LB-clubklassement

28 maart: Astrea Run:10, 21.1km,3e wedstrijd over:

1 dag

Stand:
1. Eppe
2. Erik
3. Anton

Complete stand

Volg Loopgroep Bedum op Facebook      Volg Loopgroep Bedum op Twitter

jan-febr 2015

LB-chat

Laatste bericht: 15 uur, 2 min geleden
  • naam?henk.s: De dames waren vanavond spoorloos.
  • Jurgen, Sander: Als er mensen zijn die zaterdag mee willen rijden naar Lauwersoog dan kan dat. Wij nemen de boot van 10 uur. En de 16.30 boot vanaf Schieŕ.
  • webredactie: Fraaie foto's en verslagje Vuurtoren Trail. Bart bedankt!
  • Harry Rutgers: Erik als dit een snelheidstraining is, dan loop je in Rotterdam binnen de drie uur.
  • webmaster: Vlieggroep Bedum??? «link»
  • mr garmin: de trainingen van deze week staan online (FireFox + klassiek gebruiken!)
  • Erik: Die 1e foto Sabine, waarbij ik keniaas gedrag vertoon,is door Peter gefotoshopt ! SMILEYS_EMBARRASSED
  • SAB: allemaal top gelopen in Leek..gefeliciteerd SMILEYS_SMILE
  • SAB: ERIK..RAAK JIJ DE GROND NOG WEL??
  • Webredactie: Mo Farah loopt 59:32 op halve in Lissabon. Nieuw Europees record!
  • Erik: Helaas door wat chip geneuzel ben ik gezakt van p3 naar p5.Hihi SMILEYS_LAUGHING
  • webredactie: Uitslagen en foto's van Leek zijn er! Bedankt Harm Jan Kors voor de prachtige actiefoto's!
  • webredactie: Ben 2e in Dokkum (1:12:01). Klasse Ben!
  • webredactie: Salland Trail: uitslag, foto's en verslagje en verslagje + foto's Garrelsweer trainingsloop
  • Edward Pechler: leuke impressie van de Transgrancanaria «link»
  • webmaster: Weekendprestatie in de Noorderkrant (eindelijk weer ens...) «link»
  • Edward Pechler: Al sta ik er niet op het zijn prachtige foto's van tranGC. «link»
  • webredactie: Halve marathon Zwolle reeds (lang) vol (4000 lopers)
  • mr cijfers: De eerste stand in LB-clubklassement is er. Met verdiende koplopers! SMILEYS_WINK
  • mr video: Er is een filmpje van Haren (start, LBers en De Smit)
  • Ger: Top gedaan Ben, supertijd.
  • Harry Rutgers: Gefeliciteerd Ben wat een tijd 1.11.13.
  • webredactie: Garmin trainingen gr 1&2 deze week staan op Garmin Connect (downloaden werkt bij mij met FireFox!)
  • Thom Snijder: Toppers van Haren gefeliciteerd. Edward Respect, zie nu al uit naar jouw verslag.
  • Erik: Pr voor Ben!!!!tijd komt nog. SMILEYS_WINK
Bekijk archief

BoldItalicUnderlineStrikethroughSubscriptSuperscriptEmailImageHyperlinkOrdered listUnordered listQuoteCodeHyperlink to the Article by its id

Klik voor Smileys
SMILEYS_VERY_HAPPYSMILEYS_SMILESMILEYS_WINKSMILEYS_SADSMILEYS_SURPRISEDSMILEYS_SHOCKEDSMILEYS_CONFUSEDSMILEYS_COOLSMILEYS_LAUGHINGSMILEYS_MADSMILEYS_RAZZSMILEYS_EMBARRASSEDSMILEYS_CRYINGSMILEYS_EVILSMILEYS_TWISTED_EVILSMILEYS_ROLLING_EYESSMILEYS_EXCLAMATIONSMILEYS_QUESTIONSMILEYS_IDEASMILEYS_ARROWSMILEYS_NEUTRALSMILEYS_MR_GREENSMILEYS_GEEKSMILEYS_UBER_GEEK

In- en uitloggen

Klik voor in- en uitloggen

LB-twitter


 

Wie is online?

Nu online:
  • 2 gasten
Aantal LBers met account: 65
Het Weer

Foto's 2015

Foto's Nordic Walking

Welkom op de website van Loopgroep Bedum opgericht 8 december 1984 en aangesloten bij de KNAU.
Leden jan '15: 112; (M:66, V:46, hardlopen:96, NW: 16)
klik om naar de sponsor te gaan
Buddies gezocht voor hardlopen en NW/wandelen!
Geschreven door de voorzitter   

Als Loopgroep Bedum dragen we (ook) een maatschappelijke verantwoordelijkheid...

We zijn op zoek naar jou!


buddy
De Loopgroep Bedum maakt al meer dan 30 jaar onderdeel uit van de Bedumer samenleving. Wat begon als een select groepje fanatieke hardloop enthousiastelingen is in de loop der jaren uitgegroeid tot een brede groep hardlopers en nordic walkers. 
Lees verder >>>

 
Komende 4 zaterdagen allemaal wedstrijden in het LB-clubklassement. Maak je keuze en succes!

Geef je nu op als vrijwilliger voor de Bosloop, DOEN!

Website nieuwtjes mailen aan: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.


nieuws


Maart:
25/3: Hoe ze de Rotterdam Marathon nog sneller gemaakt hebben (tip van snelle Erik)
23/3: Vuurtoren Trail: verslagje en prachtige foto's! Bedankt Bart!
22/3: Uitslag Vuurtoren Trail, Ameland met prima prestaties.
22/3: Vlieggroep Bedum ???
22/3: De tweede stand in het LB-clubklassement 2015 staat HIER

21/3: Uitslagen Leek, met 3 PR's en Dokkum met 2e plaats MSen voor Ben. Gefeliciteerd allemaal!
Overig nieuws 2015 ....>>>

tips


Week- en weekendtips

zaterdag 28 maart: 3e wedstrijd LB-clubklassment: Astrearun
zaterdag 28 maart: Diever: Drents Friese Wold marathon (ook 10, 21.1 en 28km)
zaterdag 28 maart: Monnikenloop, Schier

Voor georganiseerde duurlopen in voorbereiding op marathons etc zie DEZE speciale pagina

Voor meer info en andere wedstrijden zie o.a. agenda en hardlopendnederland



activiteiten

Bedumer Bosloop op 18 april a.s. jeugd 16u, volwassenen 17u.

Voor georganiseerde duurlopen in voorbereiding op marathons etc zie DEZE speciale pagina

Clubkleding nodig? Meer info...>>>
Speciale paraplu-actie. Meer info...>>>

deelnames


Overzicht deelnames LBers aan komende wedstrijden
Laatste toevoegingen in rood.

28 maart - Diever: (niemand dit jaar)
28 maart - Astrearun: 21.1km: Peter P (zijn 50e halve), 10km: Marco; vast nog veel meer LBers!
28 maart - Ibbenbüren Kliffelauf- 24.7km Edward (misschien?)
28 maart - Monnikenloop: Ger, Dick, Sander, Jürgen
29 maart - Berlijn: 21.1km:
BertB

4 april - Raitdiep Run: 10 km: Lianne, Erik (haas), Anton
12 april - 35e Rotterdam Marathon:
Harry, Erik, Carla, Philip, Rieta (debuut), Elmer (debuut), Eddie (debuut)
          supporters: PeterH (trein 6:40 uit Groningen)
18 april - Bedumer Bosloop - 5km: Michel
19 april - Enschede marathon: ter info:
oud lid: Peter Mulder
19 april - IJsselloop, Deventer: 10km: Michel (bedrijfsloop)

19 april - Cascaderun, Hoogeveen: 10 EM: Anton en Lianne
25 april - Walk for Life: Michel, Ger

1 mei - Vrieling Hardenberg Cityrun, 21.1km: Carla 10km: Anton en Lianne
10 mei - Rietplasloop - Emmen: 10km: Tina (debuut)
23 mei - Strong Viking Obstakel Run, Spaarnwoude 7km: Lianne link

5 juni - GasTerra, Ladies R7un: 5 km: Tina
20 juni - Marathon Sneek:
link
20 juni - TT Run: Tina (8.8km)

4 juli - Zermatt Marathon: 42.2km: Harry, 21.1km: Elly

8 november - Berenloop, Terschelling  21km: Lianne en vele anderen

2016
4 juni - 5e Slachtemarathon: Rinze, PeterH, link (inschrijving start 8 januari 2016, dus nog even de tijd haha)

Meer geplande deelnames (handig met carpoolen en uitslagen zoeken etc) kun je mailen aan de webmaster

uitslagen

Uitslagen: maart '15 - juni '13:
Maart:
22-21/3: Ameland Trail
21/3: Leek
21/3: Dokkum
14/3: Salland Trail
8/3: CPC, Den Haag
7/3: Transgrandcanaria
7/3: Haren
1/3: Leeuwarden - Goutum
Februari:
21/2: Langezwaag
15/2: Stadsparkloop
15/2: Wildervank
8/2: Schoorl
1/2: Apeldoorn
Januari:
31/1: RunForestRun, Drentsche Aa
18/1: Ekehaar
11/1: Cross Bakkeveen
11/1: RunForestRun, Appelscha
4/1: Cross, Klazienaveen

Uitslagen 2014... >>>
Uitslagen 2013... >>>

Alle uitslagen van 2013 kun je HIER vinden en de uitslagen over alle jaren HIER.


nieuwsarchief

Februari:
25/2: Contributiemails zijn verzonden. Niet gehad? Mail even!
22/2: Krantenartikel Wildervank (in Noorderkrant helaas niet geplaatst...) en trainingsloop Haren.
22/2: TIP voor prachtige trailspullen en veel meer... te koop bij Kardinge (Skicentrum) : Steenbok Sport, link
21/2: Uitslag Langezwaag en Nationale Marathonlijst
16/2: Welkom nieuw hardlooplid: Anita Smedeman uit Bedum
16/2: Edward's verslag over de Halfzwaarste van Limburg........
15/2: Overwinning van Ben in Wildervank en totaal 4 PR's. Gefeliciteerd! Er zijn nu ook foto's!
15/2: Foto's trainingloop Haren staan HIER op Picasa en HIER als slideshow
15/2: Krantenarchief: Winterloop en Apeldoorn/Drentsch Aa
8/2: Uitslag Schoorl
8/2: Filmpje Bedumer Winterloop staat HIER
7/2: Foto's van de 5e editie van de Bedumer Winterloop staan HIER en als slideshow HIER
2/2: Verslagje van Eddie over Apeldoorn
1/2: Uitslagen Midwintermarathon Apeldoorn: Ben finisht als 2e Nederlander op de 10EM
1/2: De nieuwe LB-clubkleding past ons allemaal!
1/2: Uitslagen,, foto's en verslag RunForestRun Drentsche Aa; totaal klassement 45+15km: Petra 1e vrouw, Edward 2e man en Bart 4e man, link SUPER resultaten!
Januari:
31/1: Welkom nieuw hardlooplid: Annelies Kamminga uit Middelstum en Nordic Walking/wandelen lid: Richard Schaap uit Groningen
2/1: Lees HIER het artikel van Bert Koster over de 5e Bedumer Winterloop.
22/1: Lees nu ook de SLOGANS in het artikel over 't lustrumweekend.
18/1: Ben wint opnieuw een crossloop: de Broekstrekerveldloop te Ekehaar: 8.2km in 28:51. Klasse Ben!
18/1: Het Lustrumweekend in Appelscha was bijzonder geslaagd! De jubileumorganisatie en alle anderen die zich daarvoor ingespannen hebben worden bedankt! Lees de korte impressie.
De fotos'staan HIER op Picasa en HIER als slideshow. Heb je ook foto's die je wilt delen: mail aan: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
14/1: Edward is ingeloot voor de Ultra-Trail du Mont-Blanc - 170km, 10000m stijgen, de snelste doet 't in 20 uur., start op 28 aug, link. Gefeliciteerd hiermee! Super Ed.
12/1: Aardigheidje: waar waren Marike (en Jan) vorig jaar. Lees en bekijk 't in deze mooie PDF.
11/1: Uitslag Cross Bakkeveen met Erik (en foto's).
11/1: Alle 5 LBers voltooien de RunForestRun in het Drents Friese Wold bij Appelscha. De prachtige foto's van Bart staan HIER op Picasa en HIER als slideshow. Er is ook een verslagje van Edward. Het filmpje staat HIER. Klasse allemaal!
4/1: Ben wint de 10km cross In Klazienaveen, Klasse Ben!
4/1: Overzicht traininglopen en wedstrijden die in voorbereiding voor marathon e.d. gebruikt kunnen worden......wordt regelmatig aangevuld!
3/1: Erg leuke nieuwjaarstraining en gezellige receptie. Er is nu een verslagje en de foto's op Picasa staan HIER. Organisatie bedankt!
Zie HIER voor het nieuwsarchief.

 
NoorderKrant en Ommelander Courant, 25/26 maart 2015 PDF

Sportief lenteweekend Loopgroep Bedum

Lees beide artikelen...>>>

 
Verslagje Vuurtoren Trail, Ameland, 22 maart 2015
Geschreven door Bart de Vries   

Jan liep vanaf de start al vlot bij ons weg en zou ik hem pas bij de finish weer zien.
Zoals echte musketiers, een voor allen, allen voor een, buffelen we door het zand, de duinen en smalle paadjes.
Ik pak de microfoon en roep; Thom………you, you’re a Ironman..
Lees verslagje van Bart
 
Foto's Vuurtoren Trail, Ameland, 22 maart 2015

Lees meer...
 
Vuurtorentrail, Ameland, 35 en 18 km, 21/22 maart 2015

Bikkelen op Ameland!

VuurtorenTrail2015
Foto van Bart. Meer staat HEER als slide show en HIER op Picasa

Vorig jaar stonden alleen Jan en Evelyn aan de start van deze pittige trail op Ameland. Dit jaar had Jan andere LBers mee gekregen. Dus ging Petra met 'drie LB-musketiers' op zondag voor de 35 km trail. Edward zat in de organisatie en is er het hele weekend druk geweest. Super Ed!
Er werd prima gelopen met goede klasseringen. Janny ging op zaterdag van start in de editie over 18km.
De foto's van Bart staan HIER als slide show en HIER op Picasa
35 km (zondag)
netto
Jan Schipper, 13e v.d 61 3:07:25
Petra Bus, 8e v.d. 24 3:31:17
Thom Snijder 4:04:40
Bart de Vries, zie onder 4:04:42
18 km (zaterdag)
Janny Klarus 2:05:03


Link naar de website

Jan liep vanaf de start al vlot bij ons weg en zou ik hem pas bij de finish weer zien.
Zoals echte musketiers, een voor allen, allen voor een, buffelen we door het zand, de duinen en smalle paadjes.
Ik pak de microfoon en roep; Thom………you, you’re a Ironman..
Lees verslagje van Bart>>>

In aanloop naar de 60 van Texel stond min of meer de vuurtorentrail van Ameland als test op het programma. Voor Jan S. en ondergetekende een serieuze training want het is nog maar twee weekjes naar 2e paasdag en dan gaat het weer gebeuren. 60 km draven over de onverharde en verharde paden van Texel. Ook Petra en Thom die de smaak meer dan te pakken hebben van het trailrunnen stonden aan de start. Gezamenlijk met de auto richting Holwerd waar de boot ons naar het eiland zou brengen. Met een tas kleding wat eigenlijk genoeg is voor een heel weekend. Ook de Runploug Garrelsweer was met zes lopers aanwezig. Op de boot zat de stemming er al flink in en dat zou de hele dag zo blijven. In de sporthal van Hollum de startnummers halen, even omkleden en snel naar de start. Nog net even tijd voor een groepsfoto samen met de Runploug, de laatste instructies van de organisatie en daar was de start al. Op weg naar 35 km buffelen over onverharde paden, heuveltjes en mul zand. Vier keer zouden we het strand op gestuurd worden. 
Jan liep vanaf de start al vlot bij ons weg en zou ik hem pas bij de finish weer zien. Ook Petra en Thom sloegen met mij een gaatje. De benen waren nog wat stijfjes van de vorige dag waar ik de 35 km van de RTR had gepaced op een tempo van 5.45. Als het maar niet teveel zou worden was eigenlijk mijn grootste angst. Na een paar km stond Petra te wachten om een foto te nemen en te vragen of het wel ging. Het begint te komen zei ik.  De benen waren al een stuk soepeler en we liepen langzaam maar zeker weer op Thom in. Bij de eerste drinkpost voelde een ieder zich nog prima en allemaal deden we ons kopwerk. Ook Dick van de Runploug draafde als een jong veulen mee.  Bij de tweede drinkpost laten we Petra gaan. Ze pakt haar eigen tempo en we zien haar langzaam maar zeker uit het zicht verdwijnen. Ook Dick is uit het zicht en dus staan vanaf km 18 Thom en ik er alleen voor. Thom heeft het moeilijk en dat is ook geen wonder want hij was de hele week al niet fit en de energie die dat gekost heeft komt hij nu te kort. Ik besluit om Thom niet alleen te laten en samen naar de finish te knokken. Zoals echte musketiers, een voor allen, allen voor een, buffelen we door het zand, de duinen en smalle paadjes. De derde drinkpost is in zicht en hier drinken we warme bouillon. We worden nog flink aangemoedigd door de vrijwilligers en gaan weer verder. Echter, het noodlot slaat toe, de bouillon valt bij Thom volledig verkeerd. Vanaf dit moment is het nog meer afzien, maar dan ook echt afzien. Thom toont karakter en weet van geen opgeven. Super.
Vlak voordat we voor de laatste keer het bos uitkomen een laatste beproeving. Een heuvel waar een loper boven staat te wachten op zijn vrouw die nog beneden staat. Hij durft niet meer naar beneden, bang dat hij niet meer boven komt. De vrouwelijke loopster staat met verkrampte benen te roepen dat zij het niet aan kan boven te komen. Ik bied haar aan bij mij op de rug te klimmen. Dat durft ze niet aan maar een extra handje zou welkom zijn. Ik strek mijn armen naar achteren en neem haar stapje voor stapje mee omhoog. Ook Thom is al boven en we draven weer stug verder. Nog een halve km, even de bocht en dan is daar de finish. Achter de finish staan Jan, Petra en de Runploug ons op te wachten. We zijn binnen. De speaker staat naast me en ik vraag of ik heel even wat mag zeggen. Ik pak de microfoon en roep; Thom………you, you’re a Ironman.
Moe maar voldaan slenteren we naar de sporthal voor een welverdiende douche. Hierna samen met de Runploug naar de cafetaria, want een vette hap of stokbroodje gezond gaat er wel in.
Om half zes de bus naar de boot. Deze stond gepland voor half zeven maar door het lage water voer er geen bootje op tijd. Eerstvolgende boot drie kwartier later. Nog even volhouden dus. Aan de vaste wal aangekomen nog even afscheid nemen van Runploug Garrelsweer en dan in de auto weer noar huus. Het was een lange dag maar wat was ie weer mooi. Oh ja, Jan en Petra super gelopen. Thom, je weet het, ik……..van je. Runploug Garrelsweer bedankt voor deze topdag.

Trailgroet Bart.
 
Ommelander Courant, 19 maart 2015 PDF

Bedumers lopen Salland Trail

Lees het artikel...>>>

 
Bonifatiusloop, Dokkum, 21.1 en 10 km, 21 maart 2015

Tweede plaats MSen voor Ben in Dokkum!

Dokkum2015
Foto: nanneoedsz fan fryslân, link

Vorig jaar had Petra een podiumplaats in Dokkum. Dit jaar was Ben van de partij. Dan moet de concurrentie echt op zijn hoede zijn. Nog geen twee weken terug liep Ben een PR op de halve (1:11:13). Zou hij hersteld zijn? Nou dat was hij wel degelijk. Met een tijd van 1:12:01 liep hij overtuigend naar de tweede plaats MSen (derde overall). En dat met een pittige wind. Klasse Ben, gefeliciteerd. Ook de twee andere LBers liepen prima tijden: Roelof een 45er en Sander een 57er. Helaas voor Sander kon hij niet in Leek starten, dus nog geen punten in het LB-clubklassement. Er komen nog genoeg wedstrijden voor Sander.
21.1 km Netto
Ben Stellingwerf, 2e MSen
1:12:02
10.0km
Roelof Roffel, 5e M55 45:50
Sander de Vries 57:35


Link naar de website

 
Foto's Leek, 21 maart 2015
Lees meer...
 
28e Leekster Lente Loop, Leek, 21.1 en10 km , 21 maart 2015
Drie PR's in Leek en Erik overtuigt!

Leek2015
Foto: Harm Jan Kors, met dank! Meer foto's: als slideshow en op Picasa

Een vijftal LBers stond dit jaar in Leek aan de start. Voor 't eerst dit jaar opgenomen in het LB-clubklassement. En traditioneel met een pittige wind. Erik liep de 21km als snelheidstraining, maar wist hiermee de 5e plaats M40 te halen. Klasse Erik, je zag er bij de finish nog prima uit. Eppe had speciaal zijn buurman Peter Meijer, ook zijn trainingsmaatje mee genomen. Twee weken geleden voor het eerst onder de 1u40. Hij (en zijn trainingsmaatjes!) waren er van overtuigd dat het nog sneller kon. En die verwachting kwam helemaal uit. Klasse Eppe. Deze tijd brengt je opnieuw aan de kop van het LB-clubklassement en dat is dik verdiend. En goed om Peter weer eens in een wedstrijd met geel/blauwe tenue te zien. Staat je nog steeds heel goed en zouden we weer vaker willen zien. En heeeeeel lang geleden dat hij aan de start stond van een halve marathon (diep zoeken: Haren 3 maart 2001: 1:18:24; de BBL ook in 2001 ging in 1:15:31 maar was overduidelijk te kort... wat een fantastische tijden liep hij...)
Ook Harmen en Anton liepen prima PR's. Harmen voor het eerst een 42er en Anton een 48er.
Er zijn prachtige foto's van Harm Jan Kors: als slideshow en op Picasa
21.1 km Netto
Erik van Dijken, 5e plaats M40 1:25:25
Eppe Wolfis - 171 sec 1:36:05 PR!
Peter Meijer, na 14 jaar weer een halve 1:36:05
10 km
Harmen Stam - 38 sec 42:25 PR!
Anton Zijlstra - 24 sec 48:37 PR!



Klik op de foto (Sabina is de enige die 't gezien heeft SMILEYS_SMILE ).

Link naar de website

 
Theo de Winterloop, Winschoten, 10EM, 15 maart 2015
In Winschoten liep het nieuwe lid Annelies uit Middelstum een PR op de 10 EM. Goed bezig Annelies! Ga zo door!
10 EM = 16.1 km netto
Annelies Kamminga, nieuw lid 1:41:23 PR!


Link naar de website

 
 
Verslagjes trainingslopen
Geschreven door Gerald, Bart   
Laatst aangepast op maandag 16 maart 2015

Eenum2015
Foto: duurloop 14 maart bij Eenum, Gerald. KLIK voor vergroting

De foto's van Gerald staan HIER op Picasa en HIER als slideshow; foto's van Herman Rinket staan HIER

Foto's van de trainingloop op 14 februari staan HIER

Zomaar een training op de zondagochtend van 15 maart

HIER staan alle foto's van Bart

In aanloop naar een marathon worden al jaren trainingsloopjes georganiseerd. Voor de marathon van Rotterdam bijv. de RTR. De eerste duurloop beginnend met 20 km oplopend naar de vierde duurloop van 35 km. Een welkome aanvulling zijn de twee duurloopjes van Runploug Garrelsweer. Allebei goed georganiseerd, met kilometertijden voor elke loper, ervaren pacers en bij terugkomst een welverdiend bakkie soep.
Lees verder >>>



Verslagje van de trainings/duurloop vanaf Garrelsweer, 14 maart

Na vorig jaar beide lopen van de Runploug gelopen te hebben had ik wel weer eens zin om zo'n mooie route te lopen.
Vorige week al met Thom en Petra afgesproken naar Garrelsweer te gaan en vanochtend was het zo ver. Eerst Thom opgepikt en daarna Petra en onderweg naar het oude kerkje in Garrelsweer.

Lees verder >>>

 
Verslagje Salland Trail, 14 maart 2015
Geschreven door Peter   
Dit is 'kleintje' Teuto voor mij, maar dan zonder die fantastische heuveltrainingen vooraf........
Dat  heb ik nog niet eerder meegemaakt, en voor degenen, die er van houden: dit alleen is al een reden om volgend jaar hier te starten!
Veel tijd om achterom te kijken gun ik me niet, want dan lig ik op mijn snuit......
Lees verslagje van Peter
 
SallandTrail, Nijverdal e.o., 25 km, 14 maart 2015

Genieten in Salland!

Salland2015
Foto: Edward; meer foto's staan HIER op Picasa en HIER als slideshow

Vorig jaar was Edward er voor de 75km, dit jaar stond hij opnieuw ingeschreven plus Vanessa en Peter voor deze prachtige trail rondom Nijverdal.
Helaas was Edward geveld door 'n griepje, dus stonden er twee i.p.v. drie LBers aan de start. De laatste km's maakten Peter en Vanessa samen en dus een gezamenlijke finish (altijd extra leuk). Het was (zwaar) genieten!
Foto's van Peter en Edward staan op Picasa  HIER. en als slideshow HIER
De Garmin route van Peter staat HIER (tja.. een paar keer gewandeld...)
25 km  netto
Vanessa Wuijster
Peter v.d. Hulst, zie onder
2:50:29


Link naar de website

Dit is 'kleintje' Teuto voor mij, maar dan zonder die fantastische heuveltrainingen vooraf........
Dat  heb ik nog niet eerder meegemaakt, en voor degenen, die er van houden: dit alleen is al een reden om volgend jaar hier te starten!
Veel tijd om achterom te kijken gun ik me niet, want dan lig ik op mijn snuit......
Lees verslagje van Peter>>>


Op zaterdagavond zitten Titus en ik in ons chaletje op de vooravond van de Berenloop.
Eigenlijk zouden we nu heel relaxt met de laatste marathonvoorbereidingen bezig moeten zijn, maar in plaats daarvan zitten we gestresst achter twee laptops in een poging om vanaf 20 uur een startbewijs voor de Salland Trail te bemachtigen. Een idee van hem, waar ik in mee ga natuurlijk. Niet voor de 50 of 75 km, maar voor de 25 km. Maximaal 400 deelnemers op die afstand. Na twee uur ploeteren met een trage website zijn we beiden ingeschreven. Gezien mijn startnummer (397) was het kantje boord.
Nu is de periode november - maart een best lange periode. Mijn duurlopen gaan maar matig, ik kan mezelf niet zo motiveren. Wel heb ik speciaal voor deze (en toekomstige!) trails speciale schoenen aangeschaft en deze uiteraard ingelopen in het Bedumer Bos en het Ellerhuizerkleipad. Dat was zeker genieten. Ook de Garrelsweer-duurloop vanaf Haren was puik. De laatste weken kostte uiteraard veel energie en door die omstandigheden ook minder getraind. Er waren wel plannen om de Kardinge Bult nog eens enkele keren in een duurloopje op te nemen, maar het bleef slechts bij plannen. Gelukkig gaf de duurloop een week terug genoeg vertrouwen.
Dus op naar Nijverdal na een nachtje bij mijn pa in Epe met Steven Wilson op de carkit (zie http://www.platendraaier.nl/albumrecensies/steven-wilson-hand-cannot-erase/, concert 23 april in Hedon, Zwolle, weten jullie ook weer waar de webmaster van houdt en heen gaat).
Het is fris, slechts 3 graden als ik bij Het Ravijn arriveer. Die naam associeer je niet direct met een super-de-luxe sport/zwemcomplex. De start is om 10:45 en als ik om 10u arriveer is er op de overvolle parkeerplaats niet ver van de ingang een 'Hulsten'-plekje vrijgekomen. De kinderen komen met prachtige zwemdiploma's al naar buiten, terwijl de traillopers zich klaarmaken voor hun race. De 50 en 75km lopers zijn al eerder vertrokken (max 200 resp 100 deelnemers).
Titus zie ik nog niet. Als ik me ga omkleden, tref ik hem in de sportzaal boven. Even een foto op de trap en dan naar buiten. Brrr, het is echt fris. Vandaag nog steeds de wintertight, 3 lagen kleding, pet en dunne handschoenen. Die gaan niet meer uit. Maar ook mijn Kodakje (gesmokkeld uit New York) en een nieuw drinksysteem van Camelbak. Al snel treffen we Vanessa (die ook de 25km doet) en Edward, die last heeft gehad van koorts afgelopen week en Sahara-zand en dus niet start.
Bij een trailstart heb je twee mogeljkheden: of je start in groepjes van 50 om de minuut, of je schiet de hele boel in één keer weg en maakt een trechter. Dat laatste doen ze in Nijverdal. We staan direct in een file, de eerste honderden meters gaan stapvoets, maar even later wordt het toch nog een hardloopevenement. Titus en ik lopen hordes lopers voorbij. Hij zal ze allemaal voorblijven, maar ik zal toch nog een groot gedeelte daarvan opnieuw aan me voorbij zien komen. Mijn start is traditioneel te snel. We lopen dik onder de 6min/km en voor deze trail is dat echt te hard voor mij. Eigenlijk kijk ik tijdens de trail geen minuut op de tijd van mijn Garmin. De route heb ik er wel gedownload, want je weet nooit of je alleen komt te lopen juist daar waar bordjes zijn weggehaald of lintjes ontbreken. Het wordt me al snel duidelijk: dit parcours vereist concentratie om niet ten val te komen. In de Teutolauf worden boomwortels wit geschilderd, maar daar doen ze hier niet aan. Met enige regelmaat hoor en zie ik lopers struikelen en net wel of net niet ten val komen. Ook ik struikel een paar maal (mijn voeten optillen is ook voor mij een aandachtspuntje), maar ten val kom ik gelukkig niet. Ik wist niet dat je zo vlak bij huis (1u30min) zo fantastische heuveltraining kunt doen. Dit is 'kleintje' Teuto voor mij, maar dan zonder die fantastische heuveltrainingen vooraf. De paden zijn fantastisch, schitterend slingerend door het bos, zigzag de heuvel op. Af en toe bagger, maar doordat het droog geweest is afgelopen week, blijven de voeten droog. Net als ik denk dat we boven zijn, komt er nog een flinke klim. Een korte stop voor een foto (als herinnering en om de thuisblijvers te laten zien hoe mooi het is) en dan weer verder. Ik dacht dat de verzorging op 6 en 19km zou staan, maar blijkbaar heb ik niet goed gekeken. Op dik 13km staat een super verzorging: met vlaaien! Dat  heb ik nog niet eerder meegemaakt, en voor degenen, die er van houden: dit alleen is al een reden om volgend jaar hier te starten! Ik complimenteer de verzorging en ga na een paar minuten verder. Er volgen nu enige pittige klimmetjes, waar ik nog een hele tijd kan blijven rennen, maar toch ook op den duur besluit maar stevig te wandelen i.p.v. rennen. Bij een trail gaat het om het genieten, en niet om de tijd, dus af en toe wandelen hoort daar ook bij. Bij de afdalingen gaat we uiteraard weer rennen. Ik loop hier nu met een aantal gezellige dames. Titus is al lang uit beeld en zal ver voor mij finishen. Bij 15km volgt een stukje verhard parcours. Daarna opnieuw het bos in. We passeren verderop Avonturenpark Hellendoorn. Ik voel iets in mijn rug prikken en kijk even snel achterom. In een glimp zie ik een hoofdoekje. Veel tijd om achterom te kijken gun ik me niet, want dan lig ik op mijn snuit. Als even later Vanessa me achterop loopt, verbaast me dat niet. Dat was 'het hoofddoekje'. Ook bij haar is het beste er wel vanaf, ook al heb ik het idee dat ik meer heb moeten inleveren. Ik volgt nu een prachtige afdaling. Vanessa stort zich naar beneden en ik heb nog maar net genoeg tijd om dat met mijn Kodakje vast te leggen. De klim uit die kuil is meer klauteren van rennen. Vanessa wacht op me. Gelukkig, met z'n tweeën finishen is toch leuker. Ik vind mijn tweede adem en het laatste gedeelte gaat toch weer lekkerder. Als we even verderop Edward zien fotograferen met zijn iPhone, weten we dat 't niet ver meer is. Ook Titus staat iets verderop ons op te wachten. Super! Ik loop nog bijna verkeerd ('links'!). Dit gedeelte hebben we al in de tegenovergestelde richting gelopen. Nog even naar beneden en dan 'big-smile' voor de finish(foto). Met een hand van organisator Bertus hebben we een prima trail achter de rug. Nu pas zie ik mijn tijd (2u50), maar eigenlijk is dat helemaal niet interessant voor zo'n loop.
Het was genieten in Nijverdal, en dan heb ik horen zegggen dat we het mooiste gedeelte nog niet gezien hebben, want dat zit in het 50km traject. Dus... wie weet voor volgend jaar, ook al is 50km voor mij op dit ogenblik een bruggetje te ver, haha.
Het is een prima georganiseerde trailloop met een werkelijk prachtig parcours en ook nog dichtbij!

Groet, Peter

 
Foto's Salland Trail, 14 maart 2015
Lees meer...
 
Meer artikelen...
<< Start < Vorige 1 2 3 4 Volgende > Einde >>

Pagina 1 van 4

LB-(verjaars)kalender

Maart 2015
z m d w d v z
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11

Zoeken (vanaf 2008)

Free counter and web stats © 2000-2015  Loopgroep Bedum, webmaster Peter v.d. Hulst