RunnerUp-klassement

5 sept: Ten Boer 5 en 10km, 18e wedstrijd over:

12 dagen

Geen wijzigingen!
1. ErikS
2. Harmen
3. Sander

Complete stand
Recente afbeeldingen op Instagram @loopgroepbedum

Volg Loopgroep Bedum op Facebook      Volg Loopgroep Bedum op Twitter

april-juni 2016

LB-chat

Laatste bericht: 2 uur, 32 min geleden
  • Peter Pet: 25 augustus gezamenlijke training.
  • webmaster: Petra en Edward op Noorderkrant.nl: «link»
  • Jan & Evelyn: wij zorgen zaterdag voor de catering SMILEYS_VERY_HAPPY
  • Edward Pechler: Het is weer UTMB week: «link»
  • webredactie: Petra wint 37km trail in de Ardennen. Gefeliciteerd!
  • webredactie: Edward voltooit opnieuw een 100km in de UltraSallandTrail. Gefeliciteerd!
  • webredactie: Foto's en een filmpje van Appelscha! het was weer erg leuk!
  • webmaster: Afgelopen weekend op Noorderkrant.nl: «link»
  • Remko: Naast Douma's Kill The Hill gaat ook de OHB-Loop niet door.
  • webredactie: TIP: Vanaf a.s donderdag 18 aug allerlei hardloop spulletjes bij de LIDL. A.s. maandag item voor de fiets!
  • webredactie: Kill The Hill gaat in 2016 NIET door. Waarschijnlijk mei '17
  • webredactie: 3e plaats M50 voor Edward in Allgäu! Gefeliciteerd!
  • Remko: Kijktip WS 2016: «link»
  • webredactie: Peter wint in Zevenhuizen M35! Gefeliciteerd!
  • naam?henk.s: Bert Bolhuis gespot in Appelscha met groep 1
  • webmaster: Filmpje Appelscha van Remko: «link»
  • webmaster: PeterP's foto's van Appelscha donderdag j.l.: «link»
  • Sabina: Haha drijf nat.maar was niet erg.leuk getraind. En lekker rustig op de straat SMILEYS_LAUGHINGgewoon doorhollen, het had wel wat.Nico rende van boom naar boom haha , net zo nat als ons SMILEYS_ROLLING_EYES
  • webredactie: Oei oei groep 2/3: wat waren jullie nat vanavond! TOPPERS!
  • Ben: Sabina, heel goed om te horen SMILEYS_SMILE
  • Sabina: Ben, knieën goed na training donderdag SMILEYS_SMILE
  • Sander de Vrie: Yes eindelijk na 3x mij te hebben aangemeld voor 10x10 estafette winschoten is het gelukt we hebben een team
  • webredactie: Het LB-team voor Winschoten is ingeschreven! Zie je mail
  • Ben: Erg leuk dat er weer eens een team bij de run van Winschoten start
  • webredactie: foto's en filmpje van de training in Appelscha
Bekijk archief

BoldItalicUnderlineStrikethroughSubscriptSuperscriptEmailImageHyperlinkOrdered listUnordered listQuoteCodeHyperlink to the Article by its id

Klik voor Smileys
SMILEYS_VERY_HAPPYSMILEYS_SMILESMILEYS_WINKSMILEYS_SADSMILEYS_SURPRISEDSMILEYS_SHOCKEDSMILEYS_CONFUSEDSMILEYS_COOLSMILEYS_LAUGHINGSMILEYS_MADSMILEYS_RAZZSMILEYS_EMBARRASSEDSMILEYS_CRYINGSMILEYS_EVILSMILEYS_TWISTED_EVILSMILEYS_ROLLING_EYESSMILEYS_EXCLAMATIONSMILEYS_QUESTIONSMILEYS_IDEASMILEYS_ARROWSMILEYS_NEUTRALSMILEYS_MR_GREENSMILEYS_GEEKSMILEYS_UBER_GEEK

In- en uitloggen

Klik voor in- en uitloggen

LB-twitter


 

Wie is online?

Nu online:
  • 9 gasten
Aantal LBers met account: 62
Het Weer

Foto's Nordic Walking

Welkom op de website van Loopgroep Bedum opgericht 8 december 1984 en aangesloten bij de KNAU.
Leden 21 april '16: 114; (M:71, V:43, hardlopen:99, NW: 15)
klik om naar de sponsor te gaan
Ommelander Courant, 1 augustus 2016: Vierdaagse PDF

Loopgroep Bedum-atleet loopt Nijmeegse Vierdaagse

Lees het artikel...>>>

 
Hoeve aan den Weg, Oude Willem, 8.25km, 23 juli 2016
Tweemaal eerste plaats!

OudeWillemjuli2016
Foto: Janke v.d. Schaaf, met dank. Meer foto's staan HIER.
Als je in de zomermaanden toch een georganiseerde loop wilt doen, dan zijn de loopjes vanaf camping 'Hoeve aan de Weg' wellicht iets voor jou. SVFriesland (lees: Jan Kooistra en vrienden) organiseren daar eind juli/augustus een aantal loopjes. Recreatief, geen prijzen, mooie omgeving. In de eerste editie dit jaar stonden voor het eerst een tweetal LBers aan de start. Beiden gebruiken deze loop als training. Voor Erika de opdracht telkens iets sneller te gaan. Dit lukte goed. Uiteraard stond op Ben weer geen maat. Ook als training vliegt hij over het parcours, om vervolgens Erika het laatste stuk te hazen. De dag werd afgesloten met een boottochtje in Giethoorn (zoals degenen die Ben en Erika volgen op FB konden zien).
8,25km netto
Ben Stellingwerf, 1e plaats
27:15
Erika Broekema, 1e plaats
37:55


Link naar de website
 
De 100e Vierdaagse van Nijmegen, 19-22 juli 2016 PDF
Geschreven door Bert Bos   

Bert voltooit de Vierdaagse! Gefeliciteerd!

Verslagjes en foto's van wandelaar Bert Bos.

Krantenartikel

Update zaterdag 23/7:
De foto hieronder is van het echte Vierdaagse kruisje als je 'm 5x gelopen hebt. Je krijgt dan een echte zilveren (dus zonder exra nummer er op).  Nog wat details: vroeg opstaan (2u15) start met wandelen om 4uur, finish ca 15u, behalve de laatste dag; toen later i.v.m. de gladiolen etc. Op zaterdag zijn Berts benen prima, maar zijn voeten zijn wat gevoelig. Het was zijn zwaarste Vierdaagse, maar hij is geen moment in de problemen gekomen. 4 dagen lopen voelt als het lopen van een marathon. Gelukkig was hij de volgende dag weer goed hersteld....

Alle Vierdaagse foto's staan HIER

Vrijdag, dag 4: Via Gladiola-dag

4daagse-dag4-4. Hij is binnen...mijn vierdaagsekruisje. De vijfde keer....maar ook vandaag was het weer extreem. Niet wat betreft de warmte, maar nu van de regen en onweer. Er is zoveel water gevallen dat mijn schoenen volledig doorweekt waren. Niet bepaald bevordelijk om blaren te voorkomen..haha. Maar de schade aan mijn voeten is beperkt gebleven...er zijn geen blaren bij gekomen. Vandaag was natuurlijk het ultieme...de Via Gladiola. Een groot feest waar je kippevel van krijgt. Bij de finish word je beloond met een Vierdaage kruisje. De foto's volgen nog aangezien mijn telefoon door de regen dienst weigerde.
Dus mensen die mij willen feliciteren via de app, kunnen mij eventueel via de mail benaderen.
Maar eerst ga ik volgende week wat rust nemen om al die km's  (meer dan 220!) te verwerken.

Groet,
Bert



Lees meer >>>

 
NW bij Zeerijp, 9 juli 2016
Geschreven door Wim Leseman, foto’s: Piet Knuttel   
Groepsloop met de nordic-walkers & wandelaars

Zeerijp-1
Foto's: Piet Knuttel

Op zaterdag 9 juli kwamen wij met tien lopers bij elkaar voor een groepsloop. We vertrokken vanaf de boerderij De Diek`n in de buurt van Zeerijp.
Het was heerlijk wandelweer een zonnetje erbij lekker temperatuurtje en wat wolken aan de hemel.

Lees verder >>>
 
Ommelander Courant, 21 juli 2016 PDF

Loopgroep Bedum op triatlon

Lees het artikel...>>>

 
Verslagje triathlon, Klazienaveen, 17 juli 2016
Geschreven door Harmen   

Voor de zekerheid heb ik wel nieuwe tubes om de velgen laten leggen, “better safe then sorry!”. Nu ik meer triatlons in open water ga doen heb ik dit jaar ook besloten om een wetsuit aan te schaffen.
Soms moet er even diep gegaan worden om het lichaam hard te maken, maar ik houd er altijd rekening mee: “Geen enkele training is belangrijker als blessurevrij blijven!”.

Lees 't verslagje van Harmen
 
Triathlon, Klazienaveen, 17 juli 2016
Pr's voor Harmen en Carla als 'all round' atleten!

Klazienaveen2016 Harmen
Foto's: Harm Jan Kors
Harmen stond voor de tweede keer aan de start van een halve triathlon. Vorig jaar zijn debuut op deze sfatand in 5:40:49. Dit is de te kloppen tijd. Zijn triathlon ervaring is groeiende. Lees is zijn boeiend verslag zijn gedetailleerde voorbereiding en wedstrijdaanpak.
Dit wordt zijn 8e triathlon op diverse afstanden.
Voor Carla is het haar debuut op de Olympische afstand. Totaal haar 3e triathlon. Spannend dus!
Beiden slaagden glansrijk! Harmen verbeterde zich ruim 43 minuten, waarbij op alle onderdelen winst behaald werd (ruim 10min op zwemmen en fietsen en bijna 20min op het hardlopen), goed voor de 12e plaats mannen recreanten (van de 43).
Carla haalde de 19e plaats van de 29 dames recreanten: een prima debuut!
Uiteraard zorgden de vaste supportersschare voor de aanmoedigingen en mooie foto's.
Allebei gefelicieerd!
Krantenartikel
Halve triatlon
zwemmen: 1900m, fietsen: 88km, hardlopen: 20,8km
netto
Harmen Stam
zwemmen:32:48,  fietsen: 2:39:06 , rennen: 1:40:56

4:57:36 PR!
 OD triatlon: olympische afstand
zwemmen: 1500m, fietsen: 44km, hardlopen: 10,4km
 
Carla Frankruijter, debuut
zwemmen: 35:23, fietsen: 1:30:19, hardlopen: 1:02:48
3:15:01 PR!


Klazienaveen2016 Carla
Link
 naar de website

Voor de zekerheid heb ik wel nieuwe tubes om de velgen laten leggen, “better safe then sorry!”. Nu ik meer triatlons in open water ga doen heb ik dit jaar ook besloten om een wetsuit aan te schaffen.
Soms moet er even diep gegaan worden om het lichaam hard te maken, maar ik houd er altijd rekening mee: “Geen enkele training is belangrijker als blessurevrij blijven!”.

Lees verslagje van Harmen>>>


"Bij Klazienaveen hoort natuurlijk een verslagje"
 
Maandag 11-07-2016

Na 3 maanden trainen voor de Halve Triatlon Klazienaveen, is de laatste voorbereidingsweek alweer begonnen. Vandaag de laatste hardloopsessie, 10x 400meter, afgewerkt. Nog twee trainingen (morgen 1500meter zwemmen, woensdag 40-50km los fietsen) te gaan en dan rust. Zondag 17 juli is het alweer zover.

Vorig jaar stond ik aan de start met 1690 trainingskilometers, dit jaar zijn dat er 1930 geworden. Toen werd de eindstreep in 5 uur en 40minuten gehaald. Nu ik weet wat me te wachten staat, ben ik voornemens om deze tijd te verbeteren. Eigenlijk meer dan alleen verbeteren, deze tijd moet opgevreten worden. Gezien mijn gevoel van afgelopen weken moet dit gaan lukken, in de voorbereiding heb ik de triatlon OD van Stiens opgenomen. Dit in verband met de 1500meter die daarbij gezwommen moet worden. Ondanks dat ik niet in een lekker ritme kwam bij het zwemmen, toch bij 25 minuten het water uit. Vervolgens ging die triatlon volgens het boekje, bij het hardlopen had ik nog genoeg energie over om met een lichte versnelling de wedstrijd uit te lopen. Als ik dat gevoel in Klazienaveen kan vinden, dan gaan er mooie dingen gebeuren. De twee andere punten die het verschil moeten gaan maken zijn de wetsuit en de nieuwe carbon fietswielen met tubes. Met tubes pak je veel snelheid, maar het nadeel is dat als je lek rijd je de banden niet zo 1,2,3 kunt vervangen. De race is dan eigenlijk wel over, maarja als ik eerlijk ben.. zou ik tijdens een race met gewone banden ook niet een bandje gaan verwisselen... Voor de zekerheid heb ik wel nieuwe tubes om de velgen laten leggen, “better safe then sorry!”. Nu ik meer triatlons in open water ga doen heb ik dit jaar ook besloten om een wetsuit aan te schaffen. Dit geeft toch wel een groot voordeel in verband met het drijfvermogen, zo hoop ik dit jaar op het zwemmen zo’n 10minuten te gaan pakken ten opzichte van vorig jaar.

Klazienaveen2016 Harmen zwemmen
Alle foto's: Harm Jan Kors

Maar naast deze technische verbeteringen heb ik ook gelet op het lichamelijk aspect. De trainingsaanpak zag er heel anders uit als vorig jaar. In tegenstelling tot vorig jaar heb ik naast extra trainingskilometers ook meer wedstrijdkilometers gepakt. Afgelopen tijd ook veel gekeken naar de profs. Hoe doen toppers als Jan Frodeno het, het internet staat er vol mee. Van kijken leer je veel en als ik wat motivatie of extra boost moest hebben keek ik vaak naar de volgende video : https://www.youtube.com/watch?v=cnuAuuXvNPw Hierbij lettende op de houdingen van deze Pro’s. Hoe is de stand van de fiets, hoe is de afzet bij het zwemmen etc etc. Van al deze internet fragmenten, de hardlooptips van Ben en Peter, het doornemen van het boek “the Triathletes Bible” en het magazine “Transition” heb ik mijn eigen trainingen gemaakt waar ik mij goed bij voel. Zelf ben ik van mening dat je niet zomaar een trainingsschema van internet oid kan plukken. Elk lichaam reageert anders op een bepaalde intensiteit. Soms moet er even diep gegaan worden om het lichaam hard te maken, maar ik houd er altijd rekening mee: “Geen enkele training is belangrijker als blessurevrij blijven!”.

Maandag 18-07-2016

Met pijn en moeite ben ik zojuist van de trap gekomen. Bij zo’n 12 kilometer hardlopen begon de linker enkel zeer te doen. Gelukkig was het niet hinderlijk voor het tempo, maar nu verneem ik wel dat het even overbelast is geweest. Het is het waard zullen we maar zeggen. Want wat een dag was dat gisteren. Met Daniëlle heb ik het er wel over gehad, we waren aan het berekenen wat een eventuele eindtijd zou kunnen zijn. Daarin kwamen we steeds rond de 5 uur uit. Maar dat is slechts theorie, als er in 3 onderdelen opgetreden moet worden kan er onderweg een heleboel mis gaan.

Wel het besluit genomen om, mits dat alles vertrouwd aanvoelt, op 5uur weg te gaan, maar met een eindtijd in het hoofd van tussen de 5:00 – 5:15. Dat geeft iets speling, en nog steeds een grootse verbetering ten opzichte van vorig jaar. Het zwemmen, 1900meter, zou moeten gebeuren in 33minuten. Dit is het tempo van de 1500meter in Stiens, niet geheel ondenkbaar dus. Na een goede zwemsessie, beetje achterin gestart zodat er ruimte was om in een lekker crawl te komen, kwam ik het water uit in 32:43. Doel 1 gehaald! Snel naar de fiets, tijdens het lopen/rennen de wetsuit al deels uitgedaan en kon na 35:11 op de fiets stappen. In Stiens heb ik tegen de 35km/h gemiddeld gefietst, maar dat was maar 42km. Hier moest 90km afgelegd worden, een heel ander verhaal dus.. Op schema zou ik rond de 33.5km/h gemiddeld moeten. Ik had me voorgenomen de eerste en de laatste ronde met wat minder druk op de benen te fietsen. De eerste ronde zocht ik een goede plek uit waar ik een mueslireep zou eten, bij 11km kwam ik na een stukje tegenwind bij een stukje zijwind, dat was een geschikte plek. De eerste 3rondes heb ik daar een reep gegeten.

Klazienaveen2016 Harmen fietsen

Mijn horloge staat ingesteld dat die om de 5km gaat trillen, dit was voor mij het signaal om te drinken. Even 2 grote slokken uit de bidon en weer op het ligstuur. Op de fiets heb je het niet zo door, maar de zon brandde al behoorlijk. Tot de laatste km’s prima gefietst, bij de laatste 2km heb ik de druk van de benen gehaald om ze iets wat te herstellen voor het hardlopen. Na het fietsen, 33.4km/h gemiddeld, kon ik snel wisselen en zag dat ik nog zo’n 1uur en 43min had om de halve marathon te voltooien. In theorie moet dit geen probleem wezen. Ik beloof mezelf de eerste 2 rondes te op schema te blijven, “daarna knoop je die laatste 2 er ook nog wel aan” maak ik mezelf wijs. Dat gaat goed, sterker nog, ik loop in op de tijd.

Klazienaveen2016 Harmen

Bij de 3e ronde was ik even bang dat ik het ging verliezen, ik kreeg wat steken in de zij van het welbekende vochttekort. Natuurlijk was het na wekenlang herfstweer en 15 graden, vandaag opeens 23 graden.. Ik adem diep in en uit om de steken tegen te gaan, na 500meter werd er water uitgedeeld ik besluit even stil te staan en het bekertje rustig op te drinken. Om tijd te besparen gooi normaal het water richting mijn hoofd en dan is het maar afwachten hoeveel dat er in mijn mond beland. Na paar keer diep in en uit ademen ga ik weer op pad, met nog een km of 8 te gaan. Het bekertje water heeft geholpen, de steken zijn weg en kan weer op tempo doorlopen, fantastisch! De laatste ronde in, en nog een goede 5 km te gaan. Ik ben al aan het aftellen, “Yes weer een km op schema” zelfs als ik de laatste km’rs op 6min per kilometer loop red ik het nog! Het gezeur in mijn enkel let ik niet op, inmiddels zijn het ook de bovenbenen die lopen te zeuren, “No Pain No Gain!”. Bij 19km begin ik te realiseren dat ik het doel ga halen, het is puur een kwestie van blijven lopen. Door deze gedachte kickt de adrenaline er weer in. Ik gooi er nog een versnelling in op de laatste km, ik zie het publiek en alle supporters die er vandaag voor naar Klazienaveen zijn gekomen. Nog de laatste 2 bochten en dan onder de finishboog door. Ik klok hem af 4uur 57minuten en 15seconden. Echt Onwijs!

Groet Harmen
 
Bovensmilde, 4 EM, 9 juli 2016
Tweede plaats voor Erika!

Erika werd na de pijlsnelle Jessica Oosterloo (22:23) keurig tweede VSen, ondanks een wat mindere race (zoals ze zelf zei).
4 EM netto
Erika Broekema, 2e VSen
29:13


Link naar de website
 
5e Oethoesterloop, Uithuizen, 10km, 9 juli 2016
Podiumplaats voor Annelies!

uithuizen2016
Foto: via Facebook
De 16e wedstrijd uit het LB-clubklassement werd gelopen in Uithuizen. Totaal 8 LBers aan de start en allemaal op de 10km. Prima tijden, al zal ErikvD misschien niet tevreden zijn? Ger loopt alweer een 45min en Piet gossiert in 42min tijden. Op naar de 41min!  Een podiumplaats voor Annelies: gefeliciteerd! en goed om Sabina weer in een wedstrijd te zien na een periode van blessureleed ('doel was binnen 't uur: gelukt!'). ErikS doet erg goede zaken vandaag in het klassement, want Harmen en Sander kwamen niet in actie vandaag.
10 km netto
Erik van Dijken
40:22
Piet Kempenaar
42:47
Ger Coster
45:49
Annelies Kamminga, 3e VSen
55:03
Thom Snijder, tempomaker
55:03
Erik Stam
56:47
Sabina Oudman 57:37
Tina was er ook, maar er is geen uitslag bekend
 



Link naar de website
 
Onstwedderomloop, Onstwedde, 10 en 7.5 km, 4 juli 2016
Ben's tweede overwinning in 4 dagen!

Ontswedde2016
Foto via Facebook
Ben liep binnen 4 dagen een 2e wedstrijd van 10 km. Ben startte iets behouden, liep in een groepje met de uiteindelijke top 5. Dit groepje ging voor Ben iets te langzaam, zoals hij zelf zei " ik dutte in". Ben zette aan en niemand kon volgen. Iedere ronde werd zijn voorsprong groter op de nummer 2. Bij de vrouwen stond Annelies Kamminga aan de start. Zij had helaas te veel last van de warmte en stapte uit.
10km netto
Ben Stellingwerf, 1e plaats overall 32:10
7.5km
Annelies Kamminga 42:54


Link naar de website
 
Runforest Run & Swim, Gieten, 3 juli 2016
1000m zwemmen / 10km hardlopen netto
Carla Frankruijter 1:38:15
500m zwemmen / 5km hardlopen  
Iris en Eddie Frankruijter
42:42



Link naar de website

Een beetje te veel!

Kennelijk lette ik dus niet goed op en kwam daardoor twee keer langs het bordje van 1 km....
Lees verslagje van Carla>>>
Vandaag met elkaar naar Gieten geweest voor de Runforest Run & Swim. Vanochtend scheen de zon nog lekker maar helaas een paar beste buien gehad daar en het bos was al zo nat. Eerst waren Iris en Eddie aan de beurt. Iris zwom de 500 meter in een mooie tijd van 8,5 minuut en daarna mocht Eddie het bos in. 'Loodzwaar' zei hij toen hij de finish passeerde en hij zei nog: goed opletten, je loopt zo verkeerd. Ik dacht: oh nee hè, ben niet zo goed in spoorzoeken. Om kwart over 1 startten de dames voor de 1000m zwemmen en 10 km lopen. Ik kon niet mooi in m'n ritme komen met zwemmen, kan gebeuren maar daardoor voelde het wel extra zwaar. Ik dacht nog met lopen pak ik wel weer wat terug, maar dan moet je wel de lintjes volgen ! Kennelijk lette ik dus niet goed op en kwam daardoor twee keer langs het bordje van 1 km. Ik dacht: hè hoe kan dat nou, help waar moet ik nu langs. Daardoor ben ik dus een behoorlijk stuk verkeerd gelopen, meer dan een kilometer, niks aan te doen, gewoon doorgaan. Inmiddels kwam ik ook een man tegen die was ook al verkeerd gelopen, dus maar samen verder. Tot halverwege de kuiten door het water, glibberen. Toen ik de finish passeerde had ik 12,6 km op m'n horloge, beetje teveel dus, maar wel genoten was een mooie ervaring.
Allemaal maar een ijsje gekocht en met een voldaan gevoel weer naar Bedum terug gereden.
Nu maar weer lekker doortrainen voor de triatlon van Klazienaveen.
 
Groetjes,
Carla
 
Steeds Beter Run, 10km Eelde, 2 juli 2016

Nieuwe loop in Eelde

Piet stond aan de start van een nieuwe loop in Eelde. ZIjn tijd mag er wezen en is slechts nipt boven zijn PR (5 sec).

10 km netto
Piet Kempenaar, 5e M40 42:04

 
Ommelander Courant, 4 juli 2016 PDF

Ben Stellingwerf klasse apart tijdens Bafloop

Lees het artikel...>>>

 
Lopster Torenloop Loppersum, 10 en 5 km, 2 juli 2016

Terug van weggeweest

Na vier jaar van afwezigheid is de Lopster Torenloop terug. Dit is de 11e editie. Maar blijkbaar nog niet opgevallen bij de LBers, want er stonden maar twee LBers aan de start. Dit twee presteerden uitstekend.
Foto's van Herman Rinket staan (later) op de website van Artemis.
10 km netto
Ger Coster 45:39
5 km
Erik Stam 26:17


Link naar de website
 
Bafloop, 10 km, 1 juli 2016
Ben loopt (officieus) clubrecord op de 10km!

Baflo2016-1
Foto: Erika; meer foto's staan HIER
De 6e loop in het Loopcircuit Noord-Nederland vond plaats in Baflo. Slechts één LBer stond er aan de start en dat is de man in vorm: Ben!  Vorige week zaterdag liet hij zich in Appingedam verrassen en finishte hij boven de 32 min op de exacte 10km. Hij wilde uiteraard een revanche daarvoor, dat is duidelijk. Het parcours in Baflo is duidelijk te lang, nl 10,23km. Een oplossing is om de GPS te stoppen op 10,0km en dat deed Ben: het bewijs staat hierboven. Nog nooit was een LBer zo snel op de 10km. De oude tijd stamt uit 1998 en is 31:45 gelopen door Jacob Vos en geëvenaard door Ben vorig jaar in Zuidwolde. Deze tijd is 2 sec beter. 't Is nipt, maar wel 18,92km/uur gemiddeld.
Omdat het geen finishtijd is, is het een officieus record, maar daarom niet minder fraai! Gefeliciteerd Ben!
Krantenartikel
10km(10,23) netto
Ben Stellingwerf, eerste plaats, - 2 sec
10km
32:27
31:43 PR en CR!



Baflo2016-2
Link
naar de website
 
<< Start < Vorige 1 2 3 4 Volgende > Einde >>

Pagina 2 van 4

LB-(verjaars)kalender

Augustus 2016
z m d w d v z
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10

Zoeken (vanaf 2008)

© 2000-2016  Loopgroep Bedum, webmaster Peter v.d. Hulst