RunnerUp

24 juni: Appingedam 10km, 11e wedstrijd over:
Al voorbij helaas

Top 3:
zelfde volgorde
1. Alex
2. Annelies
3. NicoV

Actuele stand

RunnerUp

25 juni: ReitdiepHavenRun, 6ZM = 11,11 km,12e wedstrijd over:

Al voorbij helaas
Recente afbeeldingen op Instagram @loopgroepbedum

Volg Loopgroep Bedum op Facebook      Volg Loopgroep Bedum op Twitter

LB-chat

Laatste bericht: 1 dag, 12 uur geleden
  • Remko: Mijn naam is haas SMILEYS_WINK
  • Edward Pechler: Wat voor jou Harmen? We zien ze langs de camper rennen/schuifelen «link»
  • webredactie: Verslag Ultratrail Zugspitz van Edward is er nu.
  • webmaster: Op Noorderkrant.nl: LBers actief in buitenland: «link»
  • Ger Coster: Nee, zie het nu. 100 km in de bergen dat lukt niet in 9 uur. Respect is er alleen maar groter van geworden!!
  • Remko: Gewoon een leuk momentje: «link»
  • webredactie: Heeft iemand of weet iemand of er donderdagavond een autosleutel gevonden is op het kleipad te Bedum? Graag je berichtje als je iets weet.
  • webmaster: Alle 7 wedstrijden afgelopen week op Noorderkrant.nl: «link»
  • Webredactie: Staat er bij Sander! Je was snel weg. Heb je niet meer gezien SMILEYS_VERY_HAPPY
  • Edward Pechler: Nog maar even de kardingebult op
  • Edward Pechler: «link»
  • naam?henk.s: edward en vanessa gefeliciteerd,top.
  • Edward: PR voor Vanessa! 5:16:08 ofzo
  • webredactie: Keurig Ed! Dat is al een clubrecord.
  • Edward: 3;49:16 ongeveer. Nu wachten op Vanessa
  • Peter: Uurtje rennen in Enschede. Een impressie: «link»
  • webredactie: Oranjerun: paar foto's van Edward toegevoegd.
  • webredactie: RunnerUp: nieuwe 1e en 2e plaats!!
  • webredactie: Zeker 4 PR's + 1xx 1e plaat (Erika) 2x 4e plaats (PeterP en Vanessa) in Oldehove. Klasse!
  • Webredactie: Nog maar 3 LBers nodig voor de Walkthrough!Gaat t lukken?!
  • Webredactie: Nieuwe 'in t zonnetje' Kijk bij LB-nieuws. Dik verdiend!
  • webredactie: 23 Rotterdam foto's toegevoegd van Stefan. Staan achteraan. Bedankt!
  • naam?henk.s: bedankt jumbo voor de bloemen.de verkoper zou de kar met bloemen de afvalbak gooien.tina heeft de verkoper terug gefloten.toen heeft hij de bloemen verdeeld aan gr.3met armen vol bloemen hebben we naar de auto gebracht.toen zijn we met de kern begonnen.
  • Remko: Jammer Vanessa! Bij de volgende keer gaat het zeker lukken!
  • Webredactie: Wat jammer Vanessa! Nu moet je weer 2 jaar wachten.
Bekijk archief

BoldItalicUnderlineStrikethroughSubscriptSuperscriptEmailImageHyperlinkOrdered listUnordered listQuoteCodeHyperlink to the Article by its id

Klik voor Smileys
SMILEYS_VERY_HAPPYSMILEYS_SMILESMILEYS_WINKSMILEYS_SADSMILEYS_SURPRISEDSMILEYS_SHOCKEDSMILEYS_CONFUSEDSMILEYS_COOLSMILEYS_LAUGHINGSMILEYS_MADSMILEYS_RAZZSMILEYS_EMBARRASSEDSMILEYS_CRYINGSMILEYS_EVILSMILEYS_TWISTED_EVILSMILEYS_ROLLING_EYESSMILEYS_EXCLAMATIONSMILEYS_QUESTIONSMILEYS_IDEASMILEYS_ARROWSMILEYS_NEUTRALSMILEYS_MR_GREENSMILEYS_GEEKSMILEYS_UBER_GEEK

In- en uitloggen

Klik voor in- en uitloggen

LB-twitter


 

Wie is online?

Nu online:
  • 4 gasten
Aantal LBers met account: 59
Het Weer

Foto's Nordic Walking

Welkom op de website van Loopgroep Bedum opgericht 8 december 1984 en aangesloten bij de KNAU.
Leden 1 jan '17: 105; (M:67, V:38, hardlopen:91, NW:14)
klik om naar de sponsor te gaan

Clinic hardlopen gestart, maar je bent zeker nog niet te laat!

Dus wees welkom!! Dit is je kans! Doen!

De clinic is gestart op donderdag 15 juni. Meer info staat HIER!

zie de CLINIC foto's >>>



Website-nieuwtjes mailen aan: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

LB-trainingsfoto's 2017 en 2016 >>>


nieuw

Juni:
25/6: Uitslag Reidiephavenrun met podiumplaatsen voor Petra (1e V40) en Erika 2e VSen). Klasse dames!
24/6: UItslagen Sneek, Appingedam en RunForest Run: Gees
21/6: Verslag van de Ultratrail Zugspitz van Edward; weer mooi verhaal, dus ga er even voor zitten.
18/6: Harmen voltooit de IRONMAN 70.3 Luxembourg-R√©gion Moselle in 4:51:19 (1,9km zwemmen, 90km fietsen en 21,1km rennen).  Klasse Harmen!
18/6: Er zijn al  9 belangstellenden voor het estafetteteam 10x10km in Winschoten op 9 sept:
PeterP, PeterH, Robert Jan, Thom, Annelies, Alex en Erika (3e loper), Remko, Marieke (nieuw lid). (PeterS loopt 30km).
Meer nieuws >>>

LB-nieuws

Laatste toevoegingen in blauw


Al 9 belangstellenden voor het estafetteteam 10x10km in Winschoten:
PeterP, PeterH, Robert Jan, Thom, Annelies, Alex en Erika (3e loper), Remko, Marieke (voorkeur: 's morgens)
(PeterS loopt 30km).

Aanmeldingen wadlopen (24 september) ca 18x - stand 4 juni

Tina, Erna, Greetje, Alex, Ger, Vincent?, Aafje, JohanK
HenkS, Corrie, Jeannette, PeterH, Petra
Thom, Annelies, Gerald, Dirk, Marike

TIP: Night Run op Groningen Airport Eelde op 16 september met LBers? Lees 't hier. Inschrijving  is inmiddels gestart.

26/4: In 't Zonnetje: Nico Vierkant

Waarom??

Nico is deze keer uitgekozen als zonnetje.
Trainer, secretaris en organisator van menig spel onderdeel tijdens de training.
Dik verdiend namens de (collega) trainers!!


Zonnetje mei2017

21/4: Nieuwe fotomap met LB-trainingsfoto's 2017 (4, 18 en 20 april)

Nieuwe hardlooplid:

15/4: Welkom Marieke Ludwig uit Bedum

Ouder nieuws:
Op 16 juli is de Fakiden (marathon estafette) van Loopgroep Astrea; info staat HIER.

21 oktober Tweede editie Gaasterland Trail 9,5-21-38km. nieuw parcours. Start inschrijving: 24 juni


22/1: LB is onlangs driemaal op RTV-noord geweest, mooie PR!
- Bij OOGTV ook (oud)LBers in beeld
- Bij de Groene 4 mijl en vele (oud) LBers in beeld (Joop, Tina en Corrie!)
- NW-ers Carolien & Tom; kijk vanaf 17min20.

Nieuwe hardloopleden 2017:
15/4: Welkom Marieke Ludwig uit Bedum (18/6: nu definitief).
26/2: Welkom Corrie de Vries-Braaksma uit Bedum
20/2: Welkom Heleen Dijk uit Bedum
5/1: Welkom Peter Stokje uit Groningen

Groepsfoto:
Het is de bedoeling om op dinsdag 16 mei een groepsfoto NW+hardlopers te maken met de nieuwe clubkleding. Meer info volgt t.z.t.

(Mogelijke) gezamenlijke activiteiten:
  • Wadlopen op 24 september
  • Fakiden (marathon estafette) van Loopgroep Astrea is 16 juli;, info staat HIER.
  • Walfridusvoettocht (wandelen) - 2 sept, info volgt, website
  • Borkumer Meilenlauf met NW - ook 2 sept
  • 10x10 estafette tijdens de Run van Winschoten, 9 sept
  • meer idee√ęn? Mail ze even!
Voor het LB-RunnerUp-klassement zie DEZE pagina

Clubkleding nodig? Meer info...>>>
Speciale paraplu-actie. Meer info...>>>

Hieronder staat LB-nieuws wat afgeschermd is (er is nu nog niets, maar je kunt 't proberen).

Je moet Inloggen om dit te kunnen lezen.

tips

Week- en weekendtips

zaterdag 24 juni: Appingedam
zondag 25 juni: Reitdiephaven Run

Voor meer info en andere wedstrijden zie o.a. agenda en hardlopendnederland

deelnames

Overzicht deelnames LBers aan komende wedstrijden
Laatste toevoegingen in rood.

2017

15 juli Eiger ultratrail Edward en Vanessa beiden: 101 / 6700 hm
16 juli triatlon Klazienaveen O.D.: Carla
29 juli: Lauwersoog - Ulrum: Alex


6 augustus: HELE Ironman triatlon: Harmen
11 augustus: 7van7Huizen: PeterP

10 september: Winschoten
24 september: WADLOPEN!
24 september: Halve van Texel: Remko

8 okt: 4 Mijl: PeterP en vele anderen
8 okt: Eindhoven Marathon: 42.2km: Remko, Carla

21 okt 2e editie Gaasterland Trail 9,5-21-38km. nieuw parcours. Start inschrijving: 24 juni

5 november: Berenloop, Terschelling: hele: PeterH e.a., halve: PeterP, Tina, Heino e.a.
11 november: Devilsstrail (Schier): PeterP
25 nov: Schloss Marienburg Marathon: Alex Oskam (21.1km)

Meer geplande deelnames (handig met carpoolen en uitslagen zoeken etc) kun je mailen aan de webmaster


uitslagen

Uitslagen t/m juni '13:
Juni
25/6: Reitdiephaven Run
24/6: Sneek Marathon en meer
24/6: Stadsloop Appingedam
24/6: RunForest Run: Gees
18/6: IRONMAN 70.3, triatlon, Luxemburg
17/6: Zugspitz, Ultratrail
17/6: TT-Run, Assen
14/6: Hippolytusrun, Middelstum
11/6: Triatlon Luttenberg
11/6: 8 van Drachten
11/6: Ladies Run, Groningen
10/6: Feanster 40
10/6: Zwolse Halve Marathon Festival
8/6: XRun, Harkstede
5/6: Abdijloop, Aduard
2/6: WalkThrough
Mei
27/5: Amstelveen
27/5: Midwolda
21/5: Run-Bike-Run, Reitdiephaven
21/5: Markelo, 1/8 triatlon.
21/5: RunForestRun, Gasselte
21/5: Marikenloop, Nijmegen
21/5: Assserstadsloop
21/5: Loop Leeuwarden
20/5: Zwiggelte
14/5: 4 Mijl van Sneek
14/5: Run4educaided, Groningen
13/5: Walk for Life
13/5: Run van Gieten
13/5: Steemer Omloop, Stedum
6/5: Hunebedloop, Borger
April
27/4: OranjeRun, Oldehove
23/4: 14 Gehuchtenloop, Sellingen
15/4: Slach om é Mar, Burgum
9/4: Cascade Run, Hoogeveen
9/4: Marathon Rotterdam
2/4: 4 Mijl van Emmen
2/4: 10 van Assen
1/4: RaitdaipRun, Sauwerd
Maart
25/3: Ibbenb√ľren Klippenlauf
25/3: Diever Drents Friee Wold Marathon
25/3: Monnikenloop, Schiermonnikoog
25/3: Astrea Run, Groningen
25/3: Leekster Lente Loop
19/3: Vuurtorentrail, Ameland
19/3: Stevensloop, Nijmegen
18/3: Bonifatiusloop, Dokkum
18/3: Kleine Moere Cross, Grolloo
12/3: CPC, Den Haag
11/3: Salland Trail
11/3: Veneboerloop, Drachten
11/3: 34e Halve van Haren
5/3: Leeuwarden - Goutum
4/3: Nacht van Groningen
Februari
12/2: Mensinge Marathon, Roden
12/2: Groet uit Schoorl Run
11/2: 3 Meren Cross, Gieten
5/2: Leeuwarden - Marsum v.v.
5/2: Apeldoorn
4/2: Blaauwbekmarathon
Januari
28/1: Sri Chinmoy marathon
28/1: Hunebedloop, Havelte
22/1: Ambtenarencross, Hollandscheveld
22/1: Groene 4 mijl
21/1: Udikloop, Klijndijk
21/1: Zac's cross
14/1: RunForestRun, Appelscha
14/1: Zweeloo
8/1: Egmond
7/1: De Wilp
Uitslagen 2016... >>>
Uitslagen 2015... >>>
Uitslagen 2014... >>>
Uitslagen 2013... >>>

De uitslagen over alle jaren staan HIER.


nieuwsarchief

Zie HIER voor het nieuwsarchief.

http://www.loopgroepbedum.nl/downloads/nordic/Nieuwsbrief%202017%20Nr%202.10.pdf
 
5e Reitdiephavenrun, 6 en 3 zeemijlen, 25 juni 2017

Podiumplaatsen voor Petra en Erika

ReitdiepHavenRun2017
Foto: Petra als 3e overall (1e V40).Meer foto's staan HIER
Voor het tweede jaar zit de Reitdiephaven Run in het Loopcircuit Noord Nederland. De concurrentie met Appingedam is natuurlijk vervelend anders zouden er zeker meer deelnemers (en LBers) naar deze puike wedstrijd gaan. Georganiseerd door Peter Pettinga en team is de sfeer bij de haven fantastisch, de wedstrijd prima georganiseerd en als je eenmaal geweest bent, blijf je terugkomen. Opnieuw stonden de LB-dames in de schijnwerpers, want beiden haalden (opnieuw) een podiumplaats. Op de 10 SM was Petra ruim 4 (!) minuten sneller dan vorig jaar en dit werd nu beloond met de eerste plaats V40, 3e overall (achter o.a. Lydia Doornbos). Op de 3 SM wist Erika zilver te halen en 2e overall. Klasse dames! Gefeliciteerd! Alex was de snelste LBer op de 10 SM en doet daarmee weer goede zaken in het klassement!

Foto's van een LBer staan HIER

6 SM (zeemijlen) (11,11km)
netto
Alex Oskam 49:58
Petra Bus, 1e V40, 3e overall
50:02
Thom Snijder 1;01:47
Dirk Schipper 1:06:46
Elise Kool, gastloopster afgelopen dinsdag, 2e V40 50:26
3 SM (zeemijlen) (5,55km)
Erika Broekema, 2e VSen + overall 24:33
Jurgen de Vries 32:20


Link naar de website.
 
21e Stadsloop Appingedam, 10 en 5 km, 24 juni 2017

Ben snelste op de 5km

Appingedam2017
Foto: Jolanda Wals met dank. Zo ziet 45min op 10km er uit. Meer foto's staan HIER
Totaal 11 LBers stonden er aan de start van deze sfeervolle stadsloop. Werden er vorig jaar in de regen 4 PR's gelopen, dit jaar niet een. Trainer Ben weet overtuigend de snelste op de de 5km in een geweldige tijd, goed voor 19,05km/uur! Klasse Ben. De tijd van Peter mag er ook wezen.
Ger was de snelste op de 10km in een keurige 45min, maar ook de andere tijden waren prima. De 10km telt mee voor het klassement.
Foto's komen later nog wel.

Prachtige foto's van Jolanda Wals staan HIER

Ontbreekt je tijd of iets niet goed? Mail 't even

10 km netto tempo
John Langat, winnaar 28:06 02:49
Ger Coster 45:52 04:35
Thom Snijder 48:42 04:52
Jeroen Bisschop 49:23 04:56
Nico Vierkant 50:08 05:01
Annelies Kamminga
51:51 05:11
Erik Stam 56:26 05:38
5 km
Ben Stellingwerf, bedrijvenloop 15:45 03:09
Peter Pettinga, bedrijvenloop 18:27 03:41
Sander de Vries 29:27 05:53
Jurgen de Vries 29:51 05:58
Jilke Snijder, clinic deelnemer 36:30 07:18



Link naar de website.
 
RunForestRun, Gees - Meppen, 21 en 16km, 24 juni 2017

Trailen in Gees

Gees2017
Foto: Moniek Kamphuis, met dank
Eigenlijk zouden alle LBers dit eens moeten doen: trail running. Natuurlijk word je er wat viezer van dan op de gewone weg, maar de beleving is zo veel intenser, en het gaat niet om de snelheid.
21km netto
Nico Salomons 2:08:46
Remko v.d. Sluis 2:34:42
16km
Greetje de Jong 1:50:25
Janny Klarus 2:11:14


Link naar de website
 
Marathon rond Sneek en meer, 42.2 en 21.1 km, 24 juni 2017

Sneek in heitelan en met de rem er op

Sneek2017-2
Foto: Erika; Peter loopt in het shirt van zijn eigen bedrijf
Er waren twee deelnemers in Sneek. Rinze liep voor de 12e keer de hele marathon.  Het was door de pittige wind geen makkelijke marathon. Rinze: Ik liep de hele yn myn heitelan. Laatste stuk zwaar tegen de wind in. Daar veel tijd verloren. Klasse gedaan Rinze!
Peter was de tweede deelnemer aan deze editie. Hij moest zijn oorspronkelijkee plan om te gaan vlammen (sub 1u40) in Sneek laten varen. Dat heeft allemaal te maken met een recent bezoek aan het ziekenhuis. Meer hierover op zijn facebook. Over deze race scheef Peter zelf op zijn facebook: 'Missie gedisciplineerd volbracht conform afspraak. De halve marathon van Sneek gelopen in exact 10 per uur. Geen centje pijn en prima hartslag. Dinsdag as echo ziekenhuis, stap 1 is gezet. Denk dat ik maar pacer ga worden '
Alle respect Peter hoe jij opnieuw met een tegenslag in je sportcarrière weet om te gaan!
42.2 km
netto
Rinze Kramer
3:48:09
21.1 km
Peter Stokje
2:06:44


Link naar de website

 
Verslagje Zugspitz, Ultratrail, 17 juni 2017
Geschreven door Edward   
Aan een lampje heb je niets in de mist. Ik ben dan ook vooral bezig om te zorgen dat ik niet fout loop.

Het lijkt alsof de kilometerbordjes minstens vijf kilometer uit elkaar staan ipv één. Het schiet niet op. Ik ren voorzover ik durf.

Lees verslagje van Edward
 
IRONMAN 70.3 Triatlon Luxembourg-Région Moselle, 18 juni 2017
De halve is in the pocket!

IRONMAN-juni2017-2
Foto: Harm Jan Kors HJKfotografie.nl
De voorbereiding voor een HELE triatlon (6 augustus in Maastricht) is niet kinderachtig en Harmen pakt het allemaal zeer serieus aan. In Luxemburg stond zondag de halve IRONMAN triatlon op zijn programma. Met nog 7 weken trainen te gaan is dit al een erg goede test hoe de conditie er voorstaat. Nou: die is puik. De 90km fietsen met 500 hoogtemeters gingen met meer dan 34km/uur gemiddeld en daarna die halve rennen ook nog in een prima tijd. Klasse Harmen! We genieten mee met je voorbereiding en wensen je daarmee heel veel succes. En... vooral heel blijven!
Dani√ęlle nam nog deel aan de IRONGIRL: 6,5km rennen in 42:33 en Harm Jan verzorgde zoals altijd de fotorapportage.


1/2 Triatlon
zwemmen: 1,9km, fietsen: 90km/500hm, hardlopen: 21,1km
netto
Harmen Stam,
zwemmen:27:42,  fietsen:2:36:16 , rennen: 1:41:17
4:51:19 PR!



IRONMAN-juni2017-1
Foto: Harm Jan Kors HJKfotografie.nl

Link naar de website
 
 
Zugspitz, Ultratrail, (D), 17 juni 2017

Uitdagingen in de bergen!

Zugspits2017

Foto: Edward: 'Nog even orde in de chaos aanbrengen'.

In Duitslands grootste trailevenement stonden Edward en Vanessa voor verschillende uitdagingen aan de start. Gezien hun spullen laten ze niets aan het toeval over. Nu is dik 100km in de bergen rennen/klimmen/stijgen/dalen geen kleinigheid. De uitdaging voor beiden is enorm. Vanessa is in goede vorm. Edward leek wat te tobben met zijn vorm, maar de schijnt bedriegt!
Maar beiden haalden de finish. Edward had er bijna 19uur voor nodig. 19 uur!!! En Vanessa 7 uur. Wat een inspanning. We hebben hier allemaal respect voor dat ze dat kunnen en vooral: durven.  Voor Edward is het zijn 39e ultramarathon en voor de 7e keer 100km of meer!
Edward op de chat: 'Het was zwaarder dan verwacht en het afdalen durf ik steeds minder. Vanessa heeft goed gelopen. Ze had nog beter kunnen lopen als ze niet op nieuwe schoenen (blaren) was gestart'.
Een verslagje zal vast nog wel komen. Na 19 uur heb je genoeg te vertellen! Klasse Edward en Vanessa!

Ultra Trail: 101,6km / 5412 hm  netto
Edward Pechler 18:45:04
BaseTrail XL: 39,3km / 1896 hm  
Vanessa Wuijster 7:01:18


Zugspitz2017-2
Zugspitz2017-3

Link naar de website

Aan een lampje heb je niets in de mist. Ik ben dan ook vooral bezig om te zorgen dat ik niet fout loop.

Het lijkt alsof de kilometerbordjes minstens vijf kilometer uit elkaar staan ipv één. Het schiet niet op. Ik ren voorzover ik durf.

Lees verslagje van Edward>>>

Waarom de Zugspitze ultra? De voornaamste reden: het is een kwalificatiewedstrijd voor de Western States 100 miles. De wedstrijd waar ik vorig jaar de finish niet wist te bereiken. De kans dat ik ooit weer ingeloot wordt is uiterst klein. Maar zonder kwalificatie gaat het zeker niet lukken.

We starten om 7.15. Niks als een gek van start, maar gedwee wandelen we onder luid gejuich achter de, in traditionele kleding - inclusief hoedje met veer en lederhosen - gehulde plaatselijke fanfare aan. Als de fanfare rechts afslaat en wij linksaf, begint het klimmen. Dit gaat nog wel, maar al snel is het asfalt op en klauteren we over onverharde paden. Ik voel meteen al dat ik niet echt sterk ben. Misschien hadden we deze week moeten taperen ipv elke dag te gaan rennen of mountainbiken in de bergen.

Om de kwalificatie-eis van 22 uur te halen hoef ik me niet kapot te lopen en ik heb me dan ook voorgenomen om wat meer van de omgeving te genieten dan anders. Helaas begint de race meteen al met verschrikkelijke steile eindeloze klimmetjes en voor mij ondoenlijke afdalingen. Eigenlijk heb ik na 20 km al een dip. Ben al dik drie uur onderweg en heb nog niet het gevoel te pakken.

Ik vraag me serieus af of ik hier niet te oud voor ben. Angst overheerst bij elke afdaling. Als ik tijdens een afdaling over een groene, met gaten bezaaide bergwand, even pauzeer om mijn concentratie terug te vinden en om mijn voornemen, meer te genieten in de praktijk te brengen, komt Anton Slagers de berg afgehobbeld. Hij heeft het duidelijk meer naar z'n zin dan ik, al vind ook hij het wat te steil. We dalen, met de techniek van een Groningse plattelander, verder af. Al snel gaat hij door z'n enkel. Gelukkig kan hij door, maar hij gaat het even wat voorzichtiger aan doen. Om de vijf kilometer staat een bordje met hoeveel km er nog te gaan is. Een volgend bordje kan makkelijk anderhalf uur duren. Mijn horloge is al snel van slag en geeft meer kilometers aan dan de bordjes.

Ondanks dat ik me vandaag niet sterk voel, voelt het goed om bezig te zijn. Ik kijk wat vaker bewust om me heen, snuif tussen het gehijg door de berglucht op, luister naar de vogels, hoor de watervalletjes ruisen en koel me met ijskoud water uit de bergbeekjes. Het is prachtig weer al is het vandaag iets minder warm en is er meer bewolking dan afgelopen week. Ook heeft het gisterochtend hard en lang geregend waardoor de paden in de bossen wat glibberig zijn. Gelukkig breekt de zon vaker door dan voorspeld was.

Na een kilometer of 50 eindelijk wat relatief vlakke stukken. Het is even wennen om weer lange stukken te rennen. Wat ook niet helpt is dat ik me redelijk misselijk begin te voelen. Het is behoorlijk warm en goed eten en drinken onderweg blijft moeilijk. Bij de verzorgingspost neem ik mijn tijd. Hier ligt ook mijn dropbag waar ik veel te veel troep in heb gestopt. Ik wissel van schoenen, want net als Vanessa ben ik op gisteren aangeschafte schoenen gaan rennen. Ze lopen heerlijk maar heb toch last van een verdoofde voet doordat de neus ietwat smal is. Net als ik weg wil gaan komt Anton eraan. Hij is niet zo positief meer. Of zoals hij zelf zegt: "helemaal kapot". Maar hij gaat door. Voor hem is het een training voor de UTMB, later dit jaar.

Vanaf hier volgen meer renbare kilometers over meestal brede onverharde paden. Het rennen gaat goed al ren ik, met het oog op wat er komen gaat, heel rustig. De laatste 25 km heb ik donderdag samen met Vanessa en Jan Albert Veenema al verkend, en de laatste klim naar de Alpenspitz en bijbehorende afdaling ben ik nog niet vergeten. Zo soepel als ik donderdag omhoog rende zal vandaag niet gaan. Hopelijk let Vanessa vandaag beter op want zij heeft donderdag al een flinke schuiver gemaakt en zit onder de schaafwonden.

Het wordt avond, de vogels laten hun beste gezang horen voordat de zon achter de bergen verdwijnt. Als ik over een groene weide vol met bloemen en zoemende bijtjes ren, terwijl de zon langzaam achter de bergen verdwijnt, is het ondanks dat ik mij fysiek klote voel na meer dan een halve dag inspanning, best leuk hier. Ik verheug me op de duisternis. Bij de verzorgingspost op 80 km trek ik wat warms aan en zet mijn lampje op mijn hoofd. Mijn horloge doe ik af want ik ben bijna 14 uur onderweg en de accu was na 13 en een half uur al leeg. Nog 20 km. Dat gaat nog uren duren.

Al snel wordt het donker. Echt pikkedonker. Door de bewolking geen sterrenhemel en geen maan. Als ik in het bos bij het klimmen even mijn lampje uitzet zie ik letterlijk geen hand voor ogen. Soms zie je een lichtje van een medestrijder of hoor je het gekletter van stokken. Ik zorg dat ik veel alleen loop zodat ik regelmatig van de duisternis kan genieten. Op verschillende plekken kom je in de duisternis de bergwachten tegen. Ze hebben een vuurtje gemaakt en liggen in comfortabel warme slaapzakken te wachten, zodat ze snel in actie kunnen komen mocht er wat gebeuren.

Ik begin aan de laatste klim. Een singletrack door de bossen die overgaat in een zgn switchback, een steil pad met bijna 180 graden bochten. Donderdag rende ik hier naar boven. Nu in het donker is het een powerwalk. Al snel loop ik achter een man of vijf aan te zwoegen. Het is donker en niemand zegt wat. Eén voor één valt er iemand af die uitgeput, leunend op zijn stokken, staat uit te hijgen. Een ander probeert met zijn vermoeide benen over een boomstam te klimmen en valt in slow motion op de grond. Als je wat afstand neemt en naar de situatie kijkt kan je niet anders dan glimlachen. Waar zijn we mee bezig zo midden in de nacht. Ik put er moed uit en ga stug door.

Eindelijk de verzorgingspost voor de allerlaatste klim naar de Alpenspitze. Langs deze post kom je na de klim en afdaling nog een keer, om vervolgens echt aan de allerlaatste afdaling naar de di Ian in Grainau te beginnen. Het is koud en het wordt mistig. Als een demente loop ik rond bij de verzorgingspost op zoek naar wat eten en drinken. Opeens hoor ik mijn naam. Het is Jan Albert. Hij heeft de laatste klim er al opzitten en heeft er duidelijk meer plezier in dan ik op dit moment (zie foto).

Zugspitz2017-4-klein

Hij probeert mij wat op te vrolijken. Dan ga ik ziels alleen de mistige, klamme duisternis tegemoet.

Aan een lampje heb je niets in de mist. Ik ben dan ook vooral bezig om te zorgen dat ik niet fout loop. Ik ben blij dat ik dit donderdag al gelopen heb zodat ik ongeveer weet wat ik kan verwachten. Soms loop ik recht op de afgrond af. Meer dan een meter voor me zie ik niets. Als ik eindelijk boven ben ga ik eerst even zitten om moed voor de afdaling te verzamelen. Overdag is de afdaling al een uitdaging. Met dit weer is het gekkenwerk. Als ik op een steen ga zitten zie ik dat er nog iemand zit. Hij heeft zijn lampje uit en zijn hoofd tussen zijn knie√ęn. Als hij weer tot leven komt praten we over wat er komen gaat. Hij heeft er duidelijk net zo veel zin in als ik. Het wordt een lange afdaling. Ik heb niet genoeg zicht om mij enigszins rennend naar beneden te storten. Daarvoor is de afdaling veel te technisch en glibberig door de mist. Maar doordat lopen tergend langzaam gaat verzamel ik telkens opnieuw wat moed en ren, spring ik toch kleine stukjes.

Als ik de post voor de tweede keer heb bereikt zie ik een tent vol met deelnemers die nog de berg op moeten maar worden tegengehouden omdat het te slecht weer is op de top. Ze zullen moeten wachten tot de mist wat is opgetrokken. Ik ga er even bij zitten om me op te warmen aan de straalkachel voordat ik aan de laatste afdaling begin. Ik bel Vanessa en vraag of zij weet hoe lang de laatste afdaling ongeveer duurt. Ze verzekert me dat het hooguit nog een uurtje afdalen is, omdat zij er een uurtje over gedaan heeft in haar 40 km wedstrijd vandaag. Maar het is nu donker en ik heb er al 95 km opzitten.

Ik daal heel rustig af. De kilometers duren eindeloos. De laatste 5 km staat met bordjes aangegeven. Het lijkt alsof de kilometerbordjes minstens vijf kilometer uit elkaar staan ipv één. Het schiet niet op. Ik ren voorzover ik durf. Als ik het punt herken waar Vanessa donderdag onderuit is gegaan, weet ik dat ik er bijna ben. Maar dan volgt nog een steil modderpad. Eerst probeer ik de diepe geulen aan de zijkant van het pad, maar als ik iemand voorbij zie hobbelen op het middenpad, waag ik het ook. Ik ga steeds sneller en er is maar één mogelijkheid om vaart te minderen. Ik val. Laat mijn stokken los en rol relaxt door de modder. Niks gebroken en ik vervolg mijn weg maar weer door de diepe geul.

Eindelijk Grainau. Ik kom langs de parkeerplaats waar onze camper staat en zie Vanessa. Maar goed ook want anders was ik nog verkeerd gelopen ook. Nog een dikke kilometer te gaan door het stadje. Ik kan nog aardig rennen. Ook Vanessa, die ook al 7 uur onderweg is geweest vandaag, rent mee. Gek om door een verlaten stadje te rennen om 2 uur in de nacht. Een paar bochten en de verlichte finish is in zicht. Altijd een dubbel gevoel: blij dat je mag stoppen maar jammer dat het voorbij is.

Voor mijn gevoel heb ik, met het oog op de Eiger over 4 weken, het rustig aan gedaan en geen risico's genomen. Toch heb ik een dag later pijn in mijn rechter enkel/scheen. Het ziet er gezwollen en ontstoken uit. Hopelijk trekt het weg zodat ik tijdens de Eiger, Vanessa kan bijstaan bij haar eerste 100+ door de bergen. De 40 km die ze vandaag heeft gelopen gingen, afgezien van de schoenenkeus, behoorlijk goed. Haar rondje om de laatste berg en laatste afdaling waren in ieder geval sneller dan de mijneSMILEYS_SMILE

Groetjes,

Edward.
 
TT-RUN, Assen, 13.2, 5 en 4.4 km, 17 juni 2017
LBers op de snelste asfalt - 3e plaats Erika

TTRUN2007-2
Foto v.d. zoon van Alex.
Maar liefst 5 LBers liepen op het snelste parcours van Noord-Nederland. Erika startte rustiger dan anders en liep naar de 3e plaats dames (gemiddelde 4:10). Het is haar 8e podiumplaats dit jaar. Sander liep na de eerste lap nog door en zette zijn snelste 5km dit jaar neer. De andere LBers liepen de langste race met 3 laps. Ze genoten allemaal en 's avond bleven de foto's binnenkomen. Leuk dat ze met z'n drie√ęn op de bovenste foto staan.
4,4km (4,5km = 1 lap)
bruto
Erika Broekema, 3e plaats V
18:37
5km (1 lap + extra stukkie)
Sander de Vries 27:43
13,2km (3 laps)
Alex Oskam 1:03:04
Thom Snijder 1:07:48
Annelies Kamminga 1:18:56
Dirk Schipper was er ook. Hij liep voor QBuzz totaal 3 laps.


TTRUN2007-1
Foto: Marco Loman: Erika laat winnares Sanne zien hoe je een fles opent.

Link naar de website
 
Ommelander Courant, 15 juni 2017 PDF

Vijf podiumplaatsen voor atleten Loopgroep Bedum

Lees het artikel...>>>

 
16e Hippolytusrun, Middelstum, 5 en 10 km, 14 juni 2017
Traditioneel warm in Middelstum!

Middelstum2017
Foto: Chistiaan Valk, met dank
Er waren slechts 7 LBers in Middelstum. Dat is niet veel als je bedenkt dat er vorig jaar er 15 waren en er toen concurreentie was van Harkstede de dag er na. Wellcht speelt de warmte mee, want het was (traditioneel) mooi weer en (behoorlijk)warm. Daardoor werd er door de meesten minder snel gelopen dan wellicht verwacht was. Nico liep voor het eerst mee met als nieuwe woonplaats: Assen in de uitslagen. Nico: heel veel geluk en woonplezier in Assen. Ondanks de vele wedtrijden staat op Alex geen maat en hij blijft erg goed presteren, zonder de anderen daarmee te kort te doen natuurlijk.
Meer foto's komen nog wel.
10 km
netto
Alex Oskam 45:23
Thom Snijder 49:32
Jeroen Bisschop 50:48
Nico Vierkant 51:25
Jakob de Vries 51:52
Annelies Kamminga 54:14
5 km
Sander de Vries 30:02


Link naar de website

 
Triatlon, Luttenberg, 11 juni 2017

Triatlon debuut Lianne!

Luttenberg2017-1
Foto: Eddie
In Luttenberg (Overijssel) stonden Carla en Lianne aan de start van de 1/8 triatlon. Voor Lianne is het een debuut. Onder tropische omstandigheden presteerden ze beiden uitstekend, met de familie als supporter, coach en fotograaf. Van de 48 vrouwelijke deelnemers eindigen op de 17e (Carla) en de 24e (Lianne) plaats. Keurige prestaties en prima debuut voor Lianne. Gefeliciteerd!

1/8 Triatlon
500m zwemmen, 20km fietsen, 5km hardlopen
 netto
Carla Frankruijter, 17e plaats
11:00 - 39:36 - 27:14
1:21:32
Lianne Zijlstra, debuut, 24e plaats
11:17 - 41:41 - 29:34
1:25:53 PR!


Luttenberg2017-2
Foto: Eddie

Link naar de website
 
Ladies Run, Groningen, 5 en 2.5 km, 11 juni 2017

Podiumplaatsen voor Marieke (1e) en Erika (2e). Gefeliciteerd!

LadiesRun2017
Foto: FB van Rieka
De Ladies Run was dit jaar een race met tropische temperaturen. Het evenement trekt veel dames, maar altijd weinig LBers. Dit jaar stonden er toch drie LBers aan de start. Opmerkelijk is het aspirant-LB-debuut voor Marieke. In haar eerste race als aspirantlid voor LB haalt ze direct een eerste plaats op de 2,5km V40. Klasse Marieke! Gefeliciteerd. Ook Erika (de dag er voor nog in actie in Zwolle) was er zoals gebruikelijk. In haar eindsprint wist ze de tweede plaats te bemachtigen en kwam net iets (5 sec) te kort voor de overwinning. Ze kwam wel als 2e v.d. 328 dames op de 2,5km over de meet. En Rieka is weer terug na lang blessureleed. Ze liep met haar beide dochters Marloes en Melanie gezamenlijk de 5km. Leuk Rieka!

5km
Netto
Rieka Reiffers
met dochters Marloes (rechts) en Melanie (midden)
37:54
2.5km
Erika Broekema, 2e plaats VSen
10:29
Marieke Ludwig (aspirantlid), 1e plaats V40 13:03


Link naar de website

 
Acht van Drachten, 8 km, 11 juni 2017
Ben tweede in Drachten!

Bijna een jaar na zijn overwinning stond Ben weer in Drachten aan de start. Zou hij in staat zijn zijn zijn eerder tijden ('14: 25:52, '15: 25:22, '16: 25:00) te benaderen? Met startnummer 1 lukte het net niet om nummer 1 te verslaan. Slechts 12 sec kwam hij te kort. Maar dan hebben we 't wel over een gemiddelde snelheid van 18,5km per uur gedurende 8 km.
8 km netto
Ben Stellingwerf, 2e MSen en overall
25:54


Link naar de webste
 
Zwolse Halve Marathon Festival, 21.1km en 4EM, 10 juni 2017
Genieten in Zwolle

Zwolle2017
Foto: Instagram van Erika
Onder pittige (lees warme) omstandigheden vond in Zwolle het zeer sterk bezette en snel uitverkochte 'festival' plaats. Dit keer startte Erika op de 4EM. De te kloppen tijd was natuurlijk de 28:35 van afgelopen maandag. Dit lukte nipt. Maar haar tijd was goed voor een prima klassering. Van de 1644 recreanten finishte ze als 10e. Haar tijd zou bij de wedstrijdlopers goed geweest zijn voor de 6e plaats. Peter presteerde ook uitstekend, want dezelfde winnaar was 1 min en Erben bijna 5 min langszamer dan vorig jaar. Klasse!
21.1 km netto
Peter Stokje 1:43:44
4 EM
Erika Broekema, 10e v.d. 1644 28:24
ook:
Richard Mengich, winnaar 1:01:36
Erben Wennemars 1:26:33


Link naar de website van Zwolle
 
Meer artikelen...
<< Start < Vorige 1 2 3 4 Volgende > Einde >>

Pagina 1 van 4

LB-(verjaars)kalender

Juni 2017
z m d w d v z
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8

Zoeken (vanaf 2008)

© 2000-2017  Loopgroep Bedum, webmaster Peter v.d. Hulst