aug-sept 2014

LB-chat

Laatste bericht: 1 uur, 44 min geleden
  • Piety: Gaat er nog iemand morgen meedoen aan de Zeemijlenloop in Delfzijl?
  • webmaster: Resterende Garmin trainingen okt gr 1 en 2 staan erop
  • webmaster: Oldenburg op noorderkrant.nl «link»
  • naam?henk.s: sander,gefeliciteerd
  • Erik: Sander, LB- Topper! gefeliciteerd
  • webmaster: Sander wint het LB-clubklassment 2014! Gefeliciteerd! SMILEYS_VERY_HAPPY SMILEYS_VERY_HAPPY SMILEYS_VERY_HAPPY
  • Peter: Jammer Peter, maar als 't lichaam niet meewerkt, is stoppen de enige optie. verstandig!
  • Peter Pettinga: Pfff iets verder gelopen, 28 km game over. Teveel pijn, niet door het weer. Verslag volgt.
  • Edward: Hopelijk heeft Peters chip het begeven ipv Peter zelf!
  • Edward: Vanessa is na 24 km in de loserbus gestapt. Het was een mooie marathonSMILEYS_SAD
  • Edward: Ik ben na 15 km gestopt Vannesa gaan nog een stukje door
  • webmaster: Pr voor Harmen in Zuidlaren. Klasse!!
  • Edward: En teutolopers: lekker spelen in het prachtige woud maar pas op je enkels.
  • webmaster: Verslagje en foto's heuveltraining zondag j.l.
  • Erik: Inschrijving 35ste Marathon Rotterdam vanaf dinsdag 14 okt 10:00uur SMILEYS_WINK
  • webmaster: 4 Mijl verslagje van Edward!
  • webmaster: 26 foto's van Rieta staan bij de andere 4mijl foto's! Bedankt!
  • Piety: Ook Peter heeft een drukke 4 mijl gehad, leuke foto's allemaal!
  • Michel: Ik wist niet dat zwarte piet ook lid is van de loopgroep.
  • Ger: 4 mijl lopers veel plezier en succes vandaag.
  • Peter: Dat was MIJN filmpje! «link»
  • Rieta: Ik heb het gezien, leuk filmpje!
  • Henk.s: Heuveltraining op tv noord
  • webmaster: Foto's Eemsmondloop van Herman Rinket «link»
  • Peter Pettinga: Hierbij de bevestiging. Volgende week nog een laatste heuveltraining bij Kardinge.
Bekijk archief

BoldItalicUnderlineStrikethroughSubscriptSuperscriptEmailImageHyperlinkOrdered listUnordered listQuoteCodeHyperlink to the Article by its id

Klik voor Smileys
SMILEYS_VERY_HAPPYSMILEYS_SMILESMILEYS_WINKSMILEYS_SADSMILEYS_SURPRISEDSMILEYS_SHOCKEDSMILEYS_CONFUSEDSMILEYS_COOLSMILEYS_LAUGHINGSMILEYS_MADSMILEYS_RAZZSMILEYS_EMBARRASSEDSMILEYS_CRYINGSMILEYS_EVILSMILEYS_TWISTED_EVILSMILEYS_ROLLING_EYESSMILEYS_EXCLAMATIONSMILEYS_QUESTIONSMILEYS_IDEASMILEYS_ARROWSMILEYS_NEUTRALSMILEYS_MR_GREENSMILEYS_GEEKSMILEYS_UBER_GEEK

Berenloop

2 nov: Berenloop, Terschelling
8 dagen

In- en uitloggen

Klik voor in- en uitloggen

LB-twitter


 

Wie is online?

Nu online:
  • 10 gasten
Aantal LBers met account: 69
Het Weer

Foto's 2014

Foto's Nordic Walking

Welkom op de website van Loopgroep Bedum opgericht in 1984 en aangesloten bij de KNAU.
Leden jan '14: 114; (M:66, V:48, hardlopen:92, NW: 22)
klik om naar de sponsor te gaan
10 van Drachten, 10 km, 5 oktober 2014
Tweede plaats voor Ben in Drachten!

Drachten2014 10km
Foto: FB van Ben met z'n dochter
. Leuk!
Een soort gelijke foto had Carla vorig jaar in Drachten, kijk HIER maar

't is niet elk weekend een eerste plaats voor Ben. Maar je meerdere erkennen in alleen Iwan Kamminga (31:41) is zeker geen schande.
Klasse Ben!

10.0 km  Netto
Ben Stellingwerf, tweede plaats overall
32:32


Link naar de website
 
28e Eemsmondloop, Uithuizenmeeden, 10, 5 km en 4EM, 4 oktober 2014

PR's voor Klaasjan, Larissa en Sander. Klasse!

eemsmond2014
Foto: Wim Zijlema, met dank! Larissa (410) op weg naar 'n PR. HIER staan meer foto's
De foto's van Herman Rinket staam HIER

Er waren 14 LBers naar Uithuizermeeden gegaan voor de 20e wedstrijd in het LB-clubklassement. Prima weersomstandigheden voor oktober met een lekker windje! Voor het eerst stond er een 4EM op het programma, die echter niet meetelt voor het klassement. De 'enige echte' 4 Mijl volgende week telt wel mee.
Klaasjan liep er een ongelooflijke PR. Na Oldenhove (23 april j.l.) liep hij maar liefst 9min14 sec er af. Larissa's PR stond vanaf 5 april in Sauwerd. Zij liep er 2min43 af. Gefeliciteerd! Volgens de webmaster wordt er of goed gegeten bij de Klaasjan&Larissa thuis en/of de heuveltrainingen doen zijn werk. Het zal wel een combinatie zijn van beide + goed trainen op dinsdag en donderdag. Sander liep een taktische 5km en verbeterde zich met exact 1 sec. Goed gedaan!
Uiteraard ook weer LBers in de organistatie (zoals Meindert).

De nieuwe stand van het LB-clubklassement is er inmiddels. Klaasjan haalde uiteraad met zijn dikke PR onwijs veel punten (bijna 1038). Sander staat nog steeds bovenaan ondanks dat hij zich niet verbeterde met zijn 5 km PR.

10.0km netto
Roelof Roffel 47:06
Henk Schuitema 47:42
Nico Vierkant 49:59
Johan Koster 51:33
Henk van Til 52:17
Klaasjan Zijlstra - 9min14 55:14 PR!
Sabina Oudman 55:22
Corrie Bijmolt 1:00:13
Larissa Huizinga - 2min43 1:02:00 PR!
ook:
Anneke Bos, nieuw lid?
56:01
5.0km
Philip Meijer 23:19
Sander de Vries - 1sec 26:53 PR!
4 EM
Riel Dijkstra, nieuw lid 36:10
Jürgen de Vries 37:05
Thom & Jilke Snijder 44:14
ook:
Jan Bijmolt
31:32
Rudolf Oudman 33:15


Link naar de website

 
Noorderkrant en Ommelander Courant, 1/2 oktober 2014 PDF

Drietal Loopgroep Bedum in ultra-trail
Bedumers aan de start bij zware ultra-loop

Lees de artikelen...>>>

 
OHB-loop, Groningen, 10 km, 28 september 2014
PR voor Rian 'in haar achtertuin'


Foto: FB-pagina OHBloop, KLIK op de foto - er zijn 3 foto's!

Er waren twee LBers in de 3e editie van de OHB-loop. Rian had de laatste tijd wat last van 'pijntjes', maar kennelijk heeft de rust haar goed gedaan!
Ze liep maar liefst 135 sec van haar beste tijd op de 10km af. Ook Joop was aanwezig en hij liep ook een prima tijd. En zoals het Joop betaamt liet hij heel galant Rian voor 'm finishen.
10 km netto
Rian Ruttchen -135 sec 55:30 PR!
Joop Werkman 55:31


LINK naar de website

 
RUNFORESTRUN, 50 en 25 km, Gasselte, 28 september 2014
LBers voltooien zware ultra-trail Gasselte

Gasselte2014
Foto: Evelyn
Drie LBers namen deel aan de eerste trail door de bossen bij Gasselte. Het was direct een ultra-marathon. Jan en Petra name deel aan deze langste afstand, Evelyn koos voor de helft. Voor Petra was het haar ultra-debuut. Jan en Petra waren super goed getraind na de duurloop bij Lauwersoog twee weken terug (de webmaster was erg onder de indruk van hun conditie)
Ze kregen een volledig onverhard parcours voorgeschoteld met veel bossen.  Jan koos per ongeluk voor een langere variant en liep iets te veel. En volgens Evelyn had hij zijn dag niet. Petra vond het (ook) pittig en liep door een val een bebloede knie op.

Alle drie gefeliciteerd en Petra speciaal met haar ultra-debuut!

Als supporters waren Bart (de Vries) en Annet naar Gasselte afgereisd. Super bedankt!
De foto's gemaakt door Evelyn staan HIER. en HIER als slideshow
50 km
netto
Petra Bus, eerste ultra 5:14:03 PR!
Jan Schipper, 51.64 km 6:04:30
25 km
Evelyn Schipper 2:32:37


Link naar de website
 
De 7km van Martenshoek, Hoogezand, 28 september 2014
Ben wint opnieuw!

Opnieuw was Ben succesvol dit weekend. In Hoogezand wist hij de 7km van Martenshoek op zijn naam te schrijven.

7 km netto
Ben Stellingwerf, eerste plaats 22:09


 Link naar de website

 
Schutrups Run, Exloo, 21.1 en 10 km, 28 september 2014
PR voor Lianne!

In Exloo verpletterde Lianne haar beste tijd op de halve marathon met maar liefst 7min en 27 sec. Dit geeft al aan hoe snel ze in geworden is en dat de noodzakelijke rust haar 'geen windeieren gelegd heeft'. Anton ging met een beker naar huis, ondanks dat hij in de uitslagen op de 5e plaats staat. Hoe die Zijstra dat voor elkaar krijgt, mag hij wel een keer uitleggen. Beiden gefeliciteerd!

21.1 km
netto
Lianne Zijlstra - 7min27sec
1:57:16 PR!
10 km
Anton Zijlstra, 5e plaats 52:48


Link naar de website
 
Foto's Thesinge, 27 september 2014
Lees meer...
 
Thaisner DörpsRun, Thesinge, 21.1, 10km, 4EM, 27 september 2014
Eerste plaats voor Vanessa en twee PR's!

Thesinge2014
Foto: PeterH, PR voor Bart van (haas) Erik. Meer foto's staan HIER en als slideshow HIER
19 LBers kozen deze zaterdag voor de Thaisner DörpsRun. De weersomstandigheden waren prima. Misschien iets te warm (althans sommige 21km lopers kwamen met stoom over de finish) En zoals altijd: een voortreffelijke organisatie o.l.v. o.a. Stoffer Havinga. Veel waterposten onderweg, heerlijk fruit na afloop, en gratis poffertjes voor de deelnemers en een pastaparty na afloop. Tevens een fanfare orkest, het chipsysteem (met o.a. Gerben: klasse) en een parcours prima op lengte met alle km-aanduidelingen keurig gestoken.
Vanessa wist op de 21km de fles wijn te bemachtigen door als eerste vrouw deze afstand te volbrengen. Gefeliciteerd!
Dick liep (bijna) een thuiswedstrijd en daarom was hij wellicht de snelste. Dit is echt zijn parcours.Over de vorm van David is al vaker geschreven. Ook nu weer verbeterde hij zich geweldig. Ruim 5 sec per km sneller dan vorige keer  (-114 sec). Ook Bart ging voor een PR. Hij is in voorbereiding voor de Marathon van Oldenburg (over 5 weken) en had zelfs een haas ingehuurd (€€€). Met Erik (klasse haas!) liep hij 40 sec van zijn vorige tijd af. Nog net niet onder de 1:40. Hij is best diep gegaan, want de poffertjes na afloop wilde er niet meer in.

De nieuwe stand van het LB-clubklassement komt zondag. Zou de stand ingrijpend veranderd zijn? De gehele top van het klassement was aanwezig...........
Foto's van jan Drenth, Peter, website Thesinge en Sabina staan HIER en als slideshow HIER
Alle foto's van de wesbite van Thesinge staan HIER.
Een super leuk filmpje (doet 't niet op de smartphone) van Edward staat HIER
Veel meer foto's
21.1km netto
Dick Huizing 1:33:54
David Samson - 114 sec 1:37:32 PR!
Bart de Vries -40sec 1:40:17 PR!
Erik van Dijken (als haas) 1:40:17
Ger Coster 1:44:30
Peter v.d. Hulst 1:47:08
Nico Vierkant 1:54:47
Vanessa Wuijster, eerste plaats dames 1:56:30
Edward Pechler (als haas) 1:56:43
10.0km
Piet Kempenaar 43:14
Roelof Roffel 48:11
Johan Koster 51:34
Michel Mooiman 54:05
Henk van Til 54:19
Jürgen de Vries 54:23
Sabina Oudman 55:49
Lysbert Oosterhof 57:28
Sander de Vries 59:15
4EM (hier: 6,9km)
Henk Huitsing
42:48
ook: Rudolf Oudman 35:31


Link naar de website

 
Ommelander Courant, 25 september 2014 PDF

Loopgroep Bedumers presteren prima

Lees het artikel...>>>

 
Sandurrun, 10km, Emmen, 21 september 2014
Dubbelslag voor Ben!

Waar de meesten al blij zijn met één wedstrijd per week (of maand), loopt Ben er twee in één weekend.
Na op zaterdag de ZuidHoRun te winnen, sloeg hij ook in Emmen genadeloos toe en wist het hele veld zijn hakken te laten zien!
Klasse Ben, wat herstel je snel en goed! Gefeliciteerd!
10km
Netto
Ben Stellingwerf, eerste plaats overall
32:52







Link naar de website
 
Verslagje Dam tot Damloop, 21 september 2014
Geschreven door Sander   
Maar het ging beter dan verwacht en ik kon het hardlopend vol houden. Ik kon tot mijn verbazing op het eind zelfs nog wat versnellen....
Lees 't verslagje van Sander
 
Jubileum Loopgroep Bedum - 30 jaar (1984 - 2014)
Geschreven door de jubileumcommissie: Erna, Rieka, Bart, Piet en Gerald.   
Trainingsweekend 17 en 18 januari 2015

In de nieuwsbrief van juli hebben we verzocht om het weekend van 4 oktober te blokken. Helaas hebben we ons  verkeken in het schema en wordt in dat weekend de Eemsmondloop georganiseerd met voor het eerst een 4 mijl.
In plaats daarvan gaan we nu (voor het eerst!) op 17 en 18 januari a.s. een trainingsweekend organiseren. Hiermee ontlopen we de drukke wintermaanden en starten we het jaar fris.

Programma

Zaterdag Zondag
Ontvangst met een lunch

Gezamenlijke training

Diner

Feestavond
Ontbijt

Training

Afsluiting



Het weekend willen we graag sportief en gezellig maken, die zowel deels als geheel gevolgd kan worden en daarmee voor een ieder toegankelijk is. We vragen een bijdrage van €10 per persoon. Nadere details volgen nog!

De Jubileumcommissie: Erna, Rieka, Bart, Piet en Gerald.

Opgave kan bij Gerald middels een mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. tot 11 oktober i.v.m. huur van een accommodatie.
 
Het is erg lastig een accommodatie te vinden zonder een goede inschatting van het aantal personen die komt.
 
Dam tot Damloop, 10EM, 21 september 2014
Twee debuterende LBers op de 10EM

In de 30e editie van de Dam tot Dam loop (Amsterdam - Zaandam), het grootste hardloopevenement van Nederland stonden vader en zoon aan de start. Voor beiden werd het hun wedstrijddebuut op de langere afstand.
Klasse Jürgen en Sander! En er is een verslagje van Sander!
16,1km (10EM)
Netto
Jürgen de Vries, debuut
1:34:34 PR!
Sander de Vries, debuut
1:48:46 PR!








Link
naar de website
Maar het ging beter dan verwacht en ik kon het hardlopend vol houden. Ik kon tot mijn verbazing op het eind zelfs nog wat versnellen....
Lees verslagje van Sander>>>
Ik heb op 21-09-2014 meegedaan aan de Dam tot Damloop Amsterdam naar Zaandam, het grootste loopevenement van Nederland.
10 EM (16,09 KM) Hij ging heel erg goed.
Ik had gedacht dat de tijdslimiet voor mij heel erg moeilijk zou worden (2 uren, dat is 8km/uur). Ik wilde starten met 7 min/km en zou kijken hoelang ik dat vol kon houden, zo had ik op het eind nog wat speling om te wandelen. Maar het ging beter dan verwacht en ik kon het hardlopend vol houden. Ik kon tot mijn verbazing op het eind zelfs nog wat versnellen. Het was een hele leuke en gezellige loop. Op veel plekken hadden mensen feestjes georganiseerd lang de kant om de lopers aan te moedigen. Volgend jaar ben ik weer van plan mee te doen aan de Dam tot Damloop.

Van Sander de Vries.


 
ZuidhoRun, 15 en 10km, 20 september 2014
Maar liefst 4 podiumplaatsen en 3 PR's!

Zuidhorn2014
Foto: René Theodorie, met dank! Meer foto's staan HIER
Het was een warme editie van de ZuidHorun. In deze 18e wedstrijd van het LB-clubklassment verschenen zeker 14 LBers aan de start.
Ook de dochter van Ben: Maud en Peter: Roos kwamen aan de start. Roos Pettinga werd zelfs eerste bij de meisjes! Goed gedaan!
Er werd (bijna traditioneel) sterk gelopen in Zuidhorn. Zeker drie PR's en maar liefst 4 podiumplaatsen. Ondanks haar langzamere netto tijd werd Vanessa toch 2e en Lianne 3e. Voor Lianne haar eerste podiumplaats. Alle prijswinnaars gefeliciteerd. Uiteraard had Ben het liefst 12 sec sneller gelopen...
En Michel heeft uiteraard weer flitsend snel een verslagje klaar. Zondag komt de nieuwe stand in het klassement.
En...er werd flink gehaasd. Topwerk clubgenoten! En die Edward loopt niet alleen snel en lang, hij herstelt ook verbazingwekkend snel!
Foto's van René Theodorie, met dank en Daniëlle en verslagje van Edward
15 km netto
Ben Stellingwerf, 1e plaats MSen en winnaar overall
50:11 PR?
Peter Pettinga, 1e plaats M40 58:17
Lianne Zijlstra, 3e plaats VSen 1:20:18 PR!
Vanessa Wuijster, 2e plaats VSen 1:20:20
Eddie Frankruijter, debuut 1:23:57 PR!
Henk van Til 1:24:10
Edward Pechler (als haas), zie onder 1:20:20
Michel Mooiman (als haas), zie onder 1:20:21
10 km
Harmen Stam - 46 sec
47:26 PR!
Roelof Roffel 47:55
Philip Meijer 50:39
Anton Zijlstra 53:34
Joop Werkman 58:08
Henk Schuitema (als haas) 53:34


Link naar de website
Bij km 12 probeert Lianne erbij te komen. Maar Vanessa zet toch aan en Lianne moet haar laten gaan. We blijven in haar buurt maar het gat dicht lopen lukt niet.......

Mijn enkel doet geen pijn, maar het hele onderbeen voelt als een houten protese. De laatste ronde komen Michel en Lianne achter ons lopen. Lianne is aan het einde van haar latijn maar loopt sterk door....
Lees verslagje van Michel en Edward>>>

Verslagjes van Michel en Edward

Michel:
Warm, benauwd alle ingrediënten voor een warme loop. Zonnetje erbij. Met Anton, Eddie, Lianne, Michel en HenkS richting Zuidhorn. Het is aardig blauw geel. Ook Sander wordt gesignaleerd.
Wat kom hij daar doen: meelopen of kijken wie er aan concurrentie mee loopt voor het lb klassement: ik denk het laatste. Ook Edward is van de partij het gaat weer de goede kant met hem op. En zo zijn er heel veel Lb ers. Ik zelf tob maar met de knie, maar heb beloofd aan Lianne om haaswerk te doen op 1uur 22. De start is om 16.00. Het is warm en de gestelde tijden moeten misschien worden bij geschroefd. Het zijn 3 rondes van 5 km je kan vandaag kiezen uit 5, 10, 15 km wij gaan voor de 15. De eerste rond van 5 gaat lekker. De tweede ronde zien we Henk en Anton samen lopen. Anton heeft het moeilijk en wij lopen hem voor bij km punt 7.Bij de laatste ronde zien we Edward en Vanessa het wordt een strijd tussen groep 1 en 2. Bij km 12 probeert Lianne erbij te komen. Maar Vanessa zet toch aan en Lianne moet haar laten gaan.
We blijven in haar buurt maar het gat dicht lopen lukt niet. Lianne loopt een tijd van 1.22.18 en ik als haas 2 sec langzamer. We krijgen een Drentse bol en handdoek. Op de terugweg komen we Sander tegen en die zeg tegen Lianne dat ze 3e is geworden. Bij de prijsuitreiking horen we haar naam niet, maar haar vader kom er achter dat Lianne wel 3e is geworden.'s Avonds bij de uitslagen wordt het bevestigd: Lianne is 3e geworden. Het was mooie strijd tussen de vrouwen Lianne en Vanessa. Bij deze wil ik iedereen feliciteren met de eerste plaatsen, pr's en podiumplaatsen. Zelf ben ik een beetje trots sinds lange tijd weer lekker gelopen.En ook op Lianne de eerste keer haaswerk en ze wordt 3e. Een warme loop met mooie uitslagen voor de loopgroep.

Michel

Edward:
"Total rupture of the ligaments", hoor ik de Zwitserse arts zeggen. Dat betekent zoiets als: heel lang niet meer rennen.

Winschoten, ik had er graag de 100 km gelopen, maar nu was ik toeschouwer en supporter. Tuinstoeltjes en tafeltje mee. Vijgen en dadels voor George, die ondanks zijn nog steeds pijnlijke teen een poging gaat wagen de 100 km te volbrengen. We komen veel bekenden tegen in Winschoten. Zowel lopers als toeschouwers. Het parkje is een soort camping geworden waar de verschillende teams hun tenten, partytenten en zelfs massagetafels hebben neergezet. Een dagje Winschoten tijdens de run is een aanrader voor iedereen die wat met lopen heeft. Volgend jaar een nieuwe poging voor mij en hopelijk is er dan ook een LB-team. Na een dikke 40 km is het voor George helaas voorbij. Hij heeft teveel last van zijn teen. Als hij naar de EHBO gaat om zijn teen te laten intapen, sturen ze hem meteen naar het ziekenhuis. Zijn teen is duidelijk gebroken. Een maand loopt hij al rond met een gebroken teen en dacht vandaag nog even een 100 km te voltooien. Gelukkig zijn er mensen die nog eigenwijzer zijn dan ik.

Vandaag is het precies vier weken geleden dat ik van de behandeltafel in Zermatt strompelde. De laatste twee weken hobbel ik alweer zonder brace en zonder krukken rond. Ook de lift op het werk die ik noodgedwongen twee weken lang heb gebruikt, gebruik ik niet meer. Het advies om goed te koelen heb ik links laten liggen net als het advies om een fysio  te raadplegen bij het weer beginnen met trainen.  Wat koelen betreft: Een enkel is niet voor niets dik. Het geeft stabiliteit en een omgeving om te genezen. Om dat te verstoren door ijs lijkt mij geen goed plan. En een fysio, daar heb ik sowieso weinig mee. Ik kan aardig googelen en voel zelf het beste wat ik weer kan. Zo heb ik afgelopen week al een paar kilometer gerend en een paar honderd kilometer gefietst.

Vandaag een wat langere test voor mijn enkel. Ik ga proberen om Vanessa bij de 15 km van de ZuidhoRun te hazen. Het parcours bestaat uit drie rondjes, zodat ik bij elke 5 km kan uitstappen als het niet gaat. Redelijk wat LB-ers op de been met dit mooie weer, en ik ben blij dat ik dit keer in mijn renkleren hier sta ipv met krukken zoals bij de bommenberend. Iets sneller dan 5:00 minuten per kilometer is het plan, maar na enkele kilometers is het duidelijk: Vanessa heeft het vandaag niet. Is het haar keelpijn of toch de warmte? We laten het tempo zakken. Even gaat het heel slecht. Ruim boven de 6:00 minuten per kilometer zie ik. We gebruiken de tweede ronde om weer wat bij te komen en kijken niet meer naar kilometertijden. In de laatste 2 kilometer van de tweede ronde komt Ben voorbij. Ik moedig hem aan en ren een stukje met hem mee. Hij is niet tevreden. "Ik loop 3:30, sneller gaat niet" zegt hij. Na een paar honderd meter laat ik hem gaan en probeer ik Vanessa nog een beetje vooruit te krijgen.

Mijn enkel doet geen pijn, maar het hele onderbeen voelt als een houten protese. De laatste ronde komen Michel en Lianne achter ons lopen. Lianne is aan het einde van haar latijn maar loopt sterk door. Ik stop even en ga voor de tweede keer het waterpeil van het van Starkenborghkanaal verhogen. Daarna probeer ik Vanessa nog een beetje te inspireren om nog een stukje te versnellen. Opgejaagd door Michel en Lianne begint het weer ergens op te lijken. Geheel ontevreden is Vanessa niet, al had ze graag onder de 1:15 willen lopen. Er zal nog goed getraind moeten worden voor de Amsterdam marathon. En ik heb goede hoop dat ik haar ook daar zal kunnen hazen.

Groet,
Edward

 
<< Start < Vorige 1 2 3 4 Volgende > Einde >>

Pagina 2 van 4

Volg Loopgroep Bedum op Facebook      Volg Loopgroep Bedum op Twitter

LB-(verjaars)kalender

Oktober 2014
z m d w d v z
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8

Zoeken (vanaf 2008)

Free counter and web stats © 2000-2014  Loopgroep Bedum, webmaster Peter v.d. Hulst