Gefeliciteerd allemaal!
  • Edward: Prijzenfestijn in ZuidhoRun
  • webredactie: Verslagje Minimarathon van Ger
  • Jan: Sfeerverslag RUN 2017 «link» LB tent bij +/- 11.50
  • webmaster: De Run en Onderdendam op Noorderkrant.nl:«link»
  • webmaster: Afgelopen weekend nu op Noorderkant.nl:«link»
  • webredactie: Lees in verslagje van Edward hoe hij zich door de triatlon heen pruts SMILEYS_SMILE
Bekijk archief

BoldItalicUnderlineStrikethroughSubscriptSuperscriptEmailImageHyperlinkOrdered listUnordered listQuoteCodeHyperlink to the Article by its id

Klik voor Smileys
SMILEYS_VERY_HAPPYSMILEYS_SMILESMILEYS_WINKSMILEYS_SADSMILEYS_SURPRISEDSMILEYS_SHOCKEDSMILEYS_CONFUSEDSMILEYS_COOLSMILEYS_LAUGHINGSMILEYS_MADSMILEYS_RAZZSMILEYS_EMBARRASSEDSMILEYS_CRYINGSMILEYS_EVILSMILEYS_TWISTED_EVILSMILEYS_ROLLING_EYESSMILEYS_EXCLAMATIONSMILEYS_QUESTIONSMILEYS_IDEASMILEYS_ARROWSMILEYS_NEUTRALSMILEYS_MR_GREENSMILEYS_GEEKSMILEYS_UBER_GEEK

In- en uitloggen

Klik voor in- en uitloggen

LB-twitter


 

Wie is online?

Nu online:
  • 6 gasten
Aantal LBers met account: 59
Het Weer

Foto's Nordic Walking

Welkom op de website van Loopgroep Bedum opgericht 8 december 1984 en aangesloten bij de KNAU.
Leden 1 jan '17: 105; (M:67, V:38, hardlopen:91, NW:14)
klik om naar de sponsor te gaan
De 7km van Martenshoek, Hoogezand, 24 september 2017
De dubbel voor Sander

Martenshoek2017
Foto: Harm (van Loopgroep Grunn)
Op zaterdag was Sander voor de 4km in Thesinge en op zondag liep hij de 7km in Hoogezand. Op de foto is Sander prima gefocused. Hij werd 64e van de 79 deelnemers (mannen 19-45) en de webredactie heeft hem gestimuleerd te proberen dat volgend jaar te verbeteren.
7 km netto
Sander de Vries 42:33


Link naar de website

 
Disneyland Parijs Run, 10km, 23 september 2017

Aniek en Janine in DisneyLand

DisneyLand2017
Foto: van Janine met medailles van de 10km en de Kids Run
Twee clinic-deelnemers Aniek van Dijken en Janine Zuidema hebben afgelopen zaterdag deelgenomen aan de Disneyland Run in Parijs. Uiteraard renden ze de 10km verkleed, want dat hoort zo. De zoon van Janine name deel aan de Kids Race. Hun outfit was echt fantastisch! Ter informatie: je kunt zelfs 3 races lopen: op vrijdag 5km, zaterdag 10km en zondag de halve marathon. Er zijn (veelal dames) die dat ook echt doen. Ze komen met 4 (!) kanjers van medailles thuis (als je de 10km en de halve doet krijg je een extra bonusmedaille!) en mooie shirts en flink wat euro's armer SMILEYS_SMILE. De 5 een 10km zijn niet getimed. De halve marathon wel. Maar je moet er vooral niet voor een snelle tijd heen gaan, want er zijn (te) veel fotomomentjes onderweg.
En Aniek vulde nog even aan: 'Er is trouwens nog een 5e medaille te krijgen, als je in Disney Amerika ook een run hebt gelopen kun je de castle to chateau medaille krijgen... Qua kosten is het wel prijzig, maar de ervaring en de enorme medaille maken een heleboel goed!'
A.s. dinsdag zal Janine (en wellicht ook Aniek) aansluiten bij training van groep 3. Welkom!



Aniek(links) en Janine  (rechts)  - klik voor een vergroting

Klik voor de 10km route >>>

Link naar de website

 
Thaisner DörpsRun, Thesinge, 21.1, 10 en 4km, 4EM, 23 september 2017

Eerste plaats voor Erika en Vanessa, derde plaats Edward


Foto: Peter

Zeker 21 LBers deden mee in de 11e editie van de Thaisner DörpsRun. Zoals elk jaar is Thesinge zonovergoten. Blijkbaar is het laatste weekend van september bij uitstek geschikt voor een zonnig evenement. Doordat je er kunt starten op zo vele afstanden is er voor elk wat wils inclusief wandelen. Op de 21km gingen 8 LBers van start. Alex en Ger namen tijdens de race om verschillende redenen de kortste weg naar de finish. Gelukkig geen blessures. Erika had woensdag nog een training van 35km gedaan, dus zou je van haar geen al te snelle race mogen verwachten. Maar 't liep anders. Ze kreeg vleugels en wist zelfs haar PR op de halve te verbeteren met 30sec. Uiteraard werd dat beloond met de traditionele fles wijn voor de eerste plaats! Ook Thom liep een erg goede race en wist nipt (2sec) zijn PR te verbeteren. Zijn tweede PR in een week. Klasse allebei. Carla en Annelies liepen een verstandig tempo, PeterS had zijn uurwerk weer keurig in 't vizier (en plakte er nog wat extra kilometers bij), en PeterH ging weg op 1u43, maar dat bleek na 10km geen verstandige keus - de brandstof was op - en ploeterend vervolgde hij de tweede helft op ongeveer duurlooptempo.
Op de 10km gingen de 3 snelste LB-heren van start. Ze wisten allen in de top 7 te eindigen met een 3e plaats voor Edward. Klasse. Vanessa wist alle dames op de 10km te verrassen door als eerste over de meet te komen. Geweldig gedaan!
Goed om Dick weer terug te zien evenals enkele LBers die we zelden in een wedstrijd zien lopen (Lysbert, Tiemen). En Joop was er ook weer bij dit keer! Geweldig Joop!

Krantenartikel

Foto's van Lianne, Petra Buist, PeterH e.a. staan HIER
Foto's op de website van de organisatie en Martin de Jonge incl een filmpje staan HIER

21.1km netto
Erika Broekema, 1e plaats dames, -30 sec
1:38:25 PR!
Thom Snijder, - 2 sec 1:46:49 PR!
Peter v.d. Hulst 1:55:07
Carla Frankruijter 1:56:13
Peter Stokje (liep 25km) 2:06:39
Annelies Kamminga 2:08:24
10.0km
Edward Pechler, 3e plaats mannen 37:55
Harmen Stam 39:38
Erik van Dijken 39:51
Piet Kempenaar 44:56
Vanessa Wuijster, 1e plaats dames 48:39
Robert Jan Kooijmans 49:42
Dick Huizing + Hyacinth 51:29
Lysbert Oosterhof 57:56
Sabina Oudman 59:28
Eddie Frankruijter 1:00:21
4EM (hier: 6,9km)
Rinze Kramer 30:37
Tiemen Koenes met Arend en Jens 39:38
ook Joop Werkman 41:12
ook Rudolf Oudman 36:46
4 (4,1)km
Sander de Vries 25:54


Link naar de website

 
Meppel City Run, 4EM, 17 september 2017

Ben wint in Meppel!

Meppel2017
Foto: snapshot van de video van de website
Nog nooit eerder stond er een LBer aan de start in Meppel. Ben - die op zaterdag moest werken - kon op zondag wel een wedstrijdje pakken. Hij traint zichzelf, maakt zijn eigen schema's, kan zich met niemand in de training meten, wordt door niemand aangespoort een extra tempootje bij te zetten en gaat in zijn solotrainingen ongetwijfeld tot het uiterste.
Een wedstrijd is er voor Ben om zichzelf weer eens te meten met de concurrentie en dat deed hij weer eens heel succesvol in Meppel. Op de 4 EM kwam hij solo over de finish met 22 seconden voorsprong op nummer twee. Klasse Ben! Dit was weer 19,04 km/uur gemiddeld!

Krantenartikel

4 EM (6436 m)
netto
Ben Stellingwerf, eerste plaats overall 20:17


Link naar de website

 
ZuidhoRun, 10km, 16 september 2017
Zeer succesvolle deelname LBers:

Edward en Erika (1e) en Vanessa en ErikvD (3e), CR HenkS en PR voor Thom!

ZuidhoRun2017
Foto's: (via) Edward; Meer foto's staan HIER
Maar liefst 10 LBers waren vanmiddag in Zuidhorn voor een natte 10km. Op deze zaterdag waarin er veel wedstrijden in de omgeving zijn en een heuveltraining waren de LBers dominant in Zuidhorn. Ze wisten maar liefst 4 podiumplaatsen te halen, waarvan tweemaal op de hoogste tree: Edward en Erika en twee derde plaatsen: ErikvD en Vanessa. Gefeliciteerd! Opvallend is het dat er beduidend sneller gelopen werd dan vorige week in de Run. Ook wist Thom zijn beste tijd te lopen en scherpte HenkS opnieuw het cubrecord M70 aan met maar liefst 148 sec. Dat record staat nu zeer scherp en de enige die 't kan verbeteren is Henk zelf! De pr voor Annelies komt er aan. En goed om David weer eens in een wedstrijdje te zien!

Krantenartikel

Meer foto's staan HIER

10 km netto
Edward Pechler, 1e M50 37:40
Erik van Dijken, 3e M50 38:40
Erika Broekema, 1e VSen 43:14
Thom Snijder, -111 sec 45:23 PR!
Vanessa Wuijster, 3e VSen 46:30
David Samson 47:39
Henk Schuitema, -148 sec 47:44 CR M70!
Annelies Kamminga, +19 sec 51:04
Erik Stam 54:12
Peter Stokje 59:19


Zuidhorn2007-2
Foto: Erik van Dijken; heeft Harm Noor nu een LB-paraplu? SMILEYS_SMILE

Link naar de website

 
Ommelander Courant, 14 september 2017 PDF

Bedumers in de Run (en Triatlon Onderdendam)

Lees het artikel...>>>

 
47e Minimarathon, Ten Boer, 10 en 5 km, 11 september 2017
2e plaats MSen voor Harmen en 3e V50 voor Sabina

Foto: Xander Oskam
Opnieuw was het nat in Ten Boer, maar dat weerhield de 11 LBers er niet van om in de minimarathon te starten. Twee jaar terug moesten we bij de start aan de tent hangen i.v.m. het noodweer. Er werd prima gepresteerd. Harmen haalde twee bekers: 2e MSen en snelste Ten Boerster. Sabina (die bij Havabe traint) loopt haar eerste wedstrijd na ruim een jaar en haalt een keurige 3e plaats bij de V50. Allebei gefeliciteerd! PR's waren er voor Jeroen, Erik en Aafje. Klasse!

10km
netto
Harmen Stam, 2e MSen
39:21
Ger Coster, zie onder 46:06
Alex Oskam 47:47
Jeroen Bisschop, -20 sec 48:06 PR!
Nico Vierkant 49:54
Erik Stam, -27 sec 53:49 PR!
Johan Koster 55:05
Sabina Oudman (ook Havabe), 3e V50 57:51
Aafje v.d. Akker, -20 sec 1:02:26 PR!
Thom Snijder, als tempomaker 1:02:26
5 km (5,35)
Sander de Vries 31:44


Link naar de website

Zonder een woord te zeggen zag de door mij uitgekozen dame wel in dat deze loper in het LGB-blauw wel eens een constant tempo zou kunnen lopen.
Ik wil naast haar finishen want snelste Ten Boerster word ik toch niet (nu Harmen op eigen tempo gaat).

Lees verslagje van Ger>>>

In het startvak sta ik vlak achter een 2-tal topsporters uit andere sporten. De topschaatsers Jolanda L. & Daniëlle B.
Aangezien het behoorlijk hard waait zit een toptijd er voor mij niet in en dan is mijn besluit gauw genomen om met een van deze jongedames mee te lopen. Mijn keuze (en gelukkig ook de hare) valt op de minder ervaren Daniëlle. Over Jolanda had ik al lang uit betrouwbare bron gehoord dat ze goed in vorm was en hard zou gaan.
Zonder een woord te zeggen zag de door mij uitgekozen dame wel in dat deze loper in het LGB-blauw wel eens een constant tempo zou kunnen lopen.
En dat tempo leek haar dus ook wel wat. Zodra de wind van opzij blies zocht ze een plekje in mijn kielzog. Af en toe werd de afstand eigenlijk net iets te groot tussen ons.
Dankbaar maakte ik dus gebruik van de gelegenheid om mijn tempo soms een heel klein beetje te laten zakken, zodat ze weer achter me kon kruipen.
Vanaf Thesinge, waar Petra met haar moeder ons stond aan te moedigen, hadden we de wind in de rug. Wat een genot, enkel een beetje omhoog afzetten en je wordt gedragen door de wind. Min of meer dan. Het tempo blijft redelijk constant, zie ik tot mijn genoegen.
Eenmaal langs het Lustigemaar geef ik nog een laatste tip aangezien ze het parcours niet kent: nog even een beetje bijkomen en dan dadelijk nog een 1,5 kilometer tegen de wind in!
Achter ons loopt nog een dame, maar de afstand groeit en ik kan me niet voorstellen dat die dat gat nog dichtloopt.
Naar de finish rennend maak ik me niet meer druk om andere lopers die me nog voorbijgaan...
Ik wil naast haar finishen want snelste Ten Boerster word ik toch niet (nu Harmen op eigen tempo gaat).
Uitermate tevreden finishen we in een tijd van 46:06. Zo hard had ze nog nooit gelopen!
Met een tevreden gevoel hebben we beiden deze loop volbracht. Lekker ontspannen gelopen niet te diep gegaan.
En als de omstandigheden weer beter zijn, kunnen we beiden nog wel harder!

Ger (www.costerhome.nl)


 
Triathlon, Onderdendam, 9 september 2017
Weer twee LBers in triathlon Onderdendam

Onderdendam2017
Foto: FB van Carla
Net als vorige week waren dit weekend LBers actief op de triathlon. IRONMAN Harmen, die vorige week de 1/8 deed kwam nu in actie op de 1/4. Carla deed nu ook mee en koos voor de 1/8. Ze had alleen wat moeite om haar wetsuite uit te krijgen. Dit kostte wat extra wisseltijd. Klasse allebei!

1/4 Triathlon
zwemmen: 1km, fietsen: 42.8km, hardlopen: 10.2km
netto
Harmen Stam
zwemmen: 16:20, fietsen: 1:13:45, hardlopen: 43:11
2:17:05
1/8 Triathlon
zwemmen: 500m, fietsen: 21.1km, hardlopen: 5.2km
Carla Frankruijter
zwemmen: 10:48, fietsen: 41:56, hardlopen: 27:21
 1:28:51


Link naar de website

 
Run van Winschoten, 50 en 10x10km estafette, 9 september 2017
4e plaats voor Petra en 6e plaats voor Jan op de 50km.

LB-team finisht als 10e van de 50 atletiekverenigingen op de 10x10km estafette met 12,7km/uur.

Clubrecord M70 voor Henk!

Winschoten2017-1
Foto's Remko, Evelyn, Peter H e.a; alle foto's staan HIER

Omdat het vorig jaar zo'n succes was stond er dit jaar weer een grote delegatie in Winschoten aan de start. Totaal maakten 15 lopers van LB een of meerdere rondjes door Winschoten. Was het vorig jaar (erg)warm, dit jaar kwam het water soms met bakken uit de hemel. Maar door de prima voorzieningen van Remko - weer een groot compliment! - stonden de aanmoedigende LBers grotendeel droog. Op de 50km gingen Petra en Jan van start met de bedoeling die 50km ook te voltooien.
Lees verder >>>

Alle foto's van Remko, Evelyn, Peter H e.a; staan HIER

50km
netto
Jan Schipper, 6e M50
4:29:12 PR!
Petra Bus, 4e V40, - 29m10
4:44:53 PR&CR!
Erika Broekema 2:28:15 (30km)
Peter Stokje 3:00:59 (30km)
Stefan Dagelet 1:33:37 (20km)
LB-team 10x10 km
Peter v.d. Hulst 47:48
Marieke Ludwig 53:26
Edward Pechler 38:58
Erik van Dijken 40:59
Alex Oskam 49:38
Annelies Kamminga 55:10
Thom Snijder, + 9 sec 47:23
Robert Jan Kooijmans, - 26 sec 46:54 PR!
Peter Pettinga 41:01
Henk Schuitema, - 208 sec 50:12 CR M70!
Totaal 7:51:24
gemiddeld 12,7 km/uur
47:08
Ander team
Vanessa Wuijster, team EnergyStock. 47:44



Winschoten2017-3
Foto: finish van Jan

Winschoten2017-4
Foto: finish van Petra

Winschoten2017-2
Foto: alle sponsoren: bedankt!

Link naar de website
 
Ommelander Courant, 7 september 2017 PDF

Atleten Loopgroep Bedum actief bij triatlon Ten Boer (en Wagenborgen, Borkum)

Lees het artikel...>>>

 
12e Borkumer Meilenlauf, 5,83sm, 2 september 2017

Sander nam traditioneel deel aan deze loop. Opvallend is dat Sander door de jaren heen niet sneller geworden is. Misschien moet Sander weer eens in Bedum komen trainen SMILEYS_SMILE.
Een krantenartikel staat HIER

5.83sm 10.8km netto
Sander de Vries 1:17:03
ook: David van Diepen, vriend van Sander 1:01:37


Link naar de website

 
Proostmeerloop, Wagenborgen, 15 km, 2 september 2017
2e plaats voor Erika!

Wagenborgen2017
Foto: FB van Erika
De 15e editie van de Proostmeerloop heeft een speciale afstand: de 15km. Peter heeft fiat gekregen van zijn cardioloog om aan de marathon van Amsterdam deel te mogen nemen. Erika gaat hem daarbij vergezellen en vandaag begint dus officieel haar marathontraining. Met een geblindeerd horloge loopt ze op gevoel deze 15km. Dat pakte prima uit en ze haalde achter Lydia Doornbos de 2e plaats VSen. Peter liep op zijn bekende 10km/uur. De tijdsregistratie laat Peter boven de 1u30 eindigen, terwijl Peter er 11 sec onder zat.
Volgende week doen beiden 30km tijdens de Run van Winschoten, waar ook een estafetteteam van de club present zal zijn evenals twee 50km lopers (Petra en Jan). Succes daar!
Een krantenartikel staat HIER
15 km netto
Erika Broekema, 2e VSen 1:09:09
Peter Stokje (1:29:49) 1:30:26


Link naar de website

 
Triatlon, Ten Boer, 2 september 2017

4e plaats voor Petra en 2x debuut

TenBoer2017-Groep
Foto: JanS
Er stonden vijf LBers aan de start van de  de triatlon van Ten Boer. Edward en Vanessa deden voor het eerst mee met een triatlon. Edward had de afgelopen week goed op youtube gekeken, hoe je 't zwemmen het best kunt aanpakken. Na twee banen borstcrawl hield hij het daarmee voor gezien en ging over op schoolslag. Petra maakte met name met zwemmen 't verschil, wat Edward op de fiets en met rennen niet meer goed wist te maken. Maar allemaal klasse gedaan! (Edward had na afloop enorme spierpijn SMILEYS_SMILE ) Petra wist dit keer toch net niet op het podium te komen. Haar tijd van 2:33:33 uit 2011 ging er wel aan, maar de 2:29:48 uit 2009 sneuvelde net niet. Harmen (thuiswedstrijd) en Lianne deden de 1/8. Diverse LBers waren er om te supporten. Dit leverde mooie plaatjes en filmpjes op van Remko, Jan en PeterH (die daarna zijn duurloop voortzette).

Een krantenartikel staat HIER
De foto's/filmpjes staan HIER

1/4 Triathlon
1000m zwemmen, 41,2km fietsen, 10 km hardlopen
 netto
Petra Bus, 4e dame
21:32 - 1:18:11 (32,7km/uur) - 47:01
2:30:05
Edward Pechler, debuut
rennen: ca 40 min
2:31:16 PR!
Vanessa Wuijster, debuut
21:40 - 1:25:02 - 53:43
2:46:59 PR!
ook gezien: Martin Eggens, ex LBer, debuut 2:43:43
1/8 Triathlon
500m zwemmen, 20,5km fietsen, 5 km hardlopen
Harmen Stam, 9e v.d. 77
8:43 - 34:31 (36km/uur) - 20:13
1:05:44
Lianne Zijlstra, 8e v.d. 31 1:24:46 PR!



Link naar de website van de Sport Recreade Ten Boer

TenBoer2017-Lianne

Foto: JanS

TenBoer2017-Harmen

Foto: Peter

Spierpijn!

Soms zet ik me af en scheer dan als een surfplank half boven water weg.... Ik druk op de lapknop en mijn horloge trakteert mij op een overwinningsdeuntje. Triatlon voltooid staat er in beeld. Dacht het niet. Eerst nog een stukje hardlopen.... “Je waagt het niet” roept ze. Ik zou het graag willen maar ze ligt nog wel een paar kilometer voor.

TenBoer2017-Edward
Foto: Jan. Hier staan allle foto's van Remko, Jan en PeterH

Lees verslagje van Edward>>>


Spierpijn.

Na twee baantjes vrijeslag is het duidelijk. Die paar keer zwemmen van de afgelopen twee weken heeft geen topzwemmer van me gemaakt. Ik stap over op schoolslag met tussendoor nog wat baantjes vrijeslag. Het keren in het zwembad is ook een kunst die ik nog niet beheers. Soms zet ik me af en scheer dan als een surfplank half boven water weg. Niet echt efficiënt. Als ik eindelijk, na 40 baantjes, het bad mag verlaten wacht er een andere uitdaging. De transitie. Maar eerst nog uit het zwembad komen. Trapje of zijkant gebruiken mag niet en ik trek me onhandig uit het water, waarbij ik per ongeluk op de lapknop van mijn horloge druk, waardoor mijn transitie tijd al voorbij is en ik volgens mijn horloge al fiets. Ik ren naar de fiets en zie dat Vanessa's fiets al weg is. Ik had het wel verwacht, ze zwemt minuten sneller dan ik. Ik heb een zwembroekje aan en om daar nou in te gaan fietsen lijkt me geen strak plan. Ik droog me eerst af. Iets wat ik eigenlijk niemand zie doen. Harmen vroeg al of ik een dekentje bij me had toen hij mijn handdoek zag. Helm op, fietsbroek over mijn zwembroek, fietsshirt aan, fietsschoenen aan, handschoenen aan. Waarom handschoenen? Geen idee. Hoort toch zo op een racefiets?

Ik loop/huppel met de fiets aan de hand op zoek naar de plek waar ik op mag opstappen. Harmen wijst me de weg. Al fietsend zit ik eerst nog wat te klooien met mijn handschoenen, waarbij ik wederom per ongeluk op mijn lapknop van het horloge druk waardoor ik in de transitie naar hardlopen zit. Ik laat het horloge voor wat het is en pas als ik Ten Boer uit ben, ben ik er klaar voor. Ik zoek de juiste versnelling en probeer vaart te maken. Dat valt tegen. De benen zijn al moe. De eerste ronde gaat moeizaam. In Lellens staan de supporters Jan en Evelyn. “Hoever ligt Vanessa voor”, vraag ik snel. Pas in de derde ronde heb ik Vanessa in het vizier. Petra ben ik al een paar keer tegemoet gefietst en die ligt al erg ver voor en loopt elke ronde zelfs een beetje uit. Maar Vanessa moet ik nog wel kunnen inhalen. Ondertussen zoeven de echte triatleten met hun gestroomlijnde fietsen en helmen me voorbij alsof ik stilsta. "Mission complete”, roep ik als ik Vanessa inhaal. Maar eigenlijk is de missie nog niet geslaagd. Petra fietst nog voor me. De laatste ronde begin ik me wat sterker te voelen. Eigenlijk moet ik nu licht verzet draaien zodat ik straks lekker kan lopen. Maar als ik voor de zoveelste keer word ingehaald door een vrouw, ga ik toch zo hard mogelijk fietsen.

Als ik weer bij mijn spullen ben en ik mijn fietsschoenen uit wil doen, kan ik er nauwelijks bij. Het bovenste deel van mijn bovenbenen doen ongelooflijk pijn. Stomme gefietst ook. Die handschoenen waren ook echt geen goed idee. Ik krijg ze nauwelijks uit. Ik klungel verder, trek mijn fietskleren uit, bedumshirtje aan en als ik eindelijk mijn schoenen aanheb komt Vanessa er al aan gefietst. Ik druk op de lapknop en mijn horloge trakteert mij op een overwinningsdeuntje. Triatlon voltooid staat er in beeld. Dacht het niet. Eerst nog een stukje hardlopen.

De eerste kilometer gaat - door de spierpijn in de bovenbenen - moeizaam. Toch haal ik al veel deelnemers in. Onderweg zie ik Peter en hij bevestigt dat Petra ver voor ligt. Ook supporter Remco is aanwezig en helpt me de weg te vinden. Ik was nl in de veronderstelling dat het twee verschillende rondjes waren, maar het is tweemaal dezelfde vage ronde. In de laatste kilometers van de eerste ronde loopt Petra, die al met de tweede ronde bezig is, mij tegemoet. “Je waagt het niet” roept ze. Ik zou het graag willen maar ze ligt nog wel een paar kilometer voor. Het rennen voelt wel weer lekker maar onder de veertig minuten gaat never nooit niet lukken. Als ik finish zie ik Petra met een big smile achter de finishlijn staan. Ze heeft een PR gelopen maar is vooral blij dat ze mij verslagen heeft.

Zodra ik stop met lopen voel ik de ongelooflijke spierpijn pas. Dat heb ik lang niet gevoeld. Ook Vanessa die ondertussen de finish heeft gehaald heeft last van dezelfde spierpijn. Petra ziet er daarentegen nog fris uit. De drie onderdelen afzonderlijk zijn niet echt spannend maar achterelkaar is het toch wat anders. Ik hou mezelf maar voor dat ik, met een verbeterde zwemtechniek en gestroomlijnde transities, de volgende keer ook Petra versla. Want ik ben er nog niet helemaal uit of ik het nou leuk vind of niet, maar ga zeker nog wel een keer een poging wagen.

groet,
Edward

 
Bommen Berendloop, 21.1km en 10km, 27 augustus 2017

LB weer present in de BBL

BBL2017-2
Foto: Herman Rinket & Jeannet Bakema, met dank. Achter Stefan loopt Menno Fritsma (1:33:41, 1e M60); meer foto's staan HIER
Vorig jaar waren er geen LB-deelnemers aan de BBL (te duur?). Dit jaar met een nieuwe organisatie is de animo veel groter. Zeven LBers waren present op het mooie parcours rondom de Onlanden, maar de warmte maakte scherpe tijden bij voorbaat lastig. Drie van de zeven deden haas/tempowerk. Goed bezig heren! Stefan test zijn vorm voor Berlijn. Zijn snelheid blijkt nog steeds oké. Ook Erika test haar snelheid en de sub 1u40 komt weer in beeld. Haar PR gaat er dit jaar vast nog wel aan. PeterS liep weer als een Zwitsers uurwerk met 10km/uur naar de finish en maakte daar weer diverse lopers blij mee. Marieke traint voor haar marathondebuut in Berlijn. 'Mijn tijd was niet zo super, maar zelf wel tevreden na 2 weken last van mijn rechter knie (teveel belast in Italië?) en een sanitaire stop bij 9 km, waarbij ik 5 min verloor.. Kortom heel blij dat mijn knie het hield en nu hard doortrainen voor Berlijn', aldus Marieke. Succes met de laatste Berlijn-trainingsweken Marieke en Stefan!

21.1 km (20km)
netto
Stefan Dagelet, 5e M40 1:32:52
Erika Broekema, 4e VSen 1:40:47
Peter Stokje, tempomaker 10km/uur 2:06:15
Marieke Ludwig, zie boven 2:10:49
10km
Greetje de Jong 58:16
Nico Salomons, als tempomaker 58:16
Peter Pettinga, als tempomaker 58:43
ook gezien:
Henk van Til (59:53) en Wim Havinga (59:37)


BBL2017-1
Foto: Herman Rinket & Jeannet Bakema, met dank: Marieke in training voor Berlijn (net als Stafan); meer foto's staan HIER

Link naar de website

 
Sneek-Bolsward-Sneek, 20km, 26 augustus 2017

Tweede plaats voor Ben!

Bolsward2017
Foto: Djurre v.d. Schaaf, met dank!
Ben liep nog niet eerder deze wedstrijd. Ondanks dat hij veel minder wedstrijden loopt dan voorgaande jaren, behoudt Ben wel zijn snelle vorm. In deze wedstrijd had de winnaar Willem de Boer nog veel moeite om Ben voor te blijven. Slechts 20 sec hield hij over. Over deze mooie actiefoto (Ben loopt 17,34km/uur gemiddeld over 20 km!) van Djurre zei Ben zelf: 'wel eens mindere foto's gehad rond 18 km'. En dat kunnen we allemaal beamen. Klasse Ben!

20 km netto
Ben Stellingwerf, 2e plaats MSen + overall 1:09:12


Link naar de website

 
<< Start < Vorige 1 2 3 4 Volgende > Einde >>

Pagina 2 van 4

LB-(verjaars)kalender

Oktober 2017
z m d w d v z
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11

Zoeken (vanaf 2008)

© 2000-2017  Loopgroep Bedum, webmaster Peter v.d. Hulst